不少人都有飲咖啡的習慣，甚至一日飲好幾杯，但長期飲用容易在牙齒表面形成牙漬，而且咖啡屬酸性飲料，經常飲亦會逐漸侵蝕牙齒的琺琅質。其實除了咖啡外，長時間進食以下食品、飲料都會損害牙齒呢！
1. 咖啡：剛才提到，啡屬酸性飲料，長期飲用會損害牙齒琺琅質，而且咖啡屬較深色素較飲品，容易沉積在牙齒表面，形成牙漬。建議飲完咖啡立即清潔牙齒，或飲水漱口，若不方便清潔牙齒時，可考慮適度咀嚼無糖口香糖5至20分鐘，刺激唾液分泌，減少咖啡漬附着。
2. 橙、蕃茄等酸性蔬果：常吃酸性食物，牙齒表面會有些微光澤，代表牙齒已被酸性侵蝕，增加蛀牙風險。
3. 澱粉類零食：薯片等屬於高澱粉類零食，如果碎屑藏在牙縫內，碳水化合物經口水分解變成單糖，容易傷牙，所以建議食完薯片應刷牙，減低牙齒上細菌的活躍程度。
4. 碳酸飲料：碳酸飲料酸性度雖然較弱，但長期飲用，攝入量多且飲用率高又不注意預防的情況下，亦會造成累積性的侵蝕作用，特別是兒童期乳齒及恆齒鈣化程度較低，都容易令牙齒受損；而且碳酸飲料多含有大量糖分，糖又會被口腔中的細菌轉化成酸性物質，容易引起齲齒。
5.水果乾：水果乾容易「黐牙」，而且因醃漬等加工過程中加入大量糖分，因而成為蛀牙幫凶，建議進食天然水果較好。
6.酒精：曾有研究發現，酒精會減少唾液分泌，造成口乾，更可能會刺激牙齦組織、影響細胞分裂，對牙齒有不小損害。
