夏天到了，吹空調、吃西瓜、洗澡就成了大家最愛的三件事。
尤其是洗澡，一天也不能落下。某些怕熱、愛出汗的人，恨不得一天洗三次澡，邊洗澡邊哼歌，想想就開心。
但洗澡這麼一件令人享受的事，有些人卻無法享受它帶來的快樂。
原因是洗澡一時爽，洗完後，發癢、泛紅、乾燥起皮都找上門來，哪裡來的享受，分明是種折磨。
這是咋回事，洗澡水有毒嗎？
想多了，這是身上的皮膚在向你發起抗議呢！
為啥抗議？
還不是因為你老偏心臉那個「小妖精」，同樣是敏感皮膚，憑啥它就補水、保濕、防晒樣樣有，而身上的皮膚要啥沒啥。
1、不正確洗澡之大力搓洗
夏天洗澡時，在脖子、手上一搓就會搓出一些白色或者灰色的「泥垢」，這些「泥」會給你覺得：身體太髒了，我要把「泥」都搓乾淨！
俗話說得好，小搓怡情，大搓傷身。
小搓能把由老化脫落的細胞、皮脂、汗液、一些微生物、灰塵還有化妝品組合而成的「泥」搓掉；大搓，比如用搓澡巾、讓別人幫你搓，這不僅會搓掉「泥」，還會把新生的角質細胞也搓下來，可能導致皮膚里的保濕因子缺失，讓皮膚變乾燥，出現干紋和起皮現象。
洗澡時，最好用手或柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗皮膚，避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龍球過度搓背。
2、不正確洗澡之洗澡時間長
洗澡時間長，除了費水，對皮膚也會造成影響。
敏感皮膚本身皮膚屏障薄弱，加上洗澡時間長，容易導致皮膚過度水合而引起類似皮炎的癥狀。洗澡次數過多也會造成皮脂反覆流失，皮膚變得更加脆弱，受不得刺激 。
一般情況下，每 2～3 天洗一次澡就可以了，洗澡時間應控制在 10 分鐘左右。
炎熱的夏季或者運動愛好者可以每天洗澡，時間應該控制在 5～10 分鐘左右，更推薦淋浴。
3、不正確洗澡之清潔保濕沒做好
對比起臉蛋，敏感的身體在溫和清潔和保濕上真的受盡了委屈。
臉用的東西要好、要溫和、要刺激性低，身體就是看啥順眼就用啥，竟然有人直接上香皂和肥皂。
用肥皂和香皂來清潔敏感的身體皮膚，可是大大的不行。
這是因為皮膚表面的 pH 偏酸，一般在 5.3-5.9， 用肥皂或鹼性洗滌劑清潔皮膚會使皮膚 pH 增加 1.5 ~ 2 ，並持續 4 ~ 6 小時, 高 pH 值會破壞表皮角質層橋粒, 導致皮膚屏障完整性受損, 皮膚角質層含水量減少、經皮水分丟失值增加，從而對刺激性物質的耐受性變差 。
那用 pH 值低的偏酸性沐浴露，身體總該滿意了吧？
還不夠，前面說過洗澡後，皮膚水分會短暫流失，有些人洗完會感覺身體「澀澀的」「發緊」這是皮膚在提醒你「要保濕了。」
夏天，很多人洗完澡後不做保濕，就直接吹空調，會導致皮膚水分流失更多，容易出現乾燥起皮甚至干癢發紅的情況，嚴重的，還會導致皮膚屏障受損，對紫外線抵抗力下降，更容易出現色斑。
那要怎麼做好敏感性皮膚的清潔和保濕呢？
l 選用與皮膚 pH 值相近的沐浴露
l 盡量避免使用含有皂基及偏鹼性、含有酒精的沐浴露
l 選用低刺激性，含有神經酰胺、角鯊烯、牛油果樹果油等成分的保濕產品
特別是皮膚屏障脆弱和已受損的人，更容易得濕疹，在洗澡這件事上，要重點注意溫和清潔與及時保濕，可不要讓皮膚徹底炸毛。
想讓心思敏感的身體皮膚不抗議，「臉蛋」有的待遇也請統統給它安排上。(知乎日報，作者宅小宅，圖片來源pixabay)
