女性如果有不正常的出血，要小心可能是子宮肌瘤在作怪！根據統計，40歲到50歲女性發生子宮肌瘤的機率高達5成到8成，2013年台灣子宮肌瘤人數約37萬人；除了追蹤診斷與治療，中醫師建議，為了避免養大子宮肌瘤，平時也應該注意減少攝取風險食物。網路流傳：「有子宮肌瘤不能喝豆漿」，是真的嗎？
子宮肌瘤是子宮平滑肌與結締組織纖維異常增殖所致，為一常見的良性腫瘤，約佔生育年齡婦女的1/5～1/4，但是，大部份沒有癥狀，至於其生成的原因，至今尚未明瞭。約10%-20%會出現陰道不正常出血，而約33%的門診患者有異常出血情形。通常會隨著雌性荷爾蒙的刺激而長大，例如懷孕或荷爾蒙治療時；相對的停經後也會漸漸縮小。
中醫：癥瘕和積聚，導致腹脹或出血
中醫師林雅瑩表示，中醫理論認為子宮肌瘤的成因，在中醫典籍《校註婦人良方》中有明載：「婦人腹中瘀血者，由月經閉積，或產後瘀血未盡，或風寒滯瘀，久而不消，則為積聚癥瘕矣。」癥瘕和積聚，都是腹內或婦女胞中結塊，伴有脹痛，或出血的一種病症。
為什麼容易有「癥瘕積聚」的發生？林雅瑩中醫師表示，多因情志抑鬱、飲食內傷等，致使肝脾受傷、臟腑失調、氣機阻滯、瘀血內停，日久漸積而成。而正氣不足，更是本病發生的主要原因。而體型較肥胖的女性，會發生子宮肌瘤的機率會較高，因為脂肪細胞也會分泌少量的雌激素，所以當體內脂肪越多、越肥胖，體內雌激素濃度較高，就容易刺激異常細胞的增生。
風險飲食應該把握「勿過量」原則
造成子宮肌瘤的原因，除了飲食或環境上的荷爾蒙過度刺激以外，還要考慮可能是自身免疫系統太弱，無法抑制異常組織的生長，或是患者本身肝臟機能不佳，無法將部分的雌二醇代謝掉。具有風險的飲食應該把握「勿過量」的原則，並且盡量吃原形的真食物，避免加工過度的食物。以下建議減少攝取動物性賀爾蒙、避免發性食物與過度攝取滋補藥膳，以及避免受到環境荷爾蒙的干擾：
1.勿過量攝取動物性賀爾蒙食物：
減少動物性荷爾蒙含量高的食物，例如：雞睪丸、蟹黃、蝦卵、紫河車、雪蛤膏、胎盤素等。至於植物性賀爾蒙部份，包括豆漿能不能吃，則有較多討論，目前並沒有文獻報告指出完全不能吃豆漿，雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，微量的異黃酮應該不至於會影響體內的荷爾蒙，甚至造成肌瘤變大，所以可以適量喝豆漿。
2.遠離環境荷爾蒙：遠離塑膠製品 (含塑化劑)、人工香精、指甲油、香水、農藥、重金屬、清潔劑 (含壬基酚)等環境荷爾蒙。
3.避免發性食物：
除了減少食用寒涼的水果、冰涼飲品、冰品、高脂肪食物外，有子宮肌瘤問題的婦女，也應避免或減少食用油炸、醃製、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。這一類型的食物，被中醫視為發性食物的一種，除了烹調方式差異，改變食物性質形成發性食物外，民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、胡椒、薑等調味料，都屬於發性食物的一種，食用過多容易養出燥熱體質，對治療子宮肌瘤恐造成反效果。
4.避免過度攝取滋補藥膳
患有子宮肌瘤的婦女，不宜自行食用太過溫補的食物，不論是補藥或葯膳，尤其是常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、桂圓紅棗湯、羊肉爐等滋補、養生的葯膳食用前，最好詢問合格中醫師是否適合食用，以免滋補過頭，反而讓肌瘤吸收過多的營養而增大。
