【加拿大都市網】許多人認為打呼嚕只是一種無害的、甚至有時有點可笑的生理現象。然而，這種普遍的看法可能掩蓋了一個更深層次的健康問題。在此，我們將深入探討打呼嚕背後的潛在健康風險。
打呼嚕與睡眠呼吸暫停症
睡眠呼吸暫停症（OSA）是一個嚴重的疾病，其中患者在睡眠時會經歷重複的呼吸暫停或淺呼吸。這些暫停可能持續幾秒到幾分鐘，而後常常伴隨着突然的打呼嚕聲恢復。長時間的低氧狀態可能會對身體產生各種不利影響。
對心臟的影響
打呼嚕，特別是由OSA引起的，可能會導致心血管疾病。研究顯示，打呼嚕與高血壓、心肌梗塞、冠狀動脈疾病和心律不齊等問題有關。當身體由於呼吸暫停而失去氧氣時，心臟必須更努力地工作，以確保血液能夠傳輸足夠的氧氣到身體的各個部位。
對大腦的影響
頻繁的低氧狀態不僅對心臟有害，還可能對大腦產生負面影響。長時間的打呼嚕可能會導致記憶力下降、注意力不集中、決策能力受損以及日間嗜睡。
與其他健康問題的關聯
除了上述的心臟和大腦健康問題，打呼嚕還可能與多種其他健康問題有關，如2型糖尿病、酸性反流、肥胖和代謝綜合症。
生活質量的影響
打呼嚕可能導致日間嗜睡，進而影響到工作、學習和日常生活。與伴侶一起睡覺時的打呼嚕可能會影響雙方的睡眠質量，導致關係緊張。
預防和治療
對於輕微的打呼嚕，更改生活習慣，例如調整睡姿、減少酒精攝入、維持健康的體重和定期運動，可能會有所幫助。但是，對於嚴重的打呼嚕或與其他癥狀相關的情況，應該尋求醫生的幫助。
打呼嚕可能不僅僅是一個夜晚的小麻煩，它可能是一個嚴重健康問題的標誌。通過了解與打呼嚕相關的風險，我們可以更加重視它，並採取適當的措施來確保我們的健康。(都市網Rick綜合編譯，圖片來源pixabay)
