【星岛都市网】很多加拿大人的眼口鼻开始搔痒，进入春季花粉过敏期了。
CityNews 报道，渥太华空气生物学研究实验室主任科茨 (Daniel Coates) 表示，加拿大各地都受花粉季影响。“目前最糟糕的肯定是卑诗省，其次是安省和魁省，然后未来几周是大草原省和大西洋省受影响，我们几乎到处都能看到花粉。”
他说，过去 20 年花粉数量增加主要是因为加拿大温暖天气持续时间较长。
同时，科茨说，如果你有季节性过敏症，海洋省份是加拿大最适合居住的地方之一，其多岩石的地理环境，令花粉情况相对缓和。
他补充说，由于雪松和桦树花粉含量很高，卑诗省是加拿大过敏症患者最严重的地方。
科茨解释说：“卑诗省的过敏季节在一月下旬很早就会开始了，自一月底、二月初以来，这种情况一直很严重，花粉含量很高，主要是雪松，但也有桦树，而桦树具有高度过敏性。”
他称，气候变暖令加拿大和世界各地的花粉数量正在增加，在某些情况下，过敏季节比 15 年前开始得更早，持续时间也更长。
他说，由于天气变暖，去年产生的树木花粉现在被释放到空气中。“大自然就像一门生意，事情会经历周期性的波动。…所以当天气稍微降温时，我们看到花粉的水平有所下降，但现在它开始激增。”
他说，除了天气变暖之外，花粉水平较高的另一个因素是人们在城市地区种植更多的雄树，因为它们不会开花结果，因此不会令环境混乱。但雄树会产生花粉，雌树大多不产生花粉。
科茨又说：“在加拿大的许多地区，霉菌 (moulds) 并没有那么严重，但在卑诗省，由于气候潮湿和许多森林，霉菌真的非常严重。”
自然疗法医生和草药专家彼特 (Blossom Bitting) 表示，健康的免疫系统对于应对季节性过敏非常重要。“从整体角度来看，我们希望保持免疫系统强大，有些人会认为过敏是一种过度活跃的免疫系统。”
她说，平衡和增强免疫系统的方法包括：控制压力水平和获得 7 到 9 个小时的安宁睡眠。“一些研究表明，较高的情绪压力也会影响花粉引发的过敏反应。”
她补充说，多吃天然食品、少吃加工食品以及运动来保持健康饮食也很重要。
她推荐富含 Omega-3 脂肪酸的食物，如亚麻籽、亚麻仁油、核桃和鱼。优格、泡菜和味噌等含有益生菌的发酵食品，可以保持肠道健康。
黄耆、灵芝、荨麻和五味子等植物药或草药可以帮助身体适应压力源，帮助平衡免疫系统或稳定过敏反应。
●减少接触花粉的方法：
戴上太阳眼镜以减少花粉进入眼睛；
经常清洗户外衣服，外出时穿外层衣服，进屋时脱掉它们；
使用空气清净器，例如配备 HEPA（高效颗粒空气）过滤器的空气清净机；
宠物和儿童外出后清洗；
在花粉量高的日子里保持窗户关闭
安省咸美顿麦克马斯特大学的儿科过敏症专家、临床免疫学家和副教授汉纳(Mariam Hanna) 表示，有些患者需要用药物改善病情。“有些患者需要非处方抗组织胺等药物，或与医生讨论正确类型的药物来帮助控制症状。”。
科茨直言：过敏无法治愈。“最好的方法是了解空气中的成分，这样你就可以根据花粉水平调整你的日程安排，或者你正在做的任何事情。”
v01
