夏天除了汗味问题令人困扰外，头油问题亦相当苦恼。引起头油味的原因有很多，面对炎热天气，很多人以为勤洗头、用强力去油产品就能解决问题，殊不知过度清洁有反效果。
使用太强烈去油洗头产品恐有反效果 打乱头皮油脂分泌
不少人都认为，头臭是因为未有彻底清洁头发，但是用太过强烈的去油洗头产品，可能会打乱头皮本身的油脂分泌。当头皮受到过度刺激或洗得太干净时，头皮或会误会皮脂不足而分泌更多油脂来保护，结果令头发愈来愈油。因此，油性发质的人士固然可选用适合油性发质的洗头水，但如果洗头后头发仍持续有出油状况，则可以尝试转用温和的中性发质适用洗头水。
坚持每晚洗头并定时更换枕头套保持干爽
虽然不可以过度清洁，但是亦应该保持每晚洗头的好习惯。如果选择在早上才洗头，夜晚睡觉时就会带着累积了一整天的皮脂及尘埃污垢入睡，再加上睡眠期间分泌的汗水，极有机会滋生细菌并形成臭味，所以除了每晚洗头外，定时更换枕头套亦非常重要。此外，如果头油出问题情况严重，平时亦要减少进食油炸食物，多补充维他命C亦有助改善头皮健康。
7步骤正确护理 告别头臭困扰
在正式使用洗头水之前，做好准备功夫非常重要：
1. 梳理头发： 洗头前先将头发轻轻梳理一次，除了可以先梳开打结的头发，还可顺便将附在头发上的灰尘、污垢及头皮屑等一起梳走。
2. 湿润头发： 用洗头水前必须将全部头发彻底沾湿，亦要轻轻拍打将表面污垢冲掉。最适合的水温为三十八度，因为水温太高会将头发毛鳞片表面的保护油脂洗走，造成毛鳞片受损并令头发变得干涩。
3. 涂少量护发素（逆向护发法）： 发质严重受损的人可以在头发沾湿后，将少量护发素抹在发尾，避免洗头水对头发造成二度伤害。不过要特别注意，护发素绝对不可以抹在头皮上，以免妨碍头皮清洁。这种先用护发素再用洗头水的方法，能令头发变得滋润有光泽且不易残留，但若属于头发较厚或发质较干的人士，则建议维持传统的先洗头水后护发素方法。
4. 用洗头水清洁头皮： 洗头的主要目的是清洁头皮，因此洗头水要抹在头皮上而非头发上，并且建议用水稀释五至十倍，避免洗头水过于浓稠而无法彻底洗净，造成头皮发痒。长发者在清洁时最好顺着头发生长方向，采用Z字型方式洗头以防打结。
5. 彻底冲洗干净： 冲洗时避免直接用强劲水柱狂冲，应该一边冲水一边轻轻按摩头皮，然后将手伸入头发中轻轻拨动，从发根彻底清洗到发尾。
6. 用毛巾吸干水分： 洗完头发后，建议用热毛巾包住头发吸干水分，切忌用力来回搓揉以免损害发质。若用普通干毛巾，正确做法是用毛巾将头发包裹住让水分自然被吸干，再用手隔着毛巾轻揉头皮。
7. 用风筒将头发吹干： 让头发自然风干容易令人着凉，长期更可能引发偏头痛。建议使用风力适中的风筒，先吹干颈部头发，再将手指伸进头发轻轻拨动，将头皮和发根位置彻底吹干即可。
