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以色列军方周日对黎巴嫩南部及北部目标发动空袭和炮击，导致基础设施受损及平民大规模流离失所。以军参谋长称，对真主党的行动才刚开始，正准备进行一场“长期战役”。黎巴嫩总统称，以色列空袭多座桥梁，是地面入侵的前兆。 多座桥梁遇袭 基础设施受损 黎巴嫩国家新闻社报道，以军两度空袭南部卡斯米耶桥（Qasmiyeh Bridge），造成当地电力网络、电缆及主要供电线路受损，阿尔哈拉耶布（al-Kharayeb）地区出现大规模停电。当局指，修复队伍将于明日开始恢复供电。卡斯米耶桥为黎巴嫩沿海公路的重要通道。 此外，以军亦在东部城镇马吉达尔塞勒姆（Majdal Selem）发动空袭，南部纳古拉（Naqoura）则遭炮击及白磷弹袭击，当地与真主党武装爆发地面冲突。 以军两度空袭南部卡斯米耶桥（Qasmiyeh Bridge），造成当地电力网络、电缆及主要供电线路受损。路透社   以军两度空袭南部卡斯米耶桥（Qasmiyeh Bridge），造成当地电力网络、电缆及主要供电线路受损。路透社   黎巴嫩总统约奥恩表示，以军行动是对黎巴嫩主权的公然侵犯，也是以军地面入侵的前兆。路透社   黎总统：公然侵犯主权 黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩（Joseph Aoun）表示，以色列空袭南部多座桥梁，构成战事“严重升级”，是对黎巴嫩主权的公然侵犯，也是以军地面入侵的前兆。他指利塔尼河桥梁是民众通行命脉，攻击意图切断利塔尼河以南与其他地区联系，阻碍人道援助进入。奥恩强调，系统性破坏民用设施及村庄构成对平民的集体惩罚，违反国际人道法，呼吁国际社会及联合国立即行动制止以色列进一步侵犯。 黎巴嫩真主党称，向以色列北部多个军事及社区目标发射火箭、导弹及无人机，包括北部梅龙（Meron）空军基地及拉莫特纳夫塔利（Ramot Naftali）附近军事设施，以及马纳拉（Manara）和扎里特（Zar’it）社区。以军官兵驻守黎以边境的基亚姆（Khiam）、马鲁恩阿尔拉斯（Maroun al-Ras）及艾塔伦（Aitaroun）等地亦受到攻击。以色列媒体暂未有报道人员伤亡。 以军准备进行长期战役 以色列国防军总参谋长埃亚尔·扎米尔（Eyal Zamir）表示，对真主党的行动才刚开始，以军已准备好在黎巴嫩推进地面行动，并称对伊朗及真主党的战事“互相关联”，以色列正准备进行一场“长期战役”。他指出，近期已打击数千个黎巴嫩目标，并称在南黎巴嫩一次空袭中击毙真主党“拉德旺部队”一名指挥官及另外两人。扎米尔强调，军方将依计划有序推进目标地面行动及空袭，为长期作战做好准备。

以色列驻美大使叶希尔·莱特（Yechiel Leiter）周日表示，以方将对伊朗导弹攻击作出报复，直至将该政权“跪低（to its knees）”。 莱特指伊朗具毁灭性威胁 莱特接受CNN访问时指出，近期伊朗对以色列迪莫纳（Dimona）及阿拉德（Arad）发动导弹袭击，显示该国仍具毁灭性威胁。“我们无法再与一个有害的国家共存，它不断宣称要毁灭我们，现在还向邻国发射弹道导弹。” 对于特朗普与以色列总理内塔尼亚胡曾声称伊朗的导弹能力已被削弱，莱特反问伊朗，直指对方“说谎……这些是杀人犯，说谎成性”。他表示，“他们说自己没有洲际弹道导弹，但现在他们已经证明自己拥有。” 伊朗副外长加里巴巴迪警告，若美方攻击伊朗核电及其他关键基建，德黑兰将作出“对等回应”。路透社   莱特指，伊朗对以色列迪莫纳及阿拉德发动导弹袭击，显示该国仍具毁灭性威胁。路透社   莱特指，伊朗对以色列迪莫纳及阿拉德发动导弹袭击，显示该国仍具毁灭性威胁。路透社   另一方面，伊朗副外长加齐姆·加里巴巴迪（Kazem Gharibabadi）警告，若美方攻击伊朗核电及其他关键基建，德黑兰将作出“对等回应”。他在伊朗《Mehr》通讯社引述中表示，针对核电厂及重要基建的威胁等同针对平民设施，这在战争中不应成为攻击目标。 加里巴巴迪强调：“鉴于联合国安理会未能履行制止侵略及停止违规行为的责任，以及伊朗的自卫权，任何对伊朗关键基建的攻击，我们都将作出对等回应。所有法律责任及进一步升级的后果，将由发起方承担。”  

美国财政部长贝森特（Scott Bessent）周日为美国与以色列对伊朗的军事行动辩护，表示“有时需要升级局势，才能实现降温”，并强调总统特朗普在中东战事上“所有选项仍在考虑之中”。他同时指出，美国有充足资金应对对伊战事，毋须加税筹措经费。 美军将持续强化军力 确保装备充足 美国总统特朗普早前警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施，并称这是“伊朗唯一听得懂的语言”，进一步加剧局势紧张。 贝森特接受NBC节目《Meet the Press》访问时表示，五角大楼或提出的补充预算主要用于提升军方未来作战能力，未有确认外界所指约2,000亿美元的具体金额。他指出，特朗普将如首个任期般持续强化军力，以确保部队装备充足。 不排除派军人占领哈尔克岛 谈及军事部署，贝森特表示，包括伊朗主要石油出口枢纽哈尔克岛（Kharg Island）在内的战略地点，“所有选项都在台面上”，不排除派遣美军进驻控制该岛。该岛距离伊朗本土约24公里，承载约九成原油出口，被视为关键能源据点。 贝森特表示，美国有“充足资金”应对对伊朗的战事，毋须加税筹措经费。路透社   贝森特未有正面回应，美军会否进驻伊朗哈尔克岛。路透社   贝特森指“有时需要升级局势，才能实现降温”。路透社   美国总统特朗普早前警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施。路透社   美国总统特朗普早前警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施。路透社   他又指出，美方在对伊战事中有明确目标，包括削弱伊朗海空军、导弹能力及其补充军备的能力，并确保伊朗无法发展核武；同时形容伊朗近期部分攻击为“孤立行动”，包括针对印度洋迪亚哥加西亚美英基地的导弹袭击，认为属“出于绝望”。 或放宽部分对伊制裁纾缓石油供应 在能源政策方面，贝森特为放宽部分对伊制裁辩护，指允许出售滞留海上的伊朗石油，可向全球市场释放约1.4亿桶原油，以纾缓战事导致的供应压力。他表示，有关石油原本亦会以折扣价出售予中国，美方此举是“以其人之道还治其人之身”。 不过，有关政策引发争议。有专家质疑，在战事期间放宽制裁等同间接为伊朗提供资金。美国民主党参议员墨菲（Chris Murphy）批评政府“完全脱离现实”，指战事正失控，并推高能源价格，影响民生；他并将“升级以降温”的说法与越战及阿富汗战争相提并论，呼吁尽快结束冲突。 伊朗方面则警告，若美国攻击其能源设施，将对美国及区内盟友的燃料、能源、资讯科技及海水淡化设施作出对等打击。分析认为，美方军事与能源措施并行，或令局势进一步升级，中东冲突风险持续扩大。

中东局势持续升温，在美国总统特朗普威胁攻击伊朗核电设施后，伊朗总统佩泽希齐扬（Masoud Pezeshkian）强硬回应，表示伊朗将在战场上“坚决对抗威胁与恐吓”，并强调外部压力只会令国家更加团结。他同时指出，霍尔木兹海峡对外开放，但不包括“侵犯伊朗领土的势力”。 区内美资企业或成攻击目标 伊朗革命卫队亦发出进一步警告，指若美国落实攻击核电厂，伊方将采取一系列报复措施，包括全面封锁霍尔木兹海峡，直至受损设施重建完成。声明又称，将大规模打击以色列的能源设施及资讯基建，并把区内所有涉及美资的相关企业列为攻击目标，甚至包括驻有美军的地区能源设施。 美国总统特朗普日前透过社交平台发出强硬警告，指若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施，并表明会“由最大的一座开始”。 伊朗总统佩泽希齐扬强调外部压力只会令国家更加团结。路透社   伊朗革命卫队指若美国落实攻击核电厂，将全面封锁霍尔木兹海峡，直至受损设施重建完成。路透社   特朗普警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施。路透社   特朗普警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施。路透社   特朗普警告，若伊朗未在48小时内全面开放霍尔木兹海峡，美方将攻击并“彻底摧毁”伊朗多座核电设施。路透社   伊朗卫生部表示，自美以开战以来，已有210名儿童死亡、1,510人受伤，并指全国约300个医疗及紧急服务设施受损。伊朗红新月会则指出，全国超过81,000个民用单位在空袭中受破坏，包括医院、学校、救护车及救援人员亦遭波及，批评有关行动“明显违反国际人道法及日内瓦公约”。 分析认为，随着伊朗表明可能封锁全球重要能源通道霍尔木兹海峡，并扩大打击范围至区内能源与基建设施，冲突正进一步升级，对全球能源供应及地区安全构成重大威胁。

【星岛综合报道】中东战争进入第四周，美国总统特朗普于周六晚间设下48小时最后通牒要求开通霍尔木兹海峡海峡。伊朗最新回应表示，如果美国执行威胁攻击发电厂，它将立即“完全封锁”霍尔木兹海峡。 伊朗议会议长并表示，德黑兰还将对美国及以色列的能源与其他基础设施进行报复。 能源与海水淡化设施受威胁 伊朗几乎封锁了连接波斯湾与全球的霍尔木兹海峡。全球约五分之一的石油经此通道运输，但伊朗方面对船只的攻击及进一步袭击的威胁，导致几乎所有油轮通行已停止。一些主要的石油生产国已削减产量，因石油无法出口。 美国及其欧亚盟友高度依赖这些石油以满足能源需求。为缓解能源价格压力，美国最近解除部分对海上伊朗石油的制裁。 特朗普警告称，如果伊朗不开通海峡，美国将摧毁其“各个发电厂，先从最大的开始！” 美方指出，伊朗革命卫队控制该国大量基础设施，并用于支援战争。 伊朗议会议长穆罕默德·巴格尔·加利巴夫在社交平台X上回应称，如果伊朗的发电厂及基础设施遭到袭击，该地区包括能源与海水淡化设施在内的关键基础设施将被视为合法目标并“不可逆地摧毁”。 国际法学者表示，造福平民的发电厂只有在军事利益大于对平民的伤害时才可成为攻击目标。 另据伊朗官员称，他们将继续为非敌对国家的船只提供安全通行。 真主党攻击以色列 伊朗及其盟友黎巴嫩激进组织真主党于周日加大对以色列的攻击。 真主党宣称对北以色列的一次空袭负责，是次袭击造成一名男子死亡；黎巴嫩总统约瑟夫·奥恩称，以色列针对南部桥梁的行动是“地面入侵的前奏”。 以色列领导人周日造访南部两个靠近秘密核研究设施的社区，该设施于周六晚间遭伊朗导弹袭击，多人受伤。总理内塔尼亚胡称，没有人丧生是“奇蹟”。他还宣称，以色列与美国在战争目标上进展顺利，并呼吁世界提供更多支持。 美国和以色列的战争目标包括削弱伊朗核计划、导弹计划及支持武装代理人，同时促使伊朗人民推翻神权统治。 根据伊朗国营媒体报导，截至周六，伊朗在战争中的死亡人数已超过1,500人； 以色列方面，来自伊朗的袭击造成15人死亡。在西岸及波斯湾阿拉伯国家，也有十多名平民在袭击中丧生。 （资料图：美联社）T15

睡眠质素与健康息息相关，一个适合的枕头是告别“瞓捩颈”、肩颈酸痛的关键。香港消委会最新测试了市面上13款枕头，涵盖记忆绵、乳胶及聚酯纤维等物料，售价由$79.9至$1688不等，有3款枕头在各项测试中表现出色，勇夺4.5星总评级，当中更有2款高分记忆枕HK$600有找，性价比极高！ 3款4.5星记忆枕高分之选 2款$600有找 消委会是次测试项目全面，包括枕头的承托力、舒适度、耐用程度，以及清洗前后质量等物理特性。此外，检测了枕头物料防火和阻燃剂含量，全部样本防火表现理想，消费者可放心使用。 在13款受测枕头中，有3款凭借其在承托力、耐用度及舒适度的卓越表现，脱颖而出，获得4.5星的最高总评分。值得注意的是，当中2款记忆枕价格均在$600以下，证明优质枕头不一定昂贵。 1. Cherry 感温记忆凝氧枕 物料： 记忆绵 声称来源地： 中国 售价： $499 总评： 4.5星（体形较细人士总评分、体形较大人士总评分） 亮点：对体形较细或较大人士的侧卧承托表现较理想，获得较高的4分评分。在整体耐用程度获得最高的5分评分。 2. Sinomax全方位智慧承托枕 物料： 记忆绵 声称来源地： 中国 售价： $599 总评： 4.5星（体形较细人士总评分、体形较大人士总评分） 亮点：对体形较细或较大人士的侧卧承托表现较理想，获得较高的4分评分。在枕头的舒适度有关的评价中（硬度、高度、设计、气味和使用时枕芯会否发出噪音等），均获得较高的4分评分。 3. Tempur 双用舒压枕 物料： 记忆绵 声称来源地： 丹麦 售价： $1,428 总评： 4.5星（体形较细人士总评分、体形较大人士总评分） 亮点：下陷速度和幅度表现均极为出色，取得5分满分。在枕头的舒适度有关的评价中（硬度、高度、设计、气味和使用时枕芯会否发出噪音等），均获得较高的4分评分。 品牌及型号 物料 售价 来源地 总评 Tempur 双用舒压枕 记忆绵 $1,428 丹麦 4.5（体形较细人士、体形较大人士总评分） Cherry 感温记忆凝氧枕 记忆绵 499 中国 4.5（体形较细人士、体形较大人士总评分） Sinomax 全方位智慧承托枕 记忆绵 599 中国 4.5（体形较细人士、体形较大人士总评分） BRUKSVARA 人体工学枕头 记忆绵 $99.9 中国 4.5（体形较大人士总评分） 4（体形较细人士总评分） Dentons Luxurious Support Pillow Impressions Multi-Profile 记忆绵 $1,688 澳洲 4.5（体形较大人士总评分） 4（体形较细人士总评分） 加滕竹纤维记忆棉枕 记忆绵 $99.9 中国 4.5（体形较大人士总评分） 4（体形较细人士总评分） 欧化宁压健康枕 记忆绵 $538 未知 4.5（体形较大人士总评分） 4（体形较细人士总评分） Cottex天然乳胶枕 聚酯纤维 $469 未知 3.5（体形较细人士、体形较大人士总评分） Dunlopillo 健颈乳胶枕头 聚酯纤维 $718 泰国 4.5（体形较大人士总评分） 4（体形较细人士总评分） 金美梦乳胶枕 聚酯纤维 $380 未知 4（体形较细人士、体形较大人士总评分） afontane 抗病毒珍珠枕15" 乳胶 $170 中国 4（体形较大人士总评分） 3.5（体形较细人士总评分） 卡撒天娇 星级酒店枕 乳胶 $109 未知 4（体形较大人士总评分） 3.5（体形较细人士总评分） Home Coordy 聚酯枕头 乳胶 $79.9 未知 3.5（体形较细人士、体形较大人士总评分） 承托力、耐用度、透湿度大比拼 枕头的功能在于承托头颈，让脊椎在睡眠时能维持自然直线。测试结果显示，不同样本的承托力、耐用度、透湿度表现悬殊： 承托力表现： 测试以1名男性和1名女性成人作测试对象，评估各样本的承托表现，在枕头样本的整体承托表现中（体形较大人士），7款记忆棉枕表现理想，皆获4.5分。仰卧测试中，Sinomax全方位智慧承托枕获4分，承托力不错；Cottex天然乳胶枕的仰卧测试仅获2.5分、整体承托表现仅获3分。 耐用度测试： 测试模拟使用后枕头的损耗程度。结果显示，13款样本中有2款的耐用度极佳，取得5分满分，包括Cherry感温记忆凝氧枕、加滕竹纤维记忆棉枕。这反映大部分枕头在受压、湿度下，其高度及硬度都能保持得不错，耐用度普遍理想。 透湿度测试： 若枕头透湿能力差，湿气积聚会令人有“焗”的感觉。测试量得各样本的相对湿度由48.5%至66.9%不等，当中2款记忆绵枕样本透湿表现较逊色，只获3分（BRUKSVARA人体工学枕头）和2分（加滕竹纤维记忆棉枕），怕热或容易出汗的人士宜多加注意。 选购及保养4大贴士 消委会提醒，枕头没有绝对的好与坏，选择时应考虑个人身型、体重及睡眠习惯。一个不合适的枕头，可能引致颈痛、头痛，甚至影响呼吸。 1. 亲身试用 不能缺少：购买前应亲身到店舖试躺，并以个人最常用的睡姿测试，感受高度与软硬度。 2. 睡姿决定高度：仰卧时，颈椎应与床面平行；侧卧时，枕头高度应约等于一边肩膀的阔度。 3. 细阅护理标签：记忆绵、乳胶枕多数不能水洗日晒，应按标签指示护理，正确护理能延长枕头寿命。 4. 定期更换：当枕头已经变形、失去弹性，便代表需要更换；建议每一至两星期更换清洁的枕头套，保持卫生，避免尘螨及细菌滋生。 资料来源：消委会 T10

【星岛综合报道】伊朗本周处决三名男子，包括一名19岁摔跤新星，引发国际人权组织关注，忧虑当局或正展开新一轮大规模处决，以打压国内异议声音。 据伊朗官方媒体报道，三人——萨利赫・穆罕默迪、迈赫迪・卡塞米及赛义德・达乌迪——于首都德黑兰以南的库姆被绞刑处死。他们被控在一月示威期间杀害两名警员，罪名为“与真主为敌”。 人权组织指出，三人是在“极不公平”的审讯下被定罪，相关口供疑在酷刑下取得。国际特赦组织批评，伊朗当局正系统性对被捕示威者施以虐待与逼供。 这三人是今年一月全国示威镇压行动中，数以万计的被捕者当中的首批被处决者。人权团体表示，目前至少有27人已被判死刑，另有约100人面临可能判处死刑的指控。 分析人士认为，处决行动旨在制造恐惧，阻止新一轮抗议。尽管伊朗正面临与美国及以色列的军事冲突，当局仍持续加强对异见的打压。 此外，互联网封锁令外界难以掌握完整情况。有组织估计，示威期间已有数千人死亡、逾五万人被捕。 其中被处决的穆罕默迪曾是备受瞩目的摔跤运动员，曾于2024年国际青年赛夺铜。他的遭遇亦凸显伊朗年轻一代在政治动荡中的处境。 （资料图：美联社）T15

美以向伊朗伊朗发动联合军事行动三星期，伊朗立场坚定。迈赫尔通讯社周日（22日）报道，一名伊朗高级安全和政治官员在接受“广场电视台”（Al-Mayadeen）访问时表示，伊朗已就停止当前冲突提出六项条件。 该官员称，德黑兰当前在“防御性战争”框架下采取的行动，是基于数月前制定的一项计划，并正分阶段推进。他表示，在摧毁对方防空基础设施后，伊朗已对相关空域形成有效控制。 该官员还表示，基于当前军事态势，伊朗认为近期不具备停火条件，并将继续采取行动应对相关局势。他同时提到，即使部分国家和地区正尝试斡旋停火方案，但伊朗已明确提出相关条件： 一、保证不再发生战争；二、关闭该地区的美国军事基地；三、由相关方对伊朗进行赔偿；四、结束该地区各战线的军事冲突；五、为霍尔木兹海峡建立新的法律体系；六、审判并引渡被指从事反伊朗活动的媒体人员。

英国航空公司（British Airways）一班由香港飞往伦敦的长途航班，近日发生骇人事件。一名年约60岁的女乘客在起飞后约一小时突然猝死，机组人员将尸体放置在机尾一个设有发热地板的厨房附近，导致在长达十多小时的航程中，尸体传出恶臭，与机上331名乘客“共处一室”，引起部分乘客不满。 尸体安置机尾位置传臭味 涉事为一班英航由香港飞往伦敦的客机。路透社资料图片   涉事为一班英航由香港飞往伦敦的客机。路透社资料图片   英国《太阳报》报道，事发于上周日（15日），涉事航班为BA32，由香港飞往伦敦希斯路机场。事发时，一名60多岁女乘客在起飞后约一小时突然离世，其家人极度悲痛。机师在评估后，认为情况不属于“紧急状况”，决定继续飞往伦敦，并未折返或转降。 有消息人士透露，在如何安置尸体的问题上，机组人员曾有过讨论。机师曾要求将尸体锁入洗手间，但遭机组人员拒绝。最终，尸体被放置在机尾一个厨房旁边。 机师建议尸体放洗手间内 该消息人士指出：“机组人员忽略了该厨房设有发热地板，在航程接近尾声时，有乘客投诉该区域传出恶臭。” 当航班于大约13.5小时后抵达希斯路机场，警方即登机处理，全体乘客被要求在座位上等候约45分钟，以便当局进行调查。 英航早前回应事件时强调，“所有程序均得到正确遵守”。消息人士亦赞扬机组人员在事件中的处理手法，但透露有部分机组人员事后因受创伤而需要休假。 根据国际航空运输协会（IATA）的指引，若发生乘客在机上死亡的罕见事件，建议应将遗体放入尸袋或用毛毯覆蓋，并固定在乘客本身或一个空置的座位上。

洗衫干了之后有怪味？不少家长面对子女校服、PE衫时都有此困扰。香港天气潮湿，衣物晾不干产生“噏味”，青少年、小孩好动出汗量大，校服成为细菌温床。有专家指要从根源解决臭源，才可制止“越洗越臭”的难题。 3大臭源：汗水、皮脂、细菌的化学反应 日本《株式会社共生エアテクノ》分享，衣物异味的“来源”和“依附机制”是除臭关键，最常见的三大臭源如下： 1. 汗液被细菌分解 汗液本身接近无味，但当皮肤表面的细菌分解汗液中的蛋白质和脂肪酸时，便会产生独特的异味。尤其腋下、背部等汗腺集中的部位，衣物长时间紧贴皮肤，气味更容易渗入纤维。 2. 皮脂氧化变黄变臭 皮脂一旦吸附在衣物纤维上，普通洗衣程序难以彻底清除。随时间氧化，不仅会令衣物发黄，更会累积出顽固气味，造成困扰。 3. 衣物未全干产生霉味 当衣物长时间处于潮湿状态，纤维内的细菌便会大量繁殖，释放出强烈异味。尤其在梅雨季、潮湿天气或室内晾衣时，情况尤为严重。此外，洗衣槽内的霉菌和污垢亦会导致细菌重新附着在衣物上，加剧异味问题。 3招针对性处理顽固异味 熨斗可即时急救？ 1. 氧系漂白剂除汗臭及霉味 若普通洗衣程序未能去除汗臭及“噏味”，可尝试以下方法： 将氧系漂白剂溶于约40℃的温水中； 浸泡衣物一段时间，分解纤维内残留的细菌和皮脂； 洗涤后尽快晾干，避免细菌再次繁殖； 使用抽湿机或干衣机，确保衣物彻底干透。 2. 蒸气熨斗即时急救 学生总少不免有“明天要穿同一件校服/运动衫”的情况。如果校服/运动衫有异味，该如何是好？这种情况可用蒸气熨斗急救。高温蒸气能带走异味分子，同时抚平皱褶，令衣物回复整洁感。 熨斗急救方式尤其适合西装、外套等不宜频繁清洗的衣物。衣物蒸气机亦是方便之选，短时间内完成消臭。 3. 梳打粉及柠檬酸家居急救 梳打粉及柠檬酸的效果，虽不及市面专用消臭喷雾即时，但胜在成分天然，适合敏感肌肤或家中有幼童的家庭使用。 梳打粉（碱性）：中和酸性异味，如汗臭、皮脂臭。可将衣物浸泡于小苏打粉温水中，有助软化异味。 柠檬酸（酸性）：抑制碱性异味，如烟味。 从洗衣到收纳 5招日常防臭 1. 选择具抗菌功能的洗衣产品 市面不少洗衣液、柔顺剂标明“抗菌”、“防臭”、“消臭”功能。含抗菌成分的洗衣液能有效抑制细菌繁殖，减少生干き风险。选用柔顺剂时，除了追求香味，更应选择添加防臭成分的产品。外出回家后，可使用衣物抗菌喷雾减轻异味累积，但注意不要过量使用，以免残留成分反而成为异味源头。 2. 着用后的即时处理 穿着后的衣物切勿直接收入衣柜。带着汗水和湿气的衣物放入密闭空间，只会助长细菌繁殖，下次穿着时气味更浓。专家建议：回家后立即将衣物挂在通风处阴干，简单一举已能大幅减轻异味。 3. 收纳时配合除臭产品 衣柜内可放置活性炭、除臭剂等产品，有助吸附残留气味，保持衣物清新。 4. 内衣物料选择 直接接触皮肤的内衣是防臭第一道防线。现时市面上有“防臭功能内衣”、“速干物料内衣”可供选择，能快速吸汗并蒸发水分，抑制异味产生。夏天可选聚酯纤维、尼龙等速干物料；冬天则可选防臭加工的棉质或羊毛内衣。 5. 日常衣物物料考量 透气性差、难干的布料容易残留气味，日常选购衣物时，宜多留意是否具备速乾和防臭特性。 T10

英国人气真人秀男星赖特（Jordan Wright），离奇溺毙于泰国布吉岛一条排水沟，据CCTV显示，赖特死前情绪失控，对着电话大叫“枪战”与“爆头”等说话。 目击者见在电话狂吼“爆头” 据泰国及英的媒体报道，33岁的赖特14日被人发现死在布吉岛一条水沟，但泰警一直保持低调。直至19日有英国媒体公开赖特的死讯，泰警才证实事件。 英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG   英国人气真人秀男星赖特日前离奇死于泰国。IG@jordanwrights   目击者指，随后曾听到有人涉水走入河中的声音，约于午夜时分，所有噪音戛然而止。 手机银包整齐放地上 而在目击者指赖特在电话疑似与人争执前12分钟，另一部CCTV拍到赖特在街上狂奔，神情惊恐四处张望。赖特在短暂返回入住的酒店后，又再冲出门外，闯入隔邻的荒野。 2日后，有缅甸工人在现场地盘一条水渠，发现赖特遗体，其银包、手机等整齐放在地上。 布吉岛警分局长查纳辛（Chanasin Prateep Na Thalang）指，怀疑赖特极端激动下落水后无法爬回岸而溺死。目前正追查其生前的通话对象。 赖特出身自英国埃塞克斯郡，曾参演知名实境秀《The Only Way Is Essex》（TOWIE），于2025年底移居泰国。悲剧发生前几天，赖特还有在社群分享多张在布吉岛享受阳光、泳池与机车生活的照片，并感性写下“我回家了”  

 巴西朱塞利诺库比契克（Juscelino Kubitschek）大桥于2024年12月22日发生断桥意外，造成14人死亡、3人失踪。近日，一段事发时的行车记录器影片首度曝光，画面显示桥面断裂后，电单车及汽车瞬间飞堕当地一条Tocantins River河流，场面极其震撼。 行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   行车记录仪拍下大桥断塌的一刻。X@République   事发当下，当地议员Elias Junior刚巧在拍摄桥梁龟裂情况，准备向当局检举，意外地记录下大桥塌陷的瞬间。 据当地传媒报道，事故发生时共有18人连同车辆一同堕河，但最终只有1人幸存。坠河车辆包括3辆电单车、1辆轿车、2辆小型货车及4辆大型货车，车上载有76吨硫酸及2.2万公升农药，引发严重环境污染疑虑。 代表罹难者家属的律师法奇内洛（Melissa Fachinello）公开了这段令人震惊的影片。她痛批当局迟迟未向受害者家属支付任何补偿，强调“赔偿并非施舍，而是受害者应得的权利”。

美国总统特朗普周六透过社交平台Truth Social发表声明，威胁若伊朗在48小时内未完全开放霍尔木兹海峡，美国将对伊朗多座核电厂发动攻击，“从最大的核电厂开始，彻底摧毁！”。 法新社报道，伊朗驻联合国海事机构代表穆萨维（Ali Mousavi）周日（22日）说，德黑兰准备与国际海事组织（International Maritime Organization）合作，改善波斯湾地区的海上安全和保护海员。 他也说，与“伊朗的敌人”无关的船只，可以通过与德黑兰协调安全安排来通过霍尔木兹海峡。 穆萨维说：“外交仍然是伊朗的首要选项，但彻底停止侵略以及建立互信更为重要。”他还指出，以色列和美国对伊朗发动袭击，是“霍尔木兹海峡当前局势的根源”。 特朗普：伊朗完全没有防御能力 特朗普指，美方对伊战事“进度超前计划数周”，并强调自己不打算与伊朗谈判。他写道：“伊朗领导层已经失去指挥，海军和空军被摧毁，完全没有防御能力，他们想谈判？我不！”。 以色列官员表示，伊朗首次发射长程导弹，射程达4,000公里，目标包括印度洋美英军事基地迪亚哥加西亚（Diego Garcia），扩大了冲突风险，甚至波及欧洲主要城市。以色列军方总参谋长埃雅尔·扎米尔（Eyal Zamir）指，这些导弹射程可覆蓋柏林、巴黎及罗马，但“并非针对以色列”。 自美国与以色列于2月28日展开攻击以来，伊朗已有超过2,000人丧生。以色列方面，自战事爆发以来已有15人死于伊朗攻击。 伊朗南部城市遇袭数十人伤 周六晚间，伊朗导弹袭击以色列南部迪莫纳（Dimona）及阿拉德（Arad）城市，造成数十人受伤，包括儿童。伊朗革命卫队称，袭击目标为南部以色列的“军事设施及安全中心”。以色列军方发言人艾菲·德夫林（Effie Defrin）表示，防空系统运作中，但未能拦截此次导弹，并强调“将调查事件并吸取经验”。 迪莫纳附近约13公里处设有以色列秘密核反应炉，两市亦靠近多个军事基地，包括内瓦廷空军基地。以色列总理内塔尼亚胡事后发表声明指出：“这是一个非常艰难的夜晚，但我们决心在各个战线上继续打击敌人。”

美国总统特朗普（Donald Trump）表示，若国会民主党未能即时同意为机场保安提供资金，将于周一派遣移民及海关执法局（ICE）人员进驻美国各大机场，填补安检人手不足问题。 全美主要机场安检人手严重不足 美国政府部分停摆已踏入第36日，负责机场安检的运输安全管理局（TSA）因隶属国土安全部（DHS），受拨款僵局影响，员工薪酬中断。TSA人员预计，于3月27日连续将第二次未能领取全额薪金，士气受挫。 由于长期无薪工作，不少TSA人员选择请病假或离职，导致全美主要机场安检人手严重不足，影响旅客出行。据美媒引述国土安全部数据，自2月14日停摆开始以来，已有超过400名TSA员工辞职。TSA目前约有6.5万名员工，其中约5万人为前线安检人员。 由于长期无薪工作，不少TSA人员选择请病假或离职，导致全美主要机场安检人手严重不足。路透社   主要机场安检人手严重不足，影响旅客出行。路透社   主要机场安检人手严重不足，影响旅客出行。路透社   政府停摆安检人手短缺 特朗普威胁派ICE进驻机场。路透社   运输安全管理局人员预计连续第二次未能领取全额薪金，士气受挫。路透社   特朗普在社交平台Truth Social发文称：“我会调动我们出色且爱国的ICE人员到机场，他们将提供前所未见的安全保障。”他其后再发文警告，若民主党未能确保“适当及公平的机场安全”，部署将于周一启动。 ICE人员并未受安检训练 不过，ICE人员并未接受专门的机场安检训练，其主要职责为移民执法。ICE一直是特朗普政府打击非法移民政策的核心，行动手法备受民主党、公民自由团体及移民权益组织批评。 民主党参议员布卢门撒尔（Richard Blumenthal）批评有关建议“鲁莽且违法”，指特朗普试图滥用ICE权力，“美国民众若见到ICE人员在机场巡逻，情况将令人震惊”。 有前官员持不同看法，曾于前总统乔治布殊政府任职国土安全部的政策官员贝克（Stewart Baker）指出，在人手严重短缺下调配资源属非常措施，虽然ICE未受专业训练，“效率可能较低，但总比完全没有人手好”。

在南部城市迪莫纳（Dimona）及阿拉德（Arad）遭伊朗导弹袭击，多人受伤，包括一名10岁男童情况危急。迪莫纳附近设有以色列敏感核设施。以色媒传媒报道，以军承认未能拦截伊朗导弹。 以色列急救组织“红色大卫盾”通报，阿拉德遭袭后已有64人受伤，其中7人伤势严重，多人被困建筑物内。救援直升机和救护车已迅速抵达现场，以色列国防军亦派出搜救队伍协助。 伊朗表示，此次袭击是对以色列先前对纳坦兹（Natanz）核设施的空袭的报复。以色列军方告诉法新社，迪莫纳市内一建筑物遭导弹“直接命中”，以色列国家急救服务（Magen David Adom）表示，其救援队已处理多处伤者，共33人受伤，其中包括一名情况危急、遭弹片击中的10岁男童。急救人员形容，现场“破坏严重、混乱”。以色列军方称，在导弹被侦测后曾进行拦截。 迪莫纳市内一建筑物遭“直接导弹命中”。路透社   迪莫纳市内一建筑物遭“直接导弹命中”。路透社   救援人员正在现场处理大量伤者。路透社   此次攻击命中市中心住宅区，属“直接命中”，现场造成严重破坏。路透社   此次攻击命中市中心住宅区，属“直接命中”，现场造成严重破坏。路透社   以色列媒体分享的画面显示，一枚物体高速坠落至城镇，引发冲击。伊朗国营电视台称，袭击是对纳坦兹事件的“回应”。 以色列第12频道报道，国防军正调查未能成功拦截导弹的原因，并指这两枚导弹并非新型武器，过去曾向以色列发射过。伊朗国营媒体证实，伊方当天对迪莫纳发动导弹攻击，称此举是回应以色列对伊朗纳坦兹核设施的袭击。 伊朗议会议长穆罕默德·巴格尔·加利巴夫（Mohammad-Bagher Ghalibaf）在社交平台X上表示，近期对以色列南部迪莫纳的导弹攻击显示，以色列空域防御能力有限，战事已进入“新阶段”。他指，“如果以色列在高度防护的迪莫纳地区无法拦截导弹，这在作战上意味着战斗已进入新阶段，以色列的天空无防御可言。” 教育部长约阿夫·基什（Yoav Kisch）表示，经与以军本土守备司令部（Home Front Command）磋商后，决全国学校将于周日及周一全面停止面授课堂，改为网上授课。。 联合国核监管机构国际原子能机构（IAEA）总干事拉格罗西（Rafael Grossi）呼吁各方“在核设施附近保持最大限度的军事克制，以避免核事故风险”。

不少人年纪渐长，便要面对老花、手震等问题，连穿针引线都感吃力。在中国，浙江台州一位102岁的婆婆，不但身体硬朗，眼神更依然锐利，至今仍能自己缝补袜子、纳鞋底。到底她有何长寿秘诀？ 根据《台州晚报》报道，102岁的金宝领婆婆是台州黄岩区院桥镇梁湖桥村知名的长寿之星。尽管听力不佳、关节有些僵硬，日常走动需要搀扶，但她精神饱满，身体硬朗。在家人的记忆中，除了数年前因感冒吊盐水外，这位百岁老人已有50余年没进过医院大门。金婆婆近日更向媒体分享了她的4大长寿习惯： 1.早睡晚起 金婆婆的作息堪称“养生范本”，每天早上9时多自然醒，自行梳洗后便坐在院子晒太阳；晚上7时准时上床睡觉。最特别的是，她每日中午还会补上一至两小时午觉。儿子胡华梅透露，母亲一天合共睡15小时，充足的睡眠让她精神焕发。 2.爱喝酒吃肉 金婆婆虽然起床较晚，但她一日三餐从不马虎，早餐必食肉包、肉馅水饺或云吞，午餐和晚餐则轮流吃面或饭，每顿饭都盛满一个中型饭碗。金婆婆对肉类尤其钟爱，每顿必吃两三块猪脚，一天能吃下半斤；猪肉、鱼肉更是餐桌上的常客，几乎餐餐无肉不欢。 除了正餐，金婆婆还爱吃小蛋糕、小面包当零食，红糖、红枣泡水喝，每日更要吃三个橙子和两只鸡蛋。孙女胡美君笑言：“我奶奶消化特别好，连粽子都能吃一个半！糯米团、粽子这些难消化的食物，她吃起来毫无压力。”不过，金婆婆有个小挑剔，不爱吃菜，无论是新鲜青菜还是咸菜，都会被她挑出来剩在碗里。 这位百岁人瑞还是个“资深酒友”，家人透露，她年轻时就爱喝酒，现在每天风雨不改要喝，有时能喝上小半斤，年轻时酒量更佳。她的酒坛里浸泡著红枣、桂圆、荔枝、杨梅等制成的黄酒，她形容这是“果子酒养人，越喝越有味”。 3.爱缝补袜子/纳鞋底 虽然耳背，听不清别人说话；腿部关节不太灵活，走路需要辅助。但她的眼神依然锐利，双手灵活有力，穿针引线难不倒她。家人骄傲地说，她有时候还会自己缝补袜子、纳鞋底，手非常稳，纳草鞋、草帽的手艺更是一绝。 4.豁达大度 谈及长寿秘诀，家人总结为“能吃能睡、豁达大度”。儿子胡华梅说，母亲一辈子没跟人红过脸，遇到烦心事转头就忘。她只是个普通的农村家庭妇女，年轻时操持家务，年老时带大孙辈，如今最大的心愿就是一家人和和美美。 资料来源：《台州晚报》 T10

美国军方周六表示，本周对伊朗一处地下设施进行空袭后，伊朗威胁霍尔木兹海峡及周边水域航行自由的能力已被削弱。该设施内存放著巡航导弹及其他武器。 美国中央司令部（Centcom）司令 Brad Cooper 在社交平台 X 发布的影片中说：“我们不仅摧毁了该设施，还摧毁了用于监测船只动态的情报支援站和导弹雷达中继。”他补充说：“因此，伊朗威胁霍尔木兹海峡及周边航道自由航行的能力已被削弱，我们不会停止追击这些目标。” 同一段影片中，库珀还提到，美国迄今已打击超过 8,000 个伊朗军事目标，其中包括 130 艘伊朗船只。

美国前联邦调查局（FBI）局长、特别检察官罗伯特·穆勒（Robert Mueller）于周六去世，享年81岁。穆勒曾负责调查俄罗斯干预2016年美国大选及其与美国总统特朗普竞选团队的联系，但最终未对在任总统提出刑事指控。 调查未对特朗普提出刑事指控 穆勒曾参与越战，退役后在2001年“9·11” 事件后接掌FBI，并于2013年退休。2017年特朗普解雇FBI局长科米（James Comey）后，司法部副部长罗德·罗森斯坦任命穆勒为特别检察官，展开对俄罗斯干预大选的22个月调查。 调查期间，穆勒对34人提出起诉，包括多名特朗普助理、俄罗斯情报人员及三家俄企，多人认罪或被定罪，但最终未对特朗普本人提出刑事指控。穆勒在国会证词中指出，调查发现俄罗斯政府“系统性干预”选举，但并未证明特朗普竞选团队与俄方串谋。 美国前联邦调查局（FBI）局长、特别检察官罗伯特·穆勒（Robert Mueller）于周六去世，享年81岁。路透社   穆勒曾负责调查俄罗斯干预2016年美国大选及其与美国总统特朗普竞选团队的联系，但最终未对在任总统提出刑事指控。路透社   穆勒曾参与越战，退役后在2001年“9·11” 事件后接掌FBI，并于2013年退休。路透社   调查期间，穆勒对34人提出起诉，包括多名特朗普助理、俄罗斯情报人员及三家俄企，多人认罪或被定罪，但最终未对特朗普本人提出刑事指控。路透社   穆勒一生以严谨和低调著称，有“Bobby Three Sticks”绰号。路透社   穆勒在调查中亦分析特朗普是否妨碍司法，包括试图解雇特别检察官、限制调查范围及阻止公众知悉特朗普大楼会面等行为。他强调，根据司法部政策和公平原则，决定不对总统犯罪与否作定论，并未赦免特朗普的行为。 特朗普：他再也无法伤害无辜的人！ 穆勒一生以严谨和低调著称，有“Bobby Three Sticks”绰号。他的俄罗斯调查报告长达448页，揭露俄罗斯透过黑客攻击和宣传干预美国选举、抹黑希拉里·克林顿并助力特朗普，但俄方否认干预。 特朗普在社交平台上对穆勒去世表示：“好，很高兴他死了，他再也无法伤害无辜的人！”。路透社   特朗普在社交平台上对穆勒去世表示：“好，很高兴他走了，他再也无法伤害无辜的人！”。穆勒退休前后曾遭特朗普及其支持者猛烈攻击，被指政治动机调查、偏袒民主党，但穆勒坚持依法办案，维护调查公正。

塞浦路斯表示，英国不会使用其位于塞浦路斯的军事基地，对伊朗进行任何攻击性行动。英国首相施纪贤（Keir Starmer）与塞浦路斯总统克里斯多杜利德斯（Nikos Christodoulides）早前进行通话。 发言人指，施纪贤在通话中重申，保障塞浦路斯的安全对英国至关重要。为此，英国已决定加强现有防护措施，以确保岛上安全。发言人表示：“首相重申，英国在塞浦路斯的基地将不会被用于任何进攻性军事行动。” 英国在塞浦路斯的基地将不会被用于任何进攻性军事行动。路透社   英国在塞浦路斯的基地将不会被用于任何进攻性军事行动。路透社   英国在塞浦路斯的基地将不会被用于任何进攻性军事行动。路透社   本月2日，一架伊朗型“沙赫德”（Shahed）无人机击中英国位于塞浦路斯南部的阿克罗蒂里皇家空军基地（RAF Akrotiri），造成轻微设施损坏。随后还有两架无人机被拦截，目前尚无其他安全事件报告。 塞浦路斯方面对此表示，英国承诺不将基地用于对其他国家的攻击，符合地区稳定与和平的原则。 塞浦路斯于1960年从英国殖民统治下独立时，英国仍保留了岛上两处军事基地的主权，包括RAF Akrotiri和迪凯利亚（Dhekelia）基地。这两处基地用作监控和情报收集任务。

美国与以色列联攻伊朗的战争21日进入第4周，英国终于点头进一步支援，容许美军使用其军事基地作战之后，伊朗向位于印度洋的美英联合军事基地发射2枚弹道导弹。这座基地距离伊朗近4000公里，远超出德黑兰此前声称其导弹射程上限的2000公里，意义重大，显示伊朗隐藏军事实力超过已曝光资讯。美军恐怕需重新评估战局风险。   美国B-1轰炸机部署到印度洋迪戈加西亚岛。 路透社   美国B-1轰炸机部署到印度洋迪戈加西亚岛。 路透社   迪戈加西亚岛俯瞰图。 美联社   特朗普宣布对等关税同一天，6架B-2轰炸机移至英属印度洋领地迪戈加西亚岛的英美军事基地。 美联社   伊朗革命卫队扬言袭敌国旅游区。路透社   伊朗伊斯兰革命卫队指，尚未动用许多导弹库存。法新社   伊朗革命卫队指伊朗现在拥有“更强大、数量更多”的导弹。路透社   伊朗革命卫队指出，伊朗以勇气和坚定的意志抵抗美国和以色列的侵略。路透社   美国《华尔街日报》报道，伊朗共发射2枚中程弹道导弹，均未命中目标。美方官员透露，其中1枚在飞行过程中失效，另1枚由美军发射SM-3拦截。多国媒体报导，英国首相施纪贤决定允许美军从英美设于印度洋迪戈加西亚岛（Diego Garcia）的联合军事基地向伊朗发射导弹之后，德黑兰以上述举动报复。   迫美军出动高端拦截武器 迪戈加西亚是位于赤道以南，距伊朗超过3800公里，是伊朗外交部长阿格拉齐所说“导弹射程控制在2000公里”的2倍。这次射击改变了整场战争的风险评估。   伊朗半官方的梅尔通讯社（Mehr news agency）指出，伊朗此举是开战以来“一大步”，“显示伊朗导弹射程超乎敌人想像”。   美国中东军事行动跳板 英美两国1971年在迪戈加西亚岛建立大型基地，成了美军全球布局的重要节点，岛上有大型机场、燃料储存设施、雷达站、深水港，对于作战后勤甚为关键，也是重要的打击平台。此地不仅驻有美军远程轰炸机、侦察机，也是核潜艇、导弹驱逐舰重要中继站，多年来担任美军中东军事行动的跳板，例如两次对伊拉克作战、飞越亚洲执行轰炸任务，战略价值很大。   这是伊朗首度实际运用中程弹道导弹，也展现对于中东以外地区攻击的重大尝试，代表伊朗企图把战场从中东转移到印度洋区域，并向华府发出“美方任何庇护所都在打击范围”的警告讯号。   伊朗发出重要警告讯号 若美军真的发射了SM-3导弹而且成功拦截，伊朗已成功逼迫美方动用高端拦截武器，在政治层面赢了这一局。即使拦截失败，伊朗也制造了压力，因为即使弹道导弹平台相对老旧，仍旧能对成熟可靠的导弹防御系统构成威胁。  

泰国近年屡传有外国旅客免签入境，却从事非法工作或涉及诈骗。外交部与相关单位组成检讨后，认为免签停留60天过长，超出一般旅游需求，正考虑将停留期限缩短为30天。 据《曼谷邮报》报道，外交部长西哈萨（Sihasak Phuangketkeow）表示，将向内阁提出相关建议。报道引述西哈萨说：“从实务角度来看，30天已能满足大多数旅客需求。” 泰国游客在曼谷黎明寺前自拍。 路透社   西哈萨指出，近日官员赴布吉岛等观光景点访查时接获业者反映，不少外籍人士利用免签入境后，在当地从事违法行为，包括以人头方式持有房地产，冲击市场秩序。 另外，泰国近期加强打击跨境诈骗时，也发现部分疑犯以观光免签入境长时间逗留，或跨境往返邻国，增加执法难度。 根据提案内容，未来免签入境的旅客将可停留30天，若有需要可申请延长30天。

眼镜总是擦不干净，甚至越擦越模糊？很多人以为眼镜脏了，用纸巾会擦拭就会刮伤镜。但有日本眼镜专家提醒，导致镜片受损、报销的根本原因，不在于用纸巾或眼镜布，而是擦拭之前少做了一个步骤。那么正确的清洗和保养眼镜的方法是如何做？ 纸巾抹眼镜不会刮花？专家拆解洗眼镜谬误 根据日媒《FNN》报道，埼玉县眼镜店老板坂田赖彦指出，有一些人们习以为常的清洁方式，实事上都在伤害眼镜，令镜片越来越花，缩短使用寿命。 其中，最多人犯的错误就是“干擦”眼镜，即使是眼镜专用布都一样。因为周围环境的微小灰尘与悬浮粒子会附着在镜片上，如果在镜片干燥的状态下擦拭其表面，与直接拿着砂纸在来回摩擦没有两样，马上造成无数细微的刮痕，并可能导致多层功能性镀膜（如抗蓝光、抗反光膜）剥落。相反，如果先用水冲走脏污颗粒，再用纸巾是完全可以用来抹干水分是绝对没有问题的。当然，眼镜专用布的材质更为柔软，是更理想的选择。 另外，很多人会使用洗洁精清洗眼镜，可以帮助去油。不过要注意市面上洗洁精很多都是“弱酸性”或“弱碱性”的，清洁力比中性洗剂更强。当中的成分可能会令镜片镀膜受损，缩短使用寿命。最理想的做法是购买眼镜专用的中性清洁剂，但如果只有洗洁精可用，加一滴在一盆清水中大幅稀释，以减低对镜片的杀伤力。 每晚都要洗眼镜 1分钟正确清洗保养技巧 坂田赖彦分享正确的清洁眼镜方法。出门一整天，眼镜累积了大量灰尘、汗水、脸部油脂与化妆品。如果没有定期清洁，不只镜片模糊、鼻垫变色，眼镜的铰位螺丝都可能被腐蚀损坏。因此最理想的做法是在每晚都清洗一次。只需要1分钟就能把眼镜洗得干干净净。 正确清洗眼镜4步骤： 在缓缓的冷水水流下冲洗整副眼镜，包括镜片两面、镜框、鼻垫和镜脚，冲走附着的灰尘颗粒。 如果眼镜油污严重，可在指尖沾取一小滴眼镜专用清洁剂，或在极度稀释的洗洁精水中，把镜片上轻轻画圈涂抹。 将泡沫与残留的脏污彻底冲洗干净。 使用干净的眼镜布或卫生纸，轻轻按压表面将水分印干，切勿用力擦拭。如果没有彻底擦干，镜片会留下难以去除的“水渍”，影响视线。特别注意抹干鼻垫和镜脚转轴处的缝隙，避免水气残留导致金属腐蚀或变色。 最后，他也建议应该每3个月到眼镜店一次，请专家检查调整松紧度和更换鼻托，确保戴得舒适、不会经常滑落，对延长眼镜的使命寿命都有帮助。 镜片刮花变形了对眼睛有何伤害？ 如果镜片受损了还继续使用，不只戴着容易不适，本身的视力问题也可能变得更严重。日本眼镜品牌OWNSDAYS官网提醒，当镜片刮花、变形、泛黄和脱膜时，都必须尽快更换新的镜片。 刮伤：若镜片看起来花花的，感觉怎么洗都洗不干净，镀膜受损太模糊可能会导致瞇眼而度数加重。 变形：当镜框变形，无法完整包覆镜片，会导致度数失准、散光增加，无法正确判断眼前物件的距离，容易造成生活上的不便。 泛黄：镜片经长期使用难免会氧化发黄，会影响镜片清晰度与透光率。 脱膜：当镜片斜切角度看不见镀膜的反光颜色(常见绿、紫、蓝、金)，代表镜片脱膜，抗蓝光或其他添加的保护功能可能会消失喔。 T10

伊朗与以色列相互攻击能源设施，不仅冲击能源市场，也对全球粮食供应构成严重威胁，关键问题在于肥料供应链受阻。全球逾3成肥料贸易需经由霍尔木兹海峡，如今航运中断，联合国粮农组织（FAO）警告，若冲突再持续数周，全球粮食供应将现困境。 路透社21日报导，中东战火对全球肥料市场的冲击已直接反映在终端价格上。自冲突爆发以来，农业生产不可或缺的氮肥产品，例如尿素，其市场价格大幅跳涨30%至40%。美国农民甚至在春耕前就已经通报肥料缺货。 随着中东战争引发霍尔木兹海峡运输中断，肥料供应受到冲击。路透社   肥料供应链的断裂正迅速波及亚洲多个重要农业与工业生产国。目前，印度、孟加拉与马来西亚的肥料工厂，皆因关键原料短缺而陷入营运危机，业者被迫减产、暂停订单甚至直接关闭生产线。 这些国家的生产停滞，进一步加剧了全球市场的供应短缺，形成难以扭转的连锁效应。肥料短缺将直接影响播种，导致谷物、饲料产量下降，进而波及乳制品与肉类供应。联合国粮农组织（FAO）警告，若冲突再持续数周，全球粮食供应将出现明显中断。 全球粮食价格持续上升。路透社资料图片   全球一半粮食依赖肥料生产 目前全球约一半粮食依赖肥料生产，在部分国家，肥料成本甚至占谷物生产成本的50%，一旦供应链长期受阻，将对全球粮价与粮食安全带来连锁冲击。 专家指出，在战事未见降温前，全球不仅面临“高油价”，也可能逐步走向“高粮价”时代。

现代人工作忙碌，为了拥有一点“Me Time”，只能牺性睡眠时间，挨夜看剧和社交。但其实，睡眠是启动高效燃脂的开关。有医生提醒，睡眠不足会令身体囤积脂肪，一晚的甜睡却能够毫不费力地燃烧300kcal。她分享一套“3-3-7睡眠”原则，有助提升睡眠质素，让身体充分消除疲劳，同时增加分解脂肪的效率，轻松瘦身。 熬夜是减肥大敌！睡得好每晚轻松燃烧300大卡 根据日媒《女性セブンプラス》报道，拯救了超过三万名肥胖患者的日本内科医生佐藤桂子表示，许多苦于减重失败的人都曾抱怨“早上起床还是很累”或“明明睡很久，白天却还是想睡”。 她解释指，人体只要在夜晚进入深度睡眠，光是睡觉这个行为本身，就能自然消耗掉约300kcal，这相当于一碗半的白饭的热量，或是慢跑1小时所消耗的能量。相反，如果没有良好的睡眠，身体就无法分泌充足俗称“瘦素”的生长激素，不只没能好好修复受损细胞，更会降低新陈代谢，导致一个晚上反过来囤积约200kcal的脂肪。这样一来一往，睡得好与睡不好，一晚的热量差距就高达500kcal。 按此推算，睡不好的人一个月下来可累积高达6000kcal。而人体每增加1kg的体重，大约需要7200kcal的热量。换言之，如果长期睡眠质素不佳，光是“没睡好”这件事，就足以令人每个月不知不觉地胖将近1kg，这还没算上日间为了提神而多摄取的热量。 必学“3-3-7睡眠法”启动燃脂引擎 怎样才算是一场有效燃脂的睡眠？佐藤医生提出了“3-3-7睡眠法”，只要做到个中3大原则，就有效促进睡眠中燃烧脂肪，并且充分驱除疲劳： “3”：入睡后的前“3小时”要完整不中断。生长激素主要在此时内集中分泌，之后分泌量会锐减。因此，确保这段黄金时间的睡眠不被中断至关重要。 “3”：凌晨“3点”前必须处于睡眠状态。生长激素分泌最旺盛的时段是晚上10点至凌晨3点。即使是习惯晚睡的人，也应尽量让自己在这段时间内入睡。 “7”：每晚的总睡眠时间以“7小时”为之理想。 睡眠并非越长越好。根据近年研究，对大多数成年人而言，每天7小时是维持身心健康的最佳时长。 提升睡眠质素的5个实用建议 佐藤医生建议，如果要实践“3-3-7睡眠”原则，可以从以下5个小习惯开始，帮助调整睡眠： 1. 睡前喝一杯水 就寝时，人体会因流汗等原因流失水分，导致血液变得黏稠，可能增加心肌梗塞或中风的风险。睡前喝一小杯水有助于预防脱水。若担心夜间频尿，喝半杯也有帮助。 2. 打造舒适的寝具环境 被窝里的“气候”对于拥有优质睡眠相当关键，最适合熟睡的温度是32-34℃，湿度则是40-60％。 3. 高床软枕有助熟睡 房间内的灰尘、尘螨、花粉等过敏原，会随着时间沉降到较低处。因此睡在有高度的床上，比起睡榻榻米，更能避免吸入脏空气，确保呼吸顺畅，容易进入熟睡状态。 4. 练习“腹式呼吸法” 这套呼吸法又被称为“内脏的伸展操”，能启动副交感神经，帮助身心放松。 做法：双脚与肩同宽站立，双手置于肚脐下方。用鼻子缓慢深吸气，感受横膈膜下降、腹部自然膨胀；接着用嘴巴慢慢吐气，感受横膈膜上升、腹部向内凹陷。 5. 睡前3小时内不要饮酒 酒精虽然能帮助入睡，却会干扰深层睡眠，使人容易在半夜醒来，大幅降低睡眠质素。为了让肝脏在夜间能好好休息，务必记得小酌怡情，却应在睡前3小时结束。 周末赖床“回笼觉”注意2大原则 免打乱生理时钟 平日普遍睡眠不足，周末想多睡几小时绝对是人之常情，佐藤医生提醒务必遵守2大原则，避免干扰晚上的睡眠 先晒晒太阳再回去睡：即使再累都先起床，拉开窗帘让阳光照射在身上。光线能帮助重设生理时钟，让大脑知道“新的一天开始了”，之后再回去小睡，对精神会比较好。 中午前一定要起床：赖床也不可超过中午离开床铺，才能确保生理时钟不被完全打乱，晚上能够顺利产生睡意。 T10

南韩天团BTS今晚（21日）7时在首尔光化门广场举办回归演出，预计周边将涌入多达26万人次。演出前约5个半小时，现场已聚集近3万名粉丝与民众。就在严密安检过程中，一名80多岁老翁因随身携带瑞士刀遭拦阻，竟当场情绪失控将刀具摔向地面，刀刃弹出引发现场一阵骚动，所幸未酿成伤亡。 BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   BTS光化门开唱，民众下午到场霸位。 路透社   当局从市厅站通往市厅广场沿线多处设检查哨，入口皆架设门型金属探测器，警方也严格检查民众随身行李。根据警方指出，21日下午2时34分左右，于通往光化门广场的社稷路8街前方3号闸门入口处，一名80多岁男性在金属探测器前接受身体与背包检查时，被发现包内藏有一把瑞士刀。 当警方告知禁止携带该刀具时，老翁随即情绪激动地抗议，高声质问：“这么贵的东西要我丢掉吗？”他提高音量说：“我都已经80多岁了，拿这么小一把刀能做什么。”警方耐心解释目前状况确实无法让他携刀入场，由于身体检查已经完成，建议他丢弃刀具就能快速入场。然而老翁仍不愿配合，愤而将刀具抛向地面，刀身撞击地面的瞬间弹出刀刃，现场气氛瞬间紧绷。 民众抱怨安检过严、被迫绕路 一名负责安检的警务人员无奈表示，许多民众抱怨只是想短暂参观却要接受全身搜查，质疑安检措施过于严格。 根据首尔市即时城市数据系统显示，截至下午2时30分，光化门与德寿宫周边区域已累积约2.6万至2.8万人，较1小时前增幅达42.7%。 警消1.5万人次严防意外 与兴奋提早抢占位置的粉丝相比，在层层管制措施下，部分民众因需绕路而行感到不满，有人甚至当场大声抱怨。 为避免大量人潮聚集引发人踩人悲剧，南韩政府与地方政府共调派警察、消防等公务人力合计1.5万人次投入现场维安工作。南韩政府已在首尔市政府大楼设置现场状况指挥中心，透过即时监控系统掌握人流动向。相关人士表示，将采取区域分流策略，防止瞬间大量人潮集中于单一地点造成危险。  

美国缉毒局（DEA）近日将哥伦比亚总统佩特罗（Gustavo Petro）列为打击毒品的“优先目标”，而纽约联邦检察官正针对他涉嫌与贩毒集团勾结展开深入调查。 美国缉毒局将哥伦比亚总统佩特罗列为打击毒品的“优先目标”。（美联社）   根据美国缉毒局的记录显示，佩特罗自2022年起便出现在多项涉毒调查之中。当局怀疑他可能与恶名昭彰的墨西哥锡纳罗亚贩毒集团（Sinaloa cartel）有关系，并利用其主推的“全面和平”计划，为曾经资助其竞选活动的毒贩谋取不法利益。 此外，调查的另一重点聚焦于佩特罗的代表，指他们涉嫌在哥伦比亚的监狱内向被捕毒贩索取巨额贿赂，以此作为阻止他们被引渡至美国受审的交换条件。 佩特罗全盘否认反控政治操作 面对美方的连串严重指控，佩特罗强烈否认所有涉毒传闻，并反击称这完全是极右翼势力的政治操作。哥伦比亚驻美大使馆亦发表声明护航，强调相关调查“未经验证”，完全不具备任何法律与事实基础。 目前针对佩特罗的涉毒调查仍处于早期阶段，当局尚未决定最终是否会正式提出起诉；美国白宫就表示，未有介入相关的司法调查行动。 根据起诉书，马杜罗夫妇被控串谋从事毒品恐怖主义、串谋将可卡因输入美国，以及持有和串谋持有机关枪及爆炸性武器等罪名。

一位名叫福斯特（Jessica Foster）的 “美女军人”网红，近日在“让美国再次伟大”（MAGA）圈子中大受欢迎。她光彩照人、身在军旅，与特朗普及随行人员合影，甚至与世界各国的领袖们平起平坐⋯⋯然而人们逐渐发现“有古怪”，揭发她是AI生成的角色而非真人，个人简介内容指向贬售恋足题材的OnlyFans帐号。 福斯特网上简介写着“美国优先”，账号似乎是从2025年12月14日开始经营，旋即在Instagram上累积了近百万名粉丝，多数是男性。粉丝们一直与她互动，感谢她的服役以及对特朗普事业的支持。 福斯特（Jessica Foster）贴出随特朗普出席各大小活动的照片。 IG / Jessica Foster   福斯特（Jessica Foster）贴出随特朗普出席各大小活动的照片。 IG / Jessica Foster   福斯特（Jessica Foster）与外国元首合照？ IG / Jessica Foster   福斯特（Jessica Foster）出席“和平边境会议”，疑似是AI将“和平委员会”写错。 IG / Jessica Foster   福斯特（Jessica Foster）在“让美国再次伟大”（MAGA）圈子大受欢迎。...

四年一度的世界杯足球赛即将于今年6月在美洲揭幕，主办国之一的美国却面临严峻的保安挑战。据《路透社》取得的情报简报显示，极端分子和犯罪集团极可能将这场体坛盛事视为攻击目标；更令人担忧的是，高达数亿美元的保安经费因政治角力而迟迟未获审批，导致美方的安全准备进度严重落后。 这批从未曝光的简报来自美国联邦、州政府官员及国际足协（FIFA）。内容明确警告，极端分子极可能对赛事发动攻击，当中包括针对交通基础设施的破坏行动。此外，简报亦提及，美国总统特朗普推行的强硬移民政策，可能引发社会动荡，进一步加剧赛事期间的安全风险。 今届世界杯将于6月11日至7月19日，由美国、加拿大及墨西哥联合主办。作为全球规模最大的体育盛事，赛事的保安级别向来极高；而自从伊朗爆发战事以来，美国执法人员的警觉性更被提升至顶点，对任何潜在的报复性袭击威胁均严阵以待。 美国宣传2026年国际足总世界杯的广告板。（法新社）   民主、共和两党互相指责 负责美国境内世杯筹备工作的官员近周不断发出警告，担忧高达6.25亿美元（约48.7亿港元）的联邦安全补助迟迟未发放，将严重影响各项安保部署。 据悉，这笔经费原是去年7月通过的开支法案一部分，联邦紧急事务管理署（FEMA）曾承诺最迟于今年1月30日前分配完毕，但主办单位却一直未收到拨款。 在《路透社》本月向当局查询后，FEMA才于18日急忙宣布已拨发相关补助，并强调资金将用于“强化维安筹备”。多名知情人士坦言，世杯的筹备工作本已极为复杂，经费延宕与恐袭警告无疑令情况雪上加霜。 针对拨款延误的责任，民主党将矛头指向即将卸任的国土安全部长诺姆（Kristi Noem）；而白宫发言人则反指是民主党因不满政府的移民执法策略，从中作梗阻挠拨款。