【加拿大都市網】從冰塊到金縷梅(witch hazel)，試試這些治療痔瘡的簡單家庭療法，就能快速緩解疼痛和瘙癢。
多吃纖維
您在尋找治療痔瘡的家庭療法嗎？通過高纖維飲食開始由內而外的治療，這樣可以減少痔瘡的出血和疼痛。多吃富含纖維的水果和蔬菜、糙米、全穀物和堅果來緩解痔瘡。多喝水也可以預防便秘。
用茶包緩解痔瘡
用溫熱的濕茶包敷外痔可以起到舒緩作用。茶葉中的鞣酸有助於消腫、止痛，並能促進血液凝結止血。
避免久坐
如果您從事文職工作，至少每小時走動五分鐘，以緩解導致痔瘡的直腸壓力。在健身房裡，避免騎固定單車和做深蹲，因為這兩種運動都會對直腸造成同樣的壓力。相反，可以嘗試快步走 20 到 30 分鐘，以促進排便功能。
用溫水浸泡
溫水能增加血液流動，幫助收縮腫脹的靜脈。要想獲得溫水的好處，可在浴缸或馬桶上方的坐浴盆中注入四五英寸深的水。在水中坐好，膝蓋抬高，讓患處最大限度地接觸到水。在開始浸泡之前，在浴缸中溶解一把瀉鹽，這將有助於進一步收縮痔瘡。
冰敷
痔瘡會使血管腫脹，但冰鎮可以收縮血管，緩解疼痛。在袋子里裝滿冰塊，用薄布包住，然後坐在上面大約 20 分鐘，痔瘡就會得到緩解。必要時可重複使用，但每次使用之間至少間隔十分鐘。
保持清潔
如果可以的話，把每天的淋浴時間換成洗澡時間，這樣就可以用溫水浸泡肛門部位。不要使用肥皂或含酒精或香水的濕巾，因為它們可能會使痔瘡惡化（別擔心，溫水浸泡還是可以讓你洗乾淨的）。出浴後，用吹風機輕輕吹乾肛門部位。
躺下
如何在不使用凝膠或藥膏的情況下治療痔瘡？只需伸直雙腿躺在沙發上半小時，就能減輕肛門疼痛部位的重量。這樣還能促進背部血液循環，緩解痔瘡。
使用簡單的衛生紙
有香味和顏色的衛生紙含有額外的化學物質，可能會刺激敏感部位。需要擦拭時，將普通、白色、無香味的衛生紙浸濕，或使用濕紙巾。然後用面巾紙塗抹無香味的潤膚霜。
塗抹凡士林
下面介紹如何用凡士林治療痔瘡。在痔瘡疼痛部位塗抹一點凡士林，可以舒緩患處，從而更快地緩解痔瘡。
允許自己上廁所
忍着不上廁所可能會導致便秘，這意味着您上廁所時需要更加用力。這可能會對腹部造成壓力，引發痔瘡。與其把注意力集中在如何治療痔瘡上，不如在需要的時候儘快去洗手間，避免痔瘡的發生。
試試馬鈴薯
聽起來很奇怪，但用馬鈴薯做成的敷布是一種令人驚訝的有效的痔瘡家庭療法。磨碎後，塊莖可以起到舒緩收斂的作用。
塗抹金縷梅
金縷梅富含單寧酸，有助於收縮血管。用棉球沾上未蒸餾的金縷梅，按壓在痔瘡上。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/home-remedies-for-hemorrhoids/)
