【星島都市網】新的研究表明，孕期使用或用於改善心血管和大腦健康的魚油補充劑可能會增加心臟問題和中風的風險。
周二發表在《英國醫學雜誌》上的一項英國研究發現，在健康人群中，定期服用魚油補充劑與中風和心房顫動（即心律不齊）風險增加有關。
然而，研究發現，服用這些補充劑可能會使已知患有心血管疾病的人受益。
作者寫道：「定期服用魚油補充劑可能會對心血管疾病的進展產生不同的作用」。
研究人員研究了 2006 年至 2021 年期間英國 40 歲至 69 歲的 41.5 萬多人的數據。
多倫多大學營養科學系教授理乍得-巴齊內特（Richard Bazinet）說，這是一項重要的研究，為越來越多的研究增添了新的內容，這些研究表明魚油補充劑可能會導致普通人群心房顫動。
巴齊內特周五在接受《環球新聞》採訪時說：「這項研究的缺點是它是我們所說的觀察性研究，因此這意味着他們沒有隨機地讓健康和不健康的人服用魚油或安慰劑組」。
他說：「這項研究指出的另一點是，並非所有的魚油補充劑都是一樣的」。
「你可以做一些功課，檢查一下你服用的補充劑是否經過了抗氧化劑和重金屬等方面的質量檢查，以確保它是一個良好的來源」。
該研究的作者承認，還需要進行更多的研究，以確定經常使用魚油補充劑會對心血管疾病事件產生怎樣的影響。
據梅奧診所稱，魚油補充劑含有歐米伽-3脂肪酸，可以通過降低血壓、對抗可能傷害血管的炎症和降低血液中的甘油三酯來幫助改善人的心臟健康。
巴齊內特說，歐米伽-3脂肪酸對嬰兒和孕婦的大腦發育也極為重要。
雖然魚類甚至植物中都含有歐米伽-3脂肪，但補充劑也是一種很受歡迎的選擇，尤其是對於那些不喜歡吃海鮮的人來說。
加拿大心臟和中風基金會說，增加歐米伽-3攝入量的最佳途徑是從人們吃的食物中攝取。
該基金會在其網站上說：「如果您不吃魚，可以選擇雞蛋、牛奶或人造黃油等強化食品」。
亞麻籽、核桃、胡桃、奇亞籽、菜籽油和大豆油都是omega-3脂肪的良好植物來源。
巴齊內特強調了健康飲食對預防心臟病的重要性。他告誡說，在對補充劑的使用進行更多研究之前，不要採取補充方法、捷徑或「生物黑客」。
「人們應該關注自己的飲食，這是第一要務，」巴齊內特說。
如果人們有顧慮，他建議與營養師等健康專業人士交談。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
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