伤肝可大可小，千万不要以为偶尔熬夜或感觉疲劳只是小事。一旦肝脏响起警号却未有及时正视，病情随时可能急转直下。台北医学大学教授70岁韩柏柽早前在网上分享，自己多年前罹患肝癌时曾被医生判定寿命仅剩3个月，但在绝境中不仅成功抗癌，至今即使体内仅剩三分之一的肝脏，而他的养生方式亦值得参考！
韩柏柽爆红传奇蔬果汁 食谱大公开有效抗发炎抗氧化
在韩柏柽教授漫长且成功的抗癌过程中，最备受瞩目与讨论的莫过于他连续饮用长达16年、累积总量高达300万毫升的“清血排毒蔬果汁”。这款传奇蔬果汁的核心精髓在于完美融合了4大类天然食材：
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蔬菜类： 红萝卜、红菜头、番茄、西芹、芫茜。
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水果类： 苹果、奇异果、柑橘、柠檬。
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辛香料类： 姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒粉。教授特别指出，辛香料不仅本身的抗氧化力极强，更能完美中和蔬果汁本身的凉性。
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谷豆坚果类： 加入由各式谷类、豆类与坚果细致磨成的综合粉末，彻底补足多元营养。
韩柏柽教授特别强调，这款蔬果汁背后拥有不可或缺的“黄金三宝”——红萝卜、红菜头与番茄。如果初学者觉得日常备料过于繁琐复杂，可先从这三种基础蔬果入手，因为这三种所含有的天然植化素就高达1,000多种，绝对是达到强效抗发炎与抗氧化目标的核心主力军。
6大抗癌生活法则重塑免疫力 中西医结合搭配自然疗法逆转绝境
针对如何全面提升免疫力与促进身体修复，韩柏柽教授总结出了一套行之有效的抗癌六大生活法则：
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1. 远离负面情绪： 情绪对肝脏健康影响极大，中医亦明言肝最怕“抑郁”，时刻保持心情开朗与心态平和绝对是日常养肝的第一步。
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2. 中西医协同治疗： 采取“西医救急、中医调理”的双轨策略，完美结合现代西医学的精准优势与传统中医的整体调理，以达到最佳疗效。
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3. 饮用清血排毒蔬果汁： 坚持透过天然的有机蔬果汁为身体源源不绝地提供丰富的抗氧化剂与抗发炎成分。
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4. 实行高比例蔬食饮食： 每日维持两餐以蔬食为主，确保蔬菜、水果、谷类与豆类占整体饮食总量的80%，并适量搭配姜、蒜、橄榄油及亚麻籽油等优质好油与天然调味。
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5. 温盐水泡脚降肝火： 使用温凉水加入适量粗盐来进行泡脚，有助于舒缓日常压力、摆脱负能量、有效降低肝火并显著改善睡眠质素。
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6. 黄豆棒经络拍打： 每天抽空20分钟，利用黄豆棒轻拍全身经络，全面促进体内的血液循环与气血运行。
资料来源：FB@韩柏柽
