全球腦退化者將增至1.5億? 20年研究證明7種生活有效預防

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【加拿大都市網】失智症對老年身心健康的造成嚴重威脅。據統計,2020年全球約有5千5百萬人罹患失智症;到了2050年,估計人數將增加到1.5億人。而美國神經學會(American Academy of Neurology)最新一項研究指出,中年時若能維持7項健康習慣,有可能降低未來罹患失智症的風險。

根據英國《衛報》報導,美國神經學會進行了長達20年的研究,針對13,720位、平均年齡為54歲的女性,調查7種可能降低失智風險的生活方式。這7種生活方式分別是:積極運動、良好飲食、保持健康的體重、不吸煙、保持正常血壓、控制膽固醇和低血糖。

參與研究的女性必須為自己的生活方式打分數,0分代表自己在該項目表現不佳或中等,1分表示為理想狀態。研究剛開始時,這些女性在7個項目上的平均分數是4.3分,經過10年後,平均分數下滑到4.2分。

研究結果發現,每提高1分,也就是改善1項生活方式,罹患失智症的風險就能降低6%。科學家認為,在患者被診斷出罹患失智症之前,病症已在大腦存在了好幾年,因此推測一個人中年時期的生活方式,可能對老年是否罹患失智症造成影響。

英國阿茲海默症學會(Alzheimer’s Society)研究領導人歐克利( Richard Oakley)表示,「儘管老化是造成失智症的最主要因素,但這項研究再次顯示,人們可以採取一些措施來降低風險。」

不過科學家也認為,這項研究仍有缺失,像是無法確切得知上述生活方式是如何影響我們的大腦運作方式,只能推測是較健康的生活,有助於降低壓力、減少身體發炎,避免有毒化學物質堆積在體內,進而降低失智風險。

本文獲「中時新聞網」授權轉載

同場加映:認知障礙症/腦退化分3類 阿茲海默病最常見
根據香港衞生署資料,認知障礙症前稱「老人痴呆症/腦退化症」,是大腦神經細胞病變,引致腦部功能不正常地衰退的病患之統稱;也是一種因腦部功能喪失而出現的疾病,它會影響記憶、思維、語言、判斷能力、行為及性格。

患者的記憶力及其他認知功能(例如學習、理解、語言運用、方向感及判斷力等)會逐漸失去﹔有些病人也會有抑鬱、幻覺或人格改變的病徵。

病因可分為以下幾類:

阿茲海默病 – 最常見類型,佔香港長者病例約65%
血管性認知障礙症 – 第二常見類型,佔香港長者病例約30%
其他(柏金遜病型認知障礙症、甲狀腺機能衰退及維他命B12缺乏等)
認清認知障礙症10大警告訊號
衞生署指,若出現以下情況,或是患認知障礙症的警告訊號:

Dementia_A01 Dementia_A07 Dementia_A11 Dementia_A09 Dementia_A08 Dementia_A06 Dementia_A04 Dementia_A03 Dementia_A02 Dementia_A05 Dementia_A10

認知障礙症病情發展及癥狀
衞生署指,認知障礙症(腦退化症)病情發展分3個階段,徵狀如下:

Dementia_B01 Dementia_B02 Dementia_B03 Dementia_B04 Dementia_B05 Dementia_B06 Dementia_B07

T03

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