【加拿大都市网】尽管大家都知道熬夜会损害身体健康，但还是会因为各种各样的因素不得不熬夜，或者晚上睡觉前习惯躲在被窝里玩手机，不知不觉又晚睡了，熬夜似乎已经成为当代人的一种习惯。
熬夜的危害有很多，其中一点常被大家忽视，那就是损害口腔健康。
唾液分泌减少，导致口干口臭。长期熬夜会使唾液分泌减少，出现口干症状。唾液有清洁口腔的作用，分泌减少会使口腔卫生变差、食物残渣堆积，细菌尤其是厌氧菌大量繁殖，导致口臭。由于唾液含有一定的杀菌成分，当其分泌减少时，还会带来龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
长期熬夜会导致机体抵抗力下降，若口腔本来就有炎症，病情会变得严重，更有甚者会出现急性疼痛，如智齿冠周炎患者。人在熬夜时难免通过零食、夜宵补充体力，如不注意清洁就睡觉，酸性物质和细菌，会造成牙齿龋坏和牙龈炎症。
因此， 口腔医生同样建议大家不要熬夜。一旦熬夜，需要注重口腔卫生的护理。
1.选择有抑菌功能的牙膏，在刷牙的基础上加用非处方漱口水，进一步降低口腔内的细菌量，预防牙龈炎和龋齿。
2.多清洁一次牙齿。熬夜睡觉前务必刷牙，并使用牙线清洁牙缝和食物残渣。
3.多喝清水，少喝浓茶、酒类。
4.发现口腔问题及时治疗。
编译：森森
图源：Pixabay
参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2020/1025/c14739-31904797.html
