加党參黃芪 補氣又補血 傳統老火雞湯健脾胃

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SOURCE都市报

加入党參、黃芪、紅棗和枸杞煮的雞湯有提高免疫力等作用。

党參黃芪燉雞湯是中國廣東省一道傳統的名餚,屬於粵菜系。有健脾胃、提高人體免疫力、強壯身體、延年益壽等作用,湯水又鮮甜又補氣補血。天氣冷飲用黨蔘黃芪燉雞湯不僅暖身還暖心。

中國廣東省有眾多美食佳餚,「老火湯」是廣東省特色之一。而遠近馳名的老火湯之一「党參黃芪燉雞湯」屬於葯膳的一種。使用的党參和黃芪有健脾胃、補氣益血的功效,而雞湯提高人體免疫力、強身壯體,不僅如此,雞湯還可以起到緩解感冒癥狀的作用。

在開始製作前,首先需要準備適量的党參、黃芪、紅棗和枸杞,量也不用太多,大約10克。雞肉的選擇也很重要,新鮮的雞肉眼球飽滿,皮膚富有光澤,肌肉切面也具有光澤,且氣味正常,肉體表面微干,不黏手,用手指壓肉後的凹陷可以立刻恢復;劣質的雞肉眼球皺縮凹陷,皮膚色澤轉暗,肉體表和腹腔內可以嗅到臭味,表面黏手、膩滑,用手指壓肉後的凹陷恢復很慢或者不能完全恢復。推薦使用老母雞,更加滋補。其次就是輔助食材,玉米1個,胡蘿蔔1根、少量香菜、鹽。
燉湯前,先把雞肉洗乾淨瀝干水分,斬成小塊備用;胡蘿蔔去皮後洗凈,切成小滾刀塊;玉米去皮後斬成小塊。

在鍋中放適量的清水和雞肉塊,先焯水去血水。用冷水進行焯水,是因為冷水能讓肉從內往外的排出腥味,而開水只燙熟了外表,裏面的腥味在之後熬湯時還是會破壞湯的鮮味。焯水之後再把雞肉塊撈出來沖乾淨。

湯鍋里加入2升的清水,放入雞肉塊、玉米、胡蘿蔔、党參、黃芪、枸杞和紅棗,先開大火煮開,然後轉中小火燉熬30分鐘。在燉湯或者是煲湯時最基本的要訣是,放入食材後水一開就需要轉成中小火或小火,水大沸大滾的燒太久會破壞食材的營養,湯汁隨水蒸氣浪費也很多。用小火長時間慢燉,可使食材的蛋白質浸出,而食材的鮮香物質儘可能的溶解出來,使得湯鮮醇美味。

待雞湯燉好後,加入適量的鹽和香菜。要加入鹽這些調料時,最好是在關火前幾分鐘加入,特別是鹽,過早放入會破壞肉質,湯色也會偏暗。

精選食譜
豬肝湯
材料:豬肝150克、黃芪適量、枸杞適量、姜適量。
輔料:鹽適量、白酒、雞精、胡椒粉和香油各少許。
製作方法:
1. 豬肝切薄片,泡出血水,薑片切細絲,枸杞洗凈備用;
2. 適量黃芪放入砂鍋里煮水,或把黃芪泡開水半天;
3. 泡好的豬肝洗凈,放入碗里,加入薑絲、枸杞、胡椒粉、雞精和適量鹽,加入幾滴白酒;
4. 最後把煮好的黃芪水過濾,加入碗中,上蒸鍋蒸制30到40分鐘,出鍋後滴幾香油就可以。

冬瓜燉排骨
材料:豬排骨300克、冬瓜200克、黃芪30克、紅棗6顆、枸杞5克、香菜1根、鹽適量。


製作方法:
1. 冬瓜洗凈去皮切塊,香菜切段,豬排骨洗凈切塊備用;
2. 取一個有深度的鍋,加入少許油,把排骨煎至微上色;
3. 放入黃芪、冬瓜、紅棗,加入足量的水沒過所有食材,大火燒開轉小火,蓋上鍋蓋,燉50分鐘,至冬瓜黏軟;
4. 加枸杞再煮10分鐘,放鹽調味,
5. 最後撒上香菜裝飾即成。

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