一孕傻三年 該如何克服?

加拿大都市网

休完了產假,姜莉重回了自己的工作崗位,但她卻覺得自己處處被「孕傻」折磨——比如忘記領導、同事交代的事情,時常對着電腦就忘記下一步要做什麼等等,「都說一孕傻三年,我這個狀態該咋辦喲。」

  生娃前記憶特好能背同事號碼

  昨日中午1點過,記者來到兩路口軌道交通站附近見到了姜莉,她今年27歲,在附近一家運營公司的人力資源部工作,姜莉留着齊肩長發、個子不高,身形較瘦,「雖然身材恢復了,但是智商好像回不去了。」姜莉自嘲地說。

  姜莉說,自己在該公司工作了兩年,在生孩子前,她做事一向都很麻利、迅捷,而且公認記憶力特別好,「由於經常要打電話通知大家一些事情,很多同事的電話我都背得到。」

  生娃後莫名其妙走神還愛忘事

  4月中旬,晉陞媽媽的姜莉休完了產假,重返職場的原崗位。姜莉說,自己回來以後,同部門的同事說她做事變了風格,以前做一個表格只需要半小時就能搞定,如今兩個多小時都完不了,還調侃她陷入了「孕傻」狀態。姜莉說,自己現在對着電腦做事的時候,常常會不自覺的走神,「會想很多事,比如兒子在家怎麼樣,或者是盯着手機桌面兒子的照片發獃。」

  此外,姜莉還變得愛忘事,節前公司要開一次總結會,領導安排她提前在會議室督促調試好投影儀,結果第二天臨開會前,經同事提起她才想起這事,只得馬上請技術同事幫忙,「大家都在會議室坐好了,投影儀才弄好,真的特別尷尬。」

  擔憂「孕傻」持續3年該咋辦

  姜莉說,投影儀那次事情以後,領導雖然只是口頭批評了她幾句,但她心裏很不是滋味,她擔心在未來工作當中,這樣的錯誤越來越多,會失去領導和同事的信任。「都說一孕傻三年,這樣下去我該咋辦?」姜莉鬱悶地說。

  昨日,姜莉的同事佩佩告訴記者,姜莉產假回來以後確實整個人做事都變得有點迷迷糊糊的,比如說馬上分享給自己的美妝鏈接,自己等了半天也沒收到,只有再次提醒姜莉才想起此事。「不過我們大家也都理解她,『孕傻』這種情況很難克服,領導是過來人,她會理解的。」

  聽聽辣媽們如何應對「孕傻」

  昨日,記者採訪了多位辣媽,她們表示,生娃以後,或多或少會有「孕傻」的現象,比如洗面奶當牙膏使用了等等,但其中一些辣媽則表示,自己也想了一些方法來應對「孕傻」。

  1.每天手寫備忘錄

  35歲的羅女士說,自己當媽媽以來,就養成了每天手寫一張備忘錄的習慣,頭天晚上把第二天要做的事情一件件手寫到紙上,第二天,每完成一項事情就打一個勾,「所以我用這個辦法有效防止了自己忘事,大兒子還曾經給我說過,覺得我像一個女超人。」

  2.將寶寶的事情安排妥

  29歲的謝小姐是小學語文老師,她說休完產假回學校上課後,特別容易分心,因為寶寶由月嫂在帶,她總擔心寶寶。好在老媽順利退休搬來照顧寶寶,這讓謝小姐的狀態好了很多。「我覺得可能太多心思花在寶寶上,做別的事情就沒有專註度了,感覺一定要把家裡的事情安排妥帖才能更好的工作。」

  專家點評

  「孕傻」更多的是一種心理作用

  青少年教育專家、倫敦大學學院心理學博士陳志林說,關於「孕傻」是否存在一直存有爭議,至今還沒有確切的結論。有研究認為,孕產婦記憶力下降,可能與懷孕前後女性體內激素變化、睡眠質量下降及注意力分散等諸多因素有關,而澳大利亞的一項研究認為,「孕傻」更多的是一種心理作用。

  寶媽產後希望恢復工作狀態,擺脫「孕傻」,可從以下幾點着手:

  1.尋求家人的支持,比如關於照顧孩子的擔憂等;

  2.保證充足的睡眠,有條件的最好每天午睡,長時間睡眠不足會造成大腦反應遲鈍;

  3.可以通過手機訂鬧鐘或者備忘錄等方式,提醒自己相關工作事宜;

  4.擺脫「孕傻」的自我心理暗示,可以理性總結自己每次做錯事或是忘事的原因,比如因何事分心等。

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

加拿大人口突破新门槛 从4000万到4100万仅用数个月

多伦多Home Depot等大型商店最新优惠传单

Costco官网大量清仓 最低$9.97

MySmile最新无绳水牙线 闪购打折后还有优惠券