【星島都市網】在你驅車前往快餐店之前，先了解一下哪些菜單上的食品是快餐店員工認為你應該避免的，以及為什麼。
快速吃點東西固然方便，但某些快餐食品會讓你希望自己在家做了一頓飯。確保避免那些連員工都不會點的快餐食品。
噱頭食品
在過去的十年里，快餐連鎖店努力在菜單上增加更健康的選擇，如更多的沙拉和在兒童餐中提供蘋果片或酸奶代替薯條。最近他們還宣傳新菜單上的食品是手工製作的，但不要相信這些宣傳。Tricia說：「我們所說的手工製作的漢堡或三明治上可能有一些額外的配料，但它們的質量並不比你多年來一直吃的東西好。」
超大份
僅僅因為所謂的價值菜單意味着少量的錢可以買到更多的食物，並不意味着你應該點最大份的餐。Nicky說：「在快餐店工作後，我意識到沒有人需要那麼多的油炸食品。當你認為你花更少的錢得到更多的東西時，這很有誘惑力，但當你吃完所有的薯條後，你會覺得很噁心。」
通心粉和奶酪
通心粉和奶酪是純粹的舒適食品，有時候渴望太強烈以至於無法抗拒。但一個在Reddit上回應的Panera員工建議不要嘗試這道經典菜肴的改編。評論者President Pancake表示，這些都是微波爐加熱的。最好的食品是真正的三明治和沙拉。他們使用真正的食材，通常都是新鮮的。
金槍魚沙拉
你可能想避免金槍魚沙拉或任何類似的可以提前準備的食物。Colleen說：「我在Friendly’s工作時，他們一周製作一次金槍魚沙拉！」
小心裝飾品
你可能認為香菜和檸檬看起來不錯，但在快餐店你可能需要再考慮一下：Jaime建議：「永遠不要吃任何裝飾品或泡菜。我工作的地方如果你不吃它們，他們會洗凈它們並重新使用。他們還指示我們從盤子上取下未吃完的捲心菜沙拉並重新上菜。幸好這個地方已經關門很久了。」
不要點魚三明治
在普通餐廳，點魚或其他海鮮可能是一個健康的選擇，但在快餐店則不然。Charity說：「人們沒有注意到，但Filet-O-Fish是我們菜單上最不健康的東西之一。」還有另一個原因要避免快餐中的海鮮：「我在像Panera這樣的快餐店和像麥當勞這樣的快餐店工作過，不要點任何被宣傳為海鮮的東西，」Michael說。「它們絕對不新鮮，即使你知道這一點，它們也已經放置了一段時間。選擇菜單上你知道人們一直在點的東西。」。
不要要求剛出爐的薯條
我們採訪的快餐員工普遍對堅持點新鮮薯條的顧客表示不滿。一名工作人員解釋了為什麼：「當顧客點新鮮的薯條時，他們通常會抱怨需要等待的時間太長，」在俄亥俄州的漢堡王工作的Stephanie說。「此外，根據我們有多忙，我們不會為你特別製作一批薯條，所以你可能會得到和不要求的薯條一樣的薯條。」
但你可能想要剛出爐的雞塊
在一個關於快餐員工建議你避免的食品的Reddit帖子中，Ritch88說：「如果你點雞塊，只需要求它們是新鮮的。否則，它們只是放置在容器里加熱。它們有一個計時器，但十次中有九次，當計時器響起時，人們只是重置計時器，而不是製作新的雞塊。這可能會繼續，直到所有的雞塊都被賣掉。」
免下車點餐時注意時間
Reddit會員和前Panera工作人員Meganoli建議你使用免下車點餐時注意時間。「請、請、請不要在晚上8:30使用免下車點餐，並點三個三明治和五個沙拉，然後因為需要等待太長時間而生氣。免下車點餐非常適合那些想要快速喝杯咖啡或買點糕點的人。儘管我們上食物很快，但這些東西需要時間，如果你進店來點會更容易。」
在漢堡店不要點烤雞
如果你去的是一個以漢堡為主的地方，你可能想要避免烤雞三明治。Stephanie說：「至少在我們的位置，我們沒有賣很多烤雞三明治。所以它比其他菜單上的食品放置的時間要長得多，而且質地很像橡皮。」
不要要求「秘密」的星巴克菜單
顧客經常問星巴克員工有關秘密菜單的問題，但實際上並沒有這樣的菜單。這種替代菜單的概念來源於一些有創意的顧客提出了受歡迎的組合。但如果你想要一種特殊的飲料，告訴你的咖啡師配料。在伊利諾伊州芝加哥的星巴克工作的Amelia表示，我經常被問到關於秘密菜單的問題，但我發誓我們沒有。只要告訴我你想要什麼！
辣醬湯是不行的
Wendy’s的辣醬湯看起來可能是一個舒適的菜單選項，但當你發現它是怎麼做的時候就不會這麼認為了。Reddit用戶Cozmo23說：「[這]不是真正的健康問題，但大多數人都很驚訝，當我告訴他們關於Wendy’s的辣醬湯。」「肉來自在烤架上放置太久不能供顧客食用的漢堡餅。他們把它們放在一個容器里，然後放在冰箱里。當製作辣醬湯時，他們把它拿出來，煮沸，切碎，然後倒入辣醬湯里。」(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.rd.com/list/fast-food-items-never-order/)
