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【星岛都市网】在经历了异常温暖的12月之后，1月份的多伦多将再次出现零下气温和降雪。尽管这一连串的温和天气即将结束，但感觉这座城市的冬天还没有真正到来。 新年伊始，气温又回到了零度以下，不过多伦多高于季节气温的趋势仍然存在，预计未来几天白天气温将保持在零度左右。 不过多伦多将在明天（4日）再次感受到冬天，届时白天体感气温将低至零下9度，并伴随着风寒效应。而36小时天气预报显示，今晚体感温度将降至-12度，而明天夜间则将达到-14度。 但情况可能很快会变得更糟，因为北极空气的转变预计将在1月中旬进入安大略省。 今年的温和气温归因于特别强烈的厄尔尼诺现象，尽管寒冷的极地涡旋可能会抵消厄尔尼诺现象的影响，并在未来几天给加拿大许多地区带来寒冷的空气。 在北部经历了同样温和的12月之后，这种北极系统已经在育空地区和西北地区扎根，预计到下周，这股冷空气将蔓延到全国的大片地区。 虽然预计最坏的情况不会出现在安大略省南部，但多伦多的气温确实会大幅下降，这将提醒居民这座城市的冬天有多残酷。 据天气网预测，本月的第二和第三周“将有一个非常活跃的风暴路径，从五大湖到大西洋地区”，警告说“北极空气有可能向东转移到安省和魁省数日”。 多伦多也可能会下雪，气象学家对未来两周的降雪量给出了广泛的预测。 天气网的14天预报称，1月6日至1月16日期间，积雪将在6至16厘米之间，不过有少量的阳光和雨水可能会阻止大量降雪。 天气网的14天气温趋势图显示，多伦多预计将在明天降至低点后开始升温。之后从1月10日开始再次降温，并在1月16日左右降至低点，最低气温在-8度左右。 尽管天气寒冷，但包括安省在内的大部分地区预计将在本月晚些时候恢复到高于季节的温度，这是传统的“一月回暖”。 天气网指出，虽然该国大部分地区将保持或高于1月份的季节性标准，但“这与我们在12月份看到的情况形成了相当大的对比，特别是因为1月份是大多数地方一年中最冷的月份，所以正常情况下仍然是很冷的。” 编译：YUAN 图片：星岛资料图、天气网  

【星岛都市网】Costco Yorkteck drive一月打折好物来啦！开年就很给力全是要囤的，别浪费钱！ 🔥Cashmere卷纸超大卷快抢光了会补货19.99 🔥LaMer平替cerave超大面霜2瓶 23.99 🔥阿迪达斯厚底运动鞋49.99捡漏 🔥sealy queen size床垫立减120 🔥每人一包蔬菜小饼干7.99 🔥每天必用保鲜袋3x60 只要13.99 🔥Swiffer拖地纸64张18.99 和亚马逊比简直便宜 🔥Downy light留香珠17.49                  图片：本网记者拍摄

【星岛都市网】一些被加拿大学校录取的国际学生却被签证官拒绝，有数据显示安省公立大学录取的数千名潜在学生被拒之门外。 多伦多《星报》分析的新数据提供了加拿大国际学生录取系统幕后运作的概况——这个系统已经成为高等教育院校的主要收入来源，但包括联邦移民部长在内的批评者表示它已经“失去了完整性”。 移民部长马克·米勒(Marc Miller)甚至将这一制度比作“宠物繁殖工厂”（puppy mill），批评人士称，学校和那些希望在这里工作并获得永久居留权的人都在利用这一制度。 在一位政策专家看来，新的数据表明，由于学校努力吸引尽可能多的国际学生，该系统正充斥着低于标准的不合格申请人。 在2022年1月1日至2023年4月30日期间，在866206份学习许可申请中，移民局仅批准了54.3%，即470427份申请。 也就是说，有395,779名已经被录取的国际学生因签证被拒无法来加拿大。 安省是国际学生的首选目的地，也是加拿大1335所指定学习机构中数量最多的省份。 公立学院的拒绝率通常高于公立大学。私立院校的拒绝率仍然较高，尽管私立院校的学生在申请总数中所占比例不到10%。 根据移民部的数据，在国际学生人数较多的安省大学中： 多伦多大学的获批率为90%; 滑铁卢大学和麦克马斯特大学都在86.5%左右; 西安大略大学和温莎大学均为80%; 渥太华大学77.6%; 卡尔顿大学76%; 布洛克大学71.5%; 约克大学66%; 特伦特大学(Trent)和阿尔戈马大学(Algoma)分别为56%和52%; 劳伦森大学(Laurentian)只有20.7%。 在该省的公立学院中，兰姆顿学院有70%的学生签证申请获批，而其他大多数学院的学生签证申请获批率在50%到69%之间。 康内斯托加学院（Conestoga College）是加拿大学习许可申请数量最多的学习机构，在此期间，其61612份申请中有51%获得了批准。尼亚加拉学院(Niagara College，主校区)和圣克莱尔学院（St. ClairCollege）的获批率分别为42.6%和42%，而Loyalist College的获批率为47%，多伦多Business College的获批率为65%。 专家说，学习许可的批准和拒签率不一定反映教育机构提供的教育质量，但这些数字对移民部长马克·米勒(Marc Miller)来说很重要，因为他试图重建对加拿大国际学生计划的信心，他说加拿大的国际学生计划“已经失去了诚信”。 米勒在最近的一次新闻发布会上说:“指定相关学习机构的省份有责任确保这些机构确实值得获得签证。” 相关阅读：突发！移民部长宣布留学生录取及毕业工签新政 诚信是关键！ ref：https://www.thestar.com/news/canada/canadian-schools-are-accepting-international-students-by-the-thousands-but-nearly-half-arent-being-allowed/article_9ae0d870-9db7-11ee-9dec-b71629c12c53.html 编译：YUAN 图片；星岛资料图  

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  【星岛都市网】血糖，即血液中的葡萄糖，是人体能量的主要来源。了解和管理血糖水平对健康至关重要，特别是对于糖尿病患者。 血糖和健康 血糖水平指的是血液中葡萄糖的浓度。适宜的血糖水平对于维持身体功能和健康状态非常重要。血糖水平过高或过低都会对身体造成不利影响。 高血糖的风险 持续的高血糖状态（超过正常范围）可能导致糖尿病。糖尿病是一种长期疾病，可导致心脏病、中风、肾脏疾病、视力问题和神经损伤等严重健康问题。因此，及时控制血糖水平对预防糖尿病及其并发症至关重要。 低血糖的危害 血糖水平过低（低血糖）也是一个不容忽视的问题。低血糖可能导致头晕、昏厥甚至昏迷，对于糖尿病患者来说尤其危险。 如何监测血糖水平 监测血糖水平是管理血糖的第一步。有多种方法可以监测血糖水平： 家用血糖监测仪 家用血糖监测仪可以帮助个人在家中轻松地检测血糖水平。通常，这涉及使用一台小型电子设备和一个针头快速地从指尖获取少量血液样本。 连续血糖监测系统 对于需要更频繁监测的人来说，连续血糖监测系统（CGMS）是一个好选择。这些设备通过在皮肤上贴一个小传感器来持续监测血糖水平。 管理血糖的策略 知道了血糖水平后，下一步就是学会如何管理。以下是一些有效的管理策略： 健康饮食 健康饮食对于维持正常的血糖水平至关重要。应该限制高糖食物和加工食品的摄入，增加蔬菜、全谷物和高纤维食物的比例。 规律运动 规律的体育活动可以帮助降低血糖水平，并提高身体对胰岛素的敏感度。即使是轻度到中度的活动，如快走或游泳，也有助于血糖控制。 适当的药物治疗 对于一些人来说，饮食和运动可能不足以控制血糖水平。在这种情况下，可能需要药物治疗。糖尿病药物和胰岛素疗法可以帮助调节血糖水平。 定期医学检查 定期的医学检查可以帮助监测血糖控制的长期效果，并调整治疗方案。这通常包括血液测试，如糖化血红蛋白（HbA1c）测试，以评估过去几个月的平均血糖水平。 了解并管理血糖水平对于维护良好的健康至关重要。通过监测血糖、维持健康的饮食和生活方式、以及必要时的药物治疗，可以有效地控制血糖，预防糖尿病及其并发症。记住，健康的生活方式对于控制血糖至关重要。如果您对自己的血糖水平有疑问，应咨询医疗专业人员。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】目前，这些金条都已缺货，但好市多(Costco)正在向有闲钱或有意愿的会员出售金条。 根据Costco的网站，他们出售1金衡盎司（31克）重的24K金条（约 1 英寸乘 1.5 英寸）和 10 克重的金条（约 0.75 英寸乘 1 英寸）。 只有好市多会员才能够购买，今天（2024年1月3日）1金衡盎司的金条售价为2,829.99元，虽然有价无货。对比银行，比如TD银行，同样1金衡盎司的金条标价为2,897.50元。基本价格已经有赚，再加上如果你是好市多黑卡会员，就会有2%的返点。你使用信用卡购买的话，还有不同的返点。这样算下来就相当划算了。 “这个金条小巧可爱，是一份不错的小礼物。这是我送给我伴侣的生日和圣诞节礼物。如果价格再优惠一点就更好了”--这是网上一条评价。 据哥伦比亚广播公司（CBS News）报道，好市多首席财务官理查德·加兰蒂（Richard Galanti）上周告诉投资者，“当网站上有新的存货时，通常在几个小时内就会被抢光”。 据 CNBC 报道，在截至 11 月 26 日的第一季度，好市多售出了约 1 亿美元的金条。 好市多加拿大网站上的评论主要是正面的，尽管有些人抱怨价格与市场价格比缺乏竞争力。根据 Canadagold.ca 的数据，截至周三，黄金的市场价格为每盎司$2736.88元。 一篇评论说：“这是我的，我的宝贝。”，这大概是在调侃《指环王》中痴迷于魔戒的角色咕噜。 “质量上乘，投资保值。而且比从银行购买便宜得多”。 有评论说：“黄金质量很好，价格合适”。 虽然金条已经售罄，但周三仍有1金衡盎司的金币出售。(都市网Rick编译，图片来源官网截图) (ref:https://nationalpost.com/news/canada/costco-gold-bars)

【星岛都市网】越来越多的人选择在海上养老！据CTV报道，一对安省退休夫妇选择卖掉房子搬到游轮上环球旅行，充分享受生活。 六年前，托丽·卡特(Tori Carter)背部受伤，她和丈夫柯克·里克曼(Kirk Rickman)认为，人生苦短，不能就这样坐等梦想实现。在面对了些痛苦的时刻，以及失去一位因中风突然去世的朋友后，这对退休夫妇想要毫无遗憾地抓住生活所提供的一切。 在2022年底，他们卖掉了在安大略省Brighton的房子。做了一些调查，拿到了旅行签证，开始了他们的海上旅程。 “我们认为这是一种更便宜的环游世界的方式，”卡特告诉在CTV电话采访中表示。“我们想现在就动身，趁我们身体还健康。” 迄今为止，54岁的高中退休教师卡特和50岁的制造厂退休主管里克曼已经访问了75个国家和地区。他们预计到2024年4月30日，这一数字将攀升至88个。 “游轮可以提供很多东西。它本身就是一个目的地，”卡特说。 仅今年一年，两人就游览了美国、巴拿马运河、日本、韩国、台湾、加拿大、阿拉斯加、格陵兰岛、南极洲、哥斯达黎加和其他几个目的地。 卡特最难忘的回忆包括看里克曼漂浮在以色列的死海上，以及圣诞老人在一艘小船上给游船客人送礼物，那是一艘用于服务或支持其他船只的船。 这对夫妇说，他们会提前五到六个月预订。明年，卡特和里克曼将前往巴西、澳大利亚、印度尼西亚、泰国等地。 里克曼说:“我们放眼世界，到处都令人兴奋。” 在海上退休比在陆地更实惠吗? 网上估计，全年的费用成本大约在$4万到15万以上不等。 卡特和里克曼说，每艘船的费用可能会有所不同，这取决于个人的需求。他们试图找到最优惠的价格，并选择乘坐旧船旅行，但卡特说，成本可能也会增加，可能比拥有一栋房子要高得多。 “你有旅行基本成本，但你还计算必须包括港口费、税费、旅行保险、从一个邮轮港口到另一个邮轮港口的交通、Wi-Fi、日常小费、短途旅行、饮食和机票，”她列出。 卡特指出，其他一些需要考虑的成本包括支付手机套餐、eSIM套餐、理发、美甲等日常费用。 为了确保获得医疗保险，他们会时不时地回到加拿大，以继续享受该国的公共医疗保健系统。卡特说，根据安省健康保险政策，居民可以在12个月的保险期间内离开加拿大7个月。 这对退休夫妇曾经还是大多伦多地区的房地产经纪人，他们说他们非常努力地工作以负担得起他们的生活方式。 卡特和里克曼说:“这其中大部分来自房屋销售。”他们补充说，投资和养老基金也为他们的邮轮旅行做出了贡献。“我们也不是挥金如土的人，我们确实会注意自己的预算。” 对于另一对在邮轮租了两年住宅的美国夫妇Hennesse来说，现在的支出可能是过去的一半。“与我们在岸上生活的时候相比，在船上生活要便宜得多，那时我们还要承担抵押贷款、保险、地税、餐饮账单、汽车费用和水电费等。” 生活方式的改变和挑战 卡特和里克曼说，选择海上生活是要做出一些牺牲的。他们放弃了开车、做饭、骑自行车和更大的空间。卡特指出，不断变化的时区是另一个挑战。 这对夫妇说，为了让他们的生活习惯像在家里一样，他们有意识地控制自己的饮食，每天锻炼，并参加知识问答等教育活动。 美国夫妇Hennesse也在尽量减少在岸上的饮食。他们表示会尽可能避免坐飞机。他们写道:“我们更喜欢连续航行，以尽量减少打包和拆包。” 与家人的沟通方式是另一个需要作出的调整。卡特说:“我每天都给我妈妈打电话。”她认为WhatsApp是最好的通讯工具，而且Wi-Fi在世界各地旅行的费用也很低。不过，更大的调整还包括错过家庭的重要活动和假期，比如卡特表示她上个月无法飞回安省伦敦庆祝母亲的 80 岁生日。 卡特说，在邮轮文化中很容易交到朋友。她补充说:“这更像是你在世界各地结识了熟人。”上个月，他们在一艘游轮上结识了另外两对夫妇。“当你结识新朋友时，你会从别人的故事中获得灵感，并受到他们故事的启发。这太神奇了，”卡特说。 卡特和里克曼计划在2024年进行全年旅行，游览世界的海岸线，每次一个港口，给他们留下终身难忘的记忆。 https://www.ctvnews.ca/lifestyle/canadian-couple-lives-on-cruise-ships-with-no-plans-to-return-to-land-1.6693669 图片：CTV 编译：YUAN

  【星岛都市网】高胆固醇是许多成年人面临的健康问题，它增加了心脏病和中风的风险。饮食习惯对于控制胆固醇水平至关重要。本文将介绍七种高胆固醇者应当限制摄入的食物，以帮助维护健康的胆固醇水平。 红肉和加工肉类 红肉（如牛肉、羊肉和猪肉）和加工肉类（如香肠和培根）含有高水平的饱和脂肪和胆固醇。过多摄入这些食物可能会提高血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，即所谓的“坏胆固醇”。建议选择瘦肉和白肉（如鸡肉和火鸡肉），并尽量少吃加工肉类。 全脂乳制品 全脂乳制品，如全脂牛奶、奶油和高脂肪奶酪，含有大量的饱和脂肪。这些饱和脂肪会增加LDL胆固醇的水平。选择低脂或脱脂乳制品是一个更健康的选择。 煎炸食品 煎炸食品，如炸薯条、炸鸡和其他油炸小吃，通常含有大量的反式脂肪和饱和脂肪。这些类型的脂肪会提高LDL胆固醇水平。尝试选择烤制或蒸煮的烹饪方式，以减少摄入不健康的脂肪。 高脂甜点 蛋糕、饼干、冰淇淋等高脂甜点含有大量的糖和饱和脂肪。这些食物不仅能提高胆固醇水平，还可能导致体重增加，进一步加剧胆固醇问题。选择水果或低脂甜品作为更健康的替代品。 快餐 快餐通常富含饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇，对维护健康的胆固醇水平非常不利。尽量减少快餐的摄入，并选择蔬菜、全谷类和瘦肉为主的健康餐饮。 烘焙食品 许多烘焙食品（如面包、饼干和糕点）含有部分氢化植物油，即反式脂肪的主要来源。反式脂肪会增加LDL胆固醇并降低高密度脂蛋白（HDL）胆固醇，即“好胆固醇”。选择全谷类或低脂版本的烘焙食品，或自己在家烘焙，控制使用的油脂种类和量。 贝类海鲜 某些类型的贝类海鲜，如虾和龙虾，虽然脂肪含量不高，但胆固醇含量却相对较高。这并不意味着完全避免这些食物，而是建议适量食用，并平衡其他低胆固醇的食物。 改变饮食习惯是控制和降低高胆固醇水平的关键。通过减少上述食物的摄入，增加水果、蔬菜和全谷类的摄入，以及定期进行体育锻炼，可以有效地管理胆固醇水平，促进整体健康。记住，每个人的身体状况不同，因此在调整饮食前，最好咨询医生或营养师的建议。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

冬季是一个美丽而富有挑战的季节。随着温度的下降和可能的极端天气，为应对紧急情况做好准备是至关重要的。这里介绍一些基本的应急物品和措施，帮助您和家人安全度过冬季。 保暖必需品 首先，保持温暖是冬季的首要任务。以下是一些必备的保暖用品： 保暖衣物：厚外套、羊毛衫、保暖内衣、手套、帽子和围巾。这些衣物可以帮助您在寒冷的天气中保持体温。 被褥和毯子：备有足够的被褥和毛毯，尤其是在停电时，可以提供额外的温暖。 热水袋或暖宝宝：非常适合在寒冷的夜晚提供持续的温暖。 食品和水 在可能的停电或交通中断期间，确保有足够的食物和水是非常重要的。 非易腐食品：罐头食品、干粮如面条或米饭、能量棒等可以存储较长时间的食品。 饮用水：至少准备每人每天2升的饮用水，以备不时之需。 便携炉灶和燃料：如果您依赖电磁炉，考虑准备一个便携式炉灶和一些燃料，以便在停电时仍能烹饪。 医疗用品 小伤可能在家中发生，尤其是在冬季滑倒的几率更高，因此准备一些基本的医疗用品是明智的。 常用药物：止痛药、发烧药、感冒药等。 急救包：创可贴、消毒药水、绷带、医用酒精等。 手动充电的无线电：在网络或电力中断时，可以用来获取信息。 照明工具 停电时，照明是一个重要问题。 手电筒和备用电池：确保每个房间都有一个手电筒，以及足够的备用电池。 蜡烛和火柴：在没有电灯的情况下，可以提供光源和温暖。 其他必备物品 此外，还有一些其他物品在紧急情况下也非常有用。 充电宝：在停电时给手机或其他设备充电。 防滑鞋底：防止在冰雪路面上滑倒。 车辆应急工具：如果您驾车出行，确保有防冻液、刮雪器、轮胎防滑垫等。 通过这些简单的准备措施，您可以在冬季应对突发情况，保持安全和温暖。记住，最重要的是保持冷静和有条不紊，这样您就可以有效地应对任何紧急情况。祝您冬季安全愉快！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】下次当您计划前往安省服务处(ServiceOntario)时，请三思而后行，因为现在您很有可能可以在网上进行所需的更改。 无论您是更新驾照或车牌，还是购买新车或二手车，甚至是申请结婚证，您都可能不再需要上网搜索离您最近的安省服务网点。 省长福特（Doug Ford）在今年早些时候的一份新闻稿中说：“我们正在让人们和企业更容易地与安省服务局建立联系，以客户为先，为人们节省时间和金钱”。福特省长在今年早些时候的新闻发布会上说：“在整个政府中，我们正在让人们与政府的互动变得更简单、更方便。我们将永不停歇地努力改善我们为人们提供的服务”。 从那时起，安省扩大了服务范围，有超过55项服务可在线提供，因此您不必担心要亲自排队等候。 这些在线服务还附有可选的续期提醒功能，您注册后，在车牌、驾照、健康卡或安省照片卡等需要续期时收到电子邮件、短信或电话通知。 此外，安省政府还为有需要的人提供了预约上门服务。根据您需要的预约类型，也可以选择虚拟预约。 虽然在安省服务处有更多的在线选择，但安省政府表示，亲临服务地点不会消失，对于有需要的人来说，这仍将是一个选择。 公共和商业服务部发言人表示，扩大在线选项是为了回应客户日益增长的期望。 安省服务局正在积极实现服务方式的现代化，以满足安省人不断变化的需求。他们补充说：“现在，超过55项最高交易量的服务可以在ServiceOntario.ca上每周7天、每天24小时在线进行”。 那么，让我们来看看现在可以通过ServiceOntario在线办理的所有变更、更新、注册和续期业务。 驾驶员和车辆 您最常需要使用安省服务的两件事情可能就是驾驶（与驾照的获取和更新有关的所有事项）和车辆（与车辆所有权有关的所有事项）。 安省的驾驶员可以完全在线更新驾照或更改驾照上的地址。还可以在网上查询驾驶记录和支付拖欠的罚款。 驾驶员的另一个重要在线选项是在线更新车牌。这项操作是免费的，只需五分钟。自从安省取消车牌贴纸后，忘记更新车牌可能会被处以高达1000元的巨额罚款。 对于驾驶员来说，仍有几项服务需要您亲自前往安大略省服务点办理，其中包括考取驾照、为80岁或80岁以上的老人更新驾照、补办丢失、被盗或损坏的驾照，以及更换省外或国外驾照。 在车辆方面，最新的安省在线服务更新使在安省的汽车经销商处购买或出售新车或二手车变得更加容易。 安省新的在线数字经销商注册（DDR）系统允许经销商自行在线转移车辆所有权。 公共和商业服务部发言人在一份电子邮件声明中说：“经销商现在可以使用DDR这一在线自助工具，直接在销售大厅为客户注册车辆、发放许可证和车牌。我们将继续扩大该计划，并与全省各地的经销商携手合作，确保做出改进，为本省人民和企业的生活带来便利”。 该发言人不愿证实，新的 DDR 系统最终是否会从汽车经销商扩展到任何在网上买卖车辆的人。目前，私人的所有权转移仍需亲自到安省服务处办理。 通过安省服务局提供的其他与车辆有关的在线工具包括获取个性化车牌、二手车信息包（UVIP）和查阅车辆记录。 健康卡、认证和注册 您可以通过安省服务处在线更新安省健康卡，也可以为这项服务预约虚拟时间。 如果您要申请安省医疗保险计划（OHIP）、领取您的第一张安省健康卡，或者更换或更改健康卡上的信息，您也必须亲自前往。 该类别中还有其他在线选项，包括登记成为器官和组织捐献者。您还可以完成新生儿登记。 出生证、结婚证和死亡证明也可通过安省服务局在线办理。 作为新试点计划的一部分，您还可以完全在网上申请结婚证，但前提是您必须居住在六个参与计划的城市，这六个城市是 City of Kenora Town of Cobourg City of Kingston Town of Ingersoll Township of Uxbridge City of Timmins 其他 除了与驾驶和车辆、健康卡和认证有关的常用服务外，安省还有其他一些在线服务可供人们使用。 例如，安省服务局允许你在网上办理狩猎或钓鱼执照以及户外活动卡。 安省的保安和私家侦探也可以在网上注册个人执照，该行业的企业还可以选择其他几种方式，以电子方式办理必要的文书工作。 最后，在住房和财产方面，您也可以通过安省服务局在线注册或查询个人财产留置权。 安省服务局表示将继续提供越来越多的在线服务，以节省您的时间。 不过，您可以放心的是，如果您有需要，全省各地的安省服务点仍将为您提供服务。只需要有耐心。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.narcity.com/serviceontario-online-everything-update-change-without-in-person-appointment)

【星岛都市网】据报道，Riverdale警方周日（31日）晚间表示，失踪的17岁中国交换生已被安全找到，他是“网络绑架”的受害者。 Riverdale警察局局长Casey Warren周日表示，庄凯（音译，Kai Zhuang）被“网络绑架者操纵和控制”。 罪犯让庄凯相信了他在中国的家人受到了威胁，而他的家人则在看到一张看起来“他被俘虏并处于危险之中”的照片后，“由于绑架者的持续威胁”，支付了8万美元。 周日，Riverdale的一名侦探在Brigham市附近的山上发现了庄凯。 “他还活着，但很冷，很害怕。”他在见到警察后松了一口气。 庄凯在帐篷里没有热源，只有一个热毯，一个睡袋，有限的食物和水，以及几部手机。据推测是手机是用来进行网络绑架的，”警察局长Warren在一份声明中说。 庄凯和他的家人进行了通话，并确保了家人的安全。 在他返回Riverdale警察局的路上，他还得到了一个温暖的芝士汉堡。 案件回顾 一名17岁来自中国的留学交换生上周五在犹他州宣布失踪，他在中国的父母收到了一张附有男孩照片的绑匪勒索信息。 庄凯（音译，Kai Zhuang）现年 17 岁，居住在犹他州里弗代尔（音译，Riverdale）一个寄宿家庭，位于盐湖城以北 34 英里处，他最后一次被人看见是在周四上午，当时他正在学校上学。 周四晚上 8:30 左右，学校就可能发生的绑架事件联系了警察局。 庄的寄宿父母告诉警方，他们并不知道学生失踪了，并称他们在前一天看到了他，并在凌晨 3:30 左右听到他在屋子里。 周五早上，庄还没有出现，警方随即发布了 "失踪人口警告"，称其为身高 5 英尺 9 英寸至 5 英尺 10 英寸的亚裔男性，体重约 150 磅，眼睛为黑色/棕色，头发为棕色/黑色。 据 KUTV...

【星岛都市网】随着技术的发展和工作方式的变革，远程工作成为了许多人的新常态。然而，远程工作虽然带来了便利和灵活性，也带来了一些挑战。以下是一些技巧和建议，帮助你在远程工作环境中发挥最佳效能。 创建舒适的工作空间 在家中创造一个专门的工作区域，是提高远程工作效率的第一步。选择一个安静、光线充足的地方，配备必要的办公设备，如舒适的椅子、适当的桌子和高效的网络连接。 规划合理的工作时间 远程工作的灵活性可能会导致工作时间和休息时间混淆。为了避免这种情况，建议设定固定的工作时间，并尽可能地遵守。这不仅有助于提高工作效率，也有助于保持良好的工作和生活平衡。 制定工作计划 每天开始工作前，制定一个清晰的工作计划。这包括确定当天的主要任务、优先级和完成的目标。这样可以帮助你保持专注，有效地管理时间。 保持沟通 远程工作可能会感到孤立无援，因此保持与同事的有效沟通至关重要。利用各种在线沟通工具，如电子邮件、即时消息和视频会议，保持团队协作和信息共享。 自我激励 在没有同事和领导的直接监督下，自我激励变得尤为重要。可以通过设定短期和长期目标、奖励自己完成任务等方法，来提高自我激励。 注意健康和休息 长时间的坐着不动和盯着屏幕工作可能对健康造成影响。定期休息，进行眼部运动和身体活动，有助于保持身心健康。同时，也要注意工作姿势，避免长期久坐造成的身体不适。 利用技术工具 利用各种在线工具和软件可以大大提高远程工作的效率。例如，使用任务管理工具来跟踪和管理任务，使用云服务来存储和分享文件等。 学会自我管理 远程工作要求较高的自我管理能力。这包括时间管理、任务管理、情绪管理等。通过不断的实践和学习，提高自我管理能力，可以使远程工作更加高效和愉快。 保持社交联系 虽然远程工作意味着物理上的孤立，但并不意味着社交的孤立。保持与家人、朋友和同事的社交联系，不仅有利于心理健康，也有助于提供工作之外的支持和灵感。 持续学习和进步 在远程工作环境中，持续学习和自我提升是非常重要的。利用在线资源和课程，不断提升自己的技能和知识，有助于适应不断变化的工作环境和要求。 通过上述这些方法，你可以在远程工作环境中更有效地工作，同时保持工作和生活的平衡。记住，远程工作是一个持续的学习和适应过程，通过不断的实践和调整，你可以找到最适合自己的工作方式。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

【星岛都市网】在这个信息爆炸的时代，拥有清晰、独立的思考能力变得尤为重要。成为一个更好的思考者并不是一夜之间就能实现的，它需要不断的学习和实践。以下是一些提高思考能力的方法。 培养好奇心 好奇心是推动我们探索未知、提出问题的动力。保持对世界的好奇，对新知识保持开放的态度，不断地提问，是提高思考能力的第一步。 学会批判性思考 批判性思考是指在接受任何信息之前，先对其进行质疑和分析。学会区分事实和观点，从不同角度看待问题，避免盲目接受他人观点。 多角度思考问题 试图从不同的角度和立场来思考同一个问题，这可以帮助我们更全面地理解问题的本质。例如，在遇到一个问题时，可以尝试从历史、文化、科学等不同的角度来分析。 学习逻辑和推理 逻辑思维是良好思考的基础。通过学习逻辑学，你可以学会如何构建合理的论证，如何区分好的论证和坏的论证，这对于提高思考能力非常重要。 阅读和写作 广泛阅读可以帮助我们接触不同的思想和观点，增加知识储备，提高理解能力。而写作则是对我们思考的一种反馈，它可以帮助我们清晰地组织思路，更好地表达自己的想法。 实践和应用 知识如果不能应用于实践，那么它就是死的。通过将所学知识应用到实际问题中去，我们可以更好地理解这些知识，同时也能提高解决问题的能力。 接受不同的观点 接受并理解与自己不同的观点，是成为一个好的思考者的重要部分。这不仅可以帮助我们更好地理解他人，也可以让我们的思考更加全面和深入。 持续的学习 持续学习新的知识和技能是保持思维活跃的关键。不断地学习不仅可以帮助我们累积知识，也可以激发我们的思考能力。 时间管理和专注力 有效的时间管理可以帮助我们有更多的时间来思考和学习。同时，提高专注力也是非常重要的，它可以帮助我们更深入地思考问题，不被外界干扰。 接受失败和批评 在思考的过程中，失败和批评是难以避免的。学会从失败中学习，接受和反思批评，可以帮助我们更好地完善自己的思考过程。 成为一个更好的思考者是一个持续的过程，它需要我们不断地学习、实践和反思。通过上述这些方法，我们可以逐步提高自己的思考能力，更清晰、更独立地看待世界。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】加拿大的经济数据已经很久没有显示出太好的前景了。在过去的18个月里，生活费用危机和经济增长放缓成为了加拿大经济的主要特征。 但是，一些经济指标给我们带来了 2024 年的希望。 通货膨胀大幅放缓，经济实际上并未陷入衰退。 “我们刚刚经历了有史以来通胀下降幅度最大的一次，而且没有出现全面衰退。这是一个好消息，”蒙特利尔银行资本市场（BMO Capital Markets）首席经济学家道格拉斯·波特（Douglas Porter）说。 去年，利率急剧上升和物价顽固高企的双重打击是主要原因。 2024年，这两方面的问题应该会有所缓解。但这也将带来新的挑战。 自2021年物价开始增长以来，加拿大央行一直在努力使通胀率回到百分之一到百分之三的水平。预测显示，今年前三个月的CPI将稳居这一区间。 加拿大央行行长蒂夫·麦克尔姆（Tiff Macklem）在年终新闻发布会上的大部分时间都在刻意避免任何可能被视为胜利宣言的言论。 但他的金融用语无疑很接近。 他在 12 月 15 日表示：“过去两年推动价格上涨的过剩需求现已消失，因为利率上调和全球金融环境收紧有助于经济再平衡”。 但是，随着一个问题的消失，另一个问题变得更加突出。 由于较高的利率对家庭和企业造成了影响，加拿大经济全年放缓。 几个月来，经济停滞不前。两个季度以来，经济没有任何增长。进入 2024 年，人们的担忧从通货膨胀转向了经济衰退的可能性。 麦克尔姆说：“由于生活成本仍然增长过快，而且经济增长乏力，未来两到三个季度对许多人来说将是艰难的”。 GDP会发生什么变化？ 加拿大去年的经济因历史性的人口增长而得到支撑。但是，如果按人均调整经济增长，疲软的GDP数字看起来就更糟糕了。 加拿大皇家银行经济学家内森·简森（Nathan Janzen）和克莱尔·范（Claire Fan）写道：“按人均计算，加拿大国内生产总值已经连续五个季度下降，第四季度可能会延续到第六个季度”。 同时，经济仍未完全吸收所有这些加息的影响。加拿大央行表示，这通常需要大约18个月的时间。 央行的首次加息是在 2022 年 3 月。那是 21 个月前的事了。德雅资本（Desjardins Capital）董事总经理兼宏观策略主管罗伊斯·门德斯（Royce Mendes）等经济学家表示，更多的痛苦即将到来。 他告诉CBC News：“经济即将撞上抵押贷款续期的高墙，进入2025年，情况只会更糟”。 贷款利率将下降？ 加拿大按揭与住房公司（Canada...

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【星岛都市网】 白羊座：事业优先 获得回报 2024年白羊座将会是活跃的一年，事业和财富将迎来各种令人心动的发展机会，但这种情况有利也有弊。对于坚定果断者来说，这是扶摇直上的良机。 爱情运 相较于对事业的上心，白羊座在感情这一块就算遇到心动的对象，也容易保持观望状态，没有太积极追求的动力。关系稳定的白羊座，也因为心思不在此，两人相处的时间明显减少。感情问题可能会影响到工作或健康，上半年会有情感的变化，需要多一些省思才有机会提升爱情运；下半年会有不少的恋爱机会跟浪漫的事，若能利用更创意的表达方式，会对爱情有帮助。至于单身白羊座，将会在身边的圈子好友中找到理想的伴侣，3月到5月，8月到11月都是桃花期。 事业运 提到事业，一直都充满冲劲又富有目标的白羊座，2024年对工作的付出都能得到回报。尝试展现你们那天生自带的领袖气场吧，上司一直默默在观察，你们的表现会令他留下深刻印象。在2024年，白羊座有机会出现新的工作，事业有突破性的改变，容易在职场上有成功的可能。本年特别有利于专业人士或自雇类的白羊座，其次是经营小店的白羊座，本年亦有利于从事艺术或演艺事业的白羊女。今年考试运和升级运都不错，可以把握在在这个时候，更上一层楼。 健康运 白羊座2024年的健康运势相对不错，但也需要注意运动和饮食的均衡，增强身体免疫力和抵抗力，避免过度劳累和暴饮暴食。步入中年的白羊座需格外留意，特别是那些已有旧疾的朋友，今年患病的风险较大。对于这些白羊而言，今年务必定期进行身体检查。此外，白羊座也应该注重心理健康的维护。工作与生活的压力可能会对你们产生影响，因此你们可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或参加感兴趣的爱好小组，保持积极的心态和良好的情绪对于健康非常重要。 •幸运数字：5、9、16 •幸运颜色：红色、黄色 •事业幸运物：星辰图 •爱情幸运物：红珊瑚石 巨蟹座：充满波折 压力存在 2024年对巨蟹座而言是充满波折的一年，虽会受凶星的影响，但也得到吉星庇佑，整体运势仍算不错，各个方面有望获得良好的发展。 爱情运 2024年，巨蟹座在感情方面会面临一些挑战，而非如预期中的理想。特别是对于单身的巨蟹座来说，虽然身边会有亲朋好友帮忙介绍对象，但品质却不尽如人意。但你们将会从工作场合中遇上令你心动的对像，对方未必会令你一见钟情，但经过了解与接触，你会发现这是宇宙为你准备的礼物。尽管这一年的桃花运比较旺盛，可能会在旅行中结识许多有缘的异性朋友，然而恋情却只是昙花一现。对于巨蟹座而言，在面对感情问题时要更加慎重，不要为了摆脱单身而盲目恋爱。 事业运 2024年巨蟹座的转变能量将会在工作方面显得特别明显，你们将会面对工作中的一些挑战感到吃力，公司发展可能会面临一些问题，尽管巨蟹座自己不在裁员名单中，但由于员工减少不得不承担更多的工作任务，工作压力加大。这种高压工作状态会让你们身心疲惫，经常伴随着消极情绪。在这种情况下，你们必须及时调整心态。巨蟹座有可能被派任到新开发的单位，或接触新业务。对于那些自主创业的巨蟹座来说，2024年将是事业发展的黄金时期。尤其在8月，将结识到许多贵人朋友。 健康运 进入2024年，巨蟹座的健康状态将会经历一些波动，面临着一系列令人烦恼的问题。特别是在处理家庭问题时，你们会感到力不从心，家庭成员之间的矛盾不断升级。这种不良的生活氛围会使巨蟹座感到疲惫不堪，身心疲惫，常常出现一些不适症状，如从轻微的头晕乏力到严重的昏迷状况。巨蟹座容易因为胡思乱想引致精神紧张或心神虚耗，亦特别注意关于肠胃的问题。因此，在2024年巨蟹座必须重视健康问题，并努力调整心态，不要让家庭矛盾对自身健康造成负面影响。 •幸运数字：3、10、27 •幸运颜色：深蓝、淡绿 •事业幸运物：蜜蜡 •爱情幸运物：珍珠 双子座：魅力无限 贵人相助 2024年对双子座而言，整体运势呈现出一种起伏不定的趋势。事业将面临机遇与挑战并存的局面，然而健康方面是双子座需要格外关注的领域。 爱情运 单身双子座需注意，2024年你们会发现爱情仿佛唾手可得，你的烦恼反而是如何从中找到最适合的选择，避开烂桃花！建议不要太心急，多加观察，同时多享受约会，好好了解再下决定！已有另一半的双子座也充满魅力，但这对你们来说可不是好事，面对诱惑时即使你心够定，另一半也可能会因为误解而争吵频繁。多沟通多陪伴，是你今年必须要做的事。已有伴侣的双子，今年不妨考虑一下关于双方再进一步的事情。单身的双子座可以把握3月至5月，9月至12月的桃花期。 事业运 2024年对于双子座而言，事业运势非常亮眼。这一年，双子座将获得贵人的支持和帮助，为事业发展注入新动力，但也需要面对一些困难和竞争。对于上班族来说，你们有机会遇到赏识自己的上司，这是一种难得的机遇。你们应该充分展示自己的才华和能力，以不辜负领导对你们的期望。这样的机遇并不常有，因此要善于抓住时机，展现自己的优势，为事业发展赢得更多的机会。对于创业者或做生意的双子座来说，你们将会遇到可靠且长期的大客户，这将为你们的事业带来重要突破。 健康运 双子座2024年健康运势相对较为脆弱。由于水星逆行的影响，双子座各个年龄段都可能面临身体上的风险和挑战。这一年，上班族由于长期的工作压力和忙碌，会积劳成疾，导致身体出现一些不适。对于年长的双子座来说，由于免疫力的下降和季节的更替，身体的某些部位会出现警告信号，需要更加关注健康状况。因此，在2024年双子座需要特别注意自身的健康状况，要及时寻求医疗建议，尤其到了下半年，需要更加积极地关注健康和体力锻炼，借此来改善生活方式。 •幸运数字：7、8、12、24 •幸运颜色：紫色、淡蓝色 •事业幸运物：玛瑙 •爱情幸运物：红色物件 金牛座：斗志燃起 小心破财 2024年金牛座将延续去年的消费态度，消费支出将比较高，要小心潜在的破财风险。不过，消费行为会让金牛座感到开心满足，今年桃花运相当旺盛。 爱情运 2024年金牛座的感情运不错，无论是单身或是有伴侣的金牛座，都有机会提升爱情温度。上半年可多参加联谊或社交活动，可因此找到适合的对象；下半年会比较注重家庭，也可能会把时间拿来陪另一半。无论是单身还是恋爱中的金牛座，需要做的是直面自己的渴求，跟随自己的内心。伴侣相处上则进入老夫老妻模式，会将更多心思放在自己的兴趣发展方面，容易冷落了伴侣，造成感情上的疏离，两人甚至退回到朋友关系。特别要注意5月至8月，问题特别多。 事业运 金牛座2024年在事业上燃起新斗志，将会遇上多次发挥能力的机会，特别是创意范畴，源源不绝的灵感让你急不及待想要一一把它们实现。矛盾的是，对于习惯追求稳定的你来说，创新的念头可能会带来意想不到的成果，要做好心理准备接受挑战。2024年有机会遇到职场转变，上半年有不错的机会，晋升、转调或新工作都有可能，若能有积极作为，会得到贵人帮助；下半年需要好好表现自己，有机会达到不小的目标与成就。而3月到8月，金牛座将有机会接触到期待已久的发展机会。 健康运 在2024年，金牛座需要留意自己的身体变化，上半年有可能会经历身心方面问题，需要多加注意。下半年可利用机会好好学习一下有关医学的知识，或多与他人沟通，以利平衡健康状况。金牛座在2024年特别容易发生因为疲劳过度而引起的身体问题，例如，因为太过用神而感觉头晕眼花，因为精神紧张而出现的消化问题等等。如果不及早处理，就会引致内分泌失调。另外，金牛女亦需要注意伴侣健康，特别有关于皮肤方面的问题。 •幸运数字：1、7、15、29 •幸运颜色：红色、咖啡色 •事业幸运物：香薰 •爱情幸运物：钻石 狮子座：事业运升 防范意外 进入2024年，在合作和人际关系方面，狮子座将经历翻天覆地的变化，身边会出现很多机遇与挑战。本年度狮子座获取财富相对来说会非常简单。 爱情运 对于已有另一半的狮子座来说，2024年将深刻感受到两性关系中长期存在的压力， 这种压力与对错无关，主要源于双方不同的成长背景及对事情有着不同的想法，因此出现争执与矛盾。狮子座必须要找到妥善的解决方案，千万不要只知道争吵或者打架，这样只会激化矛盾，还有可能直接导致分手或离婚。对于单身的朋友来说，心里依然放不下前任，很难开启全新的恋情。建议这一年不要有任何脱单的想法，否则哪怕开展了一段新的恋情，这段关系也没有办法长时间维系下去。 事业运 进入2024年，狮子座事业运势呈现出逐渐上升的趋势，不过也会经历能力和心理上的双重挣扎，最终才能实现凤凰涅槃般的蜕变。上半年，狮子座工作动力更加强悍，尤其是在短期项目上，会具有冲刺的激情，能够在短时间内实现突破性进展，还可为公司及个人收入带来很大的助推力量。下半年，狮子座将逐渐找到适合自己的工作节奏与方法，摸索出很多宝贵的经验。有望成为某些部门的领导，薪资待遇一路攀升。平时一定要处理好与同事之间的关系，不要因为小事情闹矛盾。 健康运 2024年狮子座在健康方面，务必要格外注重人身安全问题，尤其要警惕流血事故，不管是在家里还是出门在外，都要提高安全防范意识。对于体力劳动者来说，要小心割伤，或是重物击打等情况，以免给身体带来痛苦与伤害。2024年还要避免危险性较大的户外活动，比如潜水、滑雪、攀岩、探险等等，如果对这方面的活动项目特别有兴趣，身边一定要有专业人士指导陪伴，千万不要一个人轻易尝试。此外，健康可能会受到职场环境的影响，避免超时工作或过度疲劳。 •幸运数字：0、6、21 •幸运颜色：绿色、黄色 •事业幸运物：紫水晶 •爱情幸运物：粉水晶 处女座：摆脱低迷 财运亮眼 2024年是处女座的稳定之年，摆脱了去年的低迷运势，逐渐迎来好转。本年度处女座财运尤为抢眼，但幸福感在生活中并不算高，桃花运势主在职场。 爱情运 2024年对处女座来说，感情运程相对不太稳定。尤其在上半年，夫妻关系会变得紧张，感情问题会大量涌现。处女座本身不善言辞，在面对感情问题时常常选择逃避，加剧夫妻间的紧张关系，甚至引发离婚的想法。单身的处女座，有机会透过同事介绍或在工作场合中认识心仪的对象，但脱单的机会并不高，很多时候只是自己的一厢情愿。对于处于恋爱中的处女座，将面临许多诱惑，并且与恋人之间的感情容易出现问题。处理感情问题时，最忌拖泥带水，要及时做出决定。 事业运 2024年对处女座来说是事业运程相对较好的一年，尽管下半年会遇到土星逆行的情况，但仍有许多吉星顺行守护，对处女座的发展影响不大。处女座将面临一些挑战，偶尔也会遇到停滞或反复的情况。在2023年，处女座付出了足够的努力但似乎看不到事业的突破口，难以开创新局面。然而2024年将带给你们耀眼的曙光，工作方面将迎来新的转机，尤其是从事创意、设计等岗位的朋友，将是一个大放异彩的年份，你们的灵感即将迸发，会让领导和客户惊艳不已。 健康运 处女座2024年健康状况非常不稳定，特别是从7月份开始，由于土星长时间逆行的影响，你们的身体情况会变得很差，容易出现各种疾病和意外情况，对健康造成很大影响。在这一年，处女座需要特别关注健康问题，尤其是饮食方面。由于大多数人工作繁忙，饮食往往不规律，会给身体带来很大的负担。受到不利星体的干扰，处女座的健康状况不容乐观，尤其对于经常熬夜的人，今年很可能会突发一些疾病。在2024年，处女座发生意外的概率非常高，经常参加户外运动的人要加倍小心。 •幸运数字：8、9、12 •幸运颜色：绿色、蓝色 •事业幸运物：钱币 •爱情幸运物：祖母绿 天秤座：财运爆发 注意健康 2024年快节奏的生活让天秤座感到心力交瘁，导致消费频繁或会导致经济困境。不要轻易考虑辞职，因为今年是正财运发展的一个爆发点，不要错过。 爱情运 2024年天秤座会有潜在的感情关系出现，对单身者来说是好消息，但有伴侣的则需多加小心，避免产生烂桃花。在2024年的婚恋关系中会面临一些困难，对于已有伴侣的天秤座而言，初期的新鲜感已逐渐消退，浪漫之后必须面对琐事和责任。现实问题摆在眼前，年轻的天秤可能无法有效处理。在压力和责任的重压下，两人能走多远，取决于你们的坚定程度。单身的天秤座在上半年会在工作环境中认识到不错的感情对象，下半年会有不少社交活动，会认识新朋友或有新恋情出现。 事业运 2024年对于天秤座来说是开启新局面的绝佳时机，虽然存在一些波折，但这也是一个成长的机会，在工作上只要付出努力将会有丰厚的回报。然而，在上半年你们会感到难以进入状态，特别是年初，你们可能会萌生辞职的想法，希望寻找更适合自己的公司甚至城市，为事业选择一个新的起点。相当一部分人会考虑转行、换工作岗位，甚至直接离职，开创自己的事业。但是，在做出决定之前，天秤座都应该根据自身情况来安排事业路线，避免头脑发热导致错误的选择。 健康运 天秤座2024年在健康方面的运势不太乐观。凶运的到来导致身体状况下降，主要表现为身体的损耗，并且这种状况可能会持续一段时间。对于从事高危技术行业或容易出现 职业病的朋友们，特别需要注意工作时的安全问题，例如教师容易长时间吸入粉尘，建筑师则存在受伤的风险等等。在2024年，天秤座要谨防意外事件的发生，或是多年来的隐疾复发。对于患有慢性疾病的天秤座来说，健康状况会不太乐观，病情有可能恶化。如果身体出现不适要及时就医，不要因为害怕而忽略疾病。 •幸运数字：6、9、17 •幸运颜色：蓝色、紫色 •事业幸运物：手串 •爱情幸运物：蓝宝石 射手座：贵人运势亮眼 但防烂桃花  来到2024年，射手座们将会发现自己的潜力！本年度射手座运势不错，贵人运势非常亮眼，但要小心暗桃花或是烂桃花。 爱情运 射手座在2024年要小心暗桃花或是烂桃花！上半年可能因为亲人的介绍而认识到恋爱对象；下半年的桃花在远方，不妨花时间到外地旅游，有艳遇和浪漫的机会。单身射手座身边确实有很多桃花，不过好坏参半，应该认真甄选，这样才能拥有甜蜜的恋爱生活；有对象的射手座，两人之间的感情并不是很稳定，矛盾纠纷问题较多，分手概率很大；已婚的射手座在2024年烂桃花纷飞，可能会做出背叛另一半的事情，原本稳定的婚姻关系瞬间破裂。射手座本年度要提防桃色陷阱。 事业运 2024年射手座在事业方面整体表现积极乐观，新的挑战和机遇众多，只要射手座有足够的冲劲，外部环境将给予你们施展才华的空间，这意味着整个2024年，射手座不会虚度时光，会积极展示你们的见识和能力，日程安排紧凑，需要处理的事务繁杂。射手座需要专注于发展自己的专业技能，这样你们将深切感受到，依靠自己的专业技能谋生是最可靠的事情。因为工作关系，射手座在2024年有不少出差机会，把握时间见识不同地方的风土与工作方式，将为你的职业生涯带来不少启发。 健康运 健康方面，射手座2024年身体状态还算不错，只是你们总喜欢去做冒险的事情，给健康带来很大的隐患。今年，射手座需要留意身体上的一些小问题，这样精神活力都得以恢复，偶尔会因生活小事耿耿于怀而导致失眠。在日常运动时要注意适度，量力而行。无论是工作还是生活，要避免过度劳累，比如超负荷举重或提重物上楼梯，这些行为不仅会对身体造成潜在威胁，还可能引发个人安全问题。无论如何，一定要保持健康有规律的生活方式，提高安全防范意识，把健康放第一位。 •幸运数字：3、8、16 •幸运颜色：橙色、黄色 •事业幸运物：手表 •爱情幸运物：黄宝石 天蝎座：时而顺遂，时而坎坷   2024年天蝎座运势起伏不定，时而顺遂，时而坎坷，因此需要保持坚定的信念和积极的心态。此外，女天蝎今年桃花运势较为旺盛。 爱情运 2024年对于感情细腻的天蝎座而言，你们会突然有一种渴望独处的感觉，尤其是对于已有伴侣的天蝎来说，甚至会因此而逃避与恋人的约会。对于单身的天蝎座而言，对寻找异性并没有太强烈的愿望，同样享受独处的时光。2024年对于天蝎座的感情发展来说并不太稳定，特别是在年初阶段会遭受伤害。恋爱中的天蝎座，与伴侣间会经常出现一些矛盾，种种迹象都会让天蝎座开始思考，这段感情是否要继续走下去。总体来看，2024年天蝎座在感情方面的运势逐渐回暖。 事业运 2024年对于天蝎座的事业而言可谓利多之年，尤其对于年轻的基础岗位从业者来说，如果希望获得领导的认可，那么就要抓住这一年，坚持努力不懈。天蝎座的事业宫位于金星之中，为你们带来了创作与美的灵感。从事文学、艺术、设计等领域的天蝎们可以充分发挥自己在这些方面的优势和特长，会得到一些工作项目的安排。对于希望转换工作岗位或跳槽的天蝎座来说，2024年是一个不容错过的机会。你们可以积极参与行业内的社交活动，寻找未来事业上的引路人。 健康运 2024年天蝎座健康状况并不十分稳定，你们承受着巨大的心理压力，时常处于紧张的状态下，整体健康状况并不理想。由于工作上社交频繁，应酬和饮宴等活动较多，往往会忘记自身的身体状况。由于身体透支导致免疫力下降，容易患上感冒、发烧、失眠、脱发等疾病。这一年，肠胃消化不良的可能性较大，往往导致体型偏向两个极端。要么过胖，要么过瘦，不仅影响身体健康，还会影响外在美。除了注意健康问题外，天蝎座还应加强身体锻炼，每天抽出一定时间来运动。 •幸运数字：9、11、13 •幸运颜色：红色、蓝色 •事业幸运物：吊坠 •爱情幸运物：粉水晶 摩羯座：抓紧机遇 稳步耕耘 为事业冲刺一直是摩羯座人生首要的任务，2024年有望再上一层楼。进入2024年，摩羯座在偏财方面，将迎来一个绝佳的爆发机遇。 爱情运 2024年在感情生活中，摩羯座可以享受情侣之间的浪漫与激情，还会时刻碰撞出火花和浪漫氛围，这种满足于二人世界的状态让摩羯座内心感到放松，同时也能积极影响你们的工作和财富运势。有伴侣的摩羯座在2024年是能够被爱情滋润的一年，能够感受到伴侣的关怀和宠爱；恋爱中的摩羯座，2024年要想办法进一步巩固彼此的关系，可将订婚或是结婚提上日程。对于单身的摩羯座来说，今年脱单的可能性相当高，只要抓住异性传递的爱意信号，很快就会出现一对幸福的情侣。 事业运 2024年不同的机会将充斥职场，无论是创业还是上班族，摩羯座都能抓紧不同时机，将自己的能力表现出来。2024年，摩羯座的工作运势进入了引人注目的上升阶段，在不知不觉中，摩羯座的身价也水涨船高。今年有很大机会可能以领导者或团队带头人身分，领导大家参与项目。对于那些自主创业的摩羯人士来说，只要主动出击，就有机会抓住许多潜藏的好机会。然而需注意的是要辨别真伪，不要期望所谓的“天上掉馅饼”式的机遇。总体而言，今年摩羯座的工作运势越来越顺利。 健康运 摩羯座2024年在健康方面没有太大问题，但是在日常生活和工作方面，要注重身体保养。不要给自己施加太大的压力，也不要经常废寝忘食，或是生活没有规律，这样都会导致身体处于亚健康状态，随着年龄的增长，各种毛病都会主动找上门来。今年会因为压力大而经常熬夜，容易引起精神问题，所以一定要制定健康的作息时间。在2024年，摩羯座还要想办法推掉不必要的酒局应酬，在难得的空闲时间里好好享受阳光的沐浴，或是坐在床上小憩，这样对于身体健康很有益处。 •幸运数字：1、11、28 •幸运颜色：啡色 •事业幸运物：石榴石 •爱情幸运物：红玉髓 水瓶座：财运亨通 遇转折点 2024年对水瓶座而言将是一个充满挑战和机遇的一年，事业有机会迎来重要的转折点和突破，财运呈现积极趋势，今年属于大笔财进财出的时刻。 爱情运 无论是单身还是已有伴侣，水瓶座在2024年的感情运势都不错，桃花运将围绕在职场上，你们会因为工作而有不错的恋情。单身的水瓶座，容易在与工作或学习有关的场合遇上可发展的对象，而且机会不止一个，当中也有能够满足外貌协会会员的选择；已有伴侣的水瓶座，感情世界是稳定中有点暗流，而感情稳定的水瓶座在日常生活中时不时会出现主导权之争。另外，秋季会有些假桃花，可轻松交流但别太认真投入，处理恰当的话可以发展成为美好的友谊。 事业运 水瓶座在2024年工作会有不小的挑战，需要更加留意在职场上的表现，下半年也许会有个人的职场生涯转变。工作会有很多新机会，除了本身的岗位有新尝试之外，外面也会有很多具有吸引力的机会。如果有新的工作机会来到面前，可能会让水瓶座陷入纠结中。如果选择接受，就需要全心全力地投入；但如果继续待在现有的舒适圈，虽然轻松却也感觉没甚么挑战性。1月、4月、5月和11月，麻烦事情比较多。创业的话，比较有利于从事艺术工作或者自雇类型的水瓶座。 健康运 水瓶座在2024年可以用小病不断来形容，工作上屡屡遇到麻烦，难免需要消耗更多精力和透支健康，容易经常出现失眠以及脱发的情况。抵抗力较差的朋友，要警惕经常出现的感冒和发烧，每当症状来临时不要总是轻敌，应到医院进行检查并治疗，事后也要好好调养身体。建议大家减少夜生活，远离烟酒和其他不良的生活习惯，规律作息，才能恢复健康。此外，不管遇到甚么困难，都要保持良好的心态去应对，不要为了小事情就忧心忡忡，对未来不要总抱着焦虑的心态。 •幸运数字：4、6、14 •幸运颜色：红色、橙色 •事业幸运物：绿发晶 •爱情幸运物：紫水晶 双鱼座：能量满满 适合创业 进入2024年，双鱼座迎来了一年充满正能量的时光。创造力非凡的一年，双鱼座更有望在业界打响名堂，有助其后的转工或者创业计划。 爱情运 桃花运不错，机会颇多，单身双鱼座很容易会遇上比自己年轻的恋爱对象。单身双鱼座男性，很容易会成为别人的暗恋对象。2024年可能会有国际或跨文化方面的感情联系，上半年与他人的交流更为愉快，可能会有新的社交机会，下半年有机会因为工作关系而产生恋情。今年如果觉得恋人的控制欲过强，需要认真观察他是否有成为恐怖情人的倾向；如果已经出现暴力行为，一定不能继续放任对方而成为受害者。另一方面，自己也要避免出现过度控制的情况。 事业运 双鱼座2024年的职场能量特别好，与人合作除了能够多角度了解事情的本质，更加能够推动进度，也可以收获新的友谊。从事传统产业的双鱼座，将被革新的浪潮推著前进。不想被淹没，就需要以更积极的态度来面对每天的工作，并且要从守城的角色转向进攻方，运用灵感构思出崭新的创意，试着先跨出第一步。如有创业的梦想，2024年也有不错的契机，但如果还需要一位合作伙伴的话，则要好好慎选。如果希望在财务上有所改善，可以考虑在4月到8月物色新的工作。 健康运 2024年双鱼座健康运势相当不错，心情愉快，身体状态积极向上，但可能会因为娱乐或熬夜而面临一些健康问题，需要谨慎保护身体和心理的健康。双鱼座们今年要注意，在规定的睡眠时间按时休息，并关闭身边的电子设备。如果有怀孕打算，可以趁著3月到5月或者9月到11月进行，成功机会特别高。双鱼座男比较容易发胖或者水肿，小心管理饮食，多做运动自然就能够改善，年长的双鱼座要小心眼部不适。除了注意个人的健康，双鱼座还要关注家中年长者的健康状况。 •幸运数字：7、9、13 •幸运颜色：粉蓝、金色 •事业幸运物：和田玉 •爱情幸运物：蓝宝石 V02  

  【星岛都市网】2023 年的安大略省在疫情消退后生机处处，但因为通货澎涨致百物腾贵，民生方面并不好过，让我们回顾一下这一年安省的十大新闻： 1. 烈治文山市两知名华人餐厅深夜遭连环纵火 烈治文山时代广场的南园餐厅（Richmond Court）及牛角日式烧肉店于9 月3 日及4 日的凌晨时分遭先后纵火，消防员救火时波及附近部分商铺，邻近商户的货物被淋湿。警方于案发后追缉两名涉案男子，相信两宗纵火案是同一批人所为，又指事件有针对性。案发餐厅闭路电视显示，当日凌晨三时半左右，两名凶徒打破南园餐厅的玻璃门闯入，期间并未触发餐厅安全警报。两名凶徒在餐厅四处倾倒易燃液体后点火，餐厅随即火光熊熊，闭路电视亦被浓烟遮盖。事件牵连甚广，警方至今仍未拘捕疑犯。   2. 美加边境彩虹桥汽车爆炸案曾一度误传“恐袭” 今年11 月22 日，美加边境彩虹桥在美国境内有车辆爆炸，事件造成车上两人死亡，一名边境人员受伤送院。当日下午1 时，一辆美国私家车驶到加美边境彩 虹桥，在检查站发生爆炸。国家安全人员消息人士指，事件有机会涉及恐袭，加拿大政府将事件定为恐袭处理。死者的宾利车超速驶入海关区域，撞上路缘石并在空中飞起，然后撞上检查站后起火爆炸，警方仍未公布撞车原因。美国联邦调查局当日公布，没有发现事件属恐怖袭击，并将案件移交给当地警方进行交通事故调查。警方其后公布，车上两名死者为53 岁Kurt P Villani 及其53 岁妻子Monica Villani，二人都来自纽约州格兰德岛。   3. 安省调高最低工资至16.55 元 仍追不上生活成本 通货澎涨致百物腾贵，民生方面并不好过，安省最低工资由今年10 月1 日起调高至时薪16.55 元，打工仔固然开心，老板们的营运费却又百上加斤，正是有人快乐有人愁。安省政府今年3 月宣布，10...

【星岛都市网】2023年即将结束，是时候迎接新年了！2024年1月1日，星期一，大多数人都放假一天，全省很多地方都关门。无论你是想买杂货、商场购物、餐馆吃饭、参观博物馆、滑冰还是做其他事情，有一些地方是开放的。 一文看清超市、商场及景点等营业时间。 杂货商店 Costco：关闭 沃尔玛： 关闭 Metro：关闭 Food Basics：关闭 Loblaws：大多数门店都关门，但一些 Loblaws 杂货店在元旦照常营业，包括： 363 Rideau St., Ottawa 12 Hurontario St., Collingwood 400 Kent St. W., Lindsay 200 Bullock Dr., Markham 301 High Tech Rd., Richmond Hill 60 Carlton...

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【星岛都市网】中国政府网站周五(29日)发布中国人民银行便利境外来华人员支付方面的举措介绍。概括来讲就是“大额刷卡、小额扫码、现金兜底”。指导支付宝、财付通、中国银联等推出“外卡内绑”、“外包内用”、云闪付旅行通卡等产品，创新研发数字人民币解决方案，满足境外来华人员的移动支付需求。 28日人民银行副行长张青松在国务院政策例行吹风会上介绍《非银行支付机构监督管理条例》的有关情况，并回应这一问题，表示境外来华人员的支付便利化是一个关注度比较高的问题，人民银行对此十分重视，对问题成因作了认真分析。从全球零售端支付工具的演进来看，部分境外来华人士支付不便，很大程度上是因为大家处在不同阶段的支付习惯，彼此有所差异。 为了解决这个问题，人民银行已经建立了专项工作机制，组织有序推进各项工作。这个解决方案概括来讲，就是“大额刷卡、小额扫码、现金兜底”。 一是完善境外银行卡受理环境。组织人民银行各分支机构摸排辖内商户外卡受理情况，会同商务、文旅等部门划定重点商圈、机场、火车站等主要涉外场所，指导商业银行、支付机构加快推动重点商户开通外卡受理。这就是“大额刷卡”。 二是丰富移动支付产品供给。已经指导支付宝、财付通、中国银联等推出“外卡内绑”、“外包内用”、云闪付旅行通卡等产品，创新研发数字人民币解决方案，满足境外来华人员的移动支付需求。这是“小额扫码”。 三是改善现钞使用环境。组织银行开展ATM外卡受理改造，提升支持外卡取现的ATM覆蓋率。持续开展拒收人民币现金专项整治工作。这是最后的“现金兜底”。 此外，人民银行还持续优化账户服务。引导银行实施账户分类分级管理、优化开户流程，提升有需求的境外来华人士开银行账户的便利化水平。 据介绍，下一步，人民银行将会同有关部门持续推进外卡受理、移动支付、现金使用、账户服务、宣传推广等各项工作，进一步提升境外来华人士的支付便利化。 据悉，早在今年7月，微信官方已发布消息称，微信支付对国际银行卡用户的服务，进行全面升级。 从7月20日起，境外用户使用微信支付绑定外卡后，可支持在中国境内包括餐饮、交通、酒旅、商超等领域的绝大部分商户使用移动支付。同时，外卡用户也已支持扫码与被扫码、小程序支付、免密代扣、App内支付等多种支付方式。 同时，支付宝也表示，已经完成了对境外用户在中国使用移动支付的支持。在支付宝上绑定境外银行卡后，就能在全国使用。 不论是去线下店消费还是打车坐地铁，全部都能在手机上完成。这意味着来自全球的运动员、游客都能够简单快捷地使用支付宝在中国旅居。 今年10月，来华人士可用境外手机号注册并开通数字人民币钱包，通过Visa、万事达的境外银行卡为钱包充值，再进行支付。后续钱包中如有余额，可存回至境外卡。同时，还可以通过部分境外钱包直接扫描中国内地的支付宝、银联等二维码，实现支付消费。 此外，中国银联面向境外银行、支付企业推出了创新二维码支付解决方案，通过支持境外钱包绑定银联卡，或在APP内发行银联虚拟卡，从而实现在银联全球网络使用。目前境外已落地了上百个此类可扫银联二维码支付的钱包，境外游客可直接使用本地熟悉的钱包支付，无需另行开户或下载境内APP，实现了支付体验“无缝衔接”。 中国人民银行副行长张青松介绍，目前，中国个人银行账户拥有率已超过95%，高于中高收入经济体平均水平，移动支付普及率达到86%，居全球第一。同时，中国人民银行在推进跨境支付便利化方面，积极指导支付机构优化外卡绑定流程，依法合规受理境外钱包，提升境外人士来华生活旅游支付便利。 (图：pixabay、官网截图) V02

【星岛都市网】据CTV报道，加拿大卑诗省一名男子表示，他的保险公司决定取消他和他妻子的保险，因为他没有向保险公司披露他被诊断为第四期结肠癌的近三年前的一次急诊室就诊情况。 Toby Cleary说:“我们就像从悬崖边上掉下来一样。”Toby Cleary过去几年一直在Abbotsford Regional医院和癌症中心接受化疗。 2019年9月17日，Cleary和他的妻子Danielle Raymond通过Manulife申请了保险。Raymond说，该保险计划包括重大疾病、残疾和人寿保险。 2022年1月5日，Raymond被诊断出患有结肠癌。这对夫妇决定，现在是获得保险套餐中重大疾病部分的合适时机，因为如果他们中的任何一方被诊断出患有保险范围内的疾病，比如癌症，就会获得一笔一次性付款。 “当我们提交索赔时，被告知需要提供我们10年的医疗记录，”Raymond说。 再六个月后，他们收到Manulife的回复，表示他们的整个保单将被终止，原因是Cleary未能向Manulife披露2019年10月11日在Meadow Ridge医院的急诊室就诊情况，而这次就诊是他们首次申请保险计划的几周后。 Manulife在这封信中指出，就诊包括直肠出血，没有诊断，并被转诊进行结肠镜检查。信中称，根据保险协议，Cleary于2020年3月2日签署了一份声明，确认自2019年9月17日申请之日起，他没有“任何疾病、紊乱、受伤、手术或治疗”;没有“咨询、接受任何医疗专业人员的检查或治疗，或者被建议或尚未与医疗保健专业人员进行医疗预约或咨询”;并且没有“完成任何医学检查或被建议进行任何尚未完成的医学检查”。 最终的结论是，“因此，很明显，我们没有收到正确承保你的保单所必需的医疗信息。” Manulife随后在信中进一步表示:“如果不了解清楚出血的部位和原因，我们是不会发放这一保单的。” 转诊请求被忽视 据悉，2019年10月，Cleary因为直肠出血去了急诊室，被告知可能是痔疮。 他说:“因为这是一件小事，我从来没有想起过它，而且是在很久以后我才被诊断出患有癌症。” 这对夫妇补充说，他们从未被检查Cleary的急诊室医生告知要被转诊去做结肠镜检查。CTV News从收到急诊室转诊请求的外科医生Linda Bohacek的办公室看到的医生记录显示，该转诊被忽视了，她的办公室从未被预约或咨询结肠镜检查。信中写道:“在我们这边，它没有被作为转诊记录，我们忽略了它。” 毁灭性打击 在Cleary的家庭医生Pardeep Dhillon医生的另一封信中，这位医生说，这位53岁男子第一次出现与结直肠癌相关的症状是在2021年10月1日。信中写道:“在此之前，患者从未向我的办公室提出任何直肠出血、腹痛、体重减轻或排便习惯改变等问题。” Dhillon医生补充说，虽然她知道2019年的急诊室就诊，但“直肠出血很可能与他的结肠癌诊断无关，因为一个人在近两年的时间里出现一次出血是很不寻常的。” Manulife发言人Erika Vear在给CTV新闻的一份声明中表示:“我们非常重视保护客户隐私的责任，不能讨论任何个人的具体细节。”他补充说:“正如我们的申请文件中所述，我们要求申请人必须披露在申请之前和申请过程中接受的医疗服务，否则就违反了政策条款。” “这是毁灭性的打击，”Cleary说。“往坏处想，如果所有癌症治疗都不起作用的话，我的妻子之后将一无所有。” Cleary说，自从他们的保险被终止后，他们一直在努力支付账单。这家人发起了GoFundMe筹款，以帮助支付仅在美国提供的实验性治疗的费用。目标筹集$11万加元，截至发稿前已筹集到7万多。 Raymond补充说，她希望他们的故事能够提醒其他可能会遇到类似情况的家庭。 https://bc.ctvnews.ca/we-don-t-deserve-it-b-c-man-with-stage-4-cancer-says-he-was-denied-insurance-coverage-1.6704542 编译：YUAN 图片：CTV视频截图

【星岛都市网】如果您打算出去享受除夕庆祝活动，请记住TTC 和 GO 交通将为全市乘客提供免费的通宵服务。 TTC 将再次与加拿大烈酒和葡萄酒公司 Colby 合作，通过其免费乘车计划支付车费，同时鼓励乘客使用公共交通安全回家。 对于 GTA 乘客，GO Transit 将与 Forty Creek Whiskey 合作，支付巴士和火车票价。今年，该服务还将首次从通宵运行到 1 月 1 日早上。 GO 在一份新闻稿中表示，他们计划在午夜后增开开往联合车站的深夜列车。 晚上 7 点后开始搭乘所有 TTC 和...

【星岛都市网】Boxing Day刚过，今年不少居民都是在网上购买的折扣商品。算算时间，最近正是要收一波快递的时候。然而有网友曝光，一群全是小孩的小偷团伙近日正在华人社区挨家挨户偷快递。 小红书网友@Tim昨日（28日）发布了一段视频，警告万锦居民注意一批全是小孩的小偷团伙，“最近买快递的要小心，万锦治安最近非常差！小孩成群结队挨家挨户偷东西。” 网友发布的监控视频中可以看到，有两名青少年原本路过网友家，扫了一眼网友家门口之后，一名黑发黑外套背黑书包的青少年迅速跑过来。 看了一眼大门处直接弯腰拿走了一个快递，和另一位青少年快跑离开。 视频中，另一位青少年手中也拎着一个疑似快递的白色包裹袋子。 据网友透露是在万锦berzy区。但他也表示“这帮人到处去！估计能把整个万锦逛完。” 评论区有网友认出了他们，称“这伙人前几天还光顾了我家，当时没有人在家，摄像头提示，打开差不多4个人骑着自行车到处逛，然后开防风门准备偷鞋子吧。” 发视频的网友回复问道“也住万锦吗？他们好像挺出名的，到处去偷。” 还有另一名网友表示“哎呀，我今晚刚刚被偷了快递。我有监控，看起来就是这个穿着打扮。他们好像两个人还偷了我家对面一户的快递。真是太可恶了！” 住在万锦的网友称他24号也被小孩偷了包裹，可能是同一群人。其他网友也表示他家有风门，也被偷走了一双鞋。 评论区有网友提建议“家里最好不要放太多东西在门口。”“我现在包裹都不敢寄到自己家因为工作日白天都没人。” “这年头的加拿大，被偷个快递只能心里这么安慰自己：还行还行，只要不是入室抢劫，亡命伤财。” “再过几年这些偷东西的小孩长大了，你猜他们还会不会满足于偷快递。” （YUAN、视频：小红书@Tim授权提供）  

【星岛都市网】12月29日，中国政府网站发布中国人民银行便利境外来华人员支付方面的举措介绍。概括来讲就是“大额刷卡、小额扫码、现金兜底”。指导支付宝、财付通、中国银联等推出“外卡内绑”、“外包内用”、云闪付旅行通卡等产品，创新研发数字人民币解决方案，满足境外来华人员的移动支付需求。 28日人民银行副行长张青松在国务院政策例行吹风会上介绍《非银行支付机构监督管理条例》的有关情况，并回应这一问题，表示境外来华人员的支付便利化是一个关注度比较高的问题，人民银行对此十分重视，对问题成因作了认真分析。从全球零售端支付工具的演进来看，部分境外来华人士支付不便，很大程度上是因为大家处在不同阶段的支付习惯，彼此有所差异。 为了解决这个问题，人民银行已经建立了专项工作机制，组织有序推进各项工作。这个解决方案概括来讲，就是“大额刷卡、小额扫码、现金兜底”。 一是完善境外银行卡受理环境。组织人民银行各分支机构摸排辖内商户外卡受理情况，会同商务、文旅等部门划定重点商圈、机场、火车站等主要涉外场所，指导商业银行、支付机构加快推动重点商户开通外卡受理。这就是“大额刷卡”。 二是丰富移动支付产品供给。已经指导支付宝、财付通、中国银联等推出“外卡内绑”、“外包内用”、云闪付旅行通卡等产品，创新研发数字人民币解决方案，满足境外来华人员的移动支付需求。这是“小额扫码”。 三是改善现钞使用环境。组织银行开展ATM外卡受理改造，提升支持外卡取现的ATM覆盖率。持续开展拒收人民币现金专项整治工作。这是最后的“现金兜底”。 此外，人民银行还持续优化账户服务。引导银行实施账户分类分级管理、优化开户流程，提升有需求的境外来华人士开银行账户的便利化水平。 据介绍，下一步，人民银行将会同有关部门持续推进外卡受理、移动支付、现金使用、账户服务、宣传推广等各项工作，进一步提升境外来华人士的支付便利化。 据悉，早在今年7月，微信官方已发布消息称，微信支付对国际银行卡用户的服务，进行全面升级。 从7月20日起，境外用户使用微信支付绑定外卡后，可支持在中国境内包括餐饮、交通、酒旅、商超等领域的绝大部分商户使用移动支付。同时，外卡用户也已支持扫码与被扫码、小程序支付、免密代扣、App内支付等多种支付方式。 同时，支付宝也表示，已经完成了对境外用户在中国使用移动支付的支持。在支付宝上绑定境外银行卡后，就能在全国使用。 不论是去线下店消费还是打车坐地铁，全部都能在手机上完成。这意味着来自全球的运动员、游客都能够简单快捷地使用支付宝在中国旅居。 今年10月，来华人士可用境外手机号注册并开通数字人民币钱包，通过Visa、万事达的境外银行卡为钱包充值，再进行支付。后续钱包中如有余额，可存回至境外卡。同时，还可以通过部分境外钱包直接扫描中国内地的支付宝、银联等二维码，实现支付消费。 此外，中国银联面向境外银行、支付企业推出了创新二维码支付解决方案，通过支持境外钱包绑定银联卡，或在APP内发行银联虚拟卡，从而实现在银联全球网络使用。目前境外已落地了上百个此类可扫银联二维码支付的钱包，境外游客可直接使用本地熟悉的钱包支付，无需另行开户或下载境内APP，实现了支付体验“无缝衔接”。 中国人民银行副行长张青松介绍，目前，中国个人银行账户拥有率已超过95%，高于中高收入经济体平均水平，移动支付普及率达到86%，居全球第一。同时，中国人民银行在推进跨境支付便利化方面，积极指导支付机构优化外卡绑定流程，依法合规受理境外钱包，提升境外人士来华生活旅游支付便利。 （图 pixabay）

【星岛都市网】12星座一周运势（12月30日-1月5日》  

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  【星岛都市网】医学和科技日新月异，最近，一项引人注目的研究打开了癌症治疗的新篇章——利用氨基蓝靛分子结合近红外光的独特方法来攻击癌细胞，摧毁细胞方面的命中率高达99%！这种创新的治疗方式不仅展示了医学研究的边界不断拓展，还提供了对抗这一全球性健康威胁的新希望。 科学家们发现的这种新的摧毁癌细胞的方式，通过近红外光激发氨基蓝分子，使之同步振动，足以破裂癌细胞的膜。 氨基蓝分子已经被用作生物成像的合成染料。常常以低剂量用于癌症检测，它们在水中保持稳定，并且能很好地附着在细胞表面。 这个由来自莱斯大学、德克萨斯A&M大学和德克萨斯大学的研究团队表示，这种新方法比先前开发的一种叫做"费林加型电动机"的癌症杀手分子机器有显著的改善，该电动机也可以破裂问题细胞的结构。 "这是我们称之为'分子撬棍'的分子机器的全新一代，"来自莱斯大学的化学家詹姆斯·图尔（James Tour）说。"他们的机械运动速度比前一代费林加型电动机快了一百多万倍，并且他们可以通过近红外光而不是可见光来激活。" 使用近红外光非常重要，因为这允许科学家更深入地进入身体。骨骼和器官中的癌症可能被治疗，而无需手术就能到达癌症生长的地方。 在培养的实验室内生长的癌细胞上进行的测试中，分子撬棍方法在摧毁细胞方面的命中率高达99%。这种方法也在患有黑色素瘤肿瘤的小鼠上进行了测试，其中一半的动物摆脱了癌症。 氨基蓝分子的结构和化学性质意味着它们会在正确的刺激下保持同步，比如近红外光。当在运动时，分子内部的电子形成了被称为"等离子体"的物质，这些相互振动的实体驱动整个分子的运动。 莱斯大学的化学家西塞隆·阿亚拉-奥罗斯科（Ciceron Ayala-Orozco）说："我们发现了这些分子如何工作的另一种解释，这需要被强调。这是首次利用分子等离子体以这种方式来激发整个分子，并实际产生机械动作以实现特定目标，也就是撕裂癌细胞膜。" 等离子体分子有一只手在一边，帮助将分子与癌细胞膜连接，而振动的运动则撞击它们。对于这项研究来说，现在还只是初期阶段，但这些初步发现非常有希望。 这也是一种直接的、生物力学的技术，癌细胞很难演变出某种阻止它的机制。接下来，研究人员正在寻找可以类似使用的其他类型的分子。 阿亚拉-奥罗斯科表示，这项研究是关于在分子尺度上利用机械力治疗癌症的另一种方法。 随着这项激动人心的研究的不断发展，我们有理由对未来的癌症治疗持乐观态度。这种新方法不仅代表了对抗癌症的全新途径，还突显了跨学科协作在解决复杂医疗问题中的重要性。虽然这项技术仍在早期阶段，但它已经为我们提供了一种可能性，让我们相信，未来我们能够更加有效地治疗癌症，给全球患者带来希望和解脱。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.sciencealert.com/scientists-destroy-99-of-cancer-cells-in-the-lab-using-vibrating-molecules)

【星岛都市网】老龄化是一个自然的生理过程，但我们可以通过积极的生活方式来优雅地老去。下面是一些关于健康老龄化的小贴士。 均衡饮食 健康的饮食习惯是长寿的关键。随着年龄的增长，身体需要的营养素也会发生变化。建议增加蔬菜和水果的摄入量，同时减少盐和糖的摄入。富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，对心脏健康非常有益。此外，适量的坚果和全谷物也是健康饮食的重要部分。 适量运动 运动是保持身体和心理健康的重要方式。适量的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，能增强心肺功能。同时，柔韧性和平衡性训练，如太极或瑜伽，有助于防止跌倒和提高身体协调能力。 足够睡眠 良好的睡眠对健康至关重要。老年人常常面临睡眠问题，如睡眠质量下降或睡眠时间不规律。保持规律的睡眠习惯，创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。 保持社交 积极的社交生活能够减少孤独感和抑郁情绪，增强生活的幸福感。参加社区活动，与家人朋友保持联系，都是保持良好心理健康的有效方式。 心理健康 保持乐观的心态对健康长寿至关重要。学习新事物，如音乐、语言或新的爱好，可以保持大脑活跃和敏锐。同时，适当的心理辅导和支持，也是应对老龄化过程中可能出现的心理挑战的一种方式。 定期体检 随着年龄的增长，定期进行健康检查变得尤为重要。这包括血压、胆固醇水平、眼科和牙科检查等。早期发现和治疗疾病可以显著提高生活质量。 避免不良习惯 戒烟和限制饮酒是长寿的关键因素。吸烟会加速衰老过程，并增加患多种疾病的风险，包括心脏病和癌症。适量饮酒可以帮助放松心情，但过量饮酒则会对健康造成严重的损害。 管理慢性疾病 随着年龄的增长，慢性疾病的风险也会增加。高血压、糖尿病或关节炎等疾病的有效管理，是保持健康的关键。遵循医生的建议，定期服药，和适当的生活方式调整，都是控制慢性疾病的重要手段。 保持脑力活动 持续的脑力活动有助于保持认知功能和预防痴呆症。定期阅读、解决谜题或参与思维活动，如桥牌或棋类游戏，都是锻炼大脑的好方法。 积极应对压力 老年期可能伴随各种压力，如健康问题、经济困难或亲人的离世。学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想或正念练习，可以帮助应对这些压力。 自我接纳和适应变化 随着年龄的增长，身体和能力可能会发生变化。学会接纳这些变化，并适应新的生活方式，对于保持积极的生活态度至关重要。 健康长寿不仅仅是身体上的事情，也包括心理和社会方面的健康。通过采取上述措施，我们可以优雅地老去，享受健康、快乐的晚年生活。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】安省几项新的法律和监管变化将于元旦生效，其中包括日托安全抵达规则和对不当获取患者个人健康信息的处罚。 自 2024 年 1 月 1 日起，安省将要求所有托儿所经营者制定一项政策，概述他们将采取哪些措施来密切监控儿童未按预期到达或未按预期被接走的情况。 这些变化旨在防止幼儿不慎被留在闷热的汽车里而造成可怕的死亡。 安全到校制度早已在学校实施，因为学校里的孩子在开始上幼儿园时只有三四岁，但在托儿所里却没有。其实托儿所里的孩子年龄更小，更容易受到伤害。 周一生效的其他新法规将允许安省信息与隐私专员对不当获取或分享患者个人健康信息的个人或组织处以罚款。 拖车行业的一些变化也将生效，包括新的客户权利。 这些权利包括同意拖车的权利、拖车地点的权利、事后查看车辆的权利以及与发票和付款有关的权利。 安省还将从市政府手中接管拖车许可制度，并要求所有拖车运营商和车辆存储公司必须获得认证。 在新的一年里，安省还将在入侵物种名单上增加几种生物，包括杀人虾、大多数小龙虾和几种植物，如天堂树。 安省还将更新《职业健康与安全法》，以提高建筑工地起重机操作员的安全。两项新法规的生效将有助于确保起重机的正确安装以及定期检查和维护。 安省也将扩大跨省购买酒类的规定。到2026年1月1日，消费者可以直接从其他省份的企业购买酒类。(加通社，都市网Rick综合编译，图片来源星岛资料图)