人體的血管呈網狀分佈，遍布全身，負責將營養素、氧氣通過血液輸送到各個內臟器官，並將一些代謝廢物、二氧化碳等送出體外。
它就像城市中的交通要道，為整座城的正常運轉奠定基礎。
但隨着道路的老化，「車禍」也時有發生——斑塊、血栓、動脈瘤等都是危險分子。一旦造成了「堵塞」，隨時可能成為「致命」一擊！
尤其是以下4根血管，一旦堵住，極其危險！
生命的「拐杖」——主動脈
人體的主動脈擔任着大腦、上肢、內臟、下肢的血液供應工作，是人體最重要的動脈血管，被喻為生命的「拐杖」。一旦發生病變，殺傷力極強。
如病變發生率最高的主動脈夾層，不僅癥狀易與冠心病混淆，而且在發病期間，每耽擱1小時，死亡率增加1%，到48小時，近一半患者會因主動脈破裂、臟器供血不足等死亡！
兩步檢測主動脈風險
①下肢血壓低於上肢血壓
血液受重力影響，下肢血壓會比上肢高，正常情況下高20mmHg以內。如果下肢血壓低於上肢血壓，可能預示主動脈狹窄。
下肢血壓的測量方法：將血壓儀的綁帶綁在腳踝上方4cm處，氣囊位於腘動脈正上方，平卧5分鐘完全放鬆後，即可開始測量。
提示：在家自測上下肢血壓，應衣着寬鬆，測量同側上肢與下肢血壓；時間最好在早晨4~8點、下午4~8點。
②動作協調性
【方法】同側手腳，同時分別寫0和6。
如果反應慢、動作不協調，可能預示主動脈狹窄。
全身血管的監測「窗口」——頸動脈
伸手摸一下脖子兩側，你能摸到搏動的那根血管，就是頸動脈。
它是連接大腦和心臟的重要通道，負責將心臟供給的營養和氧氣輸送給大腦的主幹動脈。
頸動脈不僅較淺，而且有個「Y」字形分叉，二者都導致其比較容易遭受斑塊的「襲擊」。在血流的衝擊下，一旦斑塊堵塞或者破裂，大腦嚴重缺血，8分鐘左右就會損傷，導致腦中風，出現失明、失語、半身不遂等癥狀。
據多項調查數據表明，約50%-75%的缺血性中風都是由頸動脈病變造成的！
頸動脈病變的前兆
若出現以下癥狀，則需警惕頸動脈病變：
①語言障礙、手腳不靈活
②一過性視野黑蒙，有時候十幾分鐘可緩解，若半小時還未恢復，可能是頸動脈斑塊脫落。
有些人會有癥狀，但很大部分患者都無異樣，這時候頸動脈超聲檢查則能幫助我們評估血管狹窄程度，測算腦梗風險。
頸動脈檢查
頸動脈還是檢測全身動脈粥樣硬化的窗口。
因此，建議40歲以上人群，尤其是有心臟病、三高等因素的高危人群，需每年做一次頸動脈超聲檢查。再根據斑塊的大小，是否造成狹窄，狹窄的程度，區別應對：
①對於頸動脈斑塊伴狹窄50%以下的患者，無缺血性腦卒中癥狀，血脂在正常範圍內，可根據個人情況考慮是否選用他汀類藥物治療；
②但如果斑塊增大，血管狹窄達到70%時，一定會出現血流障礙，預示斑塊有可能破裂，即便沒有癥狀，也要積極地進行醫學治療，甚至要考慮手術治療。
腦中血的「竊賊」——鎖骨下動脈
鎖骨下動脈主要供應上肢血流，當起始段有重度狹窄或閉塞，由於虹吸作用，會引起同側椎動脈或頸動脈血流逆行，從小腦中「竊血」，為同側的上肢供血，臨床上又稱之為「盜血綜合征」
此種情況容易造成雙側上肢脈壓差過大；同時會間歇性的出現腦供血不足的癥狀；嚴重的患者還可能出現腦梗死！
如何防範鎖骨下動脈堵塞？
①留心預警信號
鎖骨下動脈堵塞會出現眩暈、肢體癱瘓、肢體麻木、視物重影、言語不清、動作不協調等。
②指鼻試驗
用食指由慢到快指向鼻尖，如果能夠準確觸碰到鼻頭，說明我們比較靈活、協調、穩准；而如果不能指到鼻尖，總是指向別處，就說明可能出現了共濟失調，需要做進一步的檢查。
隱形「殺手」——下肢深靜脈
下肢深靜脈是血液迴流的主要通路，如今「能坐不站、出門有車、吃飯有肉」等習慣越來越多，下肢深靜脈堵塞的發生率也越來越高，一旦血栓脫落，可直達心臟，進入肺動脈，導致肺栓塞。
案例
29歲的女記者小吳，在一次尋常的崴腳後，一直沒有痊癒，12天後竟不幸離世！背後的原因則就是下肢深靜脈血栓導致了急性肺梗塞！
不僅會造成肺栓塞，70%的人還會合併冠狀動脈的粥樣硬化、30%的人會出現顱內動脈的粥樣硬化，足見其危害性之大。
自測下肢動脈血栓
①量腿圍
雙腿適當分開，與肩同寬，在膝蓋骨下10cm左右，皮尺平行繞一圈看精確數值，若兩腿圍度相差值高達3cm，可能預示深靜脈血栓。
②一按一坑
持續按壓脛骨前側5-10s，鬆開後若2s內無法恢復正常，說明下肢血液迴流不暢，可能預示深靜脈血栓。
翹腳尖
雙腿抬起、綳直，腳尖最大限度地向上翹起，堅持10s後，緩慢放平。
這個動作可以很好的鍛煉到小腿肌肉泵，促進下肢血液循環，幫助預防血栓的形成。
防「堵」三步曲
要想預防血管堵塞，可以從以下三方面入手：減少脂質在血管的沉積、避免血液的高凝狀態、增加血管的彈性。
1
天然「他汀」調血脂
他汀是常見降脂葯的主要成分，它雖然無法完全消除斑塊，但可以抑制斑塊的發展，起到延緩病情的作用。
而紅曲米是唯一一種富含他汀的天然食物，日常生活中不妨用它搭配大米熬煮成粥，或是做菜時當佐料，可以輔助調節血脂，緩解癥狀。
2
天然「阿司匹林」助抗凝
阿司匹林是臨床上常用於抗凝的藥物，通過與血小板外膜上的受體結合，起到抑制血小板凝集、預防血栓的作用。
而有研究發現，三七和阿司匹林的作用相近，能有效預防各種心血管事件，而且其還屬於「葯食同源」，長期服用也沒有副作用。
生三七的活血化瘀作用較強，可以每天用40℃的水溫，沖泡3-6克的三七粉，早上空腹或晚上飯前服用。
另外，常見的營養素葉酸也有抗凝作用，比如：菠菜、西紅柿等。
3
改善血管彈性
維生素P能增加細胞之間的粘附力，提高毛細血管彈性。橙子、檸檬、茄子、紫甘藍中都含有豐富的維生素P。
精氨酸能平衡血壓，對增加血管彈性有很大幫助。泥鰍、海參、芝麻、山藥等都富含精氨酸。
