当前新冠病毒疫情此起彼伏，确诊人数不断攀升。但是，相对于总人口，感染病毒仍然是极少数人。病毒对大多数人的影响其实是恐惧和焦虑带来的心理压力。这种压力通过微信群和朋友圈迅速扩散，“人吓人，吓死人”，导致人际关系撕裂。多年的朋友不做了，恩爱的夫妻要分手了，由此更加剧心理压力对健康的负面影响，最近美国马里兰大学的研究人员揭示，冠状病毒大流行这种主要应激源带来的长期恐惧和焦虑不仅会损害一个人的心理健康，而且产生的负面作用甚至会对下一代的大脑发育产生持久影响（Anxious about COVID-19? Stress can have lasting impacts on sperm and future offspring，ScienceDaily, 23 March 2020）。
研究显示，父亲承受的压力影响，可以通过细胞外囊泡的变化转移到后代，然后与成熟的精子相互作用。细胞外囊泡是与膜结合的小颗粒，可在细胞之间转运蛋白质，脂质和核酸。它们在生殖道中大量产生，在精子成熟中起着不可或缺的作用。在试验中，研究人员首先为小鼠的细胞外囊泡“施加压力”，发现细胞外囊泡的整体大小以及蛋白质和少量RNA含量均发生了显着变化。所产生的小鼠幼仔在大脑早期发育的模式上发生了显着变化，而且成年后，这些小鼠对自身压力的反应方式也明显不同。
研究人员从宾夕法尼亚大学招募了六个月的学生进行研究。结果发现，在数月前经历过高度精神压力的学生，其精子中的RNA含量发生了显着变化，而那些压力水平不高的的学生则几乎没有变化。巴尔博士说：“我们的研究表明，如果父亲在受孕之前经历了长期的压力，婴儿的大脑发育会有所不同。”这个研究说明，面对COVID-19大流行，长期的精神压力会导致免疫能力下降，正常细胞在压力下可能加速衰老甚至发生病变。
为了减少压力，专家建议，避免或者减少关注有关新闻和信息，因为反复听到有关病毒流行的消息可能令人沮丧。对于微信朋友圈中的负面或者容易引起情绪波动的信息，不要点击，更不要转发。尝试做一些喜欢的其他活动。照顾好自己的身体。吃健康平衡的饭食，充足的睡眠并避免饮酒和吸毒。可以服用一些含锌的食品或保健品，因为锌已经被用于冠状病毒治疗和预防，增加摄入锌会增加免疫力，也会从心理上减轻焦虑。
好时光健康专栏是由脂然美（Sliminerals）经销商提供（www.timedrugs.com，电话604-871-0178）。
本內容由客戶提供
