近年來，全球哮喘發病率呈現上升趨勢，不容樂觀。對於每一位哮喘患者，只要做好7件事，就能隨時監測自己的治療效果，還能提前預測哮喘是否會發作。
居室要簡潔。室內要保持清潔簡單、陽光充足，並經常通風換氣。卧床時應有靠背支撐，以便因哮喘不能平卧時應用。避免家中有過敏原。
飲食要清淡。平時應以吃清淡、易消化食物為主。盡量避免冷食、冷飲；宜少食多餐，不宜過飽，尤其是老年患者；在哮喘發作期不吃辛辣及魚腥海味等食品。
心情要舒暢。要保持良好的精神狀態，保證心情舒暢，避免情緒緊張。緊張情緒和精神因素也是誘發哮喘發作的原因之一。
使用藥物要正確。哮喘患者一定要按時、規律地用藥。要分清控制性藥物和緩解性藥物。控制性藥物需要長期規律使用（如吸入激素等），緩解性藥物只在出現哮喘癥狀時臨時使用。
學會監測病情。患者要學會正確使用峰流速儀，並記錄每天所測的峰流速值，以便準確了解哮喘病情的控制情況。峰流速儀是一種簡便的監測肺功能變化的儀器。峰流速值的變化可以預測哮喘病情的變化。
記哮喘日記。哮喘日記的內容包括每日的用藥和劑量、每日的峰流速值（早、晚）和病情評估情況的記錄。記日記能督促患者及時規律地用藥和自我監測病情，讓醫生更直觀地了解患者病情變化過程及用藥情況，準確地制訂下一步治療方案。
定期複診。即使病情穩定也要定期複診。醫生可由此評估治療情況，及時調整治療方案。
躲開家中的過敏原
對付過敏性哮喘最關鍵的就是控制哮喘誘因。美國「網絡醫生博士」網站刊文指出，要防住哮喘首先要清除家中的哮喘誘因。以下是家居環境清理單：
●防塵蟎清單
1．給枕頭和床墊套上防過敏拉鏈罩。
2．床單等寢具每周用熱水清洗一次。
3．最好不用地毯。吸塵時，孩子最好不要在室內。
4．空調過濾網應經常更換。
5．窗帘要用熱水清洗。
6．傢具要經常撣灰或使用濕布抹去灰塵。
7．玩具和圖書應放入封閉的書架、抽屜。
8．給孩子玩可清洗的玩具。
9．所有衣物放入抽屜或衣櫥，並關好門。
10．不要用羽絨枕頭和羽絨被。
11．保持室內低濕度在25%—50%。
●防黴菌清單
1．潮濕的地方應經常通風、除濕。
2．經常用清潔劑打掃的衛生間，要常通風。
3．植物不要放進卧室。
4．避免潮濕的樹葉等室外黴菌進屋。
●除害蟲清單
1．使用蟑螂葯。
2．噴洒殺蟲劑後要通風兩個小時再進人。
●減少花粉接觸的清單
1．空氣中花粉濃度在清晨最大，尤其是溫暖乾燥的天氣，早晨應減少室外活動。
2．花粉季節要關好門窗。
3．必要時使用空調。
●防止寵物誘發哮喘的清單
1．最好不養寵物、不去有寵物的親友家玩。
2．不要將寵物帶入卧室。
3．每周至少給寵物洗1次澡。
●防止空氣中刺激物的清單
1．不要在室內使用強刺激氣味的噴霧劑、清潔劑。注意通風，掃除時盡量戴口罩。
2．避免廚房油煙，做飯時要打開油煙機。
3．不讓吸煙者進入室內。
急性發作有先兆
哮喘一旦急性發作，會出現許多危急情況，甚至還會危及生命。如果能了解發作之前的一些信號，就可以防患於未然。
先期有上呼吸道過敏的表現，比如打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，這是鼻腔和眼結膜過敏的表現，有些咳嗽、咽癢等，也是早期徵兆。一個病人從最早期徵兆到哮喘的發作之間有一個時間窗，國外的研究認為有5天左右，我們國內研究發現只有3天。時間差別可能與我們的病人，平時不太注意與哮喘有關的小問題有關。
要提醒的是，兒童表達能力差，家長仔細觀察孩子，能夠提示很多臨床徵兆。比如小孩每次在感冒後出現持續長時間的咳嗽，甚至出現夜間的喘鳴，或者有的孩子在運動後出現不明原因的胸悶甚至喘鳴，這個時候需要注意，小孩是不是患有哮喘，特別是在連續發生3次以上。可根據這些癥狀的嚴重程度及時選擇相應的藥物進行防治。如癥狀較輕時，應及時給予抗過敏藥物，如果出現胸悶、憋氣等癥狀時，應及時給予吸入平喘類藥物。假如給葯及時而得當，可起到較好的預防哮喘發作的效果。（搜狐健康）
