冠狀病毒疫情反反覆復，人們長時間飽受各種疫情信息的衝擊，普遍產生焦慮情緒。
最近，赫爾辛基大學的Iiris Hovatta博士等在《PLOS Genetics》發表的研究報告揭
示，長期焦慮將影響細胞線粒體的功能，從而對人體健康產生巨大和長遠的影響
（Anxiety disorders linked to disturbances in the cells'
powerhouses，ScienceDaily）。
線粒體為細胞提供能量，是細胞的「能量中心」。當慢性壓力導致焦慮時，線粒體的
功能就會受到干擾。疫情，離婚，失業，失去親人和戰爭等慢性壓力，是導致恐慌發
作和焦慮症的主要危險因素。但是，並非所有經歷過緊張生活事件的人都會繼續發展
為一種疾病，科學家試圖找出導致某些人可以抵禦壓力而另一些人易患焦慮的原因。
研究人員研究了在高壓力下出現焦慮和抑鬱癥狀（例如避免社交互動）的動物，追蹤
了大腦關鍵區域的基因活性和蛋白質產生的變化，以應對壓力反應和焦慮。結果顯示
，與未受壓的動物相比，暴露於頻繁壓力的動物腦細胞線粒體發生了許多變化。此外
，對驚恐發作後的驚恐症患者那裡採集的血液樣本進行的測試也顯示線粒體功能發生
變化，這表明細胞能量代謝的改變可能是動物應對壓力的一種常見方式。
高水平的壓力會在實質上影響細胞線粒體功能，這個結論為研究與壓力相關的疾病開
辟了新的途徑。 Hovatta博士說：「這個機制的發現為壓力應激相關疾病的治療提供
新的靶標。」更多的臨床研究研究發現，輔酶Q10可以有效地減輕焦慮緩解抑鬱癥狀，
且效應量相當可觀（0.87）。作為一種線粒體功能調節劑，輔酶Q10直接參与細胞能量
的產生，還兼具抗氧化及抗炎症效應，可通過調節線粒體功能通路改善雙相抑鬱癥狀
（J Clin Psychopharmacol. 2018 Oct;38(5):460-466）。
輔酶Q10自然存在於人體中，但是在老年人、焦慮和抑鬱患者和很多其他疾病患者體內
水平下降。缺乏輔酶Q10，可能誘發心臟病、高血壓、癌症、偏頭痛、痴呆、亨廷頓病
、帕金森病或者纖維肌痛等疾病，加速衰老的速度。其原因是輔酶Q10水平降低，導致
細胞生物能量不足，不能有效地發揮細胞的正常功能。所以，疫情期間和以後，增加
攝入輔酶Q10，即可以緩解焦慮抵抗憂鬱，又可以增加細胞能量水平，增強免疫能力，
預防各種疾病。
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