编辑推荐

  【加拿大都市网】超过一半的加拿大人受到睡眠不足或某种形式的睡眠障碍（如失眠）的困扰。长期的睡眠剥夺可能会对健康造成严重的后果。一项发表在《睡眠》杂志上的研究发现，长期每晚睡眠少于七个小时的人死亡风险翻倍，少于六个小时的人死亡风险增加四倍。 北美人每年在睡眠辅助剂上花费超过400亿元。“这比他们在任何其他疾病上的花费都要多，使得失眠成为当今这个国家面临的最大的流行病，”北卡罗来纳州威尔明顿市的注册营养师大卫·弗里德曼(David Friedman)如是说。 但除了你紧张的生活方式、夜班工作、或者躺在床上还盯着智能手机之外，可能还有更多的问题需要解决。一个经常被忽视的睡眠问题因素是维生素缺乏症，我们需要足够的关键营养素来保证良好的、持久的睡眠质量。以下是一些最好的帮助睡眠的维生素，帮助你得到你需要的睡眠。 维生素C 你可能已经知道维生素C对你的免疫系统的重要性，但你知道它对睡眠也至关重要吗？根据2014年发表在PLOS ONE上的一项研究，血液中维生素C含量低的人更容易有睡眠问题，更容易在夜间醒来。 铁 铁帮助全身输送氧气，这就是为什么缺铁会让你感到疲劳。记得大力水手吃菠菜后变得强壮有力吗？对，菠菜富含铁。铁缺乏症已经与不安腿综合症相关联，这是一种导致腿部不舒服的感觉和入睡时想要移动腿部的情况。专家表示铁缺乏症很常见，尤其是在女性中。如果你有缺铁性贫血，你可能需要服用补充剂，并将这些富含铁的食物加入你的饮食。 镁 这种必需矿物质帮助你的身体产生睡眠荷尔蒙褪黑素。镁还能缓解可能阻碍安稳睡眠的肌肉紧张；它甚至可以通过促进一种称为GABA的氨基酸的产生，来帮助缓解紧张。专家建议通过可以溶解在水中的镁柠檬酸粉末，来摄取600mg的剂量。你也可以吃富含镁的食物，如绿色叶菜、南瓜和芝麻籽，以及巴西坚果。 维生素B12 维生素B12保持身体的神经和血细胞健康，并帮助身体制造能量。许多患者，尤其是素食者、老年人，他们的维生素B12缺乏。低维生素B12水平可以导致疲劳、睡眠障碍、麻木和刺痛以及其他症状。 钙 《睡眠研究杂志》中的一项研究发现，钙缺乏可能会打乱睡眠的梦境周期，也就是快速眼球运动（REM）。当研究人员将钙水平提升到正常后，志愿者恢复了正常的REM睡眠。你可以从乳制品中获得这种矿物质，或者也可以通过多吃像是羽衣甘蓝、芥菜、沙丁鱼和芝麻籽这样的食物来提高你的钙摄取。美国国家健康研究院（NIH）对成年人的推荐摄取量是19岁到50岁之间的1000 mg，51岁及以上的是1200 mg。如果你没有达到这个量，你可能需要补充剂来弥补差距。 色氨酸 L-色氨酸是一种必需氨基酸——你的身体使用氨基酸来构建蛋白质。你需要色氨酸来制造烟酸，这是一种对于血清素至关重要的B类维生素，它是一个帮助产生健康睡眠模式的神经递质。因为你的身体不能自己制造色氨酸，所以必须通过你的饮食（如鸡蛋、家禽、奇亚籽和甘薯）或补充剂来摄取。 褪黑素 晚上，大脑的松果体会产生一种叫做褪黑素的荷尔蒙。褪黑素有助于调节身体的昼夜生物钟节奏，包括其他荷尔蒙释放的时间。研究建议，服用褪黑素补充剂可以帮助你获得睡眠。医生建议从低剂量的1 mg开始，对于你的睡眠模式来说，正确的时间至关重要：如果你能够入睡，但是很难保持睡眠，尝试在上床睡觉前30分钟服用缓释配方；如果你入睡困难，一个更好的选择是口服或液体形式的快速释放，应在睡觉前一个小时服用。如果你在半夜醒来，不要服用褪黑素来恢复睡眠，因为这将打乱你的内部时钟。 维生素D 研究建议，维生素D水平低和睡眠质量差可能存在关联。食品和营养委员会推荐的维生素摄取量为每天600 IU；然而，你的身体只能在阳光照射到皮肤时产生这种脂溶性维生素，并且很难仅通过食物就摄取足够的。因此，医生发现许多病人需要更高的剂量来保持正常的血清水平。在讨论你个人的营养需求时，与医生进行沟通很重要，因为维生素D过量可能导致一些健康问题。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/best-vitamins-for-sleep/)

程子礼(右)说从军虽然辛苦，但是无比荣誉。年仅9岁的胡育恺(左)在北温码头兴奋地看到军舰和船员，说自己有一天也想当军人。 【加拿大都市网】星岛记者陈仪芬报道：二战时期的华裔加军为加拿大出生入死，是为所有华裔争取到平等权利的英雄；几十年来更多华裔青年们陆续进入军队，已成为捍卫国家和人民的中坚力量。 目前担任中尉的程子礼在安省出生，能说流利的英语、西班牙语、粤语和普通话。毕业于美国加州柏克莱大学双修法学士和环境科学与政策学士的他，对公共服务领域充满热情，因此动念想从军，2020年正式进入海军。 海军的工作日常 报考海军的多数职位并不需要甚么特殊背景或是技能。军官要求学士学历，但士兵没有要求，不过仍有硕士会主动申请当士兵，程子礼说：“官和兵的角色是不同的，是配合的，不是纯粹上对下的命令方式。” 程子礼入海军后首先到魁省圣约翰市做基本训练，随后到卑诗省维多利亚市接受训练，两年的训练中学会了包括开船、战术、武器等技能知识。 他印象最深刻的是在卑诗省的 Active Pass 海峡一次导航训练。“那是一个非常窄的航道，有两个几近直角的弯段，我花了 4 个小时去模拟准备，仅仅走这 15 分钟航段。在不断沙盘推演下对该航道了若指掌，用罗盘断定位置并精确舰艇每一个转弯角度，走过后觉得很有成就感。” 去年他登上渥太华号后至今，此舰都在近海巡防，但今年 8 月此舰要去南海和台湾海峡地区，对程子礼来说是新的挑战。“印太海域是繁忙的国际航道，和近海不一样，需要时刻观察天空和海洋的动态。” 做海军辛苦和危险吗？ 谈起当海军的辛苦和危险，程子礼点点头说：“一天工作 12 到 16 小时很正常，半夜可能也会因为船上特殊情况而需要起来处理。我是家中独生子，父母当然会担忧。”程子礼说，加拿大对军人的照料和福利越来越周全，例如过去男性不太愿意拿产假，因为休假恐将影响升迁，但现在不一样了，拿产假是天经地义的事情。军方知道这个工作需要家人全力支持 ，我也很感谢父母和未婚妻的支持理解。一位将官曾对我们年轻后辈说：“海军永远在这里，当你需要照顾家人时，就先去吧，因为海军永远都在，欢迎随时回来。” 他还分享两件感人小事：“我岳父之前发生轻微中风，从我在舰艇上接到电话到送我上岸，仅仅花了 5 个小时。还有一次舰艇上有船员疑似心脏出现问题，当时舰载直升机本来要载舰长出任务，也以送船员到医院为优先，舰长只能在旁等。” 相关阅读：加拿大军人薪水高福利好 入伍需要什么条件？ 女海军 如今越来越多女性加入海军，舰上女性比率超过 20%。程子礼说，海军生涯有不同的阶段，不是永远都在船上，有不同职位轮调。如今外界热议会不会有第三次世界大战？程子礼说：“我是加拿大华人，效忠的是加拿大，作为军人保护国家是天经地义的。打不打是政治家的事情，当决定要作战时，我们的任务就是如何把这场仗打好。既然我选择这个职业，没有甚么迟疑顾虑。”

Amazon官网在售的这款Cuisinart美善雅EVOLUTIONX™ RHB-100C无线充电式手动搅拌机

【加拿大都市网】每个人都知道他们喜欢怎样的咖啡。无论是浓咖啡还是淡咖啡，加糖还是不加糖，加牛奶还是豆浆 - 这只是其中一部分选项。 这就是为什么，当一种新的TikTok趋势试图告诉我们在早晨的咖啡中加入盐时，我们对于改变咖啡的任何成分感到恐惧。 但是，添加盐在社交媒体上引起了轩然大波，这并非没有价值。研究人员发现，把盐放入你的咖啡不仅有健康益处，而且有时可以改善咖啡偶尔过于苦涩的味道。 是的，原来加一点盐会让你的咖啡味道变得不那么苦涩，更加美味 - 它实际上是糖的替代品。 食品科学家阿尔顿·布朗（Alton Brown）在他的节目《美食大挑战》中对这个想法表示了支持。事实上，他谈论得如此之多，以至于一些咖啡爱好者把盐的趋势称为"阿尔顿·布朗的技巧"。 布朗在博客文章中写道："盐不仅可以减少咖啡的苦味，还可以消除水箱储存水的'陈味'。我已经习惯在每六勺咖啡粉中加入四分之一茶匙的犹太盐。这并不足够尝出来，但它会起到作用。顺便说一句，研究已经证明，盐实际上比糖更能中和苦味。" 实际上，在台湾，咖啡混合海盐是日常享受，你可以在全世界的台湾咖啡馆和面包店的菜单上找到，包括在美国。 来自奥兰多的针灸师阿尼斯·哈拉夫博士最近在TikTok上告诉他的关注者，有三个理由可以在你的咖啡中加入一点盐。 第一个原因是盐实际上可以改善咖啡的味道，而无需添加糖。第二个原因是盐可以阻止苦味。第三个原因是过量的咖啡会导致身体失去钠 - 盐可以补充这一点。 另一位TikTok用户，@heritagehousehomestead，同意说添加盐帮助她摆脱了咖啡引起的烧心。她建议她的粉丝在冲泡前将盐加入咖啡豆中。 一些评论者坚决拒绝尝试添加盐，但也有一些人承认他们尝试过，并说这绝对有效。 "我喝的是黑咖啡。盐可以消除苦味，"一位评论者说。 另一位补充说："我爷爷在1960年代教我这个。从那时起，这在我们家是必须的。"(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/nutrition/article-744235)

【加拿大都市网】去年7月，安省的一名学生买了一辆二手豪华品牌的汽车，因为这辆车之前已经开了7年，汽车销售员建议他额外支付费用延长保修期。 “质保公司告诉我，当我购买延长保修期时，这辆车的一切都将得到保障，”安省Brantford附近St. George市的Carter round说。 Roung购买了一辆2016年款的奔驰CLA 250，并表示该汽车经销商为一年的延长保修额外收取了2922加元。 他说，在他看来，这被描述为“全面的”保修，并认为第一年所需的任何维修都将包括在内。 上个月，当他开车时，发动机故障灯亮了。Roung说，当他把车开到维修店时，他被告知他需要花费2,828加元进行排放系统的维修工作。 “我满心以为我将能够使用我的保修。几天后，他们告诉我这个问题并不会被涵盖，我感到非常震惊。”Roung说。 质保是通过名为iA Dealer Services公司进行的，该公司在通信中告诉Roung:“公司会承担所有保修问题，但合同不包括的条款除外。由于未选择诊断，因此（它）不符合承保条件。” Roung的母亲斯蒂芬妮(Stephanie)说，支付了近3000加元的延长保修期，却不包括维修，这让她很沮丧，并补充说，很难弄清楚保修期到底包括哪些内容。 她说:“当你为某样东西购买延长保修期时，你希望它能在车辆出现问题时为你提供服务，但事实并非如此。” 当你购买一辆新车时，它会有一个原厂延长保修，这通常是非常可靠的，涵盖了大多数维修服务，但是当你买一辆二手车时，第三方或售后保修可能会有排除条款和细则。 消费者报告(CR)对延长保修期进行了广泛的研究，根据CR的汽车记者本杰明·普雷斯顿（Benjamin Preston）的调查结果，延长保修通常不值得购买。 “通常情况下，我们不建议延长保修期。最好是将钱存起来为未来的维修费用预留一些，”普雷斯顿说。 普雷斯顿补充说:“你买它是为了安心，但买保修要花一定的钱，而且根据保修的覆盖范围，可能无法真正起到作用。” 在CTV新闻联系了iA经销商服务公司后，保修公司表示索赔正在“得到解决”。 为了表示善意，他们被告知将退还2,828加元的修理费，这让他们松了一口气。 “保修公司已经同意支付我的维修费用，这是个好消息，”朗说。 CR还进行了一项调查，发现55%购买了延长保修期的二手车买家从未使用过保修，只有25%的人表示会再次购买。 如果你购买了一辆二手车，并想要购买延长保修的话，那就需要去花点时间去阅读细则了。 https://toronto.ctvnews.ca/ontario-student-pays-nearly-3k-for-extended-warranty-on-used-luxury-car-surprised-repairs-aren-t-covered-1.6411985 编译：YUAN 图片：CTV视频截图、提供

【加拿大都市网】根据美国国家公园管理局发布的消息，本周被一名身份不明的游客触摸后，黄石国家公园的工作人员不得不将一只新生的野牛犊实施了安乐死。 星期六晚上，当野牛群穿过怀俄明州的拉马尔河时，小野牛犊落后于牛群和牛妈妈。虽然公园游客被警告不要与野生动物互动，但一名男子接近了这只动物。这名身份不明的男子似乎是想让小牛快点走，他摸了摸野牛，将它从河里推上了公路。 国家公园管理局声称，在过河后，有人观察到这头野牛小牛试图接近并尾随公园内的汽车和行人。 公园管理员多次尝试让小牛与牛群团聚，但都没有成功。这头小牛被牛群遗弃，随后接近道路上的车辆和行人，造成了“危险情况”。 “人为干预会导致野生动物拒绝它们的后代，”国家公园管理局在新闻稿中解释道。“接近野生动物会严重影响它们的福祉，在这种情况下，还会影响它们的生存。” 当局分享了一张触摸野牛小牛的身份不明男子的照片。据信，这名男子大约在 40 多岁或 50 多岁之间，照片上他的双手放在这头小野牛的两侧。他身穿蓝色衬衫和黑色裤子。 据美国有线电视新闻网报道，该男子可能会被指控犯有 B 级轻罪，并可能面临六个月的监禁和 5,000 美元的罚款。 当国家公园管理局公布这头野牛小牛死亡的消息时，网友们表达了他们对安乐死决定的困惑和愤慨。国家公园管理局的一位代表解释了为什么小牛没有被送到庇护所。 国家公园管理局写道：“联邦和州法规禁止将野牛运出黄石公园，除非这些野牛要去肉类加工或科学研究设施。” 当局表示，虽然它正在努力为将野牛运送到公园外的“保护群”制定检疫协议，但目前还没有这样的协议。为此，一头野牛需要进行长达数月的布鲁氏菌病（一种家畜疾病）检测，如果呈阴性，则可能会被重新安置。国家公园管理局写道，即使有可能，无法照顾自己的新生小牛也不适合进行这种检疫。 在黄石国家公园内，这头被遗弃的小牛也没有办法由人类照料。该公园不直接为其动物提供照料，因为黄石公园“是一个让动物在当今世界上尽可能少地进行人为干预的生活空间。” “了解国家公园与动物保护区或动物园有很大不同是非常重要的，” 国家公园管理局提醒批评者们。“我们做出了我们所做的选择，并不是因为我们懒惰、漠不关心或不了解野牛生物学。我们之所以做出这样的选择，是因为国家公园保护了自然过程。我们指的是未驯化的野生动物和它们赖以生存并为之做出贡献的生态系统。” 这个信息可能难以接受，但国家公园管理局简单地概述了生命的循环：“每天在国家公园里，一些动物死去，而另一些动物可能活下来。” 黄石国家公园要求游客与包括野牛在内的所有野生动物保持至少 23 米的距离。 该公园是美国唯一自史前时代以来一直保持自由放养野牛种群的地方。怀俄明公园目前有数千头野牛，属于两个繁殖群。 如果你20号当天在拉马尔谷（Lamar Valley），并有相关触摸小野牛的人的线索，请拨打 (307) 344-2132 联系国家公园管理局的举报热线。 （言西早 图黄石国家公园courtesy / Hellen Jack） https://globalnews.ca/news/9719662/bison-calf-euthanized-rejected-by-herd-touched-yellowstone-national-park-visitor/

  【加拿大都市网】尽管利率和房价居高不下，加拿大人并没有结束拥有投资性房产的热潮。 根据Royal LePage的一份新报告，超过四分之一的加拿大人（26%）计划在现在和2028年之间购买投资物业。 Royal LePage在今年3月调查了1003名加拿大成年人。 调查报告表示，11%的加拿大人，即约440万人已经拥有房产，在这个群体中，超过一半的人计划再购买一个投资性房产。 同时，在那些目前名下没有投资房产的人中，有23%的人希望在未来五年内拥有一套房产。 投资者在寻找什么？ Royal LePage地产公司的观察显示，44%的房地产投资者拥有独立屋，保持了独立屋在全国范围内最受欢迎的投资物业地位。 公寓排在第二位（37%），排屋排在第三位（11%）。 在大温地区，67%的房地产投资者拥有一套住宅投资物业，而在多伦多和蒙特利尔，这一比例为64%。 超过一半（54%）的温哥华投资者表示，他们可能会在未来五年内再购买一个住宅投资物业。在多伦多，这一数字为47%，在蒙特利尔，这一数字为52%。作为背景，全国潜在的再投资人的平均比例是51%。 有机会看到房产长期升值是投资者的首要目标（69%）。每月有现金流排名第二（54%），低维护成本和可变费用排名第三（44%）。 位置对房地产投资者来说也是至关重要的： 44%的人告诉Royal LePage，他们在与他们目前居住地不同的城镇或城市购买了投资物业。 进入中学后教育机构也是一个主要因素，47%的投资者报告说，靠近加拿大主要大学或学院促使他们决定在特定地点买房。 投资趋势概览 一些住宅投资者（15%）甚至没有自己的主要住所，12%的人--其中大部分年龄在18至34岁之间--支付租金。3%的人与家人或朋友住在一起，没有支付住房费用。 自新冠疫情放缓以来，高贷款利率震撼了住房市场，31%的房地产投资者已经考虑出售他们的房产。 "抵押贷款利率大大提高，房屋维护和水电费用增加，促使一些杠杆率过高的投资者考虑出售，"Royal LePage公司总裁兼首席执行官Phil Soper说。 他补充说，有人猜测投资者在疫情期间经历严重的衰退，特别是由于建筑项目被推迟了。许多人搬出了市中心的社区，因此，房东大幅削减了租金，但这是短暂的。 疫情得到控制后，人们返回城市中心，租金飙升至前所未有的高度。 Soper说："像任何金融投资一样，房地产也有其潜在的风险。他建议新的投资者依靠金融顾问、抵押贷款经纪人和房地产经纪人的专家意见，以确保投资与他们的长期战略和风险承受能力相一致。“ 你对这些趋势怎么看？随着以投资为基础的房地产购买率的提高，加拿大的住房租赁市场将受到影响还是蓬勃发展？(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/investment-property-canada-royal-lepage)

【加拿大都市网】5月23日，安省政府宣布了两个项目，将向新的汽车工人投资470万元的免费培训，帮助360多人在安省不断发展的汽车制造业找到全职工作。 周三，安大略省省长道格福特前往位于安省伦敦的Transform Automotive公司，参观变速箱部件生产情况，并表示他的政府对安省西南部汽车制造业表现出“极大重视”。 为汽车工人提供新的培训 根据省府的新闻稿检，"这些免费项目将为参与者提供在机器操作、装配、质量控制和物流方面的有价值的职业技能，同时也为汽车技术人员和对该行业感兴趣的人，在新兴的电动汽车领域的工作做好准备。" 第一个项目由汽车零部件制造商协会（APMA）管理，将通过包括其300多个成员的网络进行为期三个月的带薪工作安置。 求职者将完成在线和实践培训，重点是制造要领、健康和安全、有效的口头沟通、规划、故障排除和其他关键的行业技能。 在完成该项目后，每个参与者将过渡到全职就业。 第二个项目由加拿大汽车工业协会（AIA）管理，将帮助90名技术人员和70名求职者获得在电动汽车行业过渡，和开始其职业生涯所需的技能。 劳工、移民、培训和技能发展厅长Monte McNaughton在新闻稿中说："汽车行业的职业是有意义的、高收入的，对许多人来说，提供了一条通往更好生活的道路。我们的政府将继续投资于创新的培训项目，帮助人们获得改变生活的工作所需的技能，以便他们能够为自己和家人赚取更多的薪水。“ 培训将在Conestoga学院（圭尔夫校区）、Fanshawe学院（伦敦校区）和圣劳伦斯学院（Cornwall校区）提供，将包括理论学习和车间实践部分。 投资于这些项目的470万加元是通过政府的技能发展基金资助的。 解决就业短缺问题 福特说，他希望这将缓解本省的就业短缺问题，他补充说，"每天仍有大约38万个工作岗位没有招到人。”其中许多职位是在汽车行业。 汽车零部件制造商协会的Flavio Volpe解释说："在汽车零部件领域，我们认为长期短缺约1万人。” 与Transform汽车公司的工人交谈时，这种短缺是显而易见的，工人们说，进入这个行业的人实在不够多。 （言西早 图CTV截图） https://london.ctvnews.ca/free-training-announced-for-auto-workers-on-heels-of-stellantis-project-pause-1.6410962

  【加拿大都市网】按照这个三步计划进行，你的院子将会成为邻居的羡慕对象，而且维护起来也非常轻松！ 你希望你的草坪看起来好，但你并不想花很多时间去修剪。当涉及到草坪护理时，修剪草坪有正确和错误的方法。这里是如何像专业的园林师那样修剪草坪，只需三个简单的步骤。 1.首先处理边缘 首先，处理你院子的边缘。为了做到这一点，，俄亥俄州的草坪和景观公司“卡迪纳尔草坪”建议围绕草坪的外边缘走两次（如果你的院子被围栏围着，那么走三次）。首先做这个，你将有空间让割草机转身，这将使工作进行得更快，少麻烦。 2.选择一种模式 修剪草坪的最常见的模式是用条纹。你用割草机割一次过，然后做一个180度的转向做下一次过，稍微重叠第一次过的地方。这样做直到草坪被割完。 “卡迪纳尔草坪”建议每次修剪草坪时交替方向，所以如果你一周垂直割草，下周就采用水平模式。 草坪专家指出，在修剪草坪时，绕圈可能是最简单、最有效的模式。在修剪边缘的地方后，就一直以圆形模式进行修剪，直到你修剪到院子的中间。这对大多数草坪来说是一种有效的方法，因为它减少了你在按行割草时的所有急转弯。 3.混合起来 无论你选择哪种模式来修剪草坪，每周都要改变一下。这将防止草朝一个方向生长，这不仅使你的草坪看起来不吸引人，而且使修剪更困难。 有用的提示： 当你准备割草时，你应该一次只割掉草叶顶部的1/3。这样做将帮助草叶发展更深的根系来寻找土壤中的水和养分。 割草的最佳时间是在傍晚早些时候，这时草通常是干的，阳光也不那么强烈，这给你的草坪在第二天的热度之前有时间恢复。 最后，保持你的割草机刀片锐利，并在你的草坪上留下割下的草屑。草屑会向土壤中添加有益的养分。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/gardening/right-way-to-mow-the-lawn/)

  【加拿大都市网】一家汉堡王(Burger King)特许经营商被勒令向一名顾客支付近800万美元的赔偿金，该顾客声称自己在汉堡王的一家餐厅滑倒，需要进行背部手术。 据他的律师说，现年48岁的理查德·图莱茨基(Richard Tulecki)于2019年7月在佛罗里达州好莱坞市一家餐厅的洗手间附近 "滑倒在潮湿的异物上"。根据诉讼，这次摔倒使他遭受 "严重伤害"。 2021年1月提起的诉讼称，汉堡王特许经营商Seven Restaurants将顾客暴露在危险中，违反了其注意义务。 陪审团于5月11日作出了有利于图莱茨基的裁决，并判给他781万美元的赔偿金，包括335万美元的收入损失和约70万美元的医疗费用。根据图莱茨基的保险所涵盖的医疗费用，判给图莱茨基的总数字被减少到768万美元。 代表图莱茨基的Ginnis & Krathen律师事务所在一份新闻稿中说，这次滑倒使图莱茨基的下背部受伤，需要进行手术，然后又因术后结肠穿孔而变得复杂。 律师们在诉讼中说，他 "过去和将来都有要支付大笔的医生账单、医院账单和其他直接和间接的相关费用"。 Seven Restaurants于5月19日提交了一份重新审判的动议，称图莱茨基的律师在法律文件中表示该公司知道地板上的物质，但没有实质性的证据能证明。另外，给予图莱茨基的收入损失赔偿 "明显过高"。 图莱茨基和Seven Restaurants的律师都没有立即回应Insider的评论请求。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.businessinsider.com/burger-king-customer-needed-surgery-slip-fall-florida-restaurant-lawsuit-2023-5)

【加拿大都市网】马上就要进入6月了，大部分人可能会觉得我们离夏季更近了，但加拿大部分地区的冬季天气仍然如火如荼。 今天5月24日，加拿大北部努纳武特地区的Resolute发布了暴风雪警报，据悉当地危险的暴风雪条件可能持续至少6小时。 而大多伦多地区今晚又要大降温！ 今天一股冷锋从加拿大北部下降，给安省和魁省带来了阵雨。气温降至了最高10多度，加拿大东部大部分地区的气温将比季节性气温低5到10度。明天情况预计不会有太大改善。随着冷锋的到来，安省东北部将再次遭遇霜冻。 加拿大环境部对安省部分地区发布了霜冻警告。 环境部表示：“到周四凌晨，气温将下降到接近或略低于冰点。霜冻可能会损害一些植物和农作物。” 环境部提醒大家盖上植物保暖，尤其是那些在易霜冻的地区。采取预防措施，保护对霜冻敏感的植物和树木。养花草的居民，也可以考虑今晚把植物搬进室内。 到明天（25日）早上，温度将接近冰点，甚至整个安大略省南部，包括Barrie和Dundalk Highlands。安大略省东北部地区可能会降至冰点以下。 预计多伦多气温今晚将降至体感2度。到明天白天逐渐升至16度。 而万锦气温今晚将降至体感-1度。到周四白天逐渐升至16度。 不过，大多地区下周又会一秒入夏。 预计多伦多气温从周五开始逐渐回升，到下周二、周三升到最高27度和28度。 下周三多伦多体感温度飙升到32度！ 万锦地区下周三体感温度更是要达到33度！不过夜间温度预计最高只有16度，温差较大。 这周要保暖下周又要防暑！气温变化快，大家注意不要生病！ https://ca.style.yahoo.com/eastern-canada-gets-few-more-144300185.html https://weather.gc.ca/?zoom=4&center=53.16108440,-109.68079826 图片：pixabay  

【加拿大都市网】安大略省士嘉堡一名女子希望通过分类网站出售她的一部智能手机，但她最终钱没收到还被被骗走了1.2万。 “我之前并不知道Kijiji网站，这是我第一次使用这个分类网站，”来自安省士嘉堡的Victoria Garcia-Gomez说。 Victoria在Kijiji网站上发布了一款售价600加元的谷歌Pixel 7智能手机的帖子后，很快有人联系她购买。 “那个人说‘我可以给你现金，然后你可以把手机寄给我’，我就同意了。” Victoria说，买家告诉她，她会收到来自Kijiji的电子邮件，帮助他们处理交易。 “我确实收到了个邮件，看起来像是Kijiji发送的。看起来很真实合法，”她说。 Victoria说，她被要求在链接中输入自己的银行信息，然后发送回去。但在她这样做之后，她的银行联系她说有人进入了她的账户，并且正在提取资金。 “我很震惊。我立刻检查了我的账户，发现有一大笔钱从我的支票账户里被取走了，然后我检查了其他账户，发现账户里的钱在不断减少。” 最后，Victoria说，她的支票账户和信用额度中被盗取了共1.2万加元。 Kijiji的一位发言人向多伦多CTV新闻证实，该公司并没有第三方支付或配送服务，并补充说，用户在与其他用户互动时不应点击任何外部链接。 声明中写道:“在这种情况下，骗局发生在Kijiji平台之外，我们永久屏蔽了网络钓鱼链接。Kijiji非常重视所有欺诈指控，并拥有专门的社区支持团队和各种技术，致力于及时发现欺诈行为。” 这家分类网站建议其用户始终在“Kijiji生态系统”内进行对话，考虑分享电话号码对安全和隐私的影响，并警惕潜在的骗局或不必要的电话。 “我们社区的福祉是我们的首要任务，Kijiji鼓励任何欺诈或金钱损失的受害者向当地警察局提交报告，并向Kijiji社区支持团队报告这一事件，”Kijiji的声明中写道。 Humber College网络安全教授兼副院长Francis Syms告诉多伦多CTV新闻，任何人都不应该随意点击链接，输入自己的私人信息，除非这个链接来自他们认识的人，而且是一个值得信赖的支付系统。 Syms说:“一旦你点击那个链接，你就会被要求输入你的个人信息，这可能会让他们接管你的账户。在你点击支付链接之前，你应该在谷歌上搜索一下，看看这是不是一家像PayPal或Interac这样信誉良好的公司。” Victoria使用的是是蒙特利尔银行(BMO)，一位银行发言人向CTV新闻证实，他们已经完成了调查，并一直与她保持联系。 “考虑到我们对客户保密的优先考虑，我们无法透露此事的细节。在涉及涉嫌欺诈的情况下，我们鼓励客户联系警方，这样我们就可以全力支持他们的调查，并成功追回资金，”该银行在一份声明中表示。 “随着电话欺诈和数字犯罪的增加，重要的是要记住，保护账户是客户和银行之间的合作关系。” 蒙特利尔银行表示，客户有责任随时保护自己的账户信息、个人识别码（PIN）和网上银行密码。 声明中写道:“我们鼓励客户认真保护自己的在线和移动凭证，密切监控自己的账户活动，并经常更改密码或个人识别码。如果客户认为自己成为了骗局的受害者，或者发现自己的账户有奇怪的活动，他们应该立即向银行报告，并联系警方。” 在再次审查Victoria的案件后，蒙特利尔银行同意退还从她的银行账户中被骗取的1.2万加元。 Victoria说:“他们将把1.2万退还到了我的账户，并为造成的混乱道歉。这减轻了我很多压力。” https://toronto.ctvnews.ca/ontario-woman-tries-to-sell-smartphone-online-gets-scammed-out-of-12-000-1.6410163 编译：YUAN 图片：CTV资料图、视频截图  

【加拿大都市网】一个疏忽，加国老人的度假屋突然被政府卖掉了。当事人纳尔逊米勒希望自己的经历成为登记契约的警示。 一切始于一张不寻常的电费单。 去年 2 月，纳尔逊·米勒 (Nelson Miller) 在收到他的小屋的电费单时感到很困惑。这位 83 岁的老人在冬天很少使用他在新斯科舍省农村的小屋。  “所以我打电话给电力公司。他们说，'买你房产的人要你支付电费，'”米勒回忆道。 “不好意思？怎么回事？我的房子是非卖品。” 在一系列涉及税收和数十年前未登记契约的不幸事件中，圣玛丽区市政当局在他不知情的情况下出售了这块土地。 1979 年，米勒在新省希特港以北约 55 公里处的East Loon Lake购买了两块土地。他在这块约 35,500 平方英尺的土地上建造了一座小别墅。 但米勒从未登记过他的土地权和建造的房子，他现在意识到他当时应该做的事情。然而，米勒说当时这不是一个优先事项，因为他和他已故的妻子凯伦都在工作，同时抚养年幼的孩子。 “如果我注册了，就不会发生这种情况，”米勒说。 尽管米勒说他一直都知道这处房产有两个地块——一个较大的地块在他建造家庭小屋的路边，一个较小的湖边地块，他在一个账户下为这两个地块向圣玛丽市政府纳税。 在接下来的几十年里，米勒一家享受着他们的土地和小屋，大部分周末都在树林里度过，游泳、划船、聚餐。 “这几乎就像是天堂的一部分，”米勒轻声笑着说。 因为米勒没有登记契约，市政当局不知道他是从前任所有者那里购买土地的。2015 年，市政府首次尝试在新账户中对路边较大的地块征税。但是税单被送到了前任所有者使用的一个废弃已久的邮政信箱。  最终，卢克和克里斯蒂娜·柯林斯 于 2021 年 6 月将政府出手的欠税地产买下。 当柯林斯夫妇购买前开车出去看看自己买的地时，他们惊讶地发现上面有一间小屋——政府卖地的时候称这里为“空地”。 但这笔交易在无人问津的情况下进行了。卢克说，当他们终于进到小屋里时，它看起来“非常整洁”，衣服、个人物品、邮件——而且还通电。 “我们知道出事了，”克里斯蒂娜和卢克在家中接受采访时说。 柯林斯最终联系上了米勒。卢克向他讲述了发生的一切。当柯林斯发现米勒有他的原始契约，而他的妻子Karen 最近才去世时，这对夫妇确定他们必须归还小屋。 “知道我偷了别人的财产，我晚上睡不着觉，”克里斯蒂娜说。“这是正确的做法。我的意思是，任何体面的人都会解决这个问题。” 当卢克说他想归还小屋时，米勒“兴高采烈”。 “很多人……会说‘没办法，我买了它，我会保留它，’”米勒说。“我欠他的，很重要。” 科林斯、米勒和圣玛丽市政府都聘请了律师，并最终于 2022 年...

Canadian Tire最新一期店内优惠(5月26日-6月1日) 按此进入官网 

Walmart 最新一期店内优惠(5月25日至5月31日) 按此进入官网

  【加拿大都市网】我们都记得年轻时的一两个夜晚（或十个）是由能量饮料、比萨和饼干供给的。但这对我们并不好，现在这样吃的话会更糟。事实上，你吃什么可以和你何时吃一样重要——如果你在深夜做出糟糕的食物选择，可能会对你的健康造成更多的伤害。我们调查了北美的注册营养师，了解他们在入睡前绝对不吃的食物。 炸薯条 “睡眠对我们的整体健康非常重要，所以我肯定会尽量避免会干扰良好睡眠的习惯，”注册营养师Caroline West Passerrello说。“因此，我很少吃炸食，绝不会在睡前几个小时吃。高脂肪含量会让你的身体更多地关注消化而非睡眠，如果你容易烧心或反流，它还可能导致这两者。” 酒精 当然，一杯葡萄酒会让你放松——它是一种抑郁剂。但是酒精已被证明会减少快速眼动(REM)睡眠，这会干扰你的睡眠质量，使你醒来时感觉更疲倦。 茶 它零卡路里又舒缓——有什么不喜欢的呢？但是黑茶、绿茶和白茶以及奶茶——都含有咖啡因。即使你坚持喝像洋甘菊这样的草本茶，你也要确保不添加糖或柠檬，它具有利尿性。一杯草本茶和一种利尿剂的混合——无论多微弱——都会导致你在夜里多次去卫生间。 爆米花 这是经典的看电影零食，但即使你不添加额外的黄油，也有另一种添加物：盐。营养与饮食学会的发言人，注册营养师Debbie Petitpain说：“睡觉前，我不吃任何过咸的东西，因为它会让我在夜里感到口渴。”盐味的坚果和含有味精的食物也可能有类似的效果。 冰淇淋 冰淇淋充满了脂肪，这可能会引发消化不良和反流，但这并不是营养师Petitpain抵制这种诱人的乳制品的原因。“我避免那些我可能会过量食用的食物，这样我就不会吃得过饱上床，”她说。 薯片 这些都是油腻、肥胖和咸味的三位一体。会增加你心病的风险和在夜里起来喝水的可能性。它们对你的身体来说也更难消化。 热巧克力 它舒适又令人安慰，几乎就像一杯温热的牛奶一样，对吧？牛奶含有促进放松的神经递质像5-羟色胺的色氨酸，帮助你为一天的结束放松下来。但是人们往往忘记巧克力含有咖啡因，那可以使你精力充沛，营养师Angel Planells说。 谷物麦片 它非常方便，而且碳水化合物在你的指尖上难以抵抗。但是谷物麦片是臭名昭著的甜——据一项报告，92%的谷物麦片中含有添加的糖，而针对成人市场的普通早餐谷物麦片平均含糖量达到了重量的18%。 碳酸饮料 有气饮料让你在零卡路里的情况下感到饱，但所有那些泡沫可以引起消化不良，让你辗转反侧，纽约市的营养师Leah Kaufman警告说。那些气泡对你的牙釉质也可能有害。睡觉前坚持喝普通的水——但不要太多。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/foods-nutritionists-never-eat/)

Amazon官网在售的这款OTOTO尼斯水怪家庭汤勺和泡茶器套装。耐用的硅胶汤勺，100%食品安全，不含BPA

Amazon在售的这款NGreen可扩展花园水管，12层乳胶内管，重量轻，易于存储无扭结，防漏固体黄铜配件与喷

【加拿大都市网】近日关于国泰航空空服在后舱调侃、抱怨不会英文/粤语的乘客的事情引发了热议。5月22日，有旅客在小红书发帖发录音“实名举报国泰航空歧视非英语乘客”。帖子提到，其搭乘国泰航空CX987航班由成都飞往香港，选座为后排、靠近乘务员准备餐食及休息处。但是自坐下开始，不断听见后舱乘务员用英文及粤语抱怨、歧视旅客。 周日（21日），该名旅客搭乘国泰航空CX987航班，从四川省成都市飞往香港，恰好坐在最后一排乘务员准备餐食及休息之处。本以为坐在最后一排较清静，“没想到是通向人性丑恶的前排门票”，从坐下开始，就不断听见后舱空中服务员用英文及粤语抱怨。 博主在香港生活11年，普通话母语，流利英语粤语。此事并不是因为我本人受到了歧视，只是觉得空乘对于非英语乘客的歧视是一件不对的事情，所以才发此贴以及进行官方投诉，也希望国泰航空能因为加强人员培训，日后这样的事情可以减少。 我搭乘国泰航空CX987航班，由成都飞往香港，选座为后排。此张机票本为国泰航空大湾区赠票，搭乘前想着后排清静，没想到是通向人性丑恶的前排门票。 此趟航班基本全满，而我的座位正好位于飞机尾部，离乘务员准备餐食及休息之处比较近。 自我坐下开始，就不断听见后舱乘务员开始用英文，粤语抱怨。本以为在香港生活了11年的我，早已脱敏。但这样赤裸裸地歧视， 让我觉得把这件事情举报出来才是正确的做法。 只录了一些对话，就已经让我很愤怒😡（后期我会把录音一并发送给CX作为证据） “If you cannot say blanket, you cannot have it.” 😡😡 如果他们不会说毛毯的英文， 那他们就不配毛毯。 “Carpet is on the floor.” 地毯是在地上 （我猜想应该是前排旅客努力用自己会的英文单词想要跟这些“只会英文的”乘务员拿毛毯。结果还被这样取笑 我附近的小姐姐，也尝试用英文询问如何填写入境卡， 得到的也是无比不耐烦的回应。 有个老人，起飞后没多久，抱着小孩上厕所。空姐在后面，先用粤语广播“安全信号灯还未熄灭,请回到座位” （老人离位是不对，没有遵守安全信号） 然后用粤语跟她同事说“他們聽不懂人話啦” 整个航班，我的心没有一刻是不心痛不难过不愤怒的。整个航班两个半小时，对旅客的侮辱言语以及阴阳怪气就在我后面讲了两个半小时。 我真的很不理解，为什么对不讲英文不讲粤语的乘客有这么大的恶意。不要求额外热心的服务，请问为什么对旅客基本的尊重都做不到。 国泰航空，@国泰航空 请问这就是你们培训的员工素质？ 为了有效document这件事情，下飞机前，我也找乘务长说明了情况，告诉了她我会正式投诉。 希望大家都对一分善良，多一分耐心，因为善意是流动的，你善待你周围的人，这个世界才会更好。 实名举报的旅客已将乘务员歧视讨论的录音公布在小红书上，并提出三点诉求： 让后舱三位乘务员对歧视言论公开道歉 国泰航空向帖子下面有过同样不愉快经历的乘客们致歉； 不会删帖直至乘务员道歉。 帖子一出引发众多网友共鸣和愤怒。当日霸屏小红书和新浪热搜，1.7亿人阅读，万人声讨过往搭乘国泰航空的歧视行为。 5月22日晚间，国泰航空在官方微博发布声明：“我们已知悉有关旅客在国泰航班CX987上的不愉快经历，对此深表歉意。国泰航空一直以来致力于为旅客提供高品质的服务，对于此次事件高度重视。我们已经联系相关旅客进一步了解情况，并会进行严肃调查处理。在此，我们对于此事件给大家带来的困扰再次致以深深的歉意。 ” 但国泰的道歉没有获得网友的接受，并被批没有诚意。 其后泰航空其再发声明，称就有关旅客在5 月21 日国泰航班CX987 上的经历，引起大家的广泛关注，我们再次郑重道歉。 我们高度重视此事件，已第一时间联系旅客，进一步了解情况。目前，我们已经暂停有关空中空服员的飞行任务，即时展开内部调查，并会于三日内公布处理结果。 我们郑重承诺，对于任何有违规章制度，有悖职业操守的不当言行，一经确认，均会严肃处理。 感谢社会各界的关注和反馈，我们会认真查找不足，不断改善国泰航空的服务品质。 小编注意到也有网友讲述国泰空乘的暖心之举：“我昨天刚乘国泰上海到香港，带宝宝只买了一个座位，空乘小哥香港人特别过来说旁边没人随便坐。虽然普通话不标准。” 未来购买机票提供何种语言服务也许会成为买机票的一种考量。目前在中美、中加航班上一般会提供三种语言的服务：出发地、目的地、航空公司官方语言。在中加直航的航班上，提供中文、英文，法语服务。 （图国泰航空） 相关： 国泰航空第三次道歉：涉事空乘全部解聘！ 疑当事空姐小红书发帖骂举报者 多名乘客讲述国泰经历

  【加拿大都市网】很多人讨厌闹钟的尖锐声音，因为这标志着繁忙的工作日的开始。另一些人却希望是闹钟的声音把他们叫醒。 CNN的睡眠专家告诉我们，在闹钟前几分钟甚至前几个小时醒来并不是一个新现象，但这确实让人感到不适。 据美国疾病控制和预防中心的数据，超过三分之一的美国人的睡眠时间少于推荐的最低七小时。而根据美国国家卫生研究院的数据，全球范围内，有10%到30%的人群都有失眠问题，定义为睡觉时难以入睡和睡觉后无法再次入睡的持续困难。 2009年，斯坦福大学睡眠流行病学研究中心和其他大学的一项研究表明，那些经历失眠的人可能会有“夜间醒来”和“早晨醒来”的问题。研究发现，有些人可能在没有其他失眠症状的情况下，出现早醒。 虽然失眠的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗，但其他日常小贴士也可以对早醒有所影响。对于那些不是慢性失眠，但早醒的人来说，可能是急性睡眠障碍在起作用。 每天早早醒来的问题，让人感到极大的挫败感，因为无法再次入睡。这种压力可能让人感到孤立和全面的压抑，甚至比最初的睡眠问题更加突出。 南加州大学凯克医学院的临床医学副教授Rajkumar Dasgupta博士说：“你开始反思它，然后你开始做一些让失眠更严重的事情。” 他说：“不要告诉自己……‘我要让自己一直躺在床上，直到我睡着’。” 那么，你可以怎么办呢？ 如何阻止自己在闹钟响之前醒来 如果你突然醒来——感觉像是凌晨的时候——抵制查看时间的冲动。如果你发现现在是凌晨3点，而你设的闹钟是早上7点，你可能会更加担心你希望获得的睡眠时间。 兰德公司的高级行为科学家，睡眠专家Wendy Troxel说：“焦虑和挫败感开始积累，看时间变成一种习惯，这种习惯性的挫败感和焦虑也会在身体中引起压力反应。” 当焦虑和担忧占据主导地位时，皮质醇水平会增加，身体会变得警觉。这个过程对于保持瞌睡是适得其反的，因为大脑会变得过于活跃。 Troxel说：“你看了时间，凌晨三点，就像准时的闹钟一样，你可能会立刻咬紧牙关。你想到所有的压力……当你缺乏睡眠时，情况会多么糟糕。所有这些心理处理和焦虑都与睡眠状态相反。它让你更加警觉和兴奋……而不是向大脑发出可以放松的信号。” 当你早醒时查看闹钟可能会引发压力并使得再次入睡变得困难，专家表示。如果你的闹钟在手机上，查看时间可能会触发更大的压力。你可以考虑使用不连在手机上的闹钟。 “我们的手机是我们清醒生活的最强信号，” Troxel说。“你会从手机中得到光照，这可以直接刺激你的生物钟警醒信号。我们在手机上消耗的内容可能非常激活，无论是刷社交媒体还是看新闻。这些都可以刺激更多的活跃情绪，而不是放松。” 离开床铺 令人矛盾的是，专家建议离开床铺。是的，即使在凌晨3点。 在一种刺激控制技术中，你可以用一项平凡的任务分散你的大脑，以帮助比在床上沮丧更快地恢复困倦。 当激动情绪产生时离开房间，可以将挫败感从床铺中分离出来。 从阅读书籍到编织或听轻音乐（但不使用手机）都可以积极地分散大脑。一旦困倦再次出现，回到床上。 记录哪些方法有效，哪些方法无效 Dasgupta博士建议不仅要跟踪你在给定的夜晚何时上床和醒来，还要跟踪那些有助于你在那一天睡觉的镇静技巧、环境因素甚至营养和运动习惯。 “完美的睡眠就像拼图，你需要所有正确的片段，” Dasgupta说。“有失眠的人，他们缺少了其中一个睡眠的部分。当你做出推荐，如肌肉放松，可能这不是他们缺少的部分。可能声音不是关键部分。可能你需要更多的重压毯。” 这也取决于我们的生物钟，或者我们的身体运行的周期，它告诉我们在夜晚时睡意如何产生。如果任何环境因素改变，比如旅行、工作时间表或照明，身体的生物钟可能会被打乱，可能会提前觉醒，这是不舒服的，Dasgupta说。在这种情况下，改变一个房间的照明或者获得替代照明可能会有所帮助。 渐进式肌肉放松可能会有效——从脚趾开始，将给定的肌肉收紧三秒钟然后释放。在这个过程中呼吸。4-7-8的呼吸运动与肌肉放松结合起来可能会成功，Dasgupta说。吸气4秒，屏住呼吸7秒，然后呼气8秒。 其他人可能会发现瑜伽、冥想或阅读在他们早醒时有所帮助。同样的技巧并不适用于所有人，但实践可能影响睡眠的各种策略是至关重要的，最终构建一个被良好遵循的例行公事。 如果问题持续超过每周三次，持续三个月，专家建议咨询睡眠专家。这可能需要的不仅仅是简单的习惯改变。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnn.com/2022/06/14/health/wake-up-before-alarm-sleep-wellness/index.html)

【加拿大都市网】问任何一名空乘人员他们最不喜欢在哪个季节工作，大多数人都会告诉你是夏季。这个时候，学校和大学都放假了，家长们利用他们的休假时间与孩子们共度时光，而其他人只想出去享受天气。空乘人员不是因为航班满员而感到头痛，而是因为飞机上挤满了带孩子的乘客，以及那些不习惯在孩子周围出行的人。 许家长陪孩子旅行登机时带着一袋玩具、电子设备、零食和填色书，希望其中的一项能够足够吸引孩子的注意力，避免他们在其他乘客周围闹腾。然而，无论出发前准备得多么充分，总有一些孩子最终会通过尖叫、哭闹或踢前面的座位，扰乱整个航班的舒适度。 这引发了乘客向空乘人员提出最尴尬的请求之一：帮忙处理调皮的孩子。尽管乘务组成员受过应急训练，但他们并未接受过如何安抚尖叫的孩子或安慰压力过大的家长的教育。但有些情况下，乘客应该请求空乘人员介入。以下是如何区分的方法。 首先，试着有耐心或乐于助人 如果你坐在一个孩子旁边，他们的行为正在打扰你和你的舒适度，最好在牵扯到其他人之前试着处理这个情况。通常，耐心往往能起到很大的作用。“父母知道他们的孩子在搅扰别人。如果另一个乘客冲上去重复这一点，好像父母还不知道似的，那只会火上浇油，"洛杉矶的空乘人员Susan Marks说。"给他们一个友好的点头和微笑。这让家长知道你意识到了这个困扰，也表明他们认识到这正扰乱着周围的每个人。当人们一跃而起，说出一些类似于‘那很烦人’的话，这只会让事情变得更糟。” 分散注意力似乎是安抚一个活跃孩子的可靠方法。然而，有时即使其他乘客尽最大努力安抚孩子，也无法奏效。那可能是需要召唤乘务员的时候。 何时需要空乘人员介入 那些无声的烦人行为，如踢前座，过度按呼叫按钮，在座位上爬上爬下、违反系好安全带的标志等。大部分这些行为都与安全相关，如果失控，就应该让空乘人员介入。但即使对于空乘人员来说，这种情况也并不总是容易解决。在一些情况下，父母尽了最大努力，而在其他情况下，可能有改进的空间。 许多空乘人员说，他们对此类投诉的反应取决于父母的行动。空乘人员会询问家长是否需要帮助。如果有任何迹象表明他们试图解决这个问题，就会让他们自己处理。如果看起来他们不打算帮助解决问题，空乘就会过去和孩子们说话，看看那是否能激起父母的反应。如果不能，那么空乘人员就会向父母解释他们有什么工具可以帮助，并看看是否可以一起制定一个计划。这些潜在的工具可以包括从飞机厨房中提供额外的零食或杯子，或者一些大型航空公司提供的免费活动套装。 一个在飞行中行为不当的孩子可以使飞机上的每个人，包括父母在内，感到不舒服。以善意对待父母和孩子，只有在最后的情况下才将问题升级到机务人员，通常是最好的做法。记住，与当前紧张的航空旅行相关的所有事情，一点点的同情心可以大大缓解问题。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cntraveler.com/story/how-to-handle-disruptive-kids-flights)

  【加拿大都市网】那些野火烟雾让你心惊了吗？你可以为你的家制作一个DIY空气净化器，它可以净化你的空气，甚至比商店里那些昂贵的设备还要好。 在过去的一周里，阿省各地的人们被来自卑诗省、阿省和萨省北部火灾的烟雾所淹没，让人们都感到有些昏昏沉沉。 阿省大部分地区的空气质量特别声明已经生效，埃德蒙顿的空气质量最近比洛杉矶和孟买等地还要糟糕。 即使你预算紧张，组装一台DIY空气净化器也是相当容易的，这样你的家就可以成为一个清爽干净的避风港。 https://youtu.be/0uZKBlwLEFs?t=1069 将烟雾和其他讨厌的颗粒物从家里的空气中驱逐出去的最具成本效益的方法之一是在箱式风扇的进气侧放置一个过滤器。例如，你可以从Canadian Tire花35元买一个箱式风扇，从Home Depot花36.47元买一个过滤器。 对于一个相当体面的空气过滤装置来说，这还不到100元。 CBC市场部甚至将这种方法与高价位的空气净化器进行了测试，发现它的表现同样好。 值得一提的是，你使用的过滤器类型很重要；强烈建议使用MERV 13或以上的过滤器，因为这些过滤器能最有效地清除空气中的野火烟雾颗粒。 然而，如果你想让事情更上一层楼，科西-罗森塔尔箱必须是DIY空气净化器的黄金标准。这些产品在COVID-19疫情期间开始流行，使用四个空气过滤器而不是只有一个。 它们同样容易组装；先用一块纸板作为底座，然后用过滤器构建你的盒子，将你的风扇放在顶部，以产生大量新鲜空气。 https://youtu.be/hIuH-2naozI 因此，告别被烟雾呛到的日子，当你等待烟雾从你的社区吹走时，你可以在家里享受一些漂亮、干净的空气。(都市网Rick编译，图片来源社交网络) (ref:https://dailyhive.com/canada/diy-air-purifier-wildfire-smoke)

【加拿大都市网】西温华裔社区名人、服务于汇丰银行多年的刘健(Keen Lau，译音)，上周五（19日）为救爱犬不幸溺亡，西温市长发文表示哀悼。 据North Shore News报道，西温哥华市长西温市长候选人萨格（Mark Sager）特别撰写了一篇衷心的悼词，以纪念上周五晚上在一次溺水事故中不幸遇难的华裔社区名人刘健。 据悉，刘健是在上周五晚上9时左右，与新婚妻子Lisa Park在赛普拉斯溪（Cypress Creek ）附近散步时，因爱犬落水被水流卷走，跳入水中试图救狗，但不幸也被水流卷走了。 上周六（20日）早上，西温消防局（West Vancouver Fire Department）找到了刘和他的爱犬的遗体。 萨格周日发布一篇献给刘的悼词，他称刘为“亲爱的朋友”。表示刘在去年的市政选举中曾与自己并肩作战，竞选议员席位，刘获得超过2,700票，惜未有当选。 萨格在悼文中表示，自己怀着深切的悲痛哀悼“我亲爱的朋友刘健的逝世”。萨格指，刘健周五晚上在试图营救在赛普拉斯溪爱犬时，也被卷入了水流中，他与自己心爱的拉布拉多犬都失去了生命。 萨格称赞刘健是一个真正杰出的人，对社区多有贡献。他说，刘健这些年来，以各种身份志愿参与了卑诗儿童医院（BC Children's Hospital）和中侨活动，此外，汇丰银行还赞助了First Nations Youth Rugby Clinic.。他指刘健热爱运动，对山峰充满热情，爱好滑雪和骑单车，他还是BC Mountain Foundation的董事会成员，并志愿参加BC Mountaineering Club的步道维护工作。 萨格说，刘健是最近才与他一生的挚爱Lisa Park结婚，他的离去，不仅是留下了他亲爱的妻子，还有他出色的母亲Chui Han和他充满爱心的弟弟Lee。 萨格对刘健不幸离世表示哀悼，并向其家人表示深切慰问。 图：keenlauforcouncil.ca V6

Coach Outlet 加拿大官网现有长周末折上折优惠，最后一天别错过啦！ 超多包包最高70% OFF +

Amazon在售的这款Redback无绳割草机，15英寸，40V锂电池，无刷电机。原价$309.99，现闪购打

  【加拿大都市网】出于某种原因，酒店的洗发水总是有不一样的感觉。可能是它独特的香味，品牌，或者就是因为它装在你在其他地方找不到的小瓶子里。如果你在离开时把一两瓶放进包里带回家，那你并不是唯一。有73%的美国旅行者承认在酒店住宿后会拿走了酒店的洗漱用品。你可能不会对拿走这些瓶子感到太内疚，但如果是更大的东西，比如浴袍或甚至是酒店房间的装饰呢？酒店里哪些东西你可以拿走，哪些不能拿走呢？ "洗发水、肥皂和一次性拖鞋等洗漱用品是可以带走的，"内华达大学拉斯维加斯分校的酒店运营和技术副教授Mehmet Erdem说道。"但请记住，有些酒店会与慈善机构合作，对这些物品进行再利用，所以如果你住的酒店参与了这样的项目，那么请考虑那些真正需要这些物品的人。另外，请记住，写字用品不需要一直放在那里，所以随便拿走笔、铅笔和便笺纸。" 那么，有哪些东西是不应该从酒店房间里拿走的呢？根据Erdem的说法，基本上其他所有的东西都属于"不可带走"的列表。 "比如毛巾、床单和枕头套等床上用品是大忌。此外，有些客人错误地认为他们房间里的书籍或杂志是可以随便拿走的；但通常情况下，这些都是不允许的，"Erdem说。"吹风机和蒸汽熨斗是在退房时经常被'意外'打包走的物品。" 在你不确定能否或者应不应该拿走某样东西时，Erdem说，你可以问自己："我的小学老师会怎么说？" 酒店不只是担心洗漱用品或床上用品会被拿走。据Erdem说，他听说过有客人在退房前从房间里拿走"花洒甚至意大利大理石瓷砖"。这种行为被认为是盗窃。 "这是一种犯罪，"一位警方的发言人在2022年对《每日电讯报》表示。"如果我们收到举报，我们会进行调查。" 有些客人甚至因为盗窃被判入狱，包括一位在尼日利亚的Transcorp Hilton Abuja酒店偷走两条毛巾而被判入狱三个月的女士。 不论你是否被起诉，你可能会被你喜欢的酒店禁止入住。据NBC报道，许多酒店有"禁止入住"的数据库，记录那些他们不再希望接待的客人，甚至可能与其他酒店分享这些信息。 为什么酒店会很在意被顺走这些这些小东呢？因为这些都会积少成多，造成了巨大的成本。根据美国酒店和住宿协会的数据，即使是小偷小摸，每年也能让酒店损失高达1亿美元。 所以下次你想带一份酒店纪念品回家时，确保它真的是免费的。如果你还不确定，你可以随时询问前台的工作人员。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.travelandleisure.com/what-can-you-take-from-hotel-room-7499106)

  【加拿大都市网】最近发表在《iScience》杂志上的一项研究考察了不同类型的香皂，看看哪些香皂对蚊子的吸引力更大（或更小），发现有一种香味最能吸引蚊子，而另一种香味可能会驱赶蚊子。 科学家们因此发现了问题的关键：人体和所使用的产品之间气味的结合。 我们查看了这项研究的结果，以提供尽可能全面的概述，帮助打击恼人的蚊子叮咬问题。 为什么蚊子会被气味吸引？ 蚊子被香味吸引是因为它们以气味甜美的花朵为食。出于这个原因，用香水产品清洗会吸引这些昆虫。然而，必须牢记的是，一个人的气味是数百种化学物质组合的结果，其中一些是由人体产生的，而另一些是由居住在我们皮肤上的细菌产生。而这些组合中的每一种对每个人来说都是独一无二的。 问题的关键 这项研究的主要作者，弗吉尼亚理工大学生物化学助理教授，研究蚊子如何选择猎物的分子遗传学的克莱门特·维诺格说："真正重要的是肥皂中的化学物质如何与个人身上的化学物质相结合。“ 有香味的肥皂 具体来说，科学家们研究了四种应用于皮肤的香味产品：实验中使用的产品品牌是Dial、Dove、Native和Simple Truth。所选择的产品具有不同的化学成分和香味。 实验 四名志愿者被要求用不同的产品清洗自己，然后在双臂上戴上尼龙袖子一小时。然后将浸泡在香味产品中的袖子放在杯子里，放在一个装满蚊子的笼子里：吸引最多的蚊子的香味被认为是最有吸引力的。 实验结果 实验结果表明，通常被称为驱赶蚊子的柑橘类香味，反而似乎吸引了蚊子。其他产品的结果也不明显，而且变化不定，除了一种气味：椰子。 然而，科学家们并不确定是椰子香水驱赶了蚊子，还是它增强了人类皮肤上自然存在的某种化学物质的驱赶作用；此外，他们表示，他们不确定这是否适用于所有自然中的蚊子物种。但起码在这项研究中，在任何情况下，椰子香味的产品是效果最令人满意的。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (Ref:https://www.salutisticamente.it/salute/addio-zanzare-un-recente-studio-svela-il-profumo-che-le-tiene-lontane.htm?lang=EN)

【加拿大都市网】家长可开始留意银行户口，留意即将派发的儿童福利津贴。 加拿大儿童福利（Canada Child Benefit，CCB）是政府提供的免税津贴，旨在补助国民抚养子女的费用，由加拿大国税局（Canada Revenue Agency，CRA）每月管理。 CCB网站上的通知指出，由于阿尔伯塔省和卑诗省持续发生火灾，受影响的居民可能会遇到儿童税款邮件投递的延迟。政府建议受影响者查看加拿大邮政的最新消息。市民也可以使用CRA的My Account注册直接存款，以避免延误。 需留意的是，儿童需在18岁以下才符合领取资格。 除此之外，联邦政府表示，市民需要满足以下所有条件才能获得该福利： 领取人主要负责照顾和抚养该子女，同时在是加拿大税务居民。 另外，配偶或事实婚配对象必须属于以下类别之一： 加拿大公民 永久居民 受保护人 在过去的18个月内居住在加拿大并在第19个月持有有效许可证（除了注明“不具有身份”或“不具有临时居民身份”的许可证）的临时居民。 根据《印第安法》注册或有资格注册的个人。 在申请福利方面，联邦 政府建议国民在以下情况下尽早申请CCB：新生儿出生时；孩子开始与您同住，或在与其他人暂时居住一段时间后回到市民身边；市民开始、结束或更改共同监护安排；或获得孩子的监护权。 市民可以通过多种途径申请。最直接的方法是向省政府提交申请，最快将在八周内收到第一笔款项。 第二种方式是使用CRA My Account。同时市民也可以通过邮寄方式申请，填妥表格交到税务中心后，将会在11个星期内收到第一笔福利金。

Zwilling 双立人加拿大官网现有维多利亚节长周末优惠。 超多双立人集团旗下品牌的锅具、刀具、炊具等最高6

Amazon在售的这款Tineco A11 Hero EX +无绳吸尘器，带2个电池。原价$449.99，现6