猝死最常见的原因就是心源性疾病，包括急性心梗、急性致命性心律失常，从疾病发生到猝死有四道防线不容忽视。
第一道防线：防止冠脉斑块形成
斑块是存在于动脉血管壁上的脂肪团，一旦斑块破裂，就会立即在相应的血管内激发凝血功能，几乎在瞬间形成血栓，将冠脉的某分支堵塞，导致心脏突发缺血，导致急性心肌梗死或不稳定性心绞痛，即急性冠脉综合征。所以，防止斑块形成是从根本上预防猝死的最佳途径。
措施：科学的生活方式，包括科学饮食、坚持运动，最重要的就是戒烟，还要控制三高，通过上述做法多数情况下能有效地防止和延缓斑块的形成和发展。
第二道防线：防止斑块破裂
如果患者冠脉上有了斑块，注意防护第二道防线——防止斑块破裂。只要斑块不破裂，就不会发生冠脉综合征，多数情况下也就不会发生心源性猝死。
措施：在科学的生活方式的基础上加上调脂药物，定期去医院检查，在正规医生的指导下应用，起到稳定斑块，防止斑块破裂的作用。
第三道防线：防止室颤发生
患者的斑块破裂了，发生了急性冠脉综合征，还有第三道防线——防止室颤发生。一旦发生室颤，患者的心脏失去了泵血功能，血液循环停止，患者此时已是九死一生，故发生急性冠脉综合征后预防室颤的发生极其重要。
措施：4个字——静、卧、呼救。发病后患者要安静、镇静及冷静，就地休息，全身放松，采取舒适的体位，如卧位、半卧位及坐位。立即呼叫救护车，并且强调需要带除颤器的救护车。
第四道防线:心脏复苏
患者已经发生了室颤，还有最后一道防线——心肺复苏，通过心脏按压等措施为患者建立血液循环。
措施：立即拨打医疗急救电话，同时让患者平卧，为患者实施持续的心脏按压及人工呼吸，每按压30次，为患者实施口对口人工呼吸2次。（健康时报）
