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网上图片 孤独、失能、走失，是很多老人晚年生活遭遇的三个难题。而其中，孤独是最致命的毒药，独居者死亡的老人是喜爱社交者的两倍，癌症发病率也是正常人的两倍。而如果严重孤独，可导致老年人因此自杀。对加拿大的华人来说，身处地广人稀，天寒地冻的地方，孤独可能是更大的杀手。 人们谈赡养、孝顺等话题，关注最多的是老人的衣食保暖，然而现在物质上的满足已不再是问题，更多的是老人的精神需求。 老人退休后从紧张、有序的工作状态突然转入到松散、无规律的生活状态，很多老人一时很难适应。这时候如果有个人能陪着说说话，聊聊天，就能让老人过得很舒服了。 可是现在老人多和儿女分开住，社交活动也比较少，一个人在家东碰碰，西摸摸，孤独凄凉之情油然而生。专家表示，孤独很容易产生一种“被遗弃感”，继而对自我价值产生怀疑。伴随空虚感的往往是情绪低沉和烦躁不安，时间久了，很容易抑郁，最严重的可导致老年人自杀，这类例子很多。 一、晚年生活要安排妥当 其实，退休后的生活可以很精彩。专家建议，退休后要学会享受快乐，比如根据自己身体状况坚持体育锻炼，培养自己的兴趣爱好，如养花、养鸟、下棋、跳舞、唱戏等。不仅学到了技能，还能结交志同道合的伙伴。 如果觉得在家太闷了，可以多出去走走，和家人或者好友结伴而行，共同度过美好的时光，这可以使老年人的心情舒畅，对消除老年人的孤独感颇有好处。 二、失能老人难上加难 “空巢”已是一个让人倍感无奈和同情的字眼，如果再加上“失能”，其背后的人生况味可想而知。失能老人是指丧失生活自理能力的老人。国际上衡量老年人生活自理能力的指标，包括吃饭、穿衣、上厕所、上下床、洗澡、室内走动六项。 其中，所有项目均“做不了”的，定义为“完全失能”；任何一项都能做到，但是“有困难，需要人帮助”的定义为“部分失能”。 对失能老人来说，养老的第一选择当然是在家里和亲人们一起生活。但现实是很多失能老人的亲属缺乏护理常识，也无法长期透支时间、精力，需要依靠国家和社会力量，完善康复护理体系，培养更多的专业护理师。 三、失智不知家在何方 当人们已习惯父母叫我们回家吃饭，是否会想到有一天，他们可能会老得忘记自己的家在哪里。据报告显示，在中国大陆，每年走失老人约有50万人，平均每天走失约1370人。老人走失主要有四个原因，失智是主因。资料显示，七成以上走失老人出现记忆障碍，其中确诊为失智的老人占25%。 其次，疏于照顾。资料显示，走失老人有63%的配偶不在身边，一定程度上缺乏家人的照料。再者，教育程度普遍偏低是老人走失的另一大重要原因。有相当一部分是第一次从农村或中小城市来到大城市，由于不识字、不认路从而走失。 最后，贫困也增加了老人的走失风险，走失老人中，近70%的老人缺乏稳定的工作和收入来源。 老人走失一方面反映出家庭对老人关爱不够，另一方面也暴露了社会养老服务的不足。专家表示，空巢老人孤独难耐，独自一人出去走一走，很容易走失，所以平时要做好预防工作。 老人如果去陌生地方或出远门，一定要有家人陪同。另外可在老人的衣服里、裤带上缝上身分资讯、求助电话的字条，一旦出现走丢，热心人士能及时联系到家人。 四、关爱老人的名言警句 老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼（孟子）。 挟泰山以超北海，此不为也，非不能也；为老人折枝，是不为也，非不能也（孟子）。 臣无祖母，无以至今日；祖母无臣，无以终余年。祖孙两人，更相为命（李密）。