【加拿大都市網】頭痛也可以在餐桌上解決。事實上，一些食物可以促進這種惱人的疾病，這往往會嚴重損害生活質量。一些食物，在一些特別敏感的人身上，往往更容易引起頭痛，或者至少會讓頭痛加劇。因此，這類人應該限制或完全消除飲食中的這些食物（和飲料）。主要的建議是，如果這種紊亂是頻繁的、持續的，或者你懷疑它可能是另一種癥狀，有必要對其進行更深入的研究，請聯繫你的醫生。
不要喝過量的咖啡
飲用過量的咖啡會導致頭痛。最容易患這種疾病的人應該避免喝太多的咖啡，這也是因為過量的咖啡可能引起焦慮。
不要過量食用香腸
我們建議限制食用香腸的原因在於，香腸可能含有亞硝酸鹽，即用來確保香腸的味道和顏色不被改變的防腐劑。亞硝酸鹽會使一些特別敏感的人感到頭痛。
不要喝太多酒
由於酒精中可能含有亞硫酸鹽和組胺，有些人會頭痛。酗酒也會導致頭痛，無論如何都應該避免，因為它可能會產生一系列其他的嚴重後果。
謹防谷氨酸鈉
谷氨酸鈉可以在味精、高湯和許多包裝食品中找到。它似乎能夠引發頭痛，特別是與液體食物一起食用時。如果你對它特別敏感，最好是避免它，仔細閱讀食品標籤。
麩質，乳糜瀉患者的問題
那些患有乳糜瀉的人也應該避免麩質，因為這在患有乳糜瀉的受試者中會引起頭痛。另一方面，在那些沒有乳糜瀉的人中，頭痛的發病與麩質的攝入之間沒有關聯。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.msn.com/en-ca/health/medical/five-foods-that-cause-headaches-and-that-you-should-avoid/ss-AA15e40z)
