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2023年，32岁内田明日香在名古屋一公寓杀害当时42岁贵金属收购店店长阿部光一，事后将尸体藏在衣柜内。当地法院昨日（6日）判凶手终身监禁。 日本传媒报道，来自名古屋市北区的失业女子内田明日香被控抢劫杀人罪和弃尸罪，她被指从阿部光一的住所和店舖，盗窃约80万日元现金和价值7400万日元的约1400件贵金属，并将尸体藏在壁橱里。 凶手内田明日香被判囚终身。facebook   死者阿部光一。facebook   法院指，内田明日香犯案，为了金钱去牛郎店花费，让她喜欢的牛郎成为销售冠军。犯下的极其自私的行为。 惟辩方强调案件不构成抢劫和谋杀：“该男子要求内田勒死他，而内田并未参与该男子的死亡。他也没有偷窃任何金钱或贵重物品的意图。” 最终，法院认为被告没有悔意，判处无期徒刑。 

日本大阪府警方于本月6日公布一宗金额惊人的电话骗案。一名年约60多岁的男子误堕“假警察”骗局。他在去年12月至今年1月期间，先后转帐约40次，最终合共损失高达4亿4300万日圆（约2200万港元），创下日本今年度最高诈骗受害金额的纪录。 真警察曾叮嘱小心 《读卖新闻》报道，该名受害男子在去年9月，首次接到自称是东京警视厅刑警的来电，对方声称其个人资料已遭外泄及盗用。男子当时心生疑虑，随即向大阪府内的一间警察署咨询求证，并获真实警员明确告知这是常见的诈骗手法，叮嘱他不要理会。 日本一名男子误堕“假警察”骗局。(示意图－iStock)   骗徒窜改来电号码伪装当地警署得手 然而，这场骗局并未就此结束，男子其后竟然接到显示为“同一间当地警署”的来电 。电话中的“假警”向他坚称早前的案件并非诈骗，并要求他配合警方办案，导致事主最终放下戒心并连续多次转帐。 类似的精密电话骗案在日本层出不穷，单在去年，牵涉假冒警察的诈骗案已在全日本造成高达985亿日圆（约48.9亿港元）的损失。

随着美以联手空袭伊朗引发中东局势全面动荡，战火已迅速波及全球最重要的能源运输咽喉——霍尔木兹海峡。在导弹及无人机的威胁下，越来越多被困在该海域的商船为求保命，纷纷使出“身份伪装”的绝招，透过窜改船舶应答器资讯，对外宣称自己是“中国船只”以求安全通行。   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗。(路透社)   10多艘商船急改“中国船东”避险 根据劳合社市场协会（Lloyd's Market Association）的最新数据显示，目前有多达约1000艘商船被迫滞留在波斯湾及其周边水域，这批船只的总价值高达约250亿美元（约1950亿港元）。为躲避无差别打击，部分船只甚至选择窜改全球定位系统（GPS）讯号，试图误导导引武器的锁定，导致航运追踪平台上出现船只密集堆叠的异常画面。   英国《金融时报》分析，海上船只追踪平台Marine Traffic的数据发现，在过去一周内，至少有10艘各类型的货柜船与油轮，已将目的地或识别讯号修改为“中国船东”、“全员中国船员”或“船上有中国船员”。   航运数据公司Kpler分析师指，船长可以轻易修改应答器中的目的地资讯，这显然带有一定的欺骗成分，目的是掩盖船只与特定国家或港口的真实关联。   海上船只追踪平台发现有货柜船与油轮，将目的地或识别讯号修改。(法新社)   霍尔木兹海峡。(法新社)   “铁娘子号”冒名顺利闯关 船舶追踪数据显示，一艘名为“铁娘子号”（Iron Maiden）的散装货轮在将识别讯号改为“中国所有”（China-owner）后，成功于本月4日或5日顺利通过危机四伏的霍尔木兹海峡 。除冒用中国身份外，亦有船只在通过海峡时广播称自己是“穆斯林所有、土耳其营运”，驶离危险水域后才敢恢复原名。   自冲突爆发以来，伊朗为报复美以的军事行动，已将海湾地区的能源设施及过往船只列为打击目标，导致全球约五分之一的石油和液化天然气供应面临中断威胁。   消息人士透露，由于中国与伊朗关系友好且高度依赖中东能源，中方正积极要求伊朗为相关船只开放安全通道，这亦成为众多商船争相“认亲”改换中国身份的核心原因。   中国外交部发言人毛宁日前重申，维护该地区安全稳定符合国际社会共同利益，敦促各方立即停止军事行动。   毛宁敦促各方立即停止军事行动。(资料图片)  

《华尔街日报》报道，美国联邦调查局（FBI）的内部电脑网络遭到网络黑客入侵，而美国调查人员相信，这宗网络攻击事件的幕后黑手是与中国政府有关联的黑客。 遭入侵网络存美国国内监控指令 报道引述知情人士的消息指，遭到黑客入侵的FBI内部电脑网络，主要储存与美国国内监控指令相关的敏感资讯。知情人士强调，目前的调查工作仍处于非常早期的阶段，因此这次入侵事件的具体范围、波及程度以及造成的严重后果，暂时仍无法确定。 美国联邦调查局内部电脑网络遭到网络黑客入侵。(法新社)   事件曝光后，外媒路透社曾尝试联络美国联邦调查局以及中国驻华盛顿大使馆，但双方均未有立即就事件作任何回应。

《华盛顿邮报》独家报道，俄罗斯正向伊朗提供重要军事情报，协助其锁定部署在中东地区的美军战机及舰艇等目标。有知情的美国官员指，这是俄罗斯直接或间接参与这场中东冲突的首个迹象，并显示战事已牵涉到美国的主要核武竞争对手。   美以向伊朗发动军事行动。法新社   驻沙特使馆中情局站点全毁 自美国于2月28日对伊朗发动代号为“史诗怒火”（Epic Fury）的军事行动后，伊朗已向美军基地及使馆等目标发射数千架无人机及多枚导弹。分析指出，情报共享完全符合伊朗攻击美军指挥设施与雷达的作战模式，而驻科威特美军基地早前遇袭导致6名美兵阵亡便是实证之一。   报道引述美国国务院内部评估文件显示，美国驻沙特阿拉伯首都利雅德大使馆内的中情局（CIA）站点，近日遭遇无人机精准打击。大使馆的部分建筑不但顶部坍塌，更被评估为“无法修复”，需紧急封闭，其余部分预计至少在未来1个月内都无法正常使用。   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   俄罗斯先进卫星影像成关键 专家指，俄罗斯的先进太空能力与卫星影像，为缺乏军用卫星的伊朗提供极具价值的目标定位援助。卡内基国际和平基金会专家马西科特（Dara Massicot）表示，伊朗对美军预警雷达的打击极为精准，但俄方因专注于乌克兰战场，目前非常清楚不应直接以军事介入中东战局。   研究俄伊合作的专家格拉耶夫斯基（Nicole Grajewski）认为，伊朗在选择打击目标及突破美军防空系统上，展现出高度的作战“复杂性”。   另一方面，美国战争部长赫格塞斯（Pete Hegseth）强调，中俄并非这场战争的关键因素，而中国驻美大使馆亦发表声明指北京未协助伊朗防务，只呼吁冲突立即停止。  

美国五角大楼周四表示，伊朗的弹道导弹发射数量已较战事首日下降90%，无人机攻击数也较战役最初几天下降83%。不过，伊朗低成本的无人机攻击未歇，干扰石油与货运仍冲击全球经济。   美以向伊朗发动军事行动。(路透社)   短程攻击仍干扰石油货运 美国与以色列2月28日对伊朗展开这轮军事行动。《华尔街日报》指，战事最初几天，伊朗对以色列及阿拉伯国家发动多波无人机与导弹攻击，打击目标包括美国军事基地、使馆、机场及石油天然气基础设施。据五角大楼说法，伊朗迄今已发射500多枚弹道导弹、约2000架无人机，当中大多数被拦截。   冲突监测组织“武装冲突地点与事件资料库”则指，从2月28日到3月4日，中东地区的导弹袭击减少80%，无人机袭击减少42%。   伦敦智库“国际战略研究所”高级研究员哈桑说：“伊朗现在的重点是要能打得久，而不是打得多。”伊朗拥有的短程导弹与无人机数量远多于能打到以色列的长程弹道导弹。这意味即使是相对小规模的攻击，伊朗仍可能对全球经济造成干扰。   美以向伊朗发动军事行动。法新社   美以向伊朗发动军事行动。法新社   美军中央司令部司令库珀则表示，美军已经击沉或摧毁了30多艘军舰，并击中一艘伊朗无人机航母。库珀周四与防长赫格塞思在位于佛州坦帕的美军中央司令部总部举行了联合记者会。库珀说：“就在过去几个小时内，我们击中了一艘伊朗无人机航母，这艘航母的大小与第二次世界大战的航母差不多。就在我们说话的时候，它已经着火了。”   据以色列国防军参谋总长札米尔称，对伊朗的军事行动已从突袭阶段转向“下一阶段”。他指第二阶段的重点是“加强对伊朗政权根基与其军事能力的打击”。   此外，南韩外长赵显向国会表示，首尔当局正与驻韩美军就爱国者导弹系统等武器可能重新部署进行磋商。据悉南韩的爱国者防空导弹等拦截系统可能部分调往中东，以应对美伊战事升温造成的拦截导弹需求压力。  

《华尔街日报》报道，阿联酋正在考虑冻结伊朗在阿联酋持有的“数十亿美元资产”，“此举可能切断伊朗最重要的其中一条经济命脉”。 报道称，阿联酋“多年来一直是伊朗企业和个人寻求避开西方制裁的金融中心”。如果阿联酋付诸行动，“其主选目标将是伊朗伊斯兰革命卫队关联帐户”，“将极大限制伊朗获取外汇和进入全球贸易网络的渠道”。 报道认为，冻结伊朗资产将是阿联酋能对伊朗施加的“最重要非军事杠杆”。报道援引美国财政部有关数字称，仅2024年，经由美国银行往来帐户流动的90亿美元资金可能与伊朗秘密金融活动有关，其中62%的资金汇入伊朗在阿联酋建立的公司。两名熟悉内情的匿名官员称，除金融手段外，阿联酋还考虑采取扣押伊朗船只等直接行动。在伊朗向阿联酋目标发射大量无人机和导弹背景下，阿联酋官员已私下警告伊朗可能采取上述措施。

日本政府周五批准销售两款由诱导多能干细胞（iPS细胞）制备的再生医疗产品，创全球首例。两款药物包括用于“缺血性心肌病”导致重度心力衰竭的“ReHeart”，以及治疗栢金逊症的“Amchepry”。批准期限为7年，如果透过治疗证实有效，就转为无条件批准。 两款药的制药商分别是Cuorips公司，及住友制药与Racthera公司。“ReHeart”的治疗原理是将他人iPS细胞培育成心肌薄膜贴于心脏，生成新血管。“Amchepry”是将iPS细胞转化多巴胺神经前体细胞移植脑部。ReHeart售价预计超过1000万日圆（约50万港元），Amchepry亦将价格不菲，最早预计夏季开始投入使用。京都大学教授山中伸弥2012年凭相关研究获诺贝尔医学奖。

美国和以色列对伊朗发动的军事打击昨日进入第7天。伊朗总统佩泽希齐扬表示，一些国家已经开始进行调解，以结束战争。但美国总统特朗普同日在社交媒体宣称，“与伊朗不会达成任何协议，除非其无条件投降”。 卡塔尔能源部长预测，战火若持续，波斯湾所有能源出口国数日内将被逼停产，国际原油价格恐飙至每桶150美元。据报中国正与伊朗协商，希望能让装油气船只通过被伊朗封锁的霍尔木兹海峡。   伊朗总统佩泽希齐扬昨日说，一些国家已经开始进行调解，以结束战争，但他没有指明是哪些国家。自上周六美国和以色列发动联合空袭以来，卡塔尔、土耳其、埃及、阿曼都曾表示愿意进行调解。佩泽希齐扬在X网站发帖称：“一些国家已经开始进行调解。我们必须明确一点：我们致力于该地区的持久和平，但我们捍卫国家尊严和主权也毫不犹豫。调解应该针对那些低估伊朗人民并挑起这场冲突的人。”特朗普则在社交媒体宣称，“与伊朗不会达成任何协议，除非其无条件投降”。他还称美国“及其许多盟友”要“让伊朗再次伟大！”   美以向伊朗发动军事行动。法新社   中国协商霍尔木兹海峡通航 卡塔尔能源部长卡比接受英国《金融时报》访问时表示，卡塔尔最大的液化天然气（LNG）厂日前遭伊朗无人机袭击，即使战争立即结束，卡塔尔也需耗时“数周至数月”才能恢复正常的供应周期。作为全球第二大液化天然气生产国的卡塔尔，在本周拉斯拉凡的工厂遇袭后，被逼宣布进入不可抗力状态。卡比说：“战火若持续，我们预期，所有还没宣布进入不可抗力的波斯湾出口国，未来几天内都会跟进。”卡比还说：“倘若他们不宣布，将会在某个时间点付出法律代价，这是他们的选择。”卡比说：“这将拖累全球经济，倘若战争持续数周，全球经济成长将受到冲击，能源价格将会攀涨。”   沙特阿拉伯与阿联酋虽然都有绕过霍尔木兹海峡的油管，得以输送部分石油产量到海峡外装载，但大量的石油生产仍受影响。卡比预测，倘若油轮或其他商船无法通过霍尔木兹海峡，油价恐在2至3周内飙涨至每桶150美元。   伊朗披露图片显示以军总参谋部总部大楼遭袭并燃起大火。   伊朗已封锁这个石油咽喉要道，全球五分一的石油及液化天然气供应被切断。3名外交消息人士告诉路透社，中国正与伊朗协商，希望能让原油和卡塔尔的液化天然气船只安全通过霍尔木兹海峡。据称，与伊朗关系友好且严重依赖中东供应的中国，对于德黑兰瘫痪海峡航运的举动感到不满，并正在向德黑兰施压，要求允许船只安全通行。中国约有45%的石油来自该海峡。船舶追踪数据显示，一艘名为“铁娘子号”（Iron Maiden）的船只在把讯号更改为“中国船东”（China-owner）后，日前于夜间通过了该海峡。   为稳定油价，美国财政部破例宣布给印度油商30天临时豁免，让印度可以购买俄罗斯石油。   卡塔尔最大的液化天然气厂日前遭伊朗无人机袭击，即便战争立即结束，卡塔尔也需耗时“数周至数月”才能恢复正常的供应周期。  

美国俄亥俄州克利夫兰发生骇人听闻的伦常惨案。一名28岁母亲涉嫌杀害两名年幼女儿，并将遗体藏入行李箱后埋在浅坑中，周五（6日）首次提堂，法官将保释金定为200万美元。两名女童的生父悲恸表示，过去五年来一直寻找女儿下落，没想到最后等到的却是天人永隔的噩耗。 狗主散步揭发恐怖伦常案 事发于克利夫兰南科林伍德区（South Collinwood）。本周一，一名市民在吉恩学院（Ginn Academy）附近的草地遛狗时，发现一个可疑行李箧并报警。警方到场后在相距约8米处发现两个行李箧，内藏两具腐烂遗体。 涉案母亲亨德森（Aliyah Henderson）于周三被捕，被控两项加重谋杀罪。美联社   查特曼在发现遗体的地点展示女儿米拉的照片。美联社   这张由查特曼提供的照片显示，2020年3月5日，阿莫（左）和她的同父异母妹妹米拉在克利夫兰的客厅堡垒中玩耍。美联社   死者之一的阿莫的祖母前来纪念碑悼念孙女。美联社   2026年3月5日，星期四，在克利夫兰，人们前往两名女孩遗体被发现的地点设立纪念碑。 美联社   查特曼站在女儿的纪念碑前。美联社   死者阿莫的祖母与友人前来纪念碑悼念孙女。美联社   查特曼的女儿米拉，是两名死者之一。美联社   涉案母亲亨德森（Aliyah Henderson）于周三被捕，被控两项加重谋杀罪。美联社   克里夫兰当局正努力确认两名年轻同母异父姊妹的身份，她们的遗体在克里夫兰东区被发现，装在行李箱内。遗体于周一在克利夫兰的科林伍德社区被发现。美联社   死者证实为10岁的阿莫（Amor Wilson）及8岁的米拉（Mila Chatman）。法医透过DNA鉴定确认身分。涉案母亲亨德森（Aliyah Henderson）于周三被捕，被控两项加重谋杀罪。警方在搜索其住所时，发现另一名身体状况良好的幼童，目前已由儿童福利部门照顾。 寻女5年终接噩耗 父亲痛斥：原本就在眼皮底下 米拉的亲生父亲查特曼（DeShaun Chatman）惊闻噩耗后悲痛欲绝。他透露自2020年起已整整5年没见过女儿，期间多次向儿童福利机构求助并申请紧急监护权，但因无法得知前女友的住址而屡屡碰壁。 查特曼形容米拉性格开朗，最喜欢粉红色，总是自诩为小公主。他痛心表示，原来女儿一直住在距离埋尸地点不远的地方，“这种感觉太可怕了，我觉得自己很没用，救不了我的孩子。” 在简短的庭审中，亨德森表现沉默。控方指出被告并无刑事纪录，公设辩护人则称其有固定居所且正在求职。目前当局尚未公布两名女童的确切死因及遇害时间。克利夫兰警察局长多萝西·托德（Dorothy Todd）形容事件为“可怕的悲剧”，强调警方会全力查明真相。  

美伊战火持续蔓延，全球能源要道霍尔木兹海峡陷入瘫痪，国际能源供应链面临空前冲击。正当数百艘油轮滞留海峡附近进退维谷之际，据报，一艘标注为“中国船主”的货轮连夜穿越海峡，成为冲突升级以来少数成功通行的船只。与此同时，伊朗当局明确划线：美、以、欧船只严禁通行，一旦发现“必将打击”。   “中国船主”成通行证 货轮连夜闯关 随着美以对伊朗发动军事打击进入第七天，这条被誉为“全球能源咽喉”的战略水道几近全面关闭，全球约两成石油与液化天然气供应遭到隔绝。伊朗伊斯兰革命卫队当地时间5日明确宣布，属于美国、以色列、欧洲国家及其支持者的军用和商用船只，一律不得通过霍尔木兹海峡，“如果被伊朗伊斯兰革命卫队发现，必将遭到打击”。   美伊战火持续蔓延，全球能源要道霍尔木兹海峡陷入瘫痪，国际能源供应链面临空前冲击。   伊朗当局明确划线：美、以、欧船只严禁通行，一旦发现“必将打击”。   2月28日，有货轮的中国船员目击有导弹袭击海峡。   正值美以冲突升级之际，在阿联酋富查伊拉，可以看到油轮在富查伊拉海岸附近航行。此前，伊朗誓言要向途经霍尔木兹海峡的船只开火。 路透社   3月1日，杰贝阿里港美军基地被击中后起火。 封面新闻   不过，伊朗军方发言人阿布法兹尔•谢卡尔奇6日晚强调，德黑兰无意完全关闭海峡。他表示：“我们重申霍尔木兹海峡的安全，并确认我们对它的控制，但我们不会关闭它。”伊朗常驻联合国代表团同日强调，所谓伊朗封锁海峡的说法“毫无根据，荒谬至极”，称伊朗始终恪守国际法，维护航行自由。   正当国际航运陷入停摆之际，一艘名为“铁娘子”号的货轮引起外界关注。船舶追踪数据显示，该船在凌晨沿阿曼海岸穿越霍尔木兹海峡时，将目的地讯号改为“中国船主”，随后顺利通过。   彭博社报道，这艘悬挂“中国所有”标识的散装货轮自去年底以来一直在波斯湾区域营运，其船东为上海一家海运公司。该公司以可能危及船员安全为由，拒绝就货轮运作置评。   路透社引述多名外交消息人士透露，北京正与德黑兰展开紧急磋商，争取允许运载原油及卡塔尔液化天然气的中国船只安全通行。消息指，中国作为全球最大能源进口国，约45%的进口原油需经霍尔木兹海峡运抵，同时也是伊朗原油的最大买家，对海峡被封锁的现状极为不满，正向伊朗方面施压。   三百艘油轮被困 能源供应拉警报 尽管中国船只获准通行，但整体航运恢复仍面临严峻挑战。据Vortexa船舶追踪数据，冲突爆发后第二天的3月1日，通过海峡的原油油轮仅剩4艘，而今年1月以来日均通行量约为24艘。根据Vortexa与Kpler统计，目前仍有约300艘油轮滞留海峡附近海域。   国际能源市场已感受到巨大冲击。冲突爆发以来，国际油价飙升逾15%。国际海事组织秘书长多明戈斯对海湾地区约2万名海员和1.5万名邮轮乘客的安全表示关切，呼吁各方共同努力尽快缓和局势，使航运恢复正常运营。   中方吁停火 维护海峡安全稳定 对于中方与伊朗磋商通行权的报道，中国外交部发言人毛宁6日在例行记者会上回应称，霍尔木兹海峡及其附近水域是重要的国际货物和能源贸易通道，维护这一地区的安全稳定符合国际社会共同利益。她敦促各方立即停止军事行动，避免紧张事态进一步升级，防止地区局势动荡对全球经济发展造成更大影响。   分析人士指出，霍尔木兹海峡最窄处仅三十多公里，且紧邻伊朗，在后续军事对抗中，该海峡的控制权将成为博弈焦点。一旦海峡长期受阻，势必加剧市场对石油供应短缺的担忧，推动国际油价持续上涨，对全球经济复苏构成新一轮冲击。  

对着生病的人说“饮多杯暖水”看似敷衍，但科学证明，饮暖水真的比较有益。有研究发现，减肥人士餐后喝一杯温热清水，可以减轻多5倍体重。喝水能够促进新陈代谢、抑制食欲，令减肥修行事当功倍。甚么时候饮、饮多少最有效？ 减肥多饮暖水瘦更快！研究证体重减轻多5倍 饮暖水能够帮助瘦身原来已有科学验证？2023年发表在国际期刊《Biomedicine》上的一项研究报告，研究人员将50名超重成年人分成2组，一组在每顿饭后饮用200-250ml温水，另一组则是饮用同样份量的室温水。 结果3个月后，饮用温水组别的减重成果远远高于室温水组别。“温水组”参加者平均体重从76.29kg，显著下降2.92kg，至73.37kg，BMI也明显降低；至于“室温水组”平均只减轻了0.56kg。研究证明了在餐后饮用暖水有助于减肥且无显著副作用，这可能与温水能缓解食道的压力，促进消化道的舒张与蠕动有关。 多饮水加速烧脂5大机制 多饮水对身体好是常识。即使不饮暖水，平日多喝水的人也会比不爱饮水的人，减肥时更加顺利。内媒《人民日报健康客户端》统整了多位医生和专家的意见，解构饮水对提升减肥效果的5大机制。   1. 抑制食欲 饮水有天然的“食欲抑制器”的作用。大脑有时候会混淆“渴”和“饿”的讯号，还未到该吃饭的时候却出现突如其来的饥饿感，很可能只是因为身体缺水而发出警报。先喝杯水，这种饥饿感很可能就会自然消失。 2. 减少热量摄取 除了餐后饮水可以促进减肥，在饭前喝水也有助减少热量摄取，对于控制体重都有帮助。有研究发现，在低热量饮食的基础上，三餐前20分钟先喝500ml清水，持续12周可以多瘦了约2kg。 3. 替代含糖饮品 研究显示，不用刻意挨饿，不改变正常饮食的情况下，只要把日常的可乐、奶茶、果汁等含糖饮品换成清水，持续6个月，BM平均下降0.31。改饮其他无糖饮品也有同样的效果。 4. 新陈代谢的推动器 人体的一切化学反应，包括脂肪的分解和代谢，都离不开水分子的参与。因此身体水分充足，才能确保分解脂肪的效率，并将其转化为能量为身体所用。相反如果缺水，脂肪代谢的速度自然会减慢。 5. 提升运动表现 身体哪怕只是轻微脱水，体能也会大幅下降、疲劳感急升、注意力不集中，影响运动表现。充足的水分能维持电解质平衡、润滑关节、帮助调节体温，身体才有力气和耐力完成训练，燃烧更多卡路里。 专家教路5个时间饮水最有效加速烧脂 专家建议把喝水当成习惯，而不是为解渴才饮。这个小改变，比起任何减肥方法更轻松，却可能是有效果。如果不是太热或太干燥的日子，一般低活动水平的成年男性每天的建议饮水量为1500-1700ml，女性则为1500ml。如果运动量大、出汗多，或者天气炎热，就需要在此基础上额外补充。饮清水固然最好，或冲泡很淡的茶也不错，低不宜用其他饮品代替清水。至于水温应在10-40℃，饮超过65℃的热水会增加患上食管癌的风险。 甚么时机喝水最好？ 清晨起床后：喝一杯温水，补充夜间流失的水分，唤醒新陈代谢。 餐前30分钟：喝300-500ml清水增加饱腹感，有效控制食量。 运动：运动前1小时先补充500ml水分；过程中少量多次补水；运动后大量补充以弥补流失的水分。 饥饿时：先喝一杯水，等待10分钟，视乎饥饿感有否消失再进食。 疲劳时：有可能是身体脱水，先喝一杯温水能有效纾缓疲劳。 T10

美以联军上周末对伊朗发动军事打击后，战火迅速外溢，除了中东核心地区战云密布，远至地中海东部的塞浦路斯、南亚的斯里兰卡，以至高加索地区的阿塞拜疆和北约成员国土耳其均相继被卷入。有欧洲军事消息人士警告，当前各国透过“联盟机制”被间接拖入战局的状况，与第一次世界大战爆发前的连锁反应颇为相似，令人忧虑冲突随时可能演变成第三次世界大战。   多国受波及 冲突急剧升级 总部设于美国的苏凡研究中心指出，这场冲突已不仅限于美以与伊朗之间的直接军事交锋，而是演变成一场高强度、多领域的区域性战役，涉及斩首行动、煽动内乱、攻击能源基础设施和海上咽喉要道等多种手段，且短期内未见平息迹象。   总部设于美国的苏凡研究中心指出，这场冲突已不仅限于美以与伊朗之间的直接军事交锋，而是演变成一场高强度、多领域的区域性战役。路透社   美以联军上周末对伊朗发动军事打击后，战火迅速外溢，除了中东核心地区战云密布，远至地中海东部的塞浦路斯、南亚的斯里兰卡，以至高加索地区的阿塞拜疆和北约成员国土耳其均相继被卷入。路透社   有欧洲军事消息人士警告，当前各国透过“联盟机制”被间接拖入战局的状况，与第一次世界大战爆发前的连锁反应极其相似，令人忧虑冲突随时可能演变成世界大战。路透社   黎巴嫩真主党近日加大对以色列的袭击，显然是出于更广泛的战略考量，试图扩大战场，从多条战线向以色列施加更大压力，配合伊朗整体部署。路透社   欧洲军事消息人士分析，伊朗到处出击的背后战略，可能是要透过攻击美国和以色列的潜在盟友，甚至牵连原欲保持中立的国家，从而间接瘫痪全球经济，并大幅提高美国发动战争的代价与政治风险。路透社     最新一轮攻击行动中，美国一艘潜艇周三在斯里兰卡对开海域击沉一艘伊朗战舰；伊朗的反击目标亦超出中东范围，向欧盟成员国塞浦路斯境内的英国军事基地发射导弹，北约成员国土耳其周三亦遭伊朗弹道导弹袭击。此外，以色列的盟友阿塞拜疆位于纳希切万的飞地周四也遭到至少两架伊朗无人机入侵。   伊朗战略：瘫痪全球经济 提高战争代价 法新社引述欧洲军事消息人士分析，伊朗到处出击的背后战略，可能是要透过攻击美国和以色列的潜在盟友，甚至牵连原欲保持中立的国家，从而间接瘫痪全球经济，并大幅提高美国发动战争的代价与政治风险。   苏凡研究中心亦指出，黎巴嫩真主党近日加大对以色列的袭击，显然是出于更广泛的战略考量，试图扩大战场，从多条战线向以色列施加更大压力，配合伊朗整体部署。   欧洲被迫卷入 联防态势浮现 随着战火蔓延，多个欧洲国家已无法置身事外。法国位于阿布扎比的海军基地周一遇袭后，一位接近总统马克龙的消息人士坦言：“巴黎实际上已被卷入其中，因为我们的利益受到了影响。”马克龙周二更宣布，将派遣旗舰航母“戴高乐”号部署到地中海，应对不断扩散的冲突。   与此同时，意大利、法国、西班牙与荷兰已派遣海军力量前往塞浦路斯，协助保卫这个欧盟成员国。意大利总理梅洛尼周四透露，境内美军基地已获授权支援“非轰炸行动”，但目前美方尚未提出相关请求。   英国首相施纪贤最初拒绝，之后才同意有限度让美军使用英国在塞浦路斯的基地，遭美国总统特朗普公开批评。特朗普更威胁，若西班牙拒绝让美军使用其军事基地，将切断与西班牙的一切贸易往来。   专家警告：联盟机制或引爆世界大战 欧洲军事消息人士警告：“联盟机制正在间接地将新的国家拖入战争……这与一战爆发前的状况有点相似。”他指出，当各国基于防务协议和盟友义务被迫选边站时，微小的冲突也可能透过连锁反应迅速扩大。   加拿大总理卡尼周四亦表示，虽然希望任何军事行动属防御性质，但他无法排除加拿大参与冲突的可能性。   另一个潜在引爆点是也门。欧洲军事消息人士警告，如果伊朗支持的胡塞武装决定介入战争，透过扰乱曼德海峡的国际航运或攻击其他国家，战火势必进一步蔓延。   胡塞武装组织领导人阿卜杜勒周四晚发表电视讲话，扬言“我们的手随时在扳机上”，一旦局势发展需要就会采取行动。他更呼吁支持者周五举行大规模集会，展现也门人民“完全站在伊朗人民这一边”。   虽然国际社会承认的也门政府已警告胡塞武装不得以任何军事行动支持伊朗，也不得利用也门领土攻击邻国，但在中东火药桶已被点燃的当下，各方忧虑战火全面失控的警号已经响起。  

伊朗南部米纳布（Minab）一所女子小学日前遭美国及以色列空袭炸毁，造成至少165名师生丧生。近日一段葬礼影片在网路流传，画面中一名母亲悲痛欲绝，左手拿着孩子的照片和课本，右手举著孩子的书包，胸前还挂著一件小小的上衣，情景令人鼻酸。   母亲哭诉悲痛画面 中国制书包成焦点 根据伊朗官方通报，位于米纳布的沙贾雷·塔耶贝女子小学（Shajareh Tayyebeh Girls' School）于2月28日遭到空袭直接命中。当时正值上课时间，校内约有170名女童。爆炸导致学校主体建筑严重坍塌，混凝土屋顶直接砸落在教室内。   近日一段葬礼影片在网路流传，画面中一名母亲悲痛欲绝，左手拿着孩子的照片和课本，右手举著孩子的书包，胸前还挂著一件小小的上衣，情景令人鼻酸。IG@presstvchannel   近日一段葬礼影片在网路流传，画面中一名母亲悲痛欲绝，左手拿着孩子的照片和课本，右手举著孩子的书包，胸前还挂著一件小小的上衣，情景令人鼻酸。IG@presstvchannel     眼尖网友发现，这个蓝色书包上印有“SHENG TAI”拼音标志。   在中国购物网站上很容易找到同款书包，售价约38.9元人民币，商品页面写着“缤纷童年，活力满满”的宣传语。   伊朗南部米纳布一所女生小学遇袭，至少165名学生及教职员丧生。路透社   出席集体葬礼的母亲均表现得伤心欲绝。IG@presstvchannel   数千民众聚集公开广场悼念亡者，并高呼反对美国与以色列的口号。路透社   遇害者家属出席葬礼期间情绪激动。路透社   数千民众聚集公开广场悼念亡者，并高呼反对美国与以色列的口号。路透社     救援工作持续数日，现场画面显示废墟中散落着染血的课本和书包。由于遇难人数众多，当地医院太平间无法容纳，部分儿童遗体不得不暂存于冷藏车中。最终死亡人数锁定在165人，年龄大多介于7至12岁之间。另有至少95人受伤。   3月3日，数千名民众聚集在米纳布市中心广场，参加为这些孩子举行的集体葬礼。人们手中举著照片，上面是一张张稚嫩的笑脸。覆蓋著伊朗国旗的小型棺木从卡车上传递过人群，送往墓地。   在伊朗媒体曝光的一段葬礼影片中，一名母亲左手拿着女儿的照片和课本，右手高举著孩子的蓝色书包，胸前还挂著一件小小的上衣，她在痛哭，也在控诉。她的女儿是这次空袭中丧生的学生之一。   眼尖网友发现，这个蓝色书包上印有“SHENG TAI”拼音标志。在中国购物网站上很容易找到同款书包，售价约38.9元人民币，商品页面写着“缤纷童年，活力满满”的宣传语。这段影片在网络上广泛流传，令无数网民感到心酸。   美媒：美军可能须对轰炸事件负责 美军这次空袭校园引起国际关注，《路透社》引述两名美国官员报道，美军调查人员坦言，美军很可能须要对这所学校被轰炸负责，但强调尚未达成最终结论或完成调查。官员表示，不排除未来可能出现新证据，证明美国无责或指向其他责任方。   而《纽约时报》收集并分析了大量卫星图片、现场影片及社交媒体资料后指出，小学很可能是美军轰炸霍尔木兹海峡附近伊朗革命衞队的海军基地时，遭遇了打击。   被炸小学邻近霍尔木兹海峡海军基地 报道指，这所小学临近连接霍尔木兹海峡的重要水道。由于周六是伊朗工作周的首日，攻击发生时，学生和教师都在上课。上午袭击发生后一小时内，社交平台开始出现多段小学建筑物爆炸影片与浓烟照片。经过分析，证实了学校和海军基地同时遭到袭击。其后网上流传的片段显示，学校建筑遭到严重破坏，当地居民与救援人员在倒塌校舍的瓦砾中搜寻生还者。   《纽约时报》向卫星图像供应商Planet Labs购买了周三拍摄的最新卫星图片。图片显示基地至少有6幢建筑被精确导弹击中，包括学校建筑物，4幢完全被毁，另有2座屋顶被击穿。曾在美国空军服役的拜仁认为最有可能的解释是，这所学校被错误判断为军事设施。   若蓄意攻击教育机构  或构成战争罪 美国国防部长赫格塞斯（Pete Hegseth）3月5日在记者会上承认：“我们正在调查此事。”他强调美军“从不以民用目标为攻击对象”。美国国务卿鲁比奥（Marco Rubio）3日向记者表示，美国不会蓄意攻击学校。   以色列方面则否认涉案。以军发言人肖沙尼（Nadav Shoshani）表示，以军“目前不知道该地区有任何（以军或美军）行动”。   联合国人权事务高级专员图尔克（Volker Türk）呼吁对学校遇袭事件进行“迅速、公正和彻底的调查”。联合国人权办发言人沙姆达萨尼（Ravina Shamdasani）表示：“这简直太可怕了。”她强调，根据国际人道主义法，蓄意攻击教育机构、医院或任何其他民用建筑，很可能构成战争罪。   联合国教科文组织（UNESCO）也发表声明，对军事攻击影响教育机构深表关切，指出学童在学习场所应受国际人道法保护，攻击教育机构危及学生和教师，并损害受教育的权利。   此次空袭发生在美以对伊朗发动代号“史诗怒火”（Operation Epic Fury/Roaring Lion）联合军事打击的第一天。根据伊朗红新月会统计，截至3月5日，美以系列袭击已在伊朗全国造成至少1045人死亡。              

与妻子规划多年的退休海外旅行梦，竟因一叠过期的航空旅游券而化为泡影！今年1月底刚从服务长达40年的九州交响乐团退休的日本大提琴家铃木淳，近日在社群平台X分享这桩“悲剧”，引发网民热议与同情。 帖文浏览量超过1270万次 现年已退休的铃木淳透露，过去与妻子曾有个珍贵的约定——两人相约退休后要一起赴海外旅行，并为此存下一笔数目不小的旅游基金，以ANA航空旅游券的形式妥善保存。然而，就在本月3日，妻子意外发现这叠承载着两人梦想的旅游券，竟然早在10年前就已过期，全部沦为无法使用的废纸，粗估损失高达50万日圆（约2.5万港元）。 铃木淳在贴文中以幽默方式分享这个令人扼腕的发现，立刻引来网民关注。X@SuzukiVc（下同）   这叠承载着两人梦想的旅游券，竟然早在10年前就已过期，全部沦为无法使用的废纸，粗估损失高达50万日圆（约2.5万港元）。   铃木淳与妻子曾约定退休后一起赴海外旅行，现在成泡影。   铃木淳与妻子曾约定退休后一起赴海外旅行，现在成泡影。   铃木淳与妻子曾约定退休后一起赴海外旅行，现在成泡影。   铃木淳在贴文中以幽默方式分享这个令人扼腕的发现，立刻引来网民关注，浏览量超过1270万次，非常夸张。大批网民留言深感同情表示“真是令人心酸的事实啊”、“10年过得真的超快”，也有网民温暖安慰“光是两个人一起计划这件事，就已经很可爱了呢”、“我相信现在的你们一定能更自由地享受旅行”。更有网友幽默吐槽：“要是那是炸猪排券的话，肯定不会有人没注意到过期啊”，意外成为话题焦点。 随着事件在网络上发酵，铃木淳的朋友发起募款计划，希望送这对夫妻去夏威夷旅行圆梦。对此，铃木淳委婉拒绝了众人的好意，表示“我个人不需要这样的募资”。他大器地建议，若网民们真的有意愿给予帮助，不妨将善款捐给他之前服务的交响乐团，此举再度赢得一片掌声。 乐于分享这桩与“退休旅行”擦肩而过的趣闻，铃木淳以开朗的态度表示：“就请大家笑一笑吧。”展现出面对遗憾时的豁达人生观。

2月某个周日，阿根廷布宜诺斯艾利斯一个广场变成临时野外祕境。戴着逼真比高犬面具的索菲亚（Sofía），用四肢在草地上奔跑；在不远处，15岁的阿瓜拉（Aguara）模仿比利时牧羊犬跳跃飞越障碍赛道。另外还有人打扮成猫和狐狸在树上休息，与好奇的旁观者保持距离。 这是最新一次的“兽人”（therians）聚会，参加者表示，他们在精神、心灵或心理上，认同自己是非人类的动物。这种趋势在过去几个月内席卷阿根廷社交媒体，并在TikTok等平台上获得了巨大的关注，“#therian”标签的贴文超过200万篇，而阿根廷的参与度在所有拉丁美洲国家中领先。 阿根廷“兽人”在布宜诺斯艾利斯一个广场享受周日下午。 美联社   阿根廷“兽人”在布宜诺斯艾利斯一个广场聚会，吸引大批人围观。 美联社   阿根廷“兽人”跨越“障碍”。 美联社   有家长持开放态度，陪自我认同是山羊的女儿出席阿根廷“兽人”聚会。 美联社   阿根廷“兽人”互相拥抱。 美联社   一些更喜欢安静的“兽人”躲在树上。 美联社   阿根廷“兽人”热情分享牛角包。 美联社   聚会搞手：我是正常人 阿瓜拉是“兽人族群”的领导者，在TikTok上拥有超过12.5万名粉丝，在阿根廷首都周边定期组织聚会。她自我认同为比利时玛利诺犬（Belgian Malinois），还将人类年龄换算成狗龄2岁零2个月。 她说自己和其他青少年没什么两样，她说道：“我像正常人一样醒来，过着正常人的生活。我只是在某些时刻喜欢当一只狗。” “真正感受到被接纳” 16岁的阿鲁（Aru）在公园聚会时戴着海豹面具，她说自己属于“otherpaw”分支的兽人：这些人戴着面具和尾巴，或为了好玩而用四肢移动。 阿鲁说：“这不一定与认同为动物有关。”她说，兽人趋势之所以能在阿根廷兴起，是因为该国“相当自由”的环境。对其他阿根廷年轻人来说，这个运动提供了一个重要的社群，让他们能真正感受到被接纳。 心理学家：暂时无害 布宜诺斯艾利斯“整体治疗中心”的主任、心理学家佩达切（Débora Pedace）承认，这个现象确实引发了困惑、嘲笑甚至愤怒等复杂情绪。佩达切说：“从心理学角度来看，这只是一种对动物的象征性认同。但只有当这种认同变成根深蒂固的信念，个人完全扮演动物的角色，并可能导致自我伤害或伤害他人时，才会成为病态或令人担忧的情况。”

据香港中文大学研究显示，香港超过四分之一的香港成年人患有非酒精性脂肪肝。有营养师推介6类天然食物，有助护肝排毒，其中甚至吃奇异果、蛋黄也有效。 营养师杨斯涵在其Facebook专页发文指，肝脏作为人体最重要的解毒与代谢器官，在节日大鱼大肉、熬夜狂欢后，难免会“超载”。若想肝脏机能迅速恢复，可以透过补充特定的营养素。她为此特别推介6类天然食物，有助养肝、护肝： 6类天然护肝食物： 1.维他命B杂 肝脏在代谢酒精、脂肪和处理体内废物时，极度需要维他命B杂作为关键辅酶。补充足够的B杂能加速代谢循环，有效减轻肝脏负担。食物来源包括糙米、燕麦、瘦肉、深绿色蔬菜、豆类。 2.优质蛋白质 蛋白质经分解后的胺基酸，是肝脏细胞修复与再生的重要原料。此外，它能协助肝脏合成脂蛋白，将脂肪顺利运出肝脏，预防脂肪堆积。建议可从鸡蛋、黄豆制品，例如豆腐、豆浆、鱼肉、去皮白肉中摄取。 3.维他命C与E 经常进食高油高糖饮食与熬夜，容易令身体产生大量自由基，引致发炎。维他命C与E是强效的抗氧化剂，能保护肝细胞免受自由基侵害。富含维他命C的食物有番石榴、奇异果、柑橘类水果；至于维他命E，则可从坚果、牛油果、初榨橄榄油中摄取。 4.谷胱甘肽 谷胱甘肽是肝脏中最重要的解毒与抗氧化物质，摄取特定植化素，能刺激并提升体内谷胱甘肽的浓度，从而大幅提升解毒力。可多摄取十字花科蔬菜，例如西兰花、椰菜，以及大蒜、洋葱。 5.Omega-3脂肪酸 Omega-3脂肪酸具有极佳的抗发炎效果，能帮助降低肝脏的发炎反应，特别适合改善因摄取过多饱和脂肪所引起的发炎。食物来源包括三文鱼、鲭鱼、秋刀鱼、核桃、亚麻仁籽。 6.胆碱 胆碱能协助肝脏代谢脂肪，避免三酸甘油酯在肝脏内部过度堆积，助预防脂肪肝。可从蛋黄、黄豆、瘦肉中摄取。 除了多吃上述护肝食物，杨斯涵亦提醒，想好好保护肝脏，亦要配合以下2个生活习惯： 补充足够水份：多喝水有助代谢废物更顺利地透过尿液排出。 恢复规律睡眠：确保肝脏有充足的休息时间，进行自我修复。 脂肪肝6大常见症状 这位置痛是警号 本港约有逾100万人患有脂肪肝。脂肪肝分为“酒精性脂肪肝”、“非酒精性脂肪肝”。根据衞生署资料，脂肪肝（或脂肪性肝病）是指有过多脂肪在肝细胞内聚积。脂肪肝的形成亦与肥胖、胰岛素耐受性、糖尿病、高血脂和高血压有密切关连。 “非酒精性脂肪肝”是指一系列与肝脏细胞积聚过多脂肪（超过肝脏容积的5%）有关的肝脏疾病。脂肪积聚的成因与饮酒过量或其他继发性因素（例如药物或先天性代谢缺陷）无关。当中，脂肪肝有6种常见症状，包括： 食欲不振 恶心 呕吐 右上腹不适 疲劳 如果病情严重时，可能导致肝脏发大 若不及时改善，脂肪肝可演变为肝硬化或肝癌。要准确诊断是否患有脂肪肝，就要接受影像检查，例如超声波、电脑扫描、磁力共振造影等，或进行肝穿刺活组织检查。 资料来源：营养师杨斯涵、衞生防护中心 专家履历：杨斯涵 台湾营养师，现职同心医疗体系社区营养组长、同心分享厨房创办人，著有《营养师的减糖快瘦厨房》。 T10

美国战争部拒绝透露“史诗怒火行动”的具体费用，但华府智库“战略暨国际研究中心”（CSIS）估计，该行动首4天的单日成本约为8.91亿美元（约69.7亿港元），4天就总计烧了37亿美元（约290亿港元）。 CSIS表示，如此惊人的数字，主要源自初期攻击的强度，美国向伊朗发射了约2000枚精确导引武器。分析指出，“部分费用已列入预算，但大部分（35亿美元，约273.7亿港元）尚未列入。”   美国和以色列已于2月28日对伊朗发动代号“史诗怒火”的精准军事打击行动。美联社   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   美国与以色列联手发动“史诗怒火”行动。(美联社)   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。美联社   美国展开“史诗怒火”行动攻击伊朗，细节与17年前的美国智库报告惊人相似。路透社   发射的2000枚精确导引武器中，包括数量不明的“战斧”巡航导弹，每枚导弹的成本超过200万美元（约1564亿港元）。损失可能还包括在科威特遭友军误击而损失的三架F-15战机，每架战机价值约3100万美元（2.42亿港元）。   除此之外，还有快速增兵本身的成本。短短几周内，美国总统特朗普就向该地区，部署约5万名士兵、200架战机和十几艘海军舰艇，其中包括2艘航空母舰。   CSIS写道：“美军转向使用成本更低的弹药，以及伊朗无人机和导弹发射次数的大幅下降，将降低成本。然而，未来的成本主要取决于军事行动的强度，以及伊朗反击的有效性。”   伊朗最高领袖哈梅内伊在美以联合军事行动中身亡。美联社   哈梅内伊死讯传出后，支持者上街示威。美联社   “史诗怒火”行动细节曝光：美国交情报予以色列，哈梅内伊住所遭投30枚炸弹。美联社   1981年正竞选总统的哈梅内伊，遭遇暗杀受伤。   伊朗最高领袖哈梅内伊证实在美以空袭中身亡。新华社   伊朗最高领袖哈梅内伊与多名高层，在美国、以色列空袭后被炸死。法新社   美以向伊朗发动空袭，炸死哈梅内伊。法新社   战争部次长对成本“无法回答” 美国战争部负责政策事务的次长科尔比，5日在众议院军事委员会作证，被问及此次美以伊的战争成本时，他表示“无法回答”。   随着与伊朗的战争持续，一些专家对导弹库存引发的“消耗战”表示担忧。民主党人坚称，实际花费可能高达每天10亿美元。但这是一个前所未有的数字，批评人士私下认为数据不切实际。  

印尼通讯与数位事务部长哈菲德（Meutya Hafid）周五宣布签署了一项政府法规，印尼将禁止16岁以下儿童使用社交媒体。新规定3月28日起逐步实施，直至所有平台履行合规义务。印尼16岁以下儿童不得在YouTube、TikTok、Facebook、Instagram、Threads、X、Bigo Live和Roblox等多个平台拥有个人账号。 政协委员建议禁止16岁以下使用社交媒体。   法国下议院通过法案，拟禁15岁以下使用社交媒体。路透社   芬兰国家教育局指13岁以下不宜使用手机及社交媒体。路透社   英国拟仿效澳洲，研究禁止特定年龄以下儿童使用社交媒体。路透社   澳洲实施青少年社交媒体禁令。 路透社   澳洲认为社交媒体对青少年产生负面影响。路透社   尼泊尔青年反社交媒体禁令，示威者与防暴警察爆发冲突。 美联社   哈菲德说：“我们的理由很明确。我们的孩子面临着日益真实的威胁，包括接触色情内容、网路霸凌、线上诈骗，以及最关键的成瘾问题。政府的介入是为了让家长们不再需要独自对抗演算法这个巨人。” 印尼将成为东南亚第一个限制儿童使用社交媒体的国家。澳洲于2025年12月成为全球首个限制青少年使用社交媒体的国家，当地社媒公司已撤销了约470万个被确认属于澳洲儿童的帐户。西班牙上月也表示将禁止16岁以下未成年人使用社交媒体，法国则联合丹麦、希腊和西班牙在欧盟层面推动类似举措。

中东紧张局势升温推高全球油价，严重依赖石油进口的菲律宾正加紧推出节能与稳价措施。菲律宾能源部表示，正与业界研议分阶段调涨燃料价格，同时评估削减燃油货物税、提供燃料补贴，甚至讨论实施“周休三日”制度，以降低能源消耗、缓解通膨压力。   据《ABS-CBN》报道，菲律宾能源部长加林（Sharon Garin）于当地时间6日表示，政府已和石油业者召开紧急会议，讨论因应油价飙升的对策。按新加坡普氏平均价（Mean of Platts Singapore）交易情况估算，菲律宾燃料价格可能每公升上涨约10披索。   菲律宾总统小马可斯。路透社   为避免价格一次大幅跳升冲击民生，菲律宾政府正评估采取分阶调涨机制，相关模拟将进行约5天，最快本周末公布可能的调整幅度与时间表。加林透露，部分交易商目前仍采取观望态度，原因是航运与保险成本上升，使燃料交易价格面临更多不确定性。   除了价格机制外，马尼拉当局也研拟透过制度性节能措施降低能源需求。菲律宾总统小马可斯（Bongbong Marcos）政府已宣布，政府机关冷气温度设定在24 ℃以上，同时推动弹性上班制度。能源部亦对“4天工作周”与鼓励共乘（carpooling）表示支持，估计相关措施可节省约14%至15%的能源消耗。  

印度因持续购买俄罗斯原油，过去六个月一直承受美国总统特朗普（Donald Trump）施压。特朗普去年夏天对部分印度炼油厂实施制裁，并对印度商品加征50%关税，以削弱他所称俄罗斯“战争机器”的资金来源。如今美国与以色列对伊朗开战，导致波斯湾石油供应受阻，高度依赖进口能源的印度选择更少，反而更离不开俄罗斯。   霍尔木兹海峡为海运原油要道，一旦封锁恐打击全球能源供应链。   多家纷纷下令旗下油轮避开航行霍尔木兹海峡。(法新社)   霍尔木兹海峡作为中东石油运输要道，部分海域位于伊朗领海之内。美联社   霍尔木兹海峡位于阿曼和伊朗之间，连接波斯湾、阿曼湾以及阿拉伯海。路透社   伊朗最高领袖哈梅内伊遭美以空袭击杀。路透社   伊朗最高领袖哈梅内伊（Ali Khamenei）身亡后，传德黑兰政权核心在战火中完成“二代接班”。路透社   美以向伊朗发动空袭，炸死哈梅内伊。法新社   伊朗最高领袖哈梅内伊与多名高层，在美国、以色列空袭后被炸死。法新社   《纽约时报》报道，追踪全球航运的市场分析公司Kpler分析师里托利亚（Sumit Ritolia）表示：“我们可能会看到印度增加从俄罗斯油轮采购石油。”不过，目前这一趋势尚未明显出现，因为从俄罗斯油轮抵达印度港口通常需要将近一个月。   S&P Global Energy董事拉拉（Rajeev Lala）指出，印度近期大量购买并炼制俄罗斯海运原油的经验显示，即使减少来自波斯湾的供应，印度仍能维持运作。拉拉说：“如果波斯湾的石油供应长时间维持中断，印度将比其他国家更容易重新启动俄罗斯的供应链，其他国家则需要付出更多努力。”   美国对印度宽限30天 四周前，印度与美国才刚结束双方的贸易战。根据美方说法，作为协议的一部分，印度同意停止购买俄罗斯石油。美国财政部长班森特（Scott Bessent）周四在社交媒体发文表示，特朗普政府将给予印度一项为期30天的有限豁免，允许其购买目前滞留在海上的受制裁俄罗斯石油，以确保石油“持续流入全球市场”。   目前可选择的石油来源并不多。过去印度主要石油来源包括伊拉克与沙特阿拉伯，而科威特与阿曼原本也预计填补部分需求。但位于伊朗南部边界、承载大量波斯湾能源出口的霍尔木兹海峡（Strait of Hormuz），因美以向伊朗开战而被迫关闭。  

想年过八旬依然保持活力，是不少人的愿望，到底有何秘诀？一位82岁婆婆每日坚持饮用一款养生汤，此汤不但助她保持活力，其中加入一种食材，更能保护心脏。 82岁婆婆每日必喝1款长寿养生汤 加1种食材更护心脏 美食博主Lainie Kates在Instagram上发布一段视频指出，她的82岁婆婆为了保持最佳健康状态，经常会提前预备1款长寿汤，作为平日午餐和晚餐。这款长寿汤是意大利家常的意式蔬菜汤，是一种以番茄为汤底的经典意式汤品，材料丰富。此外，婆婆更会加入豆类，而豆类富含植物性蛋白质和膳食纤维，饱足感强，营养丰富，经常食用，有助于降低心脏病的风险。婆婆这款长寿汤的详细食谱如下： 意式蔬菜汤材料： 红萝卜2杯（切碎） 西芹2杯（切条） 翠玉瓜2个（切丁） 洋葱1个（切碎） 蒜头3瓣（磨碎） 罐头烤番茄1罐（约425克） 罐头白腰豆或红腰豆1罐（沥干并冲洗） 四季豆2杯 蔬菜汤或鸡汤4杯 月桂叶2片 干牛至及乾罗勒各1/2汤匙 小号意粉（如通心粉、贝壳粉、猫耳朵意粉） 1/2杯 干或新鲜欧芹1茶匙 红椒碎适量 海盐1茶匙（或按口味调整） 现磨黑胡椒 适量 帕马森芝士碎适量（可选用于最后撒在汤上） 意式蔬菜汤制作步骤： 在一个大锅中用中火加热食油，加入洋葱和一小撮盐，炒约1分钟。 加入红萝卜、西芹，偶尔搅拌，煮约3分钟，直到蔬菜开始变软。 加入蒜头、番茄、豆类、四季豆和翠玉瓜，煮3-5分钟。 倒入高汤、月桂叶、牛至和欧芹或罗勒，盖上锅盖转小火煮20分钟。 加入意粉，打开锅盖再煮10分钟，直到意粉煮熟。 根据口味调味，上碟时可按喜好加入欧芹碎、红椒碎和帕马森芝士碎，即可享用。 资料来源：美食博主Lainie Kates、EatingWell T10

随着伊朗最高领袖哈梅内伊遭美以击杀，《自由报》与《新黎明报》等土耳其媒体翻出伊朗前总统艾哈迈迪内贾德（Mahmoud Ahmadinejad）2024年的惊人发言——他当时在访问中透露，伊朗政府曾成立一个反间谍小组，事后却发现该团队从负责人到成员，21人全是以色列间谍。 相关访问于2024年9月30日在CNN Turk播出。艾哈迈迪内贾德表示，德黑兰为了阻止境内以色列情报活动，特地成立这个反间谍小组，小组负责人即摩萨德（Mossad）特务，而负责监控以色列间谍活动的20名团队成员，竟全都背叛德黑兰，转为替以色列工作。   伊朗最高领袖哈梅内伊（Ali Khamenei）身亡后，传德黑兰政权核心在战火中完成“二代接班”。路透社   他表示，这21名间谍将伊朗核机密源源不绝送回以色列，成为多个摩萨德任务成功的关键，包括暗杀多名伊朗核科学家，以及2018年以色列总理内塔尼亚胡（Benjamin Netanyahu）公开展示的伊朗核武档案。这批文件后来也成为美国总统特朗普第一任期时，退出伊朗核协议的重要依据。   艾哈迈迪内贾德表示，相关反间谍小组负责人的身分于2021年曝光，但他跟其他涉案的摩萨德特务早已成功逃离伊朗，如今都定居在以色列境内。   校园遇袭酿165死 伊朗大规模葬礼悼遇难者。路透社   事实上，其他伊朗官员过去也曾警告摩萨德在伊朗的渗透行动。前总统鲁哈尼（Hassan Rouhani）幕僚长与前情报部长尤内西（Ali Younesi）2022年表示，“过去10年摩萨德已经渗透许多政府部门，以至于国家的所有高层官员都应该为自己的生命安全感到担忧。”    艾哈迈迪内贾德的爆炸性言论获得外媒广泛报道，包括ynet news、《以色列时报》等以色列媒体。随着美以对伊朗展开的大规模军事行动持续进行中，《自由报》与《新黎明报》等土耳其媒体，也在近日纷纷重新刊出关于这次访谈的报道。  

美国拉斯维加斯地标红鹤酒店（Flamingo Las Vegas）发生骇人虐待动物事件。大都会警察局称，一名加拿大籍男子涉嫌闯入酒店的红鹤栖息地，抓伤并严重伤害数只红鹤，目前已被逮捕并面临多项重罪指控。 监控录像显示，疑犯费尔巴恩（Mitchell Fairbarn）手掐红鹤颈部，他若无其事地向警察说，只是想帮红鹤“接骨”。 警察于当地周二清晨约6时接获红鹤酒店赌场报案，称一名男子闯入红鹤栖息地并伤害牠们。调阅监视器画面发现，费尔巴恩在凌晨5时许，无视现场多个警告标志，迳自闯入并抓走了第一只红鹤。7分钟后又多抓一只，并带入酒店升降机。 费尔巴恩从栖息地抓走红鹤带入酒店。 LVMPD   令人发指的是，警方从费尔巴恩的手机中发现他自拍的影片与照片。画面显示他用手掐住红鹤的脖子，笑着说“我要带牠回家”。影片中，他背上巨大的“费尔巴恩”姓氏纹身清晰可见，成为认人铁证。 费尔巴恩接受警方问话时，辩称自己看到一只红鹤处于困境才进入栖息地。他声称只是想帮鸟的翅膀“啪”一声接回去。然而，逮捕报告明确指出，正是他做这个动作，将翅膀从红鹤身体拉出，导致其血液供应破裂，造成无法挽回的严重伤害。 当局认定费尔巴恩“故意且恶意地严重伤害了一种受联邦保护的迁徙物种”。他目前已被逮捕，并被控四项与虐待动物相关的重罪，预计将于3月9日首次出庭。 酒店母公司凯撒娱乐集团（Caesars Entertainment）发表声明，对此事件表达深切痛心，并强调将对嫌犯提出最严厉的指控。声明中提到，包括被残忍带走的红鹤“桃子”（Peaches）在内，所有受伤鸟只正在由专业兽医团队照料，希望能完全康复。

宝可梦（Pokémon）在全球备受欢迎，粉丝无数，连美国白宫（White House）都想借助宝可梦“抽水”。当地时间5日，白宫在社交媒体X贴出一张“MAGA版宝可梦”梗图，图中以宝可梦风格字体写上：“make america great again”，背景都是宝可梦的图案，疑似想蹭热门游戏热度，十多小时浏览量突破1700万。 宝可梦公司迅速发表声明与白宫划清界线，表示这些内容的创作或传播均与其无关，也从未授权任何人使用其知识产权。不过，帖文并未删除或修改。

英国内政部公布《移民规则变更声明》（STATEMENT OF CHANGES IN IMMIGRATION RULES），列明如要申请永居，英语能力要求从目前的B1级提高至B2级，新政策2027年3月26日起生效。 新要求适用于目前正在英国居住，期望之后申请永久居留的人士。为了让受到新规定约束的人士有足够时间准备，因此约1年后才实施。英语B1级相当于GCSE会考程度；而B2级相当于高中、A-Level 程度。 早前有消息指当局拟提高定居所需的英语能力和收入要求，引起部分在英港人的担忧。然而，2026年3月5日的新公告并无提及香港BNO签证需要有特别英语要求。 文件附有一份解释备忘录，仅提到若有人父母为BNO持有人，但其本人在1997年香港回归时未满18岁，如今已成年可以独立身分申请BNO签证移居英国。

自美国与以色列于2月28日联手对伊朗发动突袭后，中东紧张局势已全面升级。美国中央司令部（CENTCOM）近日公开最新作战画面，展示一艘载运无人机的伊朗母舰，遭到美军猛烈轰炸，船体中弹瞬间引发大爆炸，整只船陷入火海，火光熊熊。   美以向伊朗发动军事行动。法新社   美以向伊朗发动军事行动。(路透社)   美国中央司令部今日（6日）早上透过社交平台X发布该段作战影片。军方在声明中表示，“美军毫不手软地执行着摧毁整个伊朗海军的计划”。从曝光的画面中清晰可见，该舰只在遇袭后瞬间爆发出强烈火光，并冒出浓浓黑烟。   虽然中央司令部并未具体说明这次攻击发生的确切海域，但现任美国中央司令部司令库柏（Brad Cooper）早前已对外透露作战进展 。   美军轰炸伊朗一艘载运无人机的母舰。(X@U.S. Central Command)   美军轰炸伊朗一艘载运无人机的母舰。(X@U.S. Central Command)   他指称，“美国目前已成功摧毁超过30艘伊朗船舰”，并特别提到“就在几个小时前，我们成功打击一艘伊朗无人机母舰”，外界相信他所描述的，正是最新曝光影片中的遇袭母舰。  

多间美国传媒报道，现年44岁的流行乐坛天后布兰妮（Britney Spears）惊传因酒后驾驶，遭到加州警方拘捕 。 娱乐杂志证实涉嫌酒驾被捕 据美国知名娱乐媒体《Variety》等媒体证实，布兰妮在当地时间星期三（4日）晚间，于加州文图拉郡（Ventura County）因涉嫌酒后驾驶而遭到当地警方拘捕。 Britney Spears涉嫌因酒后驾驶遭警方拘捕。(美联社)   报道引述警方逮捕纪录指出，加州公路巡警（California Highway Patrol）于当晚约9时30分截查布兰妮，随后为她戴上手铐，并直接带回警局作进一步调查与登记。布兰妮在周四凌晨约3时完成相关登记手续后获释。根据逮捕纪录，她将于今年的5月4日就此事出庭应讯，案件的后续发展仍有待司法进一步审理。

在飞机上遇到邻座乘客开扩音大声播歌或追剧，绝对是一场高空噩梦。美国联合航空（United Airlines）决定不再容忍这类行为，于2月27日正式修订运输合约，将“强制使用耳机”的规定提升至具有法律约束力的层次。 屡劝不听者恐面临终身禁飞 哥伦比亚广播公司（CBS）报道，联合航空最新修订的合约明确规定，任何在机上收听音乐、观看影片或浏览发出声音的社交媒体的乘客，均必须佩戴耳机。这项规定已被正式纳入第21条的“拒绝运送”（Refusal of Transport）条款之中。 在新规定下，空中服务员拥有绝对权力要求违规乘客停止扩音。若旅客拒绝配合，航空公司不仅保留将其赶下飞机的权利，对于情节严重或屡劝不听的“扩音魔人”，甚至可采取极端的“永久拒绝服务”措施，意味着该名旅客可能会被终身禁飞。 联合航空将“强制使用耳机”规定提升至具法律约束力。(法新社)   机上高速网络普及加剧机舱噪音污染 联合航空指出，这项铁腕政策的推出，主要是因为机上星链（Starlink）高速Wi-Fi日益普及，导致机舱内的噪音污染问题日益严重。 旅游专家史考特‧基斯（Scott Keyes）表示，虽然各大航空公司一直鼓励乘客使用耳机，但联合航空是全美首家将此举提升至法律层面，并附带严厉罚则的大型航空。他大赞这是一种优雅且符合大众期待的处理方式。 忘记携带耳机免费索取 虽然规定严厉，但联合航空依然保留弹性与人情味。航空公司在官网温馨提示，如旅客出门太匆忙而忘记携带耳机，完全不用担心，只要机上的备用物资充足，空中服务员将会乐意免费提供有线耳机。