想知道女明星是如何保持好身材的嗎？自律很重要！女星楊冪的外貌一直是許多粉絲關注的焦點，她近日於微博分享健身房自拍照，問粉絲：「會胖嗎？」緊身運動衣讓她的真實身材原形畢露，不少網友驚訝大呼「太瘦了吧！」
楊冪分享午餐只吃7顆水餃，晚餐則吃有馬鈴薯、酪梨、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉，飲食控管嚴格，而她先前上節目時，被問到若有天自己的身材發福被登上熱搜該怎辦？只見她相當篤定地說「不可能，這是不能被允許的事情、這是不會發生的事情」，足見對自己的身材要求嚴格。
事實上，楊冪保養身材有術，她曾透露每次吃東西都相當有規律，除了少量多餐外，每次進食都是八分飽，並遵守低油、低糖、低鹽，加上搭配蛋白質的食物，因此相當有飽足感。此外，她還會每天記錄自己所吃的東西，藉此做長期飲食規劃。除了飲食外，她也表示，每次飽餐後都會花45分鐘運動或走路。
來源：網易娛樂
