頭髮對個人形象好重要！
頭髮人人會洗，但不是人人都洗得正確。其實洗頭無論時間、力度還是頻率都有講究，洗錯頭可能會讓頭髮越洗越臟，不僅會出現過度分泌油脂問題，更有可能脫髮而變成禿頭。
時間：早上至晚上9時
早上是精神狀態和身體狀況最佳的時候，中醫講陽氣升發於體表，這時洗頭不容易讓濕氣進入頭皮。要注意避免太遲洗頭，因為晚上是人體防護力最弱的時候，容易令濕氣進入頭皮。深夜10點起至凌晨亦是頭髮生長期，人的頭皮處於張開鬆弛的狀態，此時洗頭可能加劇脫髮，亦會導致濕氣進入內，造成頭痛。
力度：以指尖適度按摩頭皮
很多人喜歡以指甲抓頭皮止癢、去頭皮，但實際上指甲不但無助清理頭皮，更會令頭皮表層移位，甚至造成損傷，反而造成傷痕。正確方法是採用指尖指腹輕揉頭皮 ，以按摩的力度為最佳。
頻率：視乎發質，勿一日多次
如果屬油性發質，不洗頭就如同不洗臉，會導致毛孔堵塞，可以每日清洗。若屬乾性發質，每日洗頭反而會加劇發質乾燥破壞問題，繼而演變成脫髮斷髮。頭髮長期不洗固然會散發異味及瘙癢，但由於頭髮本身需要頭皮分泌的適量油分才可健康成長，所以如果頻繁洗頭每日多於一次，會令頭皮變得乾燥而造成異常出油，或者油分不足而過度乾燥。
產品：善用髮油，發膜，忌乾洗產品
洗頭後為免頭髮脫水乾燥，除洗頭水外也要選擇適合自己的發質的護髮產品。但質地較為粘稠或者過分滋潤的產品，例如發膜和髮油等都不能太頻繁使用 ，否則會阻塞毛囊和頭髮表面，加之頭皮本身亦會分泌油脂，建議一星期護理兩次左右。同時，市面上的乾洗產品，主要由澱粉製成，也會堵塞毛孔，更可能令頭髮乾枯 ，所以不應經常使用，不然會發量稀疏，甚至可能禿頭。
來源：巴士的報
