傷肝可大可小，千萬不要以為偶爾熬夜或感覺疲勞只是小事。一旦肝臟響起警號卻未有及時正視，病情隨時可能急轉直下。台北醫學大學教授70歲韓柏檉早前在網上分享，自己多年前罹患肝癌時曾被醫生判定壽命僅剩3個月，但在絕境中不僅成功抗癌，至今即使體內僅剩三分之一的肝臟，而他的養生方式亦值得參考！
韓柏檉爆紅傳奇蔬果汁 食譜大公開有效抗發炎抗氧化
在韓柏檉教授漫長且成功的抗癌過程中，最備受矚目與討論的莫過於他連續飲用長達16年、累積總量高達300萬毫升的「清血排毒蔬果汁」。這款傳奇蔬果汁的核心精髓在於完美融合了4大類天然食材：
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蔬菜類： 紅蘿蔔、紅菜頭、番茄、西芹、芫茜。
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水果類： 蘋果、奇異果、柑橘、檸檬。
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辛香料類： 薑黃粉、肉桂粉、黑胡椒粉。教授特別指出，辛香料不僅本身的抗氧化力極強，更能完美中和蔬果汁本身的涼性。
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谷豆堅果類： 加入由各式穀類、豆類與堅果細緻磨成的綜合粉末，徹底補足多元營養。
韓柏檉教授特彆強調，這款蔬果汁背後擁有不可或缺的「黃金三寶」——紅蘿蔔、紅菜頭與番茄。如果初學者覺得日常備料過於繁瑣複雜，可先從這三種基礎蔬果入手，因為這三種所含有的天然植化素就高達1,000多種，絕對是達到強效抗發炎與抗氧化目標的核心主力軍。
6大抗癌生活法則重塑免疫力 中西醫結合搭配自然療法逆轉絕境
針對如何全面提升免疫力與促進身體修復，韓柏檉教授總結出了一套行之有效的抗癌六大生活法則：
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1. 遠離負面情緒： 情緒對肝臟健康影響極大，中醫亦明言肝最怕「抑鬱」，時刻保持心情開朗與心態平和絕對是日常養肝的第一步。
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2. 中西醫協同治療： 採取「西醫救急、中醫調理」的雙軌策略，完美結合現代西醫學的精準優勢與傳統中醫的整體調理，以達到最佳療效。
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3. 飲用清血排毒蔬果汁： 堅持透過天然的有機蔬果汁為身體源源不絕地提供豐富的抗氧化劑與抗發炎成分。
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4. 實行高比例蔬食飲食： 每日維持兩餐以蔬食為主，確保蔬菜、水果、穀類與豆類佔整體飲食總量的80%，並適量搭配姜、蒜、橄欖油及亞麻籽油等優質好油與天然調味。
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5. 溫鹽水泡腳降肝火： 使用溫涼水加入適量粗鹽來進行泡腳，有助於舒緩日常壓力、擺脫負能量、有效降低肝火併顯著改善睡眠質素。
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6. 黃豆棒經絡拍打： 每天抽空20分鐘，利用黃豆棒輕拍全身經絡，全面促進體內的血液循環與氣血運行。
資料來源：FB@韓柏檉
