【加拿大都市網】冬季到了，有很多朋友都有手腳冰涼的問題，入冬後更是感覺雪上加霜。為什麼有些人一年四季手腳冰涼？
手腳冰涼的問題怎麼解決？這裡跟大家詳細聊聊。
現代醫學認為，手腳冰涼主要和心臟血管有很大關係，血液是由心臟發出後，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後才能產生熱能，手腳才會溫暖。如果心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，或體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，或血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，均可導致手腳冰冷。
而中醫認為，手腳冰涼乃陽氣虛衰，不能溫煦四肢末梢所致。陽氣是生命的原動力，《黃帝內經》云：「陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰」，強調了陽氣在生命中的重要作用。臨床上，手腳冰涼多見於甲狀腺功能減退、低血壓、竇性心動過緩及貧血等患者，這些疾病使人體經常處於低代謝狀態，出現性慾下降、容易衰老、鬚髮早白、脫髮、思維遲鈍等。
如何調理？具體方劑、藥物如下：陽虛者用四逆湯（附子、乾薑、炙甘草），血虛者用當歸四逆湯（當歸、桂枝、白芍、細辛、炙甘草、通草、紅棗），肝鬱者用四逆散（柴胡、枳殼、芍藥、甘草），寒濕者用烏頭湯（麻黃、芍藥、黃芪、甘草、川烏），濕熱者用王氏連朴飲（厚朴、川連、石菖蒲、制半夏、焦梔、蘆根），瘀血者用血府逐瘀湯（桃仁、紅花、當歸、生地黃、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草）。
除內服湯藥，手腳冰涼人群日常生活中有以下注意：
多運動、勤甩手。建議一早起來做做運動，健走是最佳選擇，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼的。因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。
適當吃點辛辣食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，可促進氣血運動。
注意保暖防寒。手腳冰涼的人尤其要注意保暖防寒，外套、帽子、手套、圍巾、口罩等各種保暖「裝備」都要齊全。
精油泡澡+足浴。平時可多泡澡，並在熱水中加入甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等，以促進氣血循環，讓身體暖和起來。
最後，推薦一個改善和抵抗手腳冰冷的食補方——當歸生薑羊肉湯。具體做法是：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
編譯：森森
圖源：Pixabay
參考鏈接：https://www.lifetimes.cn/article/461WmOpoV6Z
