【加拿大都市網】儘管大家都知道熬夜會損害身體健康，但還是會因為各種各樣的因素不得不熬夜，或者晚上睡覺前習慣躲在被窩裡玩手機，不知不覺又晚睡了，熬夜似乎已經成為當代人的一種習慣。
熬夜的危害有很多，其中一點常被大家忽視，那就是損害口腔健康。
唾液分泌減少，導致口乾口臭。長期熬夜會使唾液分泌減少，出現口乾癥狀。唾液有清潔口腔的作用，分泌減少會使口腔衛生變差、食物殘渣堆積，細菌尤其是厭氧菌大量繁殖，導致口臭。由於唾液含有一定的殺菌成分，當其分泌減少時，還會帶來齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。
長期熬夜會導致機體抵抗力下降，若口腔本來就有炎症，病情會變得嚴重，更有甚者會出現急性疼痛，如智齒冠周炎患者。人在熬夜時難免通過零食、夜宵補充體力，如不注意清潔就睡覺，酸性物質和細菌，會造成牙齒齲壞和牙齦炎症。
因此， 口腔醫生同樣建議大家不要熬夜。一旦熬夜，需要注重口腔衛生的護理。
1.選擇有抑菌功能的牙膏，在刷牙的基礎上加用非處方漱口水，進一步降低口腔內的細菌量，預防牙齦炎和齲齒。
2.多清潔一次牙齒。熬夜睡覺前務必刷牙，並使用牙線清潔牙縫和食物殘渣。
3.多喝清水，少喝濃茶、酒類。
4.發現口腔問題及時治療。
編譯：森森
圖源：Pixabay
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