冬季徒步超強攻略：做到這五點，讓你徒步變得超有趣！

01 

多層次服飾

冬天戶外徒步，體溫變化幅度大，頻率高。

最開始徒步的時候，一般需要搭配基礎保暖層，夾層，還有外殼夾克，但是開始徒步不久後，可能就會感覺有點熱，或者出汗。

比如：

建議在出汗過多之前，或者在徒步中途休息（喝水或者吃零食）的時候，脫掉一層，否則汗水可能會結冰，導致在之後的徒步過程中保暖服飾更難加熱保溫。

相反也一樣，如果天氣轉涼你覺得越來越冷，就多穿一層保溫服飾。建議隨身多準備一個額外的保暖圍脖，手套，帽子，以防萬一服飾沾水或者汗水過多而潮濕陰冷。

比如：

02 

別忘了喝水

天氣寒冷的時候，很容易讓人忘記喝水。

在徒步過程中，儘可能多的停下來補充水分，喝水頻率高一些。最好在車上額外準備一個水瓶，讓你在回家的路上也可以及時補充水分。

如果覺得天氣寒冷，水會變太冰或者結冰，不妨考慮隨身帶保溫杯或者保溫壺，搭配溫水，咖啡，或者茶，補水的時候還能暖身。

03 

準備鞋底冰爪

在冬季遠足之前，要考慮到各種可能遇到的惡劣越野環境，包括地面結冰。

如果白天陽光充足，通常白天氣溫會升高，但是清晨黃昏夜晚的時候溫度降低，所以很多小路上會結冰。在結冰的路上走路很容易滑倒。

為了避免各種意外，應該準備好鞋底冰爪，將它們裝在你的鞋底，可以為你的鞋添加牽引力，同時還能防滑，可以讓你在徒步旅行中保持穩定性和機動性。

04 

提前做好調研

多層次衣服肯定要準備好，但是提前查看天氣預測和小徑的環境情況非常有必要。

根據天氣預測，你可以準備更合適的服飾保暖類型和層次，並且預測什麼時候該穿什麼時候該脫。

檢查小徑的自然環境和現階段條件也很重要 – 提前看好它的開放時間，並且了解徒步過程中可能遇到的各種挑戰或障礙，能讓你的徒步更加順利。

05 

注意雪崩

有些夏季超級適合徒步的小徑，冬天可能會有雪崩的危險。

建議你在出發之前，先打開avalanhce.ca查看雪崩警告，看看你即將去的小徑的雪崩風險預告。如果你要去的小徑可能位於雪崩易發生的地形中，建議出發之前先參加雪崩安全培訓班。

如果你沒時間參加這樣的培訓，那麼建議你選擇一條沒有雪崩風險的小徑。