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 【消防车揭秘】你曾否好奇，消防车内藏有“秘密武器”？今次，记者邀请到两位来自烈治文山的专业消防员 - 消防训练官 Tommy 及前线消防员 Anthony，带领大家深入了解消防车的构造与装备。 在短片中，两位消防员为观众介绍消防车上的多项专业设备，包括最先进的工具，以及一些不为人知、但在救援现场却极为关键的器材。 如欲亲身参观消防车及相关设施，烈治文山共有六间消防局，现已开放予市民参观，开放时间为上午9时30分至晚上8时。若参观人数多于十人，请预先于网上进行预约安排。 相关新闻：【防灾应变】遇上突发灾难怎么办？ 消防员教路自制应急包 制定逃生路线保命 记者：草步子 制作：CCUE T10

何诗蓓周六出战“环地中海泳赛”法国卡内站赛事，在200米自由泳决赛，以1分56秒42夺得亚军，比第一名捷克斯曼诺娃慢0.39秒落败。 何诗蓓周五在“环地中海泳赛”巴塞隆拿站的赛事，在50米自由泳以25秒19得“梗颈四”后，再战主项200米自由泳以1分57秒38夺银。

【星岛综合报道】由于多伦多异常寒冷多雨的天气，导致加拿大奇幻乐园水上乐园需延迟开放。 该乐园原定今（24日）开放水上乐园Splash Works，但工作人员在社交媒体上发文确认，由于“恶劣天气”，他们将推迟开放日期，水上乐园将于5月31日开放，乐园的其他设施将继续如常开放。 本周末天气略微回暖，周六和周日日间最高气温为16度，CP24气象学家Bill Coulter表示，连日来困扰该地区的低压系统，带来了降雨和异常凉爽的气温，现在终于开始向东移动。周末会更舒适一些。周六天气多变，多云可能会有几场持续的阵雨，间中或出现阳光，最高气温将在十几度左右，周日阳光充沛，气温略有回升。 他表示，虽然预计下周会有几天气温回升，但多伦多居民可能需要等到六月的第一周才能真正感受到夏天的气息。 （图：Canada's Wonderland）T11

【星岛综合报道】最新一项全球最最佳城市排行榜出炉，多伦多榜上有名。牛津经济研究院 (Oxford Economics) 提出一份全球最佳城市排名，该排名综合考虑经济、生活品质和环境等重要因素，加拿大有几座城市上榜，多伦多位居加国榜首。 该机构发布今年全球城市指数 (Global Cities Index)，并公布全球前 50 名城市综合排名，排行榜涵盖 1000 个人口最多的城市，并根据五个不同的类别进行排名，分别是经济、人力资本、生活品质、环境和治理。 经济类别衡量每个城市的经济规模、结构和成长；人力资本类别检视每个城市的教育和商业环境；生活品质类别检视每个城市的生活福利、居民的福祉、财务状况和健康状况以及便利设施的可及性；环境类别衡量每个城市的自然环境在气候变迁相关议题上的表现；最后，治理类别检视城市的政治稳定性以及居民权利的保障程度。 纽约在全球榜单上排名第一，其次是英国伦敦，法国巴黎排名第三，多伦多排名第20位，报告指，多伦多是得分最高的加拿大城市，因为它是加拿大首屈一指的商业、金融、文化和艺术中心。香港仅排名72名，其经济得分获58.4分，比多伦多的76.7分低，人力资本获64.2。 牛津经济研究院表示，多伦多是北美史上最稳定的经济体之一，多伦多是北美成长快速 的城市其中之一。 至于其他加拿大城市，接下来提到的是排名第37的温哥华、第43名的满地可和排名第61的卡加利。 渥太华排名第88位 魁北克排名第116位 爱民顿排名第131位 Halifax排名第143位 Kitchener排名第163位 Winnipeg排名第183位 咸美顿排名第248位 （图：Oxford Economics）T11

【星岛综合报道】温哥华西区公园新近迁入一个猫头鹰家族，在社交媒体上引发一股轰动效应，而这些新晋的“网红”们则从容面对突如其来的高人气。 据加拿大广播公司（CBC）报道，温哥华爱鸟人士最近有点疯狂，成百上千的粉丝们带着双筒望远镜、手机、相机和巨型长焦镜头蜂拥温哥华西区，他们是为了这座城市最新升起的明星——一群栖息在道格拉斯公园（Douglas Park）树上的横斑林鸮（barred owls，一种大型猫头鹰）而来，希望能够一睹明星风采或捕捉其身影拍下一张好照片。 据附近居民说，这股风潮是由社交媒体和观鸟社区口耳相传所引领，连续多日一直有大量粉丝前来观鸟。 观鸟者泰耶（Taye）说：“近距离接触野生动物真是太有趣了。”“我喜欢鸟，我也养鸟。” 另一位叫布朗（Rudy Braun）的说，“这对我来说是巨大的喜悦。我是一名鸟类爱好者，你在城市里难得一见猫头鹰。” The Owl Prowl on Vancouver's west side may look a little intense but people have been quiet, respectful and thrilled...

 华为、小米日前联手上演了一场中国产黑科技巡礼，各自把自行研发成果，如操作系统、处理器应用到不同流动装置，分别带来运行HarmonyOS 5的鸿蒙电脑MateBook Fold，以及采用玄戒O1晶片的旗舰手机小米15S Pro，让用户见识到中国巨头在科技领域的创新突破。即睇华为鸿蒙电脑、小米玄戒O1手机黑科技汇演 华为正式推运行HarmonyOS 5的鸿蒙电脑，头炮包括折叠萤幕设计的MateBook Fold。  MateBook Fold充分利用HarmonyOS 5系统特性，以上下分屏处理不同工作。 MateBook Fold充分利用HarmonyOS 5系统特性，以上下分屏处理不同工作。 MateBook Fold实现了电脑与流动装置在同一系统下高速互联。 用户可以独特指法操作，如“八指轻点”呼唤虚拟触控键盘。 小米花了4年终于研发出首款手机处理器玄戒O1。 玄戒O1采用10核CPU及16核心架构，官方指性能媲美现时的旗舰处理器。 小米15S Pro率先采用玄戒O1处理器，并特地推出小米15周年纪念版。 同样得到玄戒O1加持的小米平板7 Ultra，是同厂整来最大的14寸平板。 小米另发布了内置玄戒T1晶片的小米手表S4 15周纪念版。鸿蒙电脑迎战Windows、MacOS继手机、平板、智能穿戴、车载设备后，华为日前连手提电脑生态也成功统一，一口气推出2款运行HarmonyOS 5的鸿蒙电脑——MateBook...

【星岛综合报道】今（24日）凌晨，士嘉堡一间餐厅发生两级火警，当局正在调查起火原因。 案发于今日凌晨约 3时36分，一名途人路经 Kennedy Road 1198 号时，发现有人向一间餐厅纵火，于是报警。 现场图片可见，被纵火的餐厅一片狼藉。 调查人员表示，餐厅的屋顶在火灾中塌陷，但紧急救援人员在烟雾或火焰蔓延到其他场所前成功将火扑灭。 暂无人员伤亡报告。 （图：City News）T11

美国纽约苏豪区豪华公寓变恐布屋！一名美国加密货币投资者涉嫌禁锢一名义大利商人，并对其进行长达数周的虐待，包括用电锯折磨，以迫使该商人说出帐户密码。受害人周五早上鼓起勇气逃脱，满身伤跑向一名警察，终于获救。警方随即找上“恐怖屋”，拘捕了37岁的肯塔基州加密货币投资者沃尔茨（John Woeltz）和一名女子，另有一名男性在逃。 相关新闻：加密货币大亨惨遭碎尸冲落马桶-尸块阻塞下水道才揭发凶案 纽约苏豪区王子街一角，平日较宁静。 美联社 据悉“恐怖屋”由沃尔茨以月租3万至4万元（约23.5至31.3万港元）租下，位于王子街。警方发现多张宝丽来即影即有照片，显示受害的28岁商人被电线捆绑并遭受酷刑，其中一张他被绑在椅子上，头部被枪指着。这些照片相信是用来向受害者在意大利的家人勒索金钱。 恐吓电锯切四肢 照片散落在向迹斑斑的酷刑室，那里还有玻璃碎、夜视镜、防弹背心和一把枪。满身伤痕的受害人向警察表示，他已被禁锢超过2星期。他遭禁锢以来曾遭受多种酷刑，包括双脚被浸入水中电击、用手枪柄猛打、被迫吸食可卡因，还被威胁用电锯砍断四肢。 相关新闻：再有加密币大亨死于非命-Vyacheslav-Taran堕机亡-数周内第三人猝逝惹猜测 疑犯用各种凶残手段虐待受害人，包括威胁用电锯砍断四肢。 法新社示意图 他的颈上还绑了AirTag，以防逃跑。但他仍搏一铺，因为他相信周五就是他会被杀的日子。他找上警察时满身是血和瘀青，手臂上有相信是被电锯割伤的伤口。他获救后已被送到贝尔维尤医院接受治疗。 据悉这场噩梦源于一场有关加密货币的纠纷，受害人过去曾沃尔茨商业往来，而他想向受害人数百万美元。5月6日，受害人从意大利飞抵纽约与沃尔茨会面，但他一去到涉案“恐怖屋”便被没收护照及绑起来。 沃尔茨被指控二级攻击罪、一级绑架罪、一级非法监禁罪和非法持有武器罪。另有一名24岁女子福尔奇（Beatrice Folchi）被捕，她被指控一级绑架罪和一级非法禁锢罪。还有2名据信受雇于沃尔茨的人正在等候警方问话。 一位不愿透露姓名的珠宝商表示，他对最近才搬进来的“加密货币团伙”有一种“奇怪的感觉”：“我知道有些奇怪的事情发生了，我以为他们只是在拍色情片之类的，我无法猜到这一切。”

【星岛综合报道】多伦多市政府即将于6月10及11日，于Don Valley Brick Works Park引入近50只特训山羊，展开为期两日的“生态放牧任务”。这项被称为“Prescribed Grazing”的计划，属于一种绿色管理方法，透过山羊食用具侵略性的植物，协助维持城市草地及湿地生态平衡。 山羊每天可进食相当于其体重3至4%的植物，能有效清理高达1.5米的杂草与灌木，包括Buckthorn、Garlic Mustard、Thistle等常见外来物种。是次行动由多伦多市政府联同Goats in the City Inc. 推行，并设有双层围栏及专人全天候照顾，确保山羊安全与健康。 市民可于每日早上10时至下午6时观察山羊工作，并于中午12时、下午2时及5时参加导赏及教育讲解。所有参与的Kiko山羊仅用于生态放牧，日后将回到农场安享晚年，不会作任何商业用途。 地址：Don Valley Brick Works Park, Toronto 日期：6月10日及11日 时间：10 AM – 6 PM（每日三场教育活动）

何甄陶周六出战“环地中海泳赛”法国卡内站赛事，在50米自由泳决赛，以22秒17 夺得冠军，比第二名荷兰泳手快0.01秒胜出。  

【专栏/华裔家长Jasmine有话说 066】小朋友在车的后座反复唱：“I love money！” 我忍不住说：“钱当然好，但只是工具，不是目的。” 小朋友回答：“你是想说钱买不到幸福吗？Well，It can!” 钱能买到幸福——这句话我不同意。但是我没有和小朋友争辩。这个话题太大，一两句话说不清楚。 刚好我读到一条新闻。温哥华再次被评为北美最幸福城市，全球排名亦高居第十一位。我居住的菲沙河谷，也算大温一部分，似乎亦可沾光。 排名是生活品质研究所 (Institute for Quality of Life)编制的。根据该研究所的方法，幸福感根据六个主题来计算：公民、环境、治理、健康、经济和流动性。 这六个方面其实可以归为两个因素：客观因素和主观因素。其中，客观因素远比主观因素更重要，因为主观因素几乎全受到客观因素制约。 客观因素就是外部因素。上述六个主题中，除了“健康”，全部来自于外界。 有资格自称“公民”，需要有选举权，需要有一个让老百姓权利和义务对等的民主体制。 “治理”得当，需要有一个真正提供服务，真正做实事的政府。 “经济”问题，即民生问题，是重中之重。经济好，最根本一点，政府要能创造足够工作机会，有长远目光和前瞻计划，保证老百姓不但能养活自己，而且能支持家庭，不但能生存，而且能“生活”。 “流动性”问题更是个政策问题。有开放和包容的政策，广纳资本和人才，一个城市才可能有活力和生机。 “环境”问题可以分两方面，一方面是自然环境。这一点温哥华乃至大温，乃至卑诗省，车牌上所写“地球上最美丽的地方”，当之无愧。另一方面还是取决于政府。街道，绿化，城市规划，卫生，这一切均有赖于得力政府。 主观因素就是内部因素。上述六个主题中，只有“健康”一宗和天生基因有关，但天生基因对健康的影响，其实没有想像的大。 漫漫一生中，对健康造成潜移默化影响的，恰恰是我们周围的一切：吃得好吗？住得好吗？有时间锻炼吗？社区安全吗？街道优美吗？有余力到美好的大自然里去陶冶性情吗？每天可以不必看人脸色吗？有言论和行动的自由吗？生病了有能力得到救治吗？如果能够对这些问题回答一声YES，必然身心舒畅，健康长寿。反之亦然。 我们卑诗省人，是有底气回答一声YES的。 温哥华被评为北美最幸福城市，是名至实归的。 不过话说回来，具体到个人，在一个幸福的城市里，总有一些人比另一些人更幸福。 比方说：工作阶级比无家可归者更幸福，公务员比私企从业人员更幸福，有房产的人比没有房产的人更幸福，本地生本地长的人比移民更幸福，受过高等教育的比没有受过高等教育的更幸福，退休人员比年轻人更幸福... 当然，我这样说其实是转移论题了。不如只说我自己。 居住在大温的我，幸福吗？ 我要回答一声YES。 但是回答完，我不由得想起有几次我脑海里浮现过的想法。 一个是我去年回乡看到的场景。我的旧同事拿着稳定工资，有房有车，工作压力极小，生活负担极轻，每天养花遛狗，自在逍遥。当时我想起移民二十年来流过的汗水和眼泪，经过的动荡和低潮，确实羡慕了一分钟。如果我留在原地，我一辈子也会不用那么辛苦吧？ 不过我还算清醒，只羡慕了一分钟。我当初为什么选择离开？不就是因为当时的我觉得，构成“幸福”的六个主题里，几乎所有外部因素都缺失吗？ 另一个是我看到我的一些乡亲，移民过来就有能力置业，无需工作也生活得很好，却在感叹“好山好水好寂寞”。卑诗省的雪山，森林，湖泊，大海，这些构成我强烈幸福感的因素，对他们来说竟然毫无意义。对他们来说，过去的“人上人”生活一定更幸福吧？既然如此，他们为什么选择移民呢？难道不是因为他们过去的“幸福”里，暗藏着危险吗？让人提心吊胆的“幸福”，还能不能被称为幸福呢？ 又扯远了。小朋友忘了刚才的话题，说起玩游戏。 他说的是，有时候他花费大量时间精力，寻找，培育，打怪，甚至还要进行他最不喜欢的grinding 刷怪，才能得到一样战利品，有的玩家只需要花钱，就买到了。小朋友说，这真的很annoying。 我对他说，他们花钱就能买到，没有经历过你的艰辛过程，他们得到了也不会觉得幸福。 我心里对自己说，这就是为什么我觉得幸福的原因。我周围不但有好山好水，更有好体制。我付出的努力有回报，我经历的一切都值得。 这就是幸福。 撰文：语冰 图片：Pexels --------------------------------------- 作者简介，湖南人，厂矿子弟，移加二十余年。两个孩子的母亲。重构写作者。 ----------------------------------------------- T05  

【星岛综合报道】怡陶碧谷昨（23日）发生三车相撞交通意外，意外涉及一辆TTC巴士，事件造成7人住院。 案发于昨日下午约3时20分，于Eglinton Avenue West 夹 Kipling Avenue交界，所有伤者均无生命危险。 目前尚未清楚事故原因，但现场照片显示，巴士和另一辆车的车头严重损毁。 （图：City News）T11

美国加州圣地牙哥（San Diego）22日发生小型飞机坠毁事故，导致15间房屋起火，美国调查当局指出，涉事飞机属于美国知名音乐经纪人夏皮罗（Dave Shapiro），其本人等机上6人全数丧生。 音乐界巨人 热爱飞行 夏皮罗是美国乐坛资深人士，也是经纪公司Sound Talent Group的创办人之一，代理过的艺人包括加拿大流行庞克乐团“魔数41”（Sum 41）、美国钢琴音乐女歌手凡妮莎卡尔顿（Vanessa Carlton）等。业内资深人士指，夏皮罗为其他独立机构的成立铺平了道路，并帮助许多另类乐团在主流音乐中找到听众。 相关新闻：美圣地牙哥私人飞机浓雾中坠毁 撞入住宅区酿多人罹难 美国知名音乐经纪人夏皮罗（Dave Shapiro）在事故中丧生。 美联社 夏皮罗（Dave Shapiro）热爱飞行。 facebook / Bren McClure 夏皮罗（Dave Shapiro）热爱飞行。 Instagram / davevelocity 夏皮罗（Dave Shapiro）还拥有民航机师资格。 Instagram / davevelocity 小型飞机在加州圣地牙哥坠毁，其中一间民宅破了一个大洞。...

【星岛综合报道】多伦多警方拘捕一名疑犯，他涉嫌在TTC巴士止非礼两名女子。 警方已确认疑犯为26岁多伦多居民Ankit Mukherjee，他被控两项性侵罪。 第一宗事件发生于2025年5月1日下午约5时，地点是Yonge街夹Eglinton大道东段的一辆巴士上，受害者当时正乘搭巴士，疑犯在她旁边，并涉嫌非礼受害者。 第二宗案件发生于5月15日上午约8时，Mukherjee下车时，涉嫌性侵一名女子。 （图：多伦多警方）T11

内地高中和大专院校的新生，开学时都需要参加为期一周的军训，不过学生对军训的服装都颇有意见，因这些服装大多不合身，样式也不美观。近日，山东轻工职业学院发文，号召大家为2025级新生挑选军训服装，由六套服装中选出一套。据知，这个活动本是校内学生活动，不料吸引了全网300多万人参加投票，而272万票“高票当选”的竟然是公认“最丑”的一套。有网友调侃道：“大家真是不辞辛苦地做坏事。” “高票当选”的竟然是公认“最丑”的一套 这六套军训服可以说“各具特色”，有的和之前学生穿的军训服相差不大，但也有“大赡创新”作品。其中一套和某国际名牌运动装很相似，但又加了黑色迷彩色调。 相关新闻：国防教育法修订草案二审 规定驻地军事机关协助高中大学实施军训 一号候选新生军训服。 二号候选新生军训服。 三号候选新生军训服。 四号候选新生军训服。 五号候选新生军训服。 六号候选新生军训服。 而最“出位”的是第六套，迷彩拼接墨绿，双膝和上臂还有大口袋，显得标新立异，写出的设计理念为：“这套服装巧妙结合军事与时尚，以军绿为主色调，迷彩拼接和多口袋设计增添实用性和视觉层次。宽松袖型和束脚裤型展现复古与现代休闲感，整体造型致敬经典，符合年轻人时尚个性需求。” 票选军训服由官方主办。 “极目新闻”报道表示，截至5月24日中午12点投票结束，共有313万余人参与，其中272万余人投票给了6号军训服。有网友评论道：“助力每一个梦想，期待返图。” 六号候选新生军训服设计很“另类”。 记者致电山东轻工职业学院招生处，工作人员笑着回应称，该活动确实是由学校官方组织，具体工作由学工处和国际时尚学院负责的，当时发到公众号后，（没想到）现在这么火，之后是否会真的采用6号军训服，目前还不清楚。 随后，记者联系多位该校学生。毕业生小林同学告诉记者，自己当时的军训服是统一发的，不是自己设计的。这次大家投票的军训服实在有些“难评”。另一位即将入学的同学小陈告诉记者，看到大家都选择6号，感觉“天塌了”。 共有三百多万人投票，大多数选六号。 据学校官微介绍，该活动是首次举办，分为初赛和决赛，通过初赛选出了6组作品，由模特身穿样衣接受大众投票。 在社交平台，身穿该迷彩服的女模特苦笑着发布视频表示：“你可能不认识我，但你一定给我投过票。”

香港社会节奏急速，都市人每日面对沉重压力，出现精神健康问题日益普遍。长期精神心理压力可能引发“身心症”——一种心理与身体互相影响的负面循环疾病。港女反复胃痛 狂照胃镜极焦虑揭患身心症A女士（化名）是一位小学教师，她因为反复胃痛而在肠胃科门诊跟进。胃镜显示她有轻微的胃炎，然而她在覆诊时显得十分焦虑，使用不同的胃药也未有好转。因为她感到持续不适，所以反复要求肠胃科医生为她重做胃镜。然而，肠胃科医生认为她所患的轻微胃炎已经得到适当的诊治，她的身体不适和情绪反应并非身体状况所能解释，因此转介她看精神科医生。经过精神评估发现，A女士在胃部不适前半年已有一年多的失眠和焦虑抑郁的情况，源于面对长期的压力，包括来自工作和照顾有特殊学习需要的孩子。她为免加重丈夫的压力，因此避免向家人表达她的困扰。经过处方情绪药，并且结合心理辅导，A女士慢慢地愿意将她的压力和家人表达分担和商讨解决她困扰的方法，胃部不适也得到改善。在临床诊断上，一般胃部不适患者需要由相关专科医生，例如家庭医学医生或肠胃科医生评估，以分辨病情的紧急或严重性。医生会根据病历和临床的身体检查，可能建议一些适当的进一步身体检查，常见的检查例如胃镜。然而，如果患者对于身体不适极度焦虑，但医生透过临床病历和检查，诊断与身体器质性病患并不符合的话，便要留意是否患上身心症。甚么是身心症？解构常见4大类型特征身心症是一种由心理压力直接导致生理功能障碍的疾病。这类患者会出现真实的身体不适症状，如持续性头痛、肠胃功能紊乱或心悸等，但经过详细医学检查却找不到足以解释症状的器质性病变。根据《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-Ｖ），在临床诊断上，身心症具有以下关键特征：首先，患者对身体症状持续地过度关注，并且担忧程度超出了其实际严重性。例如，患者会频繁地寻求医疗服务，进行多次重复的检查，但仍对健康状况感到不安，以至影响当事人的正常生活。如果这种困扰持续6个月以上，便有可能患上身心症。较常见的身心症有以下几个类型：1. 躯体症状障碍症（Somatic symptoms disorder）：患者往往出现一项或以上的身体症状，又或者患有一些相关的身体疾病。然而，患者的思想、感受和行为反应远超于身体症状的严重性，从而出现极度焦虑情绪，消耗大量心力去应付。常见的身体症状包括痛症和浑身疲倦等。有部分躯体症状障碍患者也会出现抑郁症的症状。2. 疾病焦虑障碍症 （Illness anxiety disorder）：患者往往没有明显的身体症状，或只有轻微的身体症状，但是却经常担忧自己有着严重疾病。因此，患者可能会寻求不同医生的意见或者做重复的身体检查。然而，一些不必要的身体检查有可能替患者造成更多的焦虑或一些不必要的并发症。3. 转化症（Conversion disorder）：患者会出现神经系统、肌肉活动功能或五官感觉障碍的情况。然而，身体的症状并不能透过任何身体疾病或其他精神疾病来解释。常见的身体症状包括肌肉乏力麻痹、吞咽困难（如喉球症）、不自主的肌肉震动、步态不稳、失声、失语或非脑痫发作。4. 心理因素影响生理状况（Psychological factors affecting medical conditions）：常见的例子包括长期压力影响高血压控制，以及功能障碍，例如偏头痛、肠易激综合症和纤维肌痛。总括而言，患者确实经历一些身体不适的症状，医生会透过询问病历和适当的排除性诊断，确认症状是否由生理疾病引起。若果患者的检查结果与症状严重度不符，诊断上便要注意心理因素诱发的关联性，症状往往在压力事件后出现或恶化。身心症常影响哪些器官？慢性疲劳/莫名痛症也中招？常见和身心症有关的身体器官：系统包括心血管系统、胃肠道、自律神经系统、呼吸系统、皮肤及肌肉骨骼系统。例如，在心血管系统，患者可能出现心悸或胸闷；在胃肠道，则可能有腹痛、腹胀或肠易激综合症的症状；自律神经系统失调则会导致头晕、疲劳或多汗等问题。此外，呼吸系统可能有气促或过度换气的表现；皮肤方面则可能出现湿疹或皮疹；而肌肉骨骼系统的症状通常包括肌肉紧绷或慢性疼痛。常见的不适：身心症的患者通常诉说多种不适，包括慢性疲劳、睡眠问题、胃口减退、肌肉僵硬、头痛或偏头痛，甚至是不明原因的疼痛。这些症状虽然明显影响生活质素，但通常在常规医学检查中找不到明确的器质性问题，这进一步加深了患者的焦虑与困扰。港人最常出现哪些身心症？临床经验上，肠易激综合症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是香港普遍的身心症之一，患者通常因压力或焦虑而出现腹痛、腹胀或排便异常。此外，偏头痛、乏力疲倦和非心脏性胸口不适等也是香港常见的身心症征状。身心症有哪些成因/高危因素？身心症的成因分为个人和环境因素。首先，个人心理性格方面，容易敏感焦虑的性格特点会较容易患上身心症。另外，压力或情绪困扰会对大脑功能产生影响，特别是影响控制压力反应的边缘系统和“下丘脑-垂体-肾上腺轴”（HPA轴）。这些心理压力会导致内分泌和神经系统的功能紊乱，比如皮质醇水平的升高，进而影响身体的正常运作。其次，社会因素也在身心症的形成中扮演重要角色。例如，急速的生活节奏、高压的工作环境、不稳定的人际关系或经济压力会加剧心理负担，并间接影响身体健康。身心症会有甚么并发症/延伸问题？如果患者重复作出不必要及入侵性的身体检查，那么便有可能承受一些不必要检查所带来的副作用和并发症。另外，如果患者有焦虑或抑郁等精神情绪症状而并没有适当处理的话，那么患者的情绪病征便有可能变得严重。如何治疗身心症？先解决身体症状vs心理问题？身心症的治疗需要采取多角度的全人治疗，同时处理身体症状与心理压力。处理身体症状方面，一些舒纾缓身体性药物如止痛药或胃药可以减少身体的不适；精神评估方面，则着重于分析患者的心理压力或诱发因素，并且透过精神科药物治疗和心理治疗以纾缓情绪病情。急性期优先稳定身体症状：·透过药物缓解最困扰的生理不适（如短期使用低剂量抗焦虑药改善失眠，或药物控制胃酸）·若果有焦虑抑郁等情绪征状，或需要处方情绪药物·此阶段目标是打破“不适→焦虑→更不适”的恶性循环，为后续心理治疗奠定基础同步启动心理介入：·认知行为治疗（CBT）：帮助患者认清一些负面或加剧焦虑的错误认知，理解“压力-身体反应”的连结；纠正一些错误适应压力的方法和思考模式，并且运用正向思维和正确适应压力的处理方法·压力管理技巧训练（如腹式呼吸、渐进式肌肉放松）长期调整生活方式：·规律运动（如太极、瑜伽）可调节自律神经，也可帮助身体释放多巴胺从而改善情绪·睡眠卫生改善能降低疼痛敏感度营养调整：均衡饮食，避免过度使用含咖啡因或刺激性食物哪些职业的人更容易受身心症所困？医学上并未有具体研究指出某些职业和身心症有直接关系。长期工作压力固然和身心症有关，但是压力的适应也和个人的性格和成长背景很有关系。一些突如其来的重大压力往往亦是诱发身心症的常见因素。总括来说，任何职业也有机会面对一些压力和变故，平常能够多留意压力适应的正确方法和照顾自己的身心健康状态尤其重要。正如世界卫生组织总干事指出：“没有心理健康，就没有真正的健康。”要得到真正的健康，除了身体健康以外，精神心理健康也同样重要。撰文：香港专科精神科专科医生潘锦珊T10

【星岛综合报道】士嘉堡昨（23日）深夜发生一宗持刀伤人案。 案发于晚上近11时，Kingston Road 夹 Fenwood Heights 地区，一名30多岁女子在一间汽车旅馆内被刺伤，受轻伤情况稳定。 警方尚未就案件提供更多资讯，当局正在调查。 （图：City News）T11

俄罗斯与乌克兰冲突3年多以来的最大换俘行动进入第2天，俄国国防部表示，两国今天分别从对方手中接回307名战俘。 俄国防部说，换俘返回的俄罗斯人员目前在白俄罗斯境内，将先接受必要的心理和医疗援助。 相关新闻：俄乌开战以来最大规模换俘展开 俄外长将向乌提和平条约备忘录草案 获释的乌克兰战俘。法新社 获释的乌克兰战俘全都剃了头，裹着乌克兰国旗庆祝重获自由。法新社 这张2025年5月23日发布的照片​​显示，乌克兰在秘密地点接回战俘。 泽连斯基Telegram/路透社 俄罗斯国防部发布的图像显示，遭乌克兰俘虏的俄罗斯军人，在白俄罗斯一处未知地点获释。路透社 俄罗斯与乌克兰周五（23日）各自释放了390名战俘与平民，这是自2022年俄军全面入侵以来，规模最大的一轮换俘行动。路透社 获释的俄罗斯军人坐在一辆公共汽车上，停泊在乌克兰某未知地点。路透社 一名被乌克兰军队俘虏并被释放的俄罗斯军人，正在一处不知名地点登上一辆巴士。路透社 亲友迎接获释放的乌军。 泽连斯基Telegram/路透社 亲友迎接获释放的乌军。 泽连斯基Telegram/路透社 相关新闻：俄乌战争 | 基辅遭俄无人机导弹大举袭击 全城传爆炸声至少15伤 乌克兰总统泽连斯基（Volodymyr Zelenskyy）表示，预计双方周日将继续换俘。 俄乌两国本月16日在土耳其伊斯坦布尔重启关于和平解决俄乌冲突的直接谈判，双方达成交换1000名战俘的协议，23日首阶段启动，双方各自移交了270名军人和120名平民。

河南一名25岁女子近日开电风扇午休，醒来后竟然颜面神经失调，不仅嘴歪眼斜，喝水吃饭都会不断从嘴巴漏出来，吓得她立马前往医院就医，经检查后被确诊为“面瘫”。对此，神经内科医生示警，“1类人”是高危险族群，发病机率为普通人的3倍。 特发性颜面神经麻痺 来自河南省周口市的史姓女子因天气炎热，于是便开启电风扇边吹边午休，直到睡了3、4个小时后，她醒来竟发现，自己不仅嘴巴歪一边，就连眼睛也无法完全阖上。隔天睡醒后，史女嘴歪眼斜的情况却更加严重，她赶紧前往医院就医，经医生检查后被确诊为“面瘫”，不仅吃饭、喝水、漱口会从嘴角漏出，外出时还会遭到异样眼光，生活大受影响。 河南年轻美女午睡吹风扇醒来，嘴歪眼斜。 河南年轻美女午睡吹风扇醒来，嘴歪眼斜。 使用针灸治疗。 史女“面瘫”前的外貌。 河南年轻美女午睡吹风扇醒来，嘴歪眼斜，喝水吃饭都会不断从嘴巴漏出来。 河南年轻美女午睡吹风扇醒来，嘴歪眼斜，喝水吃饭都会不断从嘴巴漏出来。 美女午睡吹风扇醒来面瘫。 相关新闻：广州大学生BBQ搞到要“换血”5次保命 原来是这个罕有病 神经内科医生表示，一般所说的面瘫，其实就是“特发性颜面神经麻痺”（Bell's palsy），主要分为“感染型”及“非感染型”，感染型多数由疱疹病毒所引起；至于非感染型的致病原因除了压迫、缺血外，在冷风刺激下，局部神经的血管可能发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿进而引起面瘫。 她之后使用针灸治疗，同时贴膏药、吃药等，治疗期间她喝水、吃饭和漱口都比较费力，“经常会漏水、漏饭，一半脸不受控制”。她透露，如今自己无法去上班，就算出门戴帽子口罩眼镜，也会被其他人用好奇眼光注视，目前她需要一个月时间来恢复。 她怀疑，是因为今年生孩子剖腹产而免疫力下降，进而导致面瘫。 相关新闻：雪柜恶菌｜杭州大妈突高烧面瘫眼球转不动 只因吃冰西瓜？ 专家：1类人发病率高3倍 对此，三甲医院神经内科副主任王晓锋解释，在冷气的作用下，局部神经的血管可能受到刺激产生痉挛，导致面神经组织缺血、水肿、受压迫，从而引发面瘫。除了冷空气的刺激外，自身免疫力下降，也可能导致原本潜藏在体内的病毒复燃，也会引起颜面神经炎症。 而神经内科主治医生余周伟也表示，妊娠期间的女性，面瘫的发病风险会是平时的3倍，尤其是在怀孕最后3个月和产后第1周。 王晓锋称，对于面瘫患者，首先要做的就是去医院神经内科门诊就诊。如果诊断为特发性面神经麻痺，不必过于担心，因为大约70%的患者在未来3到6个月内会自发恢复。

法国南部滨海阿尔卑斯省地区周六发生停电，警方怀疑是一宗纵火袭击引起，但尚未拘捕任何人。 正在举办举世闻名年度电影节的康城也在停电地区内，但康城影展表示，闭幕礼将按计划于周六晚举行。

5月21日，珠海拱北海关所属闸口海关在拱北口岸查获一起旅客走私旧手机进境案，共42台手机被藏匿在轮椅电池箱内。 电动轮椅车电池内收藏手机走私。 电动轮椅车电池内收藏手机走私。 电动轮椅车电池内收藏手机走私。 “海关发布”称，当天20时50分左右，香港男子何某乘坐电动轮椅经拱北口岸旅检大厅的海关“绿色通道”进境。现场关员发现其乘坐的轮椅存在异常，遂实施截查。经进一步查验，关员从轮椅的电池箱内查获一批用塑料薄膜包装的旧手机，共计42台。

香港职业拳击手潘启情（Raymond）周六在日本大阪再度登上擂台，挑战日本排名第13的冈朱里。可惜比赛进行至第三回合时，裁判终止比赛，冈朱里以技术性击倒获胜。 潘启情(图)挑战日本排名第13的冈朱里。公关图片 潘启情(左)挑战日本排名第13的冈朱里。公关图片 潘启情(右)挑战日本排名第13的冈朱里。公关图片 潘启情(右)挑战日本排名第13的冈朱里。公关图片 潘启情(左)挑战日本排名第13的冈朱里。公关图片 赛后，潘启情对结果表示不认同：“我正在应对对手的攻势，并刚刚找到比赛节奏，裁判便终止比赛，我对这次赛果感到遗憾。”至于今次比赛上了一个量级，潘启情表示对手身形俾自己大，不过有能力处理到，如果再有机会打蝇量级都会考虑。虽然今次赛果未如理想，但潘启情未言放弃：“比起输，我更害怕停滞不前。比赛不是赢就是输，尽管我没有22连胜的神话战绩，我也会继续前行，挑战更高级别的赛事。”谈及2025年的计划，潘启情希望能参加更多比赛，并在年尾前再次挑战金腰带赛事。最后，潘启情对一直支持他的人表示感激：“我十分感谢所有支持我和陪伴我的人，特别是这次比赛的赞助伙伴。多谢你们一直以来的信任和支持，我不会辜负你们。我会一直奋斗，直到挑战世界顶尖拳手为止。”

新华社报道，今天（5月24日），关中革命纪念馆开馆，革命先烈先辈亲属和干部群众代表共同参观了纪念馆。 2023年是中共元老习仲勋诞辰110周年。(央视新闻) 纪念馆显然是主要为纪念国家主席习近平的父亲习仲勋而设立，馆址就设在习仲勋出生的陕西省富平县。2002年5月24日，习仲勋逝世。开馆日正逢习仲勋逝世纪念日。 相关新闻：中国观察：央视再播《潮起珠江》 致敬习仲勋 习仲勋（左）和习近平早年合照。网络图片 新华社报道，关中革命纪念馆位于陕西省富平县。展陈系统呈现了关中地区人民群众在中国共产党的领导下英勇革命的伟大历程，集中展现了习仲勋光辉革命生涯和崇高风范，反映了新时代以来三秦大地广大干部群众奋力谱写中国式现代化建设陕西新篇章的生动实践。纪念馆每周二至周日开放。

中国香港冰球总会（冰总）在瑞典申办2026年世界冰球锦标赛传来好消息，中国香港成功获得明年男子IIIB级别、女子IIB级别，以及男子U18 IIIA级别的主办权，阔别11年，再度举办世锦赛。另外，冰总亦宣布，明年将首次派队参加男子U20 IIIB世锦赛，赛事将于吉尔吉斯坦举行。 中国香港冰球队早前在2025世锦赛（IIIB）摘下铜牌 Hong Kong China Team。公关图片 中国香港冰球总会主席陈恩永(Sherman Chan)及秘书长李雅婷(Adrienne Li)。公关图片 中国香港冰球总会主席陈恩永(Sherman Chan)在大会上发言 。公关图片 国际冰球总会周五于瑞典斯德哥尔摩举行年度大会，席间投票选出明年世锦赛各级别的主办资格，中国香港冰球总会申办男子IIIB级别、女子IIB级别，以及男子U18 IIIA级别的主办权；男子IIIB级别在没有对手而获全体委员同意通过并获委员会全体通过下胜出，赛事将于明年4月13至18日举行，参赛队伍除了中国香港外，亦有卢森堡、朝鲜、蒙古、菲律宾及乌兹别克。 阔别11年香港再度举办世锦赛 女子IIB级别方面，中国香港以54.55%得票率，压倒立陶宛成功申办。赛事将于明年3月30至4月5日举行，参赛队伍除了港队外，另有墨西哥、新西兰、乌克兰、比利时及立陶宛。 男子U18 IIIA级别的投票最紧凑，首轮中国香港与土耳其得票平手，次轮来自瑞典、拉脱维亚、吉尔吉斯坦、匈牙利、法国、加拿大及捷克等国家组成的14名委员，加上参赛国家代表再投票，香港以54.55%得票率胜出。赛事将于明年3月2至8日举行，除港队外，参赛队伍包括保加利亚、土耳其、以色列、新西兰及乌兹别克。 另外，冰总明年亦将首度派队参加男子U20 IIIB级赛事，赛事于明年1月18至24日在吉尔吉斯坦举行；其他参赛队伍有：东道主吉尔吉斯坦、卢森堡、墨西哥及南非。 今次到了瑞典参与申办的中国香港冰球总会主席陈恩永表示：“今次非常高兴可以成功申办明年的世锦赛，因为香港上一次主办已经是2015年。我们主办国际大赛最主要的目的，当然是想推动这项运动，希望将冰球的热潮带到香港。”他续道：“冰总今次成功申办世锦赛，当然希望政府大力支持冰球运动，长远而言，当局是否会考虑兴建一个冰上运动设施，解决冰上运动在本港多年遇到的问题？而且，当有场地后，我们便可以参照七榄赛事，贯彻体育盛事化的方针，将更多国际性冰球赛事定期地带到本港举行。”

溜马射手施亚甘（Pascal Siakam）成功摆脱首回合的低迷状态，周五在东岸季后赛决赛次回合轰入全场最高的39分，领军溜马作客114:109击败纽约人，场数领先至2:0，第3、4回合回师主场作赛形势大好。施亚甘赛后不敢邀请，指是靠团队力量取胜。 施亚甘大力入樽。AP 施亚甘(右)引球上篮。AP 施亚甘冲抢篮板(左)。AP 施亚甘(左)引球推进。REUTERS 施亚甘轻松放篮。AP 施亚甘取得全场最高39分。AP 施亚甘破个人季后赛得分纪录 首回合16投仅7中只取17分的施亚甘，周五的次回合恢复手感，甫上场便攻下溜马的头11分，首节便攻入17分平上场个人总得分。结果，施亚甘全场23投15中，投射命中率高达65%，为溜马贡献全场最高的39分、5个篮板和3次助攻，改写个人季后赛得分纪录。 施亚甘高兴以团体力量取胜 除施亚甘外，溜马其余4名正选全部得分上双，其中首回合助溜马反胜的功臣哈利贝顿（Tyrese Haliburton）录得双双的14分、11助攻，端纳（Myles Turner）亦有16分进帐。纽约人虽然亦有谢伦宾臣（JalenBrunson）第4节连取5分拉近积分差距，最终还是以5分败给溜马，于主场连输第2仗，场数落后0:2。施亚甘赛后表示很高兴溜马以团体力量取胜：“由谁去得分并不重要，最重要是全队一起取得胜利。”

因制作印度风讽刺歌曲《刚买的飞机被打了》而受到关注的内地视频博主豪哥哥及其团队，近日出现在四川成都的成飞公园，以公园展示的“歼-10C”展示机模型为背景进行拍摄。有网友表示他们在场再演唱《刚买的飞机被打了》，疑似为该视频拍继集，不过有网友发现他们也以现场一架某品牌的汽车作为拍摄场景，疑似在为该汽车品牌拍摄广告。 以歼-10C模型为背景进行拍摄 据悉，豪哥哥团队于2025年5月22日至23日现身成都成飞公园，以歼-10C展示机模型为背景进行拍摄。该公园因停放歼-10C实体模型和歼-20相关展示设施，成为军事文化与网红创作的结合地。 相关新闻：内地网红改歌“刚买的飞机被打啦”火爆全球 印度抗议要求联合国介入 | 有片 豪哥哥团队以“歼-10C”模型为背景拍摄。 网友发现，豪哥哥团队在公园“歼-10C”展示机模型前演唱《刚买的飞机被打了》进行拍摄，而该模型机翼似乎还挂载了“PL-15”（霹雳-15）导弹，网友评价其“把硬核装备玩出花”。新视频可能延续“歼-10C吊打阵风”的叙事，并升级视觉元素（如挂载霹雳-15导弹模型）强化冲击力。 豪哥哥团队以“歼-10C”模型为背景拍摄。 不过，网友也发现，豪哥哥团队也以停泊于现场的一架电动车为场景进行拍摄，疑似在为该汽车品牌拍摄广告。 豪哥哥团队以“歼-10C”模型为背景拍摄，前面多了一架汽车。 豪哥哥团队制作的《刚买的飞机被打了》歌舞视频，以印巴冲突中印度阵风战机被歼-10CE击落事件为素材，改编成魔性洗脑神曲，因调侃印度军事能力引发国际争议。印度官方曾要求多个视频平台下架该歌曲并封锁相关帐号。

新加坡大搞“演唱会经济”，连续2年邀得美国乐坛天后泰勒丝（Taylor Swift）和女神卡卡（Lady Gaga）独家开唱，吸引各地粉丝蜂拥到访新加坡。分析预计，这为新加坡带来了高达7.5亿坡元 （约45.6亿港元）的经济贡献。 相关新闻：Lady Gaga 新加坡演唱会｜首日预售掀抢飞潮 VIP套票现炒价175万 Taylor Swift去年在新加坡演出，掀起热潮。路透社 Taylor Swift去年在新加坡举办6场演唱会，吸引来自全球的30多万粉丝。美联社 美国天后Taylor Swift是现时最具叫座力的歌手。美联社 美国天后Taylor Swift是现时最具叫座力的歌手。美联社 美国天后Taylor Swift是现时最具叫座力的歌手。美联社 14岁少女为看泰勒丝新加坡演唱会，带帐篷排通宵扑飞。 路透社 新加坡民众在邮局排队买泰勒丝新加坡演唱会门票。 路透社 粉丝冒着大太阳撑伞排队买泰勒丝新加坡演唱会门票。 路透社 去年7月泰勒丝演唱会门票开售时，民众在社区中心蓝球场排长龙扑飞。 路透社 去年7月泰勒丝演唱会门票开售时，粉丝带着唱片霸头位买飞。 路透社 美国流行天后泰勒丝去年3月初到狮城开唱6天，是时代巡回演唱会（The Eras Tour）全东南亚独家站点，售出约30万张门票，最高VIP套餐要1228坡元（约7470港元），期间一度增售，但最便宜门票只需88坡元（约535港元）。 而Lady Gaga阔别13年重返新加坡登台，上周日（5月18日）至本周六（24日）开办亚洲独家4场的Mayhem巡回演唱会，预计吸引了20万人朝圣，场次与人数比泰勒丝少，但演唱会票价略高于泰勒丝，售148坡元至1348坡元（约900至8200港元）不等。 相关新闻：巴西警方拘捕2人 涉嫌策划在Lady Gaga演唱会发动炸弹袭击 Lady Gaga早前在巴西开唱。...

糖尿病人要控制饮食，以免血糖波动。有中医师推荐每日可饮用1种饮品，只需每日饮用2汤匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促进减肥兼减少坏胆固醇，降低三高风险，更能有助抗衰老！1种饮品是三高救星？糖尿病人日喝2汤匙有效降血糖中医师高晧宇在YouTube频道影片引述多项研究结果，证明以下这种饮品有助糖尿病人调控血糖，改善胆固醇及体重，更能帮助身体抗氧化及抗老化。喝苹果醋有何好处？ 喝苹果醋可降血糖/坏胆固醇？高晧宇医师指，第一项研究的对象是30名正在摄取降血糖药物的病患，其糖化血色素落在6.5%到7.5%之间，病情不算非常严重。在实验期间，参加者除了服用药物外，每天再在午餐或餐后吃2汤匙的苹果醋，3个月后评估体重、BMI、糖化血色素及血糖等参数。实验结果显示，受试者的体重明显从85kg下降至82kg，BMI从29降至28，血糖从127mg/dL下降至121.23mg/dL左右，糖化血色素则从7.14%下降至6.92%，可见苹果醋可能对血糖调控及抑制体重有帮助。2023年的另一项研究则将80名糖尿病患者分成两组，一组是正常饮食，另外一组则每天额外摄取30cc苹果醋。8周后发现，摄取苹果醋组别的空腹血糖、糖化血色素、低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇都有明显改善，可见每天摄取苹果醋对血糖和血脂调控可能也有一定帮助。另一项动物研究则发现，苹果醋可能具抗老化的潜力。实验将老鼠分成两组，均喂食又肥又油的高级饲料，并在其中一组添加苹果醋。经过6周后，只吃高级饲料的老鼠胆固醇和身体氧化压力皆明显上升，而吃苹果醋的组别上升程度较不严重。高晧宇医师解释指，苹果醋之所以能降血糖，主要是苹果醋有助延缓胃的排空速度，延缓饥饿感，有助降低饭后血糖的高峰值，并抑制小肠双糖酶的活性。他建议，每餐可饮用10到30cc的苹果醋，加水稀释，比例是10cc苹果醋加入100至200cc水，亦可以苹果醋搭配不同的食物中，例如饺子、沙律等。甚么人需注意苹果醋饮用份量？不过，高晧宇医师提醒有吞咽困难、胃酸倒流、肠胃消化不好和容易腹泻的人，在饮用苹果醋时要注意份量及时间点，不建议空腹吃。另外如果有低血钾问题的人，饮用苹果醋可能会导致血钾水平比较低，有机会造成疲劳、肌肉无力和心律不正。糖尿病有年轻化趋势 留意8大初期症状据医管局数据显示，香港约有70万名糖尿病患者，占总人口约10%，即每10名港人便有1人是糖尿病患者。糖尿病更有年轻化趋势，年龄35岁以下人士有2%发病。根据世界衞生组织的准则，如空腹血糖大过或等于7 mmol/L，或餐后2小时血糖高于11.1 mmol/L的人士，则可判断为患上“糖尿病”。空腹的定义为禁食8小时以上。糖尿病患者初期常见征状：•经常口渴•小便频密•感到饥饿•体重下降•容易疲倦•视力模糊•伤口不易愈合•皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况糖尿病患者饮食原则：医管局建议所有糖尿病人均需遵从饮食治疗，以助控制病情，稳定血糖。一般原则如下：•均衡饮食，定时定量，以“少食多餐”为原则，有助稳定血糖。•适量进食含碳水化合物之食物，包括五谷类、根茎类植物如薯仔、水果、奶品类•避免高糖分或含添加糖分之食物及饮品，以防血糖急升。•避免过量脂肪（尤其是饱和脂肪如动物皮、肥膏等），以保持心血管健康。•避免过量饮用酒精饮料，因为酒精会增加药物的副作用及引致低血糖现象。此外，亦要避免空肚饮酒。若真的无法避免饮酒，男士每天应以少于2单位酒精为限，女士则少于1单位(1单位相等于 300毫升啤酒 / 150毫升红酒 / 45毫升烈酒)。资料来源：Dr. Daniel Kao 高医师说 X...

【黎太食谱】最近在一间高级餐厅食“凯撒沙律”，厨师会在你面前制作。原来凯撒沙律酱的关键食材是凤尾鱼，它会令沙律酱带出独特的鲜味。而我这个食谱会用生鸡蛋黄，所以要在准备后便立即食用。如果不喜欢吃生鸡蛋，可以用2汤匙蛋黄酱代替。 完整图文食谱可点击CCUE.ca：【黎太食谱】关键食材凤尾鱼带出鲜味 高级餐厅版凯撒沙律 食谱提供：多伦多黎太厨房 制作：CCUE 【黎太食谱全集】 【黎太食谱】麦芽升华浓郁风味 黑啤酒炖牛小排骨 【黎太食谱】无蛋无酒免烤焗 简易版提拉米苏 【黎太食谱】甜酸咸辣一口多滋味 越式薄饼 【黎太食谱】超简单！泰好味！泰式打抛猪肉碎饭 【黎太食谱】半小时做好有营汤水 紫菜豆腐虾仁汤 【黎太食谱】梅酒剩下的酸甜美味 梅子炆鸡 【黎太食谱】粒粒莲藕啖啖肉 香煎米纸莲藕饼 【黎太食谱】酸酸辣辣开胃汤 泰式冬荫功虾汤 【黎太食谱】清新冬荫功中和糟卤咸香 泰式醉鸡翼 【黎太食谱】假日烤焗下午茶 鸡肉蘑菇批 【黎太食谱】黎太秘制汤底 鲜虾猪肉云吞汤 【黎太食谱】爽脆开胃菜 凉拌海蜇 【黎太食谱】简单易做营养丰富 芝麻凉拌秋葵 【黎太食谱】甜辣烟韧奶香浓 玫瑰酱炒韩式年糕 【黎太食谱】甜辣咸鲜韩式酱汁 麻药鲍鱼 【黎太食谱】惹味腊肉荷叶香 荷香鲍鱼汁炒饭 【黎太食谱】贺年烟韧糕点 椰汁蜂巢糕 【黎太食谱】咸香鲜甜家庭汤 醃笃鲜 【黎太食谱】冬日暖饮散寒排毒 苹果肉桂茶 【黎太食谱】蓬松软棉经典甜品 姜汁梳乎厘 【黎太食谱】圣诞派对必备 0失败蜜汁烤火腿 【黎太食谱】香滑浓酱快炒菇菌 日式忌廉味噌乌冬 【黎太食谱】平价酱汁煮出名贵味道 黑松露香蒜意大利粉 【黎太食谱】秋冬菇菌补上加补...