「长寿」一直以来都是人类追求的目标，虽然目前人类的寿命跟以前比已算是「很长寿」了，但大家还是想追求可以活更久，究竟哪些生活习惯较有利于人们更长寿呢？
调查各地「长寿村」找秘诀中时电子报引述国际网站collective evolution的研究结果，国家地理研究员比特纳(Dan Buettner)调查了世界各地的「长寿村」，统计整理出，这些人的长寿秘诀。
秘诀一：远离压力，生活步调放慢
现代人多半都处在高压的生活里，压力一大身体就会出现很多问题，因此远离压力，或者找出纾压的方法相当重要。花点时间放慢生活步伐，认真享受生活细味人生，才可能让自己活得更快乐。
秘诀二：设立目标
设立一个小小的目标，例如每天起床运动，特别是对长者非常有帮助，且也能满足小小的成就感，能让你更长寿。
秘诀三：少量饮食
据统计资料，全世界各地的长寿村居民，大都是过著清淡饮食的生活，日常饮食不过量，就是长寿关键之一。
秘诀四：多元及植物性饮食
不要大鱼大肉更能长寿。据研究人员表示，长寿村的居民饮食都以蔬食为主，这应该是长寿的其中一个共同原因。
秘诀五：拥有信仰
宗教信仰能够有助于人们促进精神健康，心灵上有所交托，各地长寿村的居民，大都有著明显的宗教信仰。
秘诀六：社会化
研究指出越孤独越容易伤身，因此常常出去与人接触，扩阔人际关係网络，远比你一个人窝在家还要来得健康。
秘诀七：适量或根本不饮酒
有时候大家都会用小酌来放鬆自己，但过量的确对身体不好，研究人员也发现长寿村的居民往往不太饮酒。
秘诀八：多与大自然接触
散步、从事园艺活动、踏青都是不错的户外活动，长寿村居民的确也都很少待在家里，几乎都是在外头。
秘诀九：著重大家庭生活
这些长寿村的家庭组合多半是三代同堂，他们彼此保持联繫，紧密相连，互相倚靠，也让他们都更长寿。
