一項新的研究發現，運動不僅會導致肌肉疲勞，還會影響大腦。作者得出結論，過度鍛煉可能會降低我們的決策能力。
過度訓練綜合症是耐力型運動員疲勞的一種形式。它是由於劇烈、超負荷的體育鍛煉而發生的。作者認為，這種疲勞形式可能與密集腦力勞動後的疲勞有着相同的神經迴路。
引起過載
過量的體育鍛煉產生的疲勞感會導致身體機能的顯着下降。研究人員想知道過度訓練綜合症是否是由於大腦神經疲勞以及肌肉疲勞共同引起的。
他們還研究了過度訓練與過度的腦力勞動對大腦的影響有何異同。
該小組招募了37位耐力型男運動員，平均年齡35歲。參與者分為兩組，一組繼續常規鍛煉方案，另一組在3周內增加40％的訓練量。在休息日，運動員們被安排進行單車運動，以便科學家監測他們的身體狀況。運動員們還填寫了關於疲勞的主觀感受問卷。最後，研究人員用行為測試和MRI掃描來評估運動員的認知能力。
評估效果
這項研究發表在《當代生物學》。研究表明，3周的超負荷體育鍛煉使運動員感到更加疲勞，並且行為方式也有所改變。在經濟抉擇的評估測試中，疲倦的運動員顯得更加衝動。
MRI掃描顯示，運動員的超負荷狀態導致外側前額葉皮層的活動減少。這個區域負責高階的認知控制 ; 它會影響決策，計劃，行為的動機和抑制等。
其中最有趣的是行為動機，因為它決定了大腦如何處理獎勵信息。這項研究的結果表明，經歷身體超負荷的運動員表現出更多的衝動行為。具體來說，他們選擇立即獲得獎勵，而不是延遲獲得更大的獎勵。
論文中，作者解釋了為什麼耐力型運動員使用興奮劑的可能性更高。他指出，使用興奮劑「有助於立即獲得好成績，但會損害長期利益」。
這項研究首次證明體育鍛煉也可以誘發認知疲勞。儘管耐力訓練通常對健康有益，但在某些情況下可能會對大腦產生意想不到的效果。(煎蛋，圖片來源pixabay)
