Tag: 掉发

据中新网报道，韩式泡菜因有助于维持肠道健康而闻名，但如今科学家发现，泡菜还可以用来扭转掉发的情况。韩国一项研究便指出，一款泡菜饮品可让人在数周内长出新发。 发酵白菜加入洋葱、大蒜、鱼露和辣椒制成的韩式泡菜，早已受到注重健康的消费者的欢迎，同时以富含益生菌闻名。 但研究显示，韩国贩卖的一款泡菜饮品，有助于头顶毛发变浓密，且数周之内就能长出新发。 韩国檀国大学(Dankook University)研究人员对23名男性进行研究，部分人士处于早期掉发阶段，其他人头顶发量明显稀疏。 据悉，他们被要求在早餐前和睡前饮用一杯泡菜饮料，一个月后，每人平均发量从每平方厘米85根增加到90根，喝了这种饮品4个月后，更增至92根。 科学家表示，这是显著的增加，看似扭转了大部分参与研究男性的掉发情况。 这项研究发现刊登在《世界男性健康期刊》(World Journal of Men’s Health)，研究人员指出：“目前的药物可能有负面影响，所以效果通常是暂时性的。” 研究人员还说：“我们发现泡菜可以增进头发生长，扭转秃头现象。这对患者来说是一种较安全的治疗策略。”

图片来源： 冬季寒气逼人，戴上一顶帽子，感觉会温暖许多。尤其对老人来说，头部最怕吹风，受寒后易出现头昏、头痛等症状。而且冬天有冰雪，路滑，万一有轻微碰擦，帽子可起到缓冲作用。不过，老人冬季戴帽子也有学问，下面详细介绍。 戴帽太久易脱发。经常戴帽子，会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂，若清洁不当，易导致毛囊发炎，加剧掉发。长久戴帽会形成一个高温高湿的环境，不利于头发呼吸生长。特别是受帽沿压迫的发际线，更易脱发。所以，即使头发茂密的老人，也不能一直戴着帽子。早晚外出时戴，进入室内就该摘掉。正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。 帽子尽量宽松点。冬天寒风无孔不入，很多老人会选择比较紧的帽子。然而，过于紧绷的帽子或头套会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发生长。选择帽子时，应考虑头围大小、头发所占的体积以及帽子洗后的缩水情况。尽量选择宽松、比头略大一点的帽子，戴上后不会紧压头发，留有透气余地。头发爱出油的老人最好戴轻薄款帽子；体质弱、易感冒的，戴呢料或毛线帽子。 1周洗1次。头皮皮脂分泌旺盛，加上出汗灰尘吸附，会使帽檐内或衬里油腻污秽，有异味，形成嗜脂性腐生真菌的繁殖环境。帽子不干净戴头上，可能与头皮摩擦引起毛囊炎。所以，帽子要多清洗，如果天天戴，应1周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，再用热水漂洗干净。为便于清洗，也可在帽内垫一层薄布，方便换洗。但不要用不吸水、不透气的塑料布做衬里。 不要一顶帽子戴一冬。如果做不到1周清洗1次，帽子的使用寿命会大大缩短，老人可不要一个冬天只戴一顶帽子。建议准备2~3顶帽子，如一顶毛呢、一顶毛线、一顶棉的，视气温变化换戴，这样不仅舒适、清洁，还能起到不同的装饰美观作用。 来源：  

作者：邵逸夫医院 生活不止眼前的苟且 还有保温杯里的枸杞 晚上临睡前的足浴盆 秋天 有一个季常焦虑的问题又回来了 “一抓一大把，我怕不是要成秃子了吧。” “我才20岁，为什么要承受脱发的痛苦？” “我还没开始脱单，就开始脱发了！”   究竟是哪些原因引起掉发呢？ 为什么秋天会掉得特别明显呢？ 一起来看看吧！ 头发易掉的7个原因 01 天气干燥 秋天干燥的天气，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者，秋天掉发也会更加明显。 02 频繁染发烫发 经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力, 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。 03 头发扎得过紧 喜欢扎马尾的MM们注意了，扎马尾时如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会导致牵拉性脱发。毛发脱落与扎头发的发型有关，比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。 04 减肥过度 头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成，如果节食减肥过度，会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常导致脱发。 05 压力过大 人长期压力过大，会导致精神性脱发。这时人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。压力过大还会引起出汗过多，皮脂腺过多分泌，产生头垢，降低头发生存环境的质量，导致脱发。 06 更年期 研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性，内分泌发生着很大的变化，如卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，情绪波动大，失眠烦躁，压力大等都会导致掉发。 07 甲状腺疾病 脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，但是当甲状腺功能异常时，头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成，导致头发长期处于休眠状态，导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素，导致无法生长。 脱发四大疗法 精神疗法 消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。 男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 饮食疗法 缺铁和锌会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。 补锌可以吃牡蛎，含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97%都是由蛋白质组成。 头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。 溢脂性皮炎应注意饮食清淡，少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 对于减肥过度引起的脱发，只要重新保证营养均衡即可。 生活习惯 勤洗头能够清洁头发，清洗头发油脂，油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞，使头发提前进入休止期，油性的1~3天洗一次，干性的2~4天洗一次。 每天早晚可以梳头发，能够有效按摩头皮，刺激血液循环，增加头发的通风，对刺激头发生长有很好的作用。 睡眠也是头发生长的关键，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，促进头发快速生长。 所以我们每日睡眠时间应不少于7小时，每天尽量在晚上11点前入睡。 按摩疗法 在闲暇的时候，你可以按摩头皮。 用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。 然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。 按摩治疗脱发，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。