【星岛都市网】在你驱车前往快餐店之前，先了解一下哪些菜单上的食品是快餐店员工认为你应该避免的，以及为什么。
快速吃点东西固然方便，但某些快餐食品会让你希望自己在家做了一顿饭。确保避免那些连员工都不会点的快餐食品。
噱头食品
在过去的十年里，快餐连锁店努力在菜单上增加更健康的选择，如更多的沙拉和在儿童餐中提供苹果片或酸奶代替薯条。最近他们还宣传新菜单上的食品是手工制作的，但不要相信这些宣传。Tricia说：“我们所说的手工制作的汉堡或三明治上可能有一些额外的配料，但它们的质量并不比你多年来一直吃的东西好。”
超大份
仅仅因为所谓的价值菜单意味着少量的钱可以买到更多的食物，并不意味着你应该点最大份的餐。Nicky说：“在快餐店工作后，我意识到没有人需要那么多的油炸食品。当你认为你花更少的钱得到更多的东西时，这很有诱惑力，但当你吃完所有的薯条后，你会觉得很恶心。”
通心粉和奶酪
通心粉和奶酪是纯粹的舒适食品，有时候渴望太强烈以至于无法抗拒。但一个在Reddit上回应的Panera员工建议不要尝试这道经典菜肴的改编。评论者President Pancake表示，这些都是微波炉加热的。最好的食品是真正的三明治和沙拉。他们使用真正的食材，通常都是新鲜的。
金枪鱼沙拉
你可能想避免金枪鱼沙拉或任何类似的可以提前准备的食物。Colleen说：“我在Friendly’s工作时，他们一周制作一次金枪鱼沙拉！”
小心装饰品
你可能认为香菜和柠檬看起来不错，但在快餐店你可能需要再考虑一下：Jaime建议：“永远不要吃任何装饰品或泡菜。我工作的地方如果你不吃它们，他们会洗净它们并重新使用。他们还指示我们从盘子上取下未吃完的卷心菜沙拉并重新上菜。幸好这个地方已经关门很久了。”
不要点鱼三明治
在普通餐厅，点鱼或其他海鲜可能是一个健康的选择，但在快餐店则不然。Charity说：“人们没有注意到，但Filet-O-Fish是我们菜单上最不健康的东西之一。”还有另一个原因要避免快餐中的海鲜：“我在像Panera这样的快餐店和像麦当劳这样的快餐店工作过，不要点任何被宣传为海鲜的东西，”Michael说。“它们绝对不新鲜，即使你知道这一点，它们也已经放置了一段时间。选择菜单上你知道人们一直在点的东西。”。
不要要求刚出炉的薯条
我们采访的快餐员工普遍对坚持点新鲜薯条的顾客表示不满。一名工作人员解释了为什么：“当顾客点新鲜的薯条时，他们通常会抱怨需要等待的时间太长，”在俄亥俄州的汉堡王工作的Stephanie说。“此外，根据我们有多忙，我们不会为你特别制作一批薯条，所以你可能会得到和不要求的薯条一样的薯条。”
但你可能想要刚出炉的鸡块
在一个关于快餐员工建议你避免的食品的Reddit帖子中，Ritch88说：“如果你点鸡块，只需要求它们是新鲜的。否则，它们只是放置在容器里加热。它们有一个计时器，但十次中有九次，当计时器响起时，人们只是重置计时器，而不是制作新的鸡块。这可能会继续，直到所有的鸡块都被卖掉。”
免下车点餐时注意时间
Reddit会员和前Panera工作人员Meganoli建议你使用免下车点餐时注意时间。“请、请、请不要在晚上8:30使用免下车点餐，并点三个三明治和五个沙拉，然后因为需要等待太长时间而生气。免下车点餐非常适合那些想要快速喝杯咖啡或买点糕点的人。尽管我们上食物很快，但这些东西需要时间，如果你进店来点会更容易。”
在汉堡店不要点烤鸡
如果你去的是一个以汉堡为主的地方，你可能想要避免烤鸡三明治。Stephanie说：“至少在我们的位置，我们没有卖很多烤鸡三明治。所以它比其他菜单上的食品放置的时间要长得多，而且质地很像橡皮。”
不要要求“秘密”的星巴克菜单
顾客经常问星巴克员工有关秘密菜单的问题，但实际上并没有这样的菜单。这种替代菜单的概念来源于一些有创意的顾客提出了受欢迎的组合。但如果你想要一种特殊的饮料，告诉你的咖啡师配料。在伊利诺伊州芝加哥的星巴克工作的Amelia表示，我经常被问到关于秘密菜单的问题，但我发誓我们没有。只要告诉我你想要什么！
辣酱汤是不行的
Wendy’s的辣酱汤看起来可能是一个舒适的菜单选项，但当你发现它是怎么做的时候就不会这么认为了。Reddit用户Cozmo23说：“[这]不是真正的健康问题，但大多数人都很惊讶，当我告诉他们关于Wendy’s的辣酱汤。”“肉来自在烤架上放置太久不能供顾客食用的汉堡饼。他们把它们放在一个容器里，然后放在冰箱里。当制作辣酱汤时，他们把它拿出来，煮沸，切碎，然后倒入辣酱汤里。”(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
(ref:https://www.rd.com/list/fast-food-items-never-order/)
