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春節期間，在各種吐槽過年的段子中，一個實用的帖子意外走紅，高居微博熱搜榜。
這個帖子，由范冰冰發佈在某美妝分享類APP上，她詳細地介紹了自己洗髮護髮的全過程和小細節。簡單來說，就是護髮素-洗髮水-護髮素（發膜），被網友稱為「三明治」洗頭髮。
干發塗護髮素（10分鐘）——開始洗頭髮——先洗頭皮，把洗髮水在手掌搓出泡泡（用指腹按摩頭皮）——洗頭髮（不能來回搓，按壓或者捏）
——沖洗洗髮水——塗抹護髮素（按摩五六分鐘）——塗發膜（15分鐘後衝掉）——洗完頭髮，用毛巾擠干（不要搓）——頭髮不滴水時，塗護髮精油——吹頭髮（熱風盡量遠離頭髮）——吹乾再塗護髮精油——梳頭髮。
除此之外，冰冰還推薦了氣墊梳、保護頭髮最好不燙不染以及一款被李晨用了大半的生髮精華，為了更少的人掉頭髮，冰冰還友情提醒大家，不要洗頭髮太頻繁，以避免掉發、髮際線後移、發縫越來越寬的尷尬。
除了分享教程，女神還經常親自下場跟粉絲互動，時不時翻個牌，真俏皮又可愛。
看到女神分享洗髮秘訣，TF Girls（脫髮女孩）紛紛效仿起來。不少網友試過後表示，親測有效，掉發大大改善。
范冰冰這種洗護方式真的能拯救脫髮嗎？錢江晚報記者採訪了市級名中醫，杭州市中醫院皮膚科主任醫師陶承軍，請他介紹如何科學洗髮。
陶承軍醫生仔細看了一遍范冰冰的洗護方法，直呼這也太複雜了，「我基本上持肯定意見，如果你有時間，當然可以照做。但步驟太繁瑣，我相信很多人都做不到。」
他認為，范冰冰基本上通篇講的是護髮，尤其是針對濃密頭髮的護髮。頭髮是活的，需要水、氨基酸、微量元素的營養補充，「如何讓頭髮更好地吸收營養，裏面大有學問。這也是各種護髮素大行其道的原因。」
如果營養跟不上，那頭髮末梢就會開叉、變枯、脫落，不僅外觀不好看，發量也會因此減少。所以，護髮做得好，確實能從一定程度上改善脫髮。
但從醫學角度來看，目前脫髮的主要原因還是油脂分泌旺盛，也就是所謂的「脂溢性脫髮」，這和體內的雄激素分泌增多有關，約佔所有脫髮的70%，25%是由情緒精神壓力造成，5%是其他原因。如果沒有解決雄激素水平過高、頭皮油脂分泌過旺，那還是無法擺脫脂溢性脫髮的困擾。
他說，洗髮護髮是兩個概念，「洗髮主要是去除油脂、污垢，保持頭髮清潔。護髮是使存量頭髮保持持久有光澤。所以這個方法有其可取之處，但對脂溢性脫髮患者來講，正確洗頭更重要，同時還要配合其他方法。」
看完了洗頭
冰冰還分享了哪些獨家美容大法
看小編給你一一羅列
01
飲食
02
泡澡
這裡給大家劃一下重點，先淋浴（過程中去角質）——放牛奶（干玫瑰花瓣或入浴劑）——精油（10ml左右）——開始泡澡——先泡半身再泡全身——泡澡過程中（喝紅酒、吃水果補充水分、放音樂增加儀式感，放鬆自己，敷面膜）——半個小時左右泡澡完畢—身體乳塗兩遍。
同時，冰冰還分享了不少實用小技巧，比如，在外泡澡用一次性泡澡袋；珍珠粉可以美白，要先攪拌沖開後，才能倒入水裡；泡澡過程中記得不斷補充水分，放鬆自己；因水分大可以敷膏狀面膜；會用兩遍身體乳……
03
面膜
不得不說，冰冰真的是很講究了，平時行程那麼緊，敷面膜真的是從不耽誤啊。從片場到機場在敷面膜，長時間的飛行還是在敷面膜，宅在家也是在敷面膜。果真如冰冰所說，除了吃吃吃，拍拍拍，剩餘時間真的是在敷敷敷了。
然後，美冰還不吝嗇的曬出了自己經常用的面膜，「中、日、韓、泰面膜大比拼」，相信測評過市面上所有面膜的冰冰，推薦出來的肯定是良心產品了。
04
這些美妝產品千萬別用
除此之外，范冰冰還開了個吐槽大會，吐槽起了自己覺得難用的美妝產品。
面膜、洗髮水、護髮素、粉底液、噴霧、提亮液、身體乳無一倖免，紛紛遭到了范爺的diss，當然，這些東西不是因為沒有得到冰冰的代言，而進行的商業拔草，冰冰給出了具有說服力的論據。
比如，某韓國品牌大火的「橡膠面膜」，包裝看上去很高科技，但實際上並不好用。范冰冰本來期待會有「爆水感」的精華，塗上臉卻是假滑的凝膠感，另一片「橡膠面膜」則超級容易撕裂。
好吧，面膜上多幾個口子什麼的都可以忍，畢竟是很火的面膜嘛~效果才是最重要的，說不定有驚喜呢！
呵呵，結果並沒有，冰冰say，這款面膜敷的過程中完全沒有補水、舒緩的感覺，之前塗的那層「凝膠」也沒被吸收，忙活半天就跟沒敷似的，妥妥負分。
同品牌的另外一款很火的「藥丸面膜」，范冰冰當然也買來試了，面膜材質不符合她的預期，效果似乎也不咋地，敷完臉還有點紅癢，「嚇」得她準備把剩下的面膜全打包給李晨。
另一個品牌的洗髮水和護髮素，冰冰看到很多人推薦，並且表妹也有安利，就買來試試了。試用過後發現頭髮並沒有很順滑，不過她也說自己的發質比較粗硬，可能是因為這樣才沒有得到傳說中的效果。
And某品牌最近非常火的蟲草精油粉底，冰冰試用過後卻說「期待過高，失望就大」：粉底質地厚，上妝很難打薄打勻；粉底色是死白的，特別容易有假面感；雖然含有精油成分，但上妝後兩三小時就會容易氧化暗沉。總結兩個字：難用！
此外還有「辣眼睛」的大葡萄精華水，很難吸收的玫瑰修復面膜，上臉real閃的「水光肌」妝前乳等等……
看來范爺踩的雷也蠻多的，看完這篇吐槽筆記，還蠻有親切感的。而在吐槽的同時，她也非常歡迎大家提出反駁，畢竟這些美妝產品都是「你之蜜糖，我之砒霜」嘛，果然是良心博主了！
網絡圖片另外，她還很貼心的給出了大家如何處理這些「雞肋」護膚品的方法——統統推薦給你的男朋友。
所以，」大黑牛「李晨就充當起無數男生中的撿剩兒代表。
