有一種很簡單的方法預測你心臟的健康狀況: 趴下來，做四十個俯卧撐。為什麼這麼說？最近一項新的研究發現，一次能做至少40個俯卧撐的男性在未來10年患心臟病的可能性要小得多。
來自哈佛大學公共衛生學院的研究人員說，他們的報告首次揭示了俯卧撐能力與心臟病之間的關係。他們發現，與那些一次只能完成10個以下俯卧撐的人相比，一次能完成40個以上俯卧撐的中年男性患上潛在致命疾病和其他相關疾病(如心力衰竭)的風險降低了96%。
在他們的研究中，作者研究了從2000年到2010年這十年間1104名男性消防員的身體數據。在研究開始時，參與者的平均年齡約為40歲，平均身體質量指數BMI為28.7。實驗過程中，這些消防員的任務是儘可能多地做俯卧撐，當然他們也在跑步機上做了體能測試。到研究結束時，37名參與者患有與心臟病相關的疾病，而其中36人在最初的測試記錄中，能做的俯卧撐數不超過40個。除此之外，跑步機上的測試數據的好壞與心臟病患病概率沒有什麼直接聯繫。
「我們的研究結果證明俯卧撐能力可以是一種簡單有效、無成本的方法，在幾乎任何一種環境下，該方法都可以用於評估心血管疾病風險。」該研究的第一作者，醫師賈斯汀·楊在一次新聞發佈會上說。令人驚訝的是，俯卧撐能力與心臟病患病的相干性比跑步機能力的大多了，哪怕是在跑步機測試中表現最好，也不能說明什麼。
作者指出，由於這項研究的具體內容是由活躍職業的中年男性完成的，因此對於活躍程度較低或年齡不同的女性和男性，研究結果有可能存在差別。(煎蛋，圖片來源pixabay)
