冠状病毒疫情反反复复，人们长时间饱受各种疫情信息的冲击，普遍产生焦虑情绪。
最近，赫尔辛基大学的Iiris Hovatta博士等在《PLOS Genetics》发表的研究报告揭
示，长期焦虑将影响细胞线粒体的功能，从而对人体健康产生巨大和长远的影响
（Anxiety disorders linked to disturbances in the cells'
powerhouses，ScienceDaily）。
线粒体为细胞提供能量，是细胞的“能量中心”。当慢性压力导致焦虑时，线粒体的
功能就会受到干扰。疫情，离婚，失业，失去亲人和战争等慢性压力，是导致恐慌发
作和焦虑症的主要危险因素。但是，并非所有经历过紧张生活事件的人都会继续发展
为一种疾病，科学家试图找出导致某些人可以抵御压力而另一些人易患焦虑的原因。
研究人员研究了在高压力下出现焦虑和抑郁症状（例如避免社交互动）的动物，追踪
了大脑关键区域的基因活性和蛋白质产生的变化，以应对压力反应和焦虑。结果显示
，与未受压的动物相比，暴露于频繁压力的动物脑细胞线粒体发生了许多变化。此外
，对惊恐发作后的惊恐症患者那里采集的血液样本进行的测试也显示线粒体功能发生
变化，这表明细胞能量代谢的改变可能是动物应对压力的一种常见方式。
高水平的压力会在实质上影响细胞线粒体功能，这个结论为研究与压力相关的疾病开
辟了新的途径。 Hovatta博士说：“这个机制的发现为压力应激相关疾病的治疗提供
新的靶标。”更多的临床研究研究发现，辅酶Q10可以有效地减轻焦虑缓解抑郁症状，
且效应量相当可观（0.87）。作为一种线粒体功能调节剂，辅酶Q10直接参与细胞能量
的产生，还兼具抗氧化及抗炎症效应，可通过调节线粒体功能通路改善双相抑郁症状
（J Clin Psychopharmacol. 2018 Oct;38(5):460-466）。
辅酶Q10自然存在于人体中，但是在老年人、焦虑和抑郁患者和很多其他疾病患者体内
水平下降。缺乏辅酶Q10，可能诱发心脏病、高血压、癌症、偏头痛、痴呆、亨廷顿病
、帕金森病或者纤维肌痛等疾病，加速衰老的速度。其原因是辅酶Q10水平降低，导致
细胞生物能量不足，不能有效地发挥细胞的正常功能。所以，疫情期间和以后，增加
摄入辅酶Q10，即可以缓解焦虑抵抗忧郁，又可以增加细胞能量水平，增强免疫能力，
预防各种疾病。
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