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养成适合自己的运动习惯，不仅能强身健体，还能缓解精神疲劳。但现代女性要兼顾工作和育儿，很难抽出时间做运动。有医生为忙碌的上班族规划运动习惯，并提醒40岁或以上女性应多做运动，有助预防骨质疏松症与尿渗问题。 忙碌更要做运动！医生教规划运动习惯 根据BAZAAR报道，日本妇产科医生及运动医学专家能瀬さやか指，身体疲劳和状况不佳会降低睡眠质素和睡眠时间，令人注意力不集中和情绪低落。因为状态不好，运动量就会减少，因此进一步加剧疲劳，形成恶性循环。她列出一些运动的好处以及每周建议运动量。 运动的好处/建议运动量 能瀬医生指，运动不仅有助于保持健康、预防疾病，还能改善情绪、提神醒脑。此外，坚持规律运动还能增强自信心，也可以平衡自主神经系统，促进被称为“快乐荷尔蒙”的血清素分泌，并具有放松身心的作用。 她建议，每周至少进行60分钟的运动，运动强度达至气喘吁吁、大汗淋漓的程度，并每周进行2至3次力量训练。 如果很难抽出时间，可以尝试在日常生活中增加运动量，例如步行上下班或多走楼梯。即使是打扫卫生、遛狗或陪孩子玩耍，实际上也能消耗能量。 40岁或以上的女性可多做跳跃运动 对于40岁或以上的女性，由于荷尔蒙平衡发生变化，建议进行一些包含跳跃的运动，例如跑步或跳绳，并加强骨盆底肌肉锻练。能瀬医生指，跳跃运动会对骨骼施加适度的压力，有助于预防骨质疏松症。此外，由于骨盆底肌肉无力会导致尿失禁和子宫脱垂，普拉提和其他一些锻炼方法也十分有效。 运动需要配合营养 许多女性因为过度节食，限制碳水化合物摄取而导致月经不调。体重过轻和营养不良也日益普遍，这会导致月经不调、闭经、骨密度下降和心理健康问题。尤其是运动员常常缺乏碳水化合物和其他能量来源，这会影响她们的心理健康。能量不足亦会导致能量代谢紊乱，肌肉力量和恢复能力下降。此外，随着运动增加肌肉量，也需要相应的能量摄入。 资料来源：BAZAAR T10

白宫宣布，美国总统特朗普将于3月31日至4月2日访华。 特朗普形容今次访问非凡，会是史上规模最大的一次访华行程。外界预料贸易议题会是两国元首会谈的关键议题之一。 中方尚未确认特朗普访华的消息。 特朗普访华预料会同国家主席习近平会面，将聚焦贸易、台湾问题。有分析指，中国或因应美国最高法院就关税问题的裁决，减少采购美国大豆。 《华尔街日报》早前报道，中方主要目标是延长贸易休战，可能会进一步推动降低关税，以及美国放宽对先进人工智能晶片的出口限制。

美国“富豪淫媒”爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）的私人律师与会计师，是其遗产共同执行人，这两人也涉反性交易与人口贩运行为。根据最新提交的联邦法院文件，他们同意与多名性侵受害人达成集体诉讼和解，将动用爱泼斯坦遗产中的2,500万美元（约1.95亿港元）作为和解金。不过，协议有待法官批准，且内容不包括承认不当行为。 爱泼斯坦案陆续引发多宗丑闻。美联社   爱泼斯坦死前两天留下遗嘱，想将巨额遗产甚至整个“恋童岛”留给女友。 美国司法部   爱泼斯坦案牵连甚广，震惊各界。 美联社   美国司法部公开的爱泼斯坦案大量遮档人名。 美联社   爱泼斯坦的美属维京群岛车牌。 美联社   本案于2024年提出，原告指控爱泼斯坦的私人律师因迪克（Darren Indyke）与会计师卡恩（Richard Kahn），也涉及“长期协助爱泼斯坦、维系其性交易体系运作”。诉状指出，两人替爱泼斯坦设计并管理银行帐户结构，使其与同伙能够取得大量现金进行非法性交易，并在多年期间掩盖相关金流。 犯罪网路帮凶 与受害人假结婚 起诉书更指称，两人涉嫌与爱泼斯坦安排“至少与三名女性假结婚”，协助她们取得移民身分，让她们得以继续受控于爱泼斯坦的性剥削。原告形容，两人“组织、控制并指导”性交易企业的多数关键运作，明知涉及性虐待与人口贩运，仍选择追逐金钱与权力。不过，诉讼并未指控两人参与性侵或性剥削行为，而是“犯罪网路的帮凶”。 议员就特朗普与爱泼斯坦的往来质问司法部长邦迪。 美联社   画面显示，爱泼斯坦与另外两名男子安坐桌前操作手提电脑，神情若无其事，而桌下则有一名身穿比基尼的女子伏地爬行，墙上更挂有一幅赤裸婴儿图像。   已故淫魔富豪爱泼斯坦的丑闻风暴震动英国政坛。路透社   爱泼斯坦生前经常有女伴相伴左右。路透社   爱泼斯坦档案中包含爱泼斯坦与盖茨的同场照片。 美国司法部   两名执行人透过律师发表声明，全面否认相关指控，强调从未协助或知悉爱泼斯坦的犯罪行为，也未与其有社交往来。律师并指出，没有任何女性指控两人实施或目睹性虐待，也未曾向他们举报相关情事。 依拟议和解条款，若符合资格的集体诉讼成员少于40人，遗产方将支付2,500万美元；若超过40人，金额将提高至3,500万美元（约2.74亿港元），由爱泼斯坦遗产给付，但参与和解者必须放弃未来对爱泼斯坦遗产的索赔权，也不得再从相关受害者赔偿基金中取得补偿。 爱泼斯坦于2019年8月去世前两天，所清点的财产为6.5亿美元（约50.8亿港元），但由于几年来多宗诉讼费用不断付出，根据去年10月的法庭文件，爱泼斯坦遗产已缩水至1.27亿美元（约9.9亿港元）。 另外，美国司法部上个月披露的文件中包括爱泼斯坦的“1953年信托”副本，其中详细列出去世后将其巨额财富分配给众多朋友、家人、员工和同事。文件显示，律师因迪克受赠5000万美元，会计师卡恩受赠2,500万美元。 目前相关资产仍冻结于美属维京群岛遗嘱认证法院，待所有未决索赔处理完毕。另一方面，因迪克预计下周出席美国众议院监督委员会的闭门听证会，卡恩则预计于3月出席听证。

日本京都市一所市立中小学去年发生大门倒塌，压伤4年级男童的意外，如今确认当时铝制门扉已坏了一年，校方知悉却并未修理。 据日媒报道，事发“京都京北小中学校”位于右京区，去年11月，一名4年级学童等巴士回家时，校舍一道铝制、重达70公斤的玄关大门突然倒塌，将他压在底下。男童随后送医，头部与背部挫伤。 京都市教育委员会表示，校方在事发1年前已知零件损坏，将之上锁以防使用，但未即时修理。委员会表示，当时正协调修理预算，“对造成不安深感抱歉”。

大年初四，8名中国游客远赴俄罗斯畅游著名的贝加尔湖景区，却在奥利洪岛附近因冰面破裂，连人带车沉落18米深湖中。除了后座一人成功逃生外，其余7人溺亡。涉事的俄罗斯司机也在事故中死亡，据称他私下接单组织此次冰上游览，非正规旅行社。 俄罗斯卫星社报道，俄潜水员已于21日从贝加尔湖湖底寻获并打捞出7名中国游客和1名俄罗斯司机的遗体。俄罗斯塔斯社周日（22日）报道，俄罗斯外长拉夫罗夫就事件，向中国外长王毅致哀。 罹难的中国游客所搭乘的同款“小钢炮”汽车。   当地时间20日下午3点半，一辆当地特色的“小钢炮”面包车行驶至贝加尔湖结冰的湖面时，冰层突然破裂，车辆坠入湖中。当地政府称，事发地点位于前往奥利洪岛的冰面通道，该通道未开放，且禁止车辆通行。另有气象爱好者称，贝加尔湖所在的中西伯利亚地区本月15日起气温一路向上，湖畔城市伊尔库茨克日平均气温2.3度，创下100多年来2月最高值。 当地气温创百年新高 目前救援人员已发现7具遗体，通过水下摄像头可见，车辆已在贝加尔湖霍博伊角附近定位，事发区域水深度约18米，裂缝宽约3米。内地极目新闻引述一位事件目击者说，涉事车辆仅两三分钟就沉入湖中。车上一位男子在车辆沉湖前的最后一刻打开了车门，其他途人立即用绳子将他从冰裂缝中拉上冰面。 该目击者说，事发地是一处蓝冰观赏点，附近有好几条冰裂缝，现场除了发生意外的车辆外，周边还有其他几辆载有游客的车辆。事发时，附近车辆上的男性基本都前往救援，但车辆下沉太快，实在没有办法。 附近车辆乘客前往救援 俄媒报道，贝加尔湖冰面因近期升温出现裂缝，驾车上冰极度危险，当地政府已经严格禁止。然而这辆车依然上冰行驶，且据目击者反映，司机看到冰面裂缝后，没有停车或绕行，而是试图加速通过，导致车辆直接坠入。有报道称，涉事司机为44岁当地男子，曾担任儿童足球教练，据称他以远低于市场价接单，非正规旅行社。 中国驻伊尔库茨克总领馆人员对内地极目新闻证实，涉事车辆没有相关正当旅游执照，来自江苏的幸存者目前身体良好，精神状态趋于稳定，其妻子坠湖溺亡。部分遇难人员家属将于近日赴伊尔库茨克处理后事，总领馆将积极协助。 1月28日，同样有一辆“小钢炮”在贝加尔湖奥利洪岛附近的冰面上翻车，导致一名75岁中国女游客死亡，4名中国游客受轻伤。据红星新闻，当时那辆车并非直接掉入冰湖中，而是驶入冰缝导致侧翻，而车上并没有扶手和安全带等安全设备。 《星岛》中国组

英国知名时尚电商ASOS共同创办人格里菲斯（Quentin Griffiths）惊传在泰国芭堤雅坠楼身亡，终年58岁。这名亿万富豪从17楼公寓阳台坠落，警方在现场未发现打斗痕迹，但在完成进一步鉴识检验前，尚无法排除他杀可能性。 据报当地警方赶抵现场时，格里菲斯的遗体躺在阳台下方地面，而公寓门从内部上锁，室内没有遭破坏的迹象，初步验尸也未发现明显外力介入证据，但确切死因仍需等待完整验尸报告，可能耗时数月才能厘清真相。 凯特身穿ASOS名牌圆点连身裙。AP   前妻控伪造文件盗卖资产 格里菲斯身陷2宗法律诉讼，并与泰籍前妻陷入金钱纠纷。前妻指控他在未经同意下伪造文件，私自出售双方共同经营公司的土地和股份，涉及金额高达50万英镑（约527万港元）。格里菲斯去年曾因此被捕，但他坚决否认指控，经调查后获释，案件持续侦查中。家属认为有谜团未解，情况可疑，但目前仍不清楚具体状况。 格里菲斯曾在广告业担任高阶主管，2000年与合伙人共同创立ASOS，担任行销总监4年后离开。ASOS后来发展成市值30亿英镑（316亿港元）的全球时尚巨头，英国凯特王妃与美国前第一夫人米歇尔都曾穿着其自有品牌服饰。   格里菲斯2010年透过出售持股赚进1500万英镑（约1.58亿港元），2013年又有一笔股票获利入袋。他约在2007年移居泰国，与首任妻子离婚后再娶泰国女子，育有一双儿女，但数年前已分居。 英国外交部发言人对此表示，“我们正为一名在泰国去世的英国公民家属提供支持，并与泰国当局保持联系”。

一名任职英国国民保健服务（NHS）顾问的印裔医生，被指在Facebook发布有关印度人民党（BJP）领导人的“不当内容”，于印度遭立案调查及禁止离境，受困一个月无法返回英国。 涉事医生帕蒂尔（Sangram Patil）在Facebook和YouTube上拥有大量粉丝。他在1月10日与妻子抵达孟买，遭拦截并问话超过10个小时；1月16日又再被问话8个小时。他批评，因为在社交媒体上所说的一句话而被讯问超过20小时，感觉像是“针对性的骚扰”。 帕蒂尔关心时政，帖文不时提及BJP及莫迪。 facebook   当局以正在调查为由，阻止他按计划于1月19日离境返回英国，目前未知他何时才能离境。他向法院提出诉讼，要求撤销案件登记并解除旅行限制。此案定于2月27日开庭审理。 据英国广播公司（BBC）报道，警方是根据印度人民党马哈拉施特拉邦社交媒体事务负责人巴姆雷（Nikhil Bhamre）的投诉展开调查，巴姆雷声称“该帖子可能在支持和反对印度人民党意识形态的各个群体之间制造敌意”。 警方根据印度刑法对帕蒂尔立案，罪名是“发表包含虚假信息的言论，可能导致社群间的敌意和仇恨”。 帕蒂尔关心时政，帖文不时提及BJP及莫迪。 facebook   帕蒂尔强调，帖文并没有提及印度总理莫迪（Narendra Modi）的名字，也没有以任何直接或间接的方式令人想到莫迪。他表示，已对警方的所有问题提供书面答复”，质疑警方想将调查范围扩大到该贴文之外，要求他交出不相关的资料和设备，疑似是想“陷害”他。 英国外交、国协及发展事务部的一位发言人没有透露具体细节，但上周表示，他们“正在为一名在印度的英国男子提供支持，并与当地政府保持联系”。

菲律宾马尼拉日前发生一宗杀人肢解案，警方拘捕疑凶时，对方持有台湾护照自称台湾人，经查，疑凶持有的护照是购于网上的假证件，真正身份是中国公民。 胶桶藏人体残肢 据菲律宾传媒报道，本月15日，马尼拉华人区附近有民众打开一个蓝色胶桶，发现内里是一已被肢解的男性人体。 台湾官员核实后，确认疑凶所持的是网购假护照。中央社   马尼拉杀人肢解案“台湾”疑凶，自称其实来自新疆。菲律宾警方   马尼拉杀人肢解案“台湾”疑凶，自称其实来自新疆。菲律宾警方   疑是肢解案中的分尸工具。   警方接报，翻看闭路电视拘捕一名运尸的华人男子。警方指，协助运尸的男子是帕赛市一处公寓的保安，在看见住户推车运送蓝色胶桶时，协助推入电梯，该保安声称完全基于好心，不知桶内有尸体，事后获对方请饮汽水作答谢。 警方在涉案单位，找出染血锯子、菜刀，疑是作案工具，但推尸住户则已逃去。之后，根据被捕保安资料追查，于19日拘捕32岁自称台湾人的男主谋。 假护照用大陆汉语拼音 台湾刑事局驻菲人员20日到警局查核疑凶身份时，发现护照被人窜改，英文姓名亦是采用大陆的汉语拼音，证实护照是伪造文件。 对方承认，护照购于网上，他本人来自新疆。 菲律宾警方目前仍在调查死者及疑凶真正身份及死因，初步相信案件涉及金钱纠纷。  

南韩前总统尹锡悦因发动戒严，19日被判叛乱罪成终身监禁，他今（20）就戒严事件给民众带来的“苦难”道歉。 法新社报道，南韩首尔中央地方法院裁定，尹锡悦于2024年12月3日发布戒严后，派遣军队前往国会大厦，法院认定此举是意图令国会瘫痪一段时间，因此裁定叛乱罪名成立。 尹锡悦被判无期徒刑。 路透社   尹锡悦的支持者昨日聚集在首尔中央地方法院大楼前。   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   一名戴着南韩前总统尹锡悦面具的示威者，要求判死刑。 美联社   示威者在法院宣判前举行的新闻发布会上，将贴尹锡悦，要求判处其死刑。 美联社   尹锡悦早前在首尔中央地方法院出庭。   法院强调，尹锡悦宣布戒严令造成巨大社会代价，且很难找到任何迹象表明被告对此表达过悔意。 尹锡悦20日透过律师发表声明对人民道歉，但仍坚称戒严是为了“救国”。他表示：“虽然我决心拯救国家，但由于自身过失，给民众带来了不满和苦难，对此我深表歉意。” 尹锡悦又表示，法院的判决难以接受，但他未透露会否上诉。 目前65岁的尹锡悦被判无期徒刑，未知何时符合假释条件。大多数被判终身监禁的南韩囚犯，通常在服刑20年后可申请假释。

日本大阪市水道局收到匿名者捐赠重达21公斤的金条，目前价值约5.6亿日圆（约2820万港元）。局方表示将用于修复市内老化的供水系统，市长横山秀幸指捐款金额“令人震惊”，他“激动得说不出话来”。 据称金条由一位匿名捐赠者于去年11月捐赠，这位神秘人也曾捐赠50万日圆（约2.5万港元）现金。 大阪市水道局获神秘人捐21公斤金条。 大阪市水道局   日本埼玉县路陷救援困难。 路透社   大阪市水道局统计，2024财政年度，大阪市道路下方的供水管发生外泄事故超过90宗。横山说：“修复老化的供水管道需要巨额投资。因此，我对此只有感激之情。” 大阪位于日本关西地区，是日本第三大城市，拥有近300万人口，是重要的商业中心。但与许多日本城市一样，大阪的供水和污水管线日渐老化。 当地媒体报道指出，日本超过20%的水管已超过40年的法定使用寿命。由于许多城市的污水管基础设施老化，日本城市中也越来越常见天坑（路陷）。

日本山口县下关市有寺院20日凌晨起火，5人死亡。 据日本广播协会报道，当地时间20日2时30分左右，当地消防部门接到寺院起火的报告。大火在约3小时后被扑灭，包括主殿和住宅在内的3栋建筑物被烧毁。  据消防部门指，5名死者分别是寺院住持、其妻子，2名小学子女及一名老人。 据日媒JAPAN NEWS NAVI报道，涉事寺院为当地的正琳寺，始建于1594年，已有432年历史。  

北韩执政劳动党第九次代表大会周四（19日）在首都平壤开幕，劳动党总书记金正恩致开幕辞，未提及韩美，只强调朝鲜的国家地位已不可逆转地得到巩固。而观察人士正透过卫星影像搜寻是否出现大型阅兵的迹象。在阅兵仪式中，平壤曾展示最新、威力最强大的武器，是外界了解其军力的重要少数窗口之一。 暗示北韩巩固拥核国地位 金正恩表示，与八大举行的5年前相比，北韩不可逆转地巩固了国家地位，世界政治格局和其给北韩带来的影响关系发生巨大变化。金正恩此番话被解读为意在强调北韩已巩固拥核国的地位。 金正恩未提及韩美、核力量相关内容。美联社   北韩执政劳动党第九次代表大会揭幕。美联社   共有5000名劳动党成员出席会议。法新社   金正恩未提及韩美、核力量相关内容，而是将较多篇幅用于经济问题。他指出，经济建设、人民生活改善、国家社会生活改革等迫在眉睫的历史性课题摆在眼前。未来5年的新规划期是关键时期，应全面推进新时代地方发展政策、农村革命纲领等已制定并启动的中长期计划。 总结近5年取得成果 南韩韩联社报道，今次九大将总结北韩近5年取得的成果，并公布未来5年的对内对外政策方向。 另外，统一俄罗斯党和中国共产党分别于18日和19日就九大开幕向金正恩致贺电。 共有5000名劳动党成员出席会议，并提交未来5年各领域的新目标与计划。 自2021年上次大会以来，北韩持续发展核武库，并多次试射洲际弹道导弹。

美国华盛顿司法部总部大楼正门上方外墙周四挂上一幅印有总统特朗普巨幅肖像的垂直横幅，引发舆论关注。批评者指出，自特朗普连任以来，司法部的独立性正在动摇，并日益成为总统打击政敌的工具，这包括针对联邦调查局（FBI）前局长科米（James Comey）以及纽约州总检察长詹乐霞（Letitia James）等政治对手的诉讼。 配上““让美国再次安全”标语 美东时间当日下午1时左右，社交媒体开始流传工人使用起重机悬挂横幅的照片。该横幅高约30呎，印有特朗普的黑白肖像，还配有“让美国再次安全”的标语，这是特朗普政府在打击非法移民和暴力犯罪议题上的核心口号之一。 司法部大楼外悬挂特朗普巨幅肖像画，引发独立性质疑。路透社   垂直横幅高约30呎，印有特朗普的黑白肖像。路透社   工人使用起重机悬挂横幅的照片。路透社   巨型肖像位于司法部大楼正门上方外墙。路透社   特朗普早前将甘迺迪表演艺术中心冠上自己名字，引发争议。美联社   司法部发言人表示，此举是为庆祝美国建国250周年、并彰显“在特朗普总统领导下让美国更安全”的历史性工作。然而批评者指出，横幅本身并未提及250周年主题或相关标志，其政治意味远大于纪念意义。 司法部长自诩为总统主要支持者 事实上，司法部长邦迪自诩为总统的主要支持者与保护者，摒弃了前任为了维护调查与起诉公正而与白宫保持距离的做法。 加州民主党国会参议员希夫（Adam Schiff）批评在联邦大楼外悬挂总统肖像横幅，称其涉嫌动用公共资源进行政治宣传。 司法部老将、现任“司法联络”（Justice Connection）组织创始人史黛西·扬（Stacey Young）发表声明，斥此举“可耻”，并称这足以证明特朗普已“劫持”司法部的独立性。 甘迺迪中心冠名惹争议 此前，特朗普已将甘迺迪表演艺术中心冠上自己名字，并在白宫西廊设立“总统名人堂”，内含嘲讽拜登和奥巴马的铭牌。特朗普的名字去年也被挂在华盛顿的美国和平研究所大楼上。 过去几个月，类似的横幅也曾出现在劳工部、农业部等联邦机构大楼外，配有“美国工人至上”及“繁荣美国”等标语。

美国总统特朗普指控前总统奥巴马上周在播客节目中宣称“外星人是真实存在”，泄漏了机密资讯，是“犯了大错”后，他将指示五角大楼和其他相关机构启动识别和公布与外星人、不明空中现象（UAP）和不明飞行物体（UFO）相关的政府文件的程序。 特朗普在其社交平台Truth Social发文称：“鉴于公众对此表现出巨大兴趣，我将指示国防部部长和其他相关部门及机构，启动识别和公布与外星人、不明空中现象和不明飞行物相关的政府文件程序。” 特朗普批评奥巴马后，下令五角大楼公开UFO与外星人相关档案。美联社   奥巴马指，所谓外星人被关在51区或存在秘密地下设施的说法，除非存在一个庞大阴谋并且连美国总统都被蒙在鼓里，否则并无此事。路透社   51区的军事设施。路透社   回应公众巨大期盼 特朗普没有明确说明是否会向公众发布机密文件，但他补充，文件应包括“与高度复杂但极其有趣的事项相关其他资讯”。 值得注意的是，特朗普同日还批评奥巴马上周在播客（Podcast）节目中发表“外星人真实存在”的言论。特朗普在空军一号上向记者表示：“他（奥巴马）泄露了机密讯息，他不应该这么做。”特朗普并直言奥巴马犯了大错。 当被记者问及自己是否也认为外星人存在时，特朗普回答说：“嗯，我不知道他们是否真的存在。” 奥巴马曾指外星人真实存在 奥巴马上周在播客节目中告诉主持人科恩（Brian Tyler Cohen），他认为外星人真实存在。在这番言论引发广泛关注后，奥巴马在Instagram发文澄清，鉴于宇宙浩瀚，从统计角度来看，地球之外存在生命的可能性很高。 奥巴马又补充，在自己担任总统期间，从未看到外星人与人类接触过的证据。他也指出，所谓外星人被关在51区或存在秘密地下设施的说法，除非存在一个庞大阴谋并且连美国总统都被蒙在鼓里，否则并无此事。 目前没有迹象显示奥巴马在受访时引用任何机密资料。 五角大楼在2024年曾发表报告指出，“没有证据”显示美国政府曾遭遇外星生命，多数不明飞行物目击事件其实只是一般物体。2023年，美国众议院也曾就“不明异常现象”举行听证会，但未出现重大爆料或确认外星生命存在。

美国加州布班克（Burbank）警察局日前在官方IG专页分享一张警员帕克斯（Officer Parks）抱着一只可爱旳法国斗牛犬照片，以传达警察也喜爱狗狗的讯息。这张照片迅即在网上爆红，截至周四（19日）下午，已累积超过42万个赞好以及将近7000则留言。广大网民几乎一致地将焦点放在帕克斯帅气的外貌上，纷纷要求他来逮捕，甚至搜身。 累积逾42赞好 近7000个留言 布班克警察局在贴文中提到，帕克斯在执勤巡逻时，偶然遇到了2只可爱的法国斗牛犬，他情不自禁停下脚步，抚摸了牠们，并且抱起其中一只合照留念，借此表达警察也爱狗狗。 帕克斯与2只斗牛犬合照，其中一只在他身后草地。burbankpolice/IG   这张照片迅即在网上爆红，吸引将近7000则留言。IG／burbankpolice   从照片中可以清楚地看到，帕克斯将一只斗牛犬抱在胸前，而另一只则悠闲地趴在他身后的草地上，整体画面呈现出一种温馨而自然的氛围。 许多网民都提到这名警官的英俊外表，还有几个人开玩笑地请他“来逮捕”。 网民纷要求搜身 心肺复苏 有人写道：“帕克斯警官能否进行一次完全专业、绝对必要的搜身检查？” 另一人补充道：“我需要犯什么罪？他才会拘留我。” 戏称他偷了1000万颗心 又有人说：“我突然需要心肺复苏术。” 另一个人开玩笑说应该对这名警官进行纪律处分。“警官，请问你偷了1000万颗心，应该被定罪吗？” 

南韩媒体引述多名消息人士指，驻韩美军的F-16战机日前在训练期间，逼近中国的防空识别区，两国战机一度在黄海上空爆发罕见对峙。上观新闻引述消息人士指，解放军在黄海依法组织海空兵力全程跟监警戒、有效应对处置。 南韩军方事前已发达忧虑 韩联社与朝鲜日报20日引述多名南韩军方消息人士报道，指十多架驻韩美军（USFK）的美军F-16战机，在18日深夜于首尔以南约60公里的平泽乌山空军基地起飞，飞往黄海国际水域上空，并进入南韩与中国防空识别区之间的空域。随着美军战机接近中国防空识别区（CADIZ），中方亦派出战机应对，双方一度形成对峙态势，但未发生冲突，亦未进入对方防空识别区。 消息人士表示，驻韩美军事前已就演训计划知会南韩军方，但未进一步说明演训目的等细节。据报道，南韩军方在掌握相关情况后，已向美方表达忧虑。 南韩国防部官员指出，驻韩美军与韩军“一同维持强而有力的联合防卫态势”，但国防部无法查证涉及驻韩美军资产的军事行动；驻韩美军方面则表示，对此没有任何回应可提供。 内媒指解放军全程海空跟监 报道指，此次演训为美军单独进行，南韩空军并未参与；在南韩军方未参与演训的情况下，驻韩美军有时不会分享训练计划或目的。 另有观察指出，驻韩美军战机飞抵中国防空识别区附近的情况并不寻常。防空识别区为各国为提前辨识空中威胁而自行划设的区域，虽不同于国际法上的领空，但依国际惯例，军用飞机接近他国防空识别区前，通常会先行通报飞行计划。 上观新闻引述根据消息人士透露，近日，美军组织军机赴黄海我当面空域活动。中国人民解放军依法依规组织海空兵力全程跟监警戒、有效应对处置。    

JR东日本宣布，将为交通IC卡Suica寻找全新吉祥物，陪伴旅客多年的企鹅将于今年底正式退役。公司表示，新吉祥物将象征Suica品牌从交通支付工具转型为更贴近生活、能与民众及地方社群互动的生活装置。与此同时，Suica将大幅度改版扩展新功能，包括提升储值上限、开放余额追踪支付、好友转帐与代码支付等。 原型是南极阿德利企鹅 Suica卡的企鹅吉祥物是由插画家坂崎千春创作，原型是南极的阿德利企鹅，可爱模样深受日本民众及各国游客欢迎，在东京有多间周边商品专卖店、咖啡厅，新宿车站还有一座金色Suica企鹅雕像。 Suica卡的企鹅吉祥物是由插画家坂崎千春创作。X＠JREast_News   Suica将选拔全新吉祥物。JR东日本网页   Suica企鹅毕业消息引来大量使用者及铁道迷的婉惜。JR东日本X   Suica卡自2001年发行以来，发行量已突破1亿张，包括实体卡与行动版。为向企鹅这位吉祥物致敬，公司将于3月推出Penguin Years纪念活动，开设网站回顾历史，并同步推出周边商品与相关活动。 新吉祥物明年4月揭晓 JR东日本2月中旬成立选考委员会，先收集集团内部对新吉祥物的期待与品牌想像，再委托年轻创作者提出设计方案。预计今年夏天将公布3组候选角色，并开放使用者投票，最终结果将于明年4月揭晓。 目前公布的5名评审委员，包括担任委员长的编剧小山薫堂、模特儿市川纱椰等5人，JR东日本表示，后续将再公布委员会完整阵容。

美军对伊朗动武如箭在弦之际，媒体透过公开飞航资料与影像分析，发现美军8小时内调动超过50架战机，飞往欧洲与中东周边，显示空中战力正在集结。 哥伦比亚广播公司（CBS）新闻网报道，“大量激增”的空中战力正在驰援中东，与现正部署中东的“林肯号”航空母舰，正前往附近海域的“福特号”，组成总统特朗普口中的无敌舰队。 美军F-22战机。路透社   F-35等战斗机正从美国东西岸的基地起飞。路透社   “福特号”准备进入地中海。x.com/USNavy   “林肯号”已在中东部署。美联社   伊朗和俄罗斯海军在印度洋演习。路透社   从美东西岸起飞 CBS透过飞行追踪数据与官员证实，大批美军战机包括F-15、F-22、F-35战斗机正从美国东西岸的基地起飞，数小时内密集启程，展现美军短时间投射大规模武力的实力。 CBS新闻指出，在周三（18日）短短8小时内，辨识出超过50架美国空军与海军飞机向东飞行，飞往英国与欧洲大陆，部分机队续飞至中东地区，在约旦与沙特阿拉伯边境附近消失于公开雷达讯号之外。 包括空中加油机与运输机 根据CBS掌握到的飞航资料，起飞的机型多属空中加油机、运输机与监侦机，显示后勤补给与空中支援能力正进入部署阶段。 除追踪资料外，民间飞机观察者拍摄并上传至社交媒体的影像显示，美国空军F-15、F-22与F-35战机本周在英国基地降落后再度起飞，显示打击战力也正向前部署。 特朗普所称的海军无敌舰队正持续集结。除了已在阿拉伯海待命的“林肯号”航母战斗群，先前未公开定位的“福特号”航空母舰，近期也出现在相关海域。 “福特号”准备进入地中海 “福特号”全长337米，是目前全球最大航空母舰。该航舰在18日下午短暂开启“自动识别系统”（AIS），显示位于摩洛哥西方海上282公里处，正朝直布罗陀海峡前进，准备进入地中海。 分析指出，福特号开启“自动识别系统”使其在公开追踪网站上曝光，代表美军不仅向媒体、更是对伊朗传达讯息，颇有公开武力示威的意味。

根据最新发布的一份备忘录，特朗普政府正采取行动，授权联邦移民官员逮捕已合法获准进入美国的难民，并对他们进行无限期拘留以实施强硬的“重新审查”。此举可能导致数万名合法居留、但尚未取得永久居留权（绿卡）的难民被逮捕，推翻多年来的法律与移民保障措施，引发法律界与人权组织的强烈反弹。 国土安全部（DHS）这份新政策备忘录明确指出，联邦移民官员可以且应该逮捕任何尚未获得绿卡的难民。备忘录推翻了2010年奥巴马政府的一项指引，该指引曾规定，难民入境一年后未申请绿卡，不足以构成逮捕或拘留的理由。 数万名合法居留、但尚未取得永久居留权（绿卡）的难民恐在美国被捕。美联社   国土安全部授权联邦移民官员逮捕已合法获准进入美国的难民。美联社   美国移民及海关执法局（ICE）人员有权拘捕合法居留的难民。路透社   势面能法律挑战 此举被视为对现行难民政策的重大逆转，倡议团体与安置团体强烈反对该命令，该命令很可能面临法律挑战。国际犹太非牟利组织HIAS形容其为“一场透明的行动，意图拘留并可能驱逐数千名合法居留本国的人”。 这似乎是为绕过一项司法裁决。上月，明尼苏达州地区法院法官滕海姆（John Tunheim）才下令，阻止特朗普政府逮捕在该州定居的难民，并要求释放至少100名已被移民及海关执法局（ICE）拘留的人士。滕海姆在其命令中严厉谴责拘留行为，强调：“难民有合法权利留在美国，有工作权，有和平生活的权利。” 然而，国土安全部周三（18日）发布的备忘录，直接与滕海姆的命令相矛盾，声称现有的“不完整”指引迫使他们必须采取逮捕和拘留行动。备忘录写道：“当难民获准进入美国时，该准许是有条件的，并须在一年后接受强制性审查。” 重新审查难民个案 这意味着被拘留的难民可能在“整个检查和审查过程期间”持续被关押。 官员透露，针对明尼苏达州约5600名尚未成为永久居民的难民，当局已展开代号为“帕里斯行动”（Operation PARS）的倡议，旨在通过新的背景调查和严格核实，重新审查数千个难民案件。 为被拘留难民提供法律支持的基督教人道组织“世界救济会”（World Relief）称，政府此举是“对数十年来难民法解释的前所未有的逆转”。该组织主席格林（Myal Greene）在声明中痛批：“一个国家的品格，体现在它如何履行承诺以及如何对待最脆弱的人群。今天，我们在这两方面都失败了。”

伊朗驻联合国大使伊拉瓦尼周四致函联合国安理会表示，虽然伊朗不寻求“紧张或战争”，也不会发动战争，但任何美国的侵略行为都将受到“果断且相称”的回应，指出敌对部队在该地区的所有基地、设施和资产，都将成为合法目标。而伊朗及俄罗斯海军在阿曼湾及印度洋进行年度演习，旨在提高两国海军的作战协同能力。 伊拉瓦尼在致联合国秘书长古特雷斯的信中表明，伊朗不会发动战争，但“若遭遇军事侵略，伊朗将果断且相称地回应”行使自卫权。 俄伊海军在印度洋举行联合演习。美联社   伊朗革命卫队海军特种部队成员在演习中登上一艘船。路透社   美国“林肯号”航母部署中东。美联社   美军加强中东部署。法新社   警告袭区内美军基地 信中指出：“该地区敌对势力的所有基地、设施和资产都将构成合法目标，美国将对任何不可预测且无法控制的后果负全部且直接的责任。” 伊朗本周一及周二已在霍尔木兹海峡进行了一次实弹演习，霍尔木兹海峡是波斯湾狭窄的开口，全球五分之一的贸易石油经过此地。 俄伊海军演习提升作战协同能力 据伊朗伊斯兰共和国通讯社报道，伊朗海军与俄罗斯海军的联合海上演习结束，俄方军舰已离开演习水域。 伊俄两国海军此次联合军事演习区域位于阿曼海和印度洋北部海域，联合军演发言人马格苏德卢表示，此次演习体现两国致力于加强海上合作、反对单边主义以及维护该地区海上贸易安全的承诺。 伊朗公布的影片显示，革命卫队海军特种部队成员在演习中登上一艘船。这些部队成员过去曾在重要国际水道扣押船只。伊朗也向该地区飞行员发出火箭发射警告，暗示在演习中发射反舰导弹。 波兰促公民立即离开伊朗 鉴于局势紧张，波兰总理图斯克敦促国内公民立即离开伊朗，因为“在几小时、十几小时甚至几十小时内，撤离的可能性将不存在。”他没有进一步说明。 德国军方表示，鉴于该地区当前局势及与伙伴行动一致，已将“约两位数非关键任务人员”从伊拉克北部基地调离。声明表示，部分部队仍留守协助维持位于埃尔比勒的多国营地运作，并在那里训练伊拉克部队。

南韩前总统尹锡悦因涉嫌带头发动内乱被检方求处死刑，首尔中央地方法院昨日进行一审宣判，裁定带头发动内乱罪成立，判处其终身监禁。法院强调，这次案件核心在于尹锡悦派遣军队进国会，意图瘫痪国会、引发暴动，不过因多数计划失败告终，考虑量刑后判终身监禁。 首尔一个大电视屏幕昨日播放审判尹锡悦的新闻。   尹锡悦的支持者昨日聚集在首尔中央地方法院大楼前。   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社   尹锡悦判乱案宣判，大批支持者在首尔中央地方法院外集会求判无罪。 美联社     一名戴着南韩前总统尹锡悦面具的示威者，要求判死刑。 美联社     美国律师、韩国问题专家Christopher Jumin Lee认为，被判终身监禁的南韩前尹锡悦最终会像前总统全斗焕和卢泰愚一样获得特赦，说“这是韩国政治的惯例”，“无论判决结果如何，都只是对罪行严重性的象征性认可”。 尹锡悦是继全斗焕、卢泰愚之后，第3位因内乱罪受审的前任总统。全斗焕在1996年因内乱罪在一审被判处死刑，卢泰愚则在一审被判囚22年6个月，之后两人在二审分别被减刑为终身监禁及17年监禁，1997年于最高法院定谳。 在1997年底，总统金泳三征得候任总统金大中的同意之后，特赦两人，以期团结各界共同应对亚洲金融危机。

英国媒体援引首相施纪贤（Keir Starmer）的话报道，网络平台必须在接到举报后48小时内删除侮辱性暴露影像，否则将面临罚款以及被封禁的风险。 施纪贤说，在收到受害者举报后，运营社交平台或网站的科技企业，如果仍允许相关深度伪造的暴露或报复性色情影像传播或转发，可能会被处以该企业全球合规收入10%的罚款，或面临其服务在英国被封禁的风险。 英政府称，将修订正在国会审议的法案，强制要求大型平台负起法律义务。 在英国，将此类影像上传至网上本就违法，但部分受害者反映，要让平台永久移除这些内容依然困难重重。

“AI影响力峰会”正在印度新德里举行，昨日一众科技巨头上台与印度总理莫迪（Narendra Modi）拍摄大合照，却出现尴尬一幕。 OpenAI行政总裁奥特曼（Sam Altman）与竞争对手Anthropic的行政总裁阿莫迪（Dario Amodei）被安排并肩站，当莫迪与Google行政总裁皮查伊（Sundar Pichai）等人手拖手高举示意，奥特曼与阿莫迪却拒绝拖手，仅各自握拳举起手臂，令原本连成一线的人链在两人中间“断开”。 阿莫迪曾是OpenAI研究副总裁，2021年离巢创立Anthropic，并挖走数名OpenAI的高级研究员，旗下Claude聊天机械人被视为ChatGPT的劲敌。两人在商业模式与理念上向来存有分歧，他们拒绝拖手的短片在网上引发热议。　 盖茨受丑闻影响缺席AI峰会。 路透社   此外，微软创办人盖茨（Bill Gates）昨日在原定发表主旨演讲前几小时，宣布退出峰会。 盖茨基金会说，盖茨不会发表演说，“以确保焦点集中在AI峰会的核心优先事项上”。 美国司法部1月底公布大批与已故富豪淫媒爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）有关的档案，包括爱泼斯坦于2013年撰写的草稿邮件声称，盖茨曾与一名以上俄罗斯女子有染并患上性病，随后向爱泼斯坦索取抗生素，计划在时任妻子梅琳达不知情的情况下给她服用。盖茨则驳斥这些指控完全不实。

柬埔寨波罗勉省发生骇人命案。当地传媒《Khmer Times》报道，贡斋密县一处河段日前发现黑色行李箱漂浮水面，警方打捞后揭发箱内藏有一具男性尸体，初步确认死者为一名约40岁中国籍男子，案件正展开调查。 大号黑色行李箱随水漂流  村民起疑揭发 事发于2月13日晚上7点20分，有村民在河边发现一个可疑大号黑色行李箱随水漂流，遂报警求助。警方到场后将行李箱拖上岸，打开检查时赫见一具男性尸体藏于箱内，场面震惊。 当地传媒《Khmer Times》报道，贡斋密县一处河段日前发现黑色行李箱漂浮水面，警方打捞后揭发箱内藏有一具男性尸体。网上图片   据警方初步资料，死者身穿白色短袖衬衫及短裤，双手双脚被绳索綑绑，嘴部更遭胶带封住，怀疑曾遭人禁锢或施虐。由于尸体被弃置于河中，具体死亡时间及犯案地点仍有待法医进一步检验。 当局表示，目前尚未掌握死者确实身份及背景，正循多方向追查案件，包括翻查附近闭路电视、走访周边村落及联络相关人士了解情况。 案件引起当地社区关注，警方呼吁知情人士提供线索，以协助尽快破案。 柬国过去多次爆行李箱藏尸案 柬埔寨过去多次揭发行李箱藏尸案，包括去年8月，国公省波东萨哥县一名渔民捕蟹返航途中，在白干都桥下的水域发现一个漂浮的白色行李箱。由于该行李箱散发强烈腐臭气味，警方接报到场调查，结果揭发行李箱内藏有一具已严重腐烂的外国男性尸体，箱内还放置多块石块。死者年龄约30岁，左腋下及肋骨下方存在两处明显撕裂伤，初步判断为他杀。

由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。白宫表示，超过45个国家派代表出席，惟英国、法国等欧洲主要盟友未有参与。法方更对欧盟委员会最终派员列席表示“惊讶”，直言未获授权。 英法等缺席 特朗普：别向我撒娇 特朗普在会上形容当天为“重要时刻”，声称这是“前所未有、具权力与声望的委员会”。他同时揶揄部分拒绝加入的国家是向他“撒娇”，强调“这一招行不通”。 由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。美联社   由美国总统特朗普倡议成立的“和平委员会”（Board of Peace）19日在华盛顿举行首次会议。美联社   英国前首相贝理雅是成员之一。美联社   柬埔寨总理洪马内。美联社   美联社   特朗普揶揄部分拒绝加入的国家是向他“撒娇”，强调“这一招行不通”。美联社   美方捐100亿美元 会议焦点围绕加沙重建及安全安排。特朗普宣布，美国将向委员会捐出100亿美元，委员会成员亦已额外筹得70亿美元作为重建启动资金。联合国则承诺提供20亿美元人道援助。另国际足协（FIFA）亦将筹集7,500万美元，详情稍后公布。 五国同意派兵　国际稳定部队先驻拉法 在安全部署方面，特朗普宣布包括印尼、摩洛哥、阿尔巴尼亚、科索沃及哈萨克在内的五国，同意向加沙派遣部队，加入国际稳定部队（ISF）。印尼总统普拉博沃更表明，将派出至少8,000名士兵参与行动。 负责指挥行动的美军少将Jasper Jeffers表示，部队将首先部署于加沙南部拉法地区，并在埃及及约旦协助下培训当地警察力量，之后再逐步扩展范围。 特朗普重申，哈马斯必须解除武装，否则将面临“非常严厉的报复”。他称，加沙战事已告一段落，但仍存在零星冲突，期望毋须动用武力即可完成安排。 虽有多个中东国家如以色列、阿联酋、沙特、土耳其、约旦及卡塔尔派员出席，亦包括阿根廷、巴拉圭、匈牙利等国，但英国、法国并未参与。法国政府表示，“和平委员会”须重新聚焦于符合联合国安理会决议的框架，在相关问题未厘清前不会加入。 欧洲多国关注，新机制或会削弱现有联合国调停架构，故持审慎态度。梵蒂冈亦以类似理由婉拒邀请。 以色列总理内塔尼亚胡原曾表示支持倡议，但最终未亲自出席，改由外长代表与会。 外界普遍认为，“和平委员会”的成效仍有待观察，其能否在复杂的中东局势中发挥实质影响，仍是未知之数。

女性每个月都要面临月经来潮的多种不适症状，除了经痛，甚至可能出现水肿。有营养师教按压小腿1个位置，分辨是否属于经前水肿，并推荐4类必食的高钾食物，助轻松去水肿。 营养师林俐岑在Facebook专页撰文指，做体重管理的女性，时常会在月经前7至10天出现水肿，体重更可能短暂增加1至3公斤。不过，这并非真的变胖，主要是由体内荷尔蒙失衡引致。她分析，主要与以下4大身体变化有关： 1.荷尔蒙的剧烈波动 在排卵后（黄体期），体内的荷尔蒙比例会发生以下变化： 体内雌激素浓度会升高，促使身体储存更多钠离子。由于钠离子有吸水的特性，水分便会滞留在细胞组织间隙，造成水肿。 黄体素具有天然的利尿作用，但在月经前夕，其浓度会急速下降，导致利尿效果消失，身体反而出现补偿性的水分滞留。 2.️醛固酮的增加 受荷尔蒙变化影响，肾脏会分泌更多醛固酮。这种荷尔蒙会指令肾脏回收钠、排泄钾，进一步加剧水分在体内的堆积。 3.️血清素下降引发的饮食改变 经前大脑内的血清素浓度会降低，容易引发焦虑及情绪低落，从而产生想吃甜或咸的渴望，而出现以下情况： 取过多精致糖会刺激胰岛素分泌，而胰岛素亦会增加肾脏对钠的回收。 进食薯片、卤味等过咸零食，会直接导致水分滞留体内。 4.血液循环减缓 受荷尔蒙影响，部分女性在经前会感到特别疲倦，活动量大减。长时间久坐或缺乏运动，会令下肢血液循环变差，使水分更容易积聚于足踝与小腿。 按压小腿1位置自测： 想快速判断自己是水肿还是长胖，她也教以下简单方法自我检测： 按压测试： 用手指按压小腿前侧胫骨处，若凹陷后无法立即回弹，则多为水肿。 观察周期： 若体重及肿胀感在月经来潮后1至2天明显减退，即属典型的经前水肿。 必吃4类高钾食物消水肿 公开全日餐单 林俐岑表示，经前水肿并非真正肥胖，只要遵循“高钾、低钠、足水量”的饮食原则，便能轻松击退浮肿。因此，她为此推介4大类高钾食物及一日的消水肿餐单： 高钾消水肿食材 1.高钾消水肿食材 全谷杂粮类：红豆、薏仁、番薯、玉米须茶等，有助利尿、排湿，促进水分代谢。 蔬菜类：菠菜、空心菜、芹菜、冬瓜、芦笋等，富含钾离子，有助平衡及排走体内多余的钠。 水果类：香蕉、奇异果、车厘茄、蜜瓜等，能补充钾离子，同时有助调节神经、缓解焦虑。 饮品类：适量饮用无糖黑咖啡、黑豆茶、红豆水等，能促进血液循环，加速多余水分排出。 排水肿1日餐单：早餐、午餐 排水肿1日餐单：下午茶、晚餐 2.排水肿1日餐单 这份餐单的设计重点在于以高钾食物取代加工钠，并维持血糖稳定： 早餐： 无糖乳酪1碗（可撒上1汤匙黑芝麻或奇亚籽） 香蕉1小根（切片放入乳酪中） 全麦多士1片（可抹上薄层无糖花生酱） 饮品：热无糖黑豆茶 300毫升 午餐： 糙米饭或杂粮饭八分满 烤鲭鱼或烤三文鱼（以补充Omega-3对抗发炎） 蒜炒菠菜、凉拌芹菜豆干 冬瓜蚬汤（烹调时不额外加盐，改用姜丝提鲜） 下午茶： 1小碗无糖红豆汤（含红豆粒）或少许原味腰果 晚餐： 蒸南瓜3小块 嫩煎鸡胸肉（以黑胡椒、香料调味） 烚通菜（拌少许橄榄油）、清烫芦笋 饮品：适量补充水分（建议睡前2小时减少饮水量） 她提醒，经前一周应严格限制加工食品，例如即食面、罐头、火腿、火锅料及过咸的酱料。每天应喝足“体重x30-35 c.c.”的水分，有助于稀释体内钠浓度。 即使感到水肿不适，每天散步20分钟也能显著改善下肢血液循环。 资料来源：营养师林俐岑 专家履历：林俐岑 台北医学大学保健营养学系硕士毕业，糖尿病卫教师认证（CDE），体重管理营养师，运动营养专业认证（CTSSN），居家长照营养师认证 T10

贺年零食高脂高糖，非常“邪恶”，随时是致肥元凶！有营养师公开9款贺年零食热量，其中一件沙琪玛热量竟等于3/4碗饭。到底有甚么贺年零食较健康？ 营养师高敏敏在Facebook专页发文指出，过年小零食看似不占胃，却极占热量。她特别整理出9款常见过年零食的热量排行榜，供大家参考： 9款过年零食热量： 1.沙琪玛 （40g） 热量：199 kcal 约等于 3/4 碗饭 2.枣泥核桃糕（30g） 热量：151 kcal 约等于 1/2 碗饭 3.花生麻粩（30g） 热量：111 kcal 约等于 2/5 碗饭 4.蛋卷（15g） 热量：86 kcal 约等于 1/3 碗饭 5.芝麻糖（15g） 热量：82 kcal 约等于...

英国王室再陷风暴。英王查理斯三世胞弟、前王子安德鲁（Andrew Mountbatten-Windsor）周四（19日）因涉嫌“公职人员行为不检”被捕，经过长约12小时的问话后，于同日晚上获准保释候查。案件源于指控他在担任英国贸易特使期间，疑向已故淫媒爱泼斯坦转交政府机密文件，美媒报道，若罪名成立，最重可判终身监禁。 安德鲁被问话12小时后获释 泰晤士河谷警方表示，案件属普通法罪行，调查仍在进行，被捕者目前“在调查下获释”。英王查理斯三世随后发声明称，家族将“全力支持并配合”执法部门，并强调“法律必须自行其道”。 安德鲁于2026年2月19日在英国艾尔沙姆警察局乘车离开。路透社   2026年2月2日，在英国温莎，安德鲁骑马于温莎大公园，靠近皇家别墅（Royal Lodge），该别墅位于温莎城堡周围的庄园内。安德鲁居住在温莎城堡内。路透社   路透社   警方在皇家别墅入口附近巡逻。皇家别墅位于温莎城堡周围的庄园内，曾是安德鲁的住所。路透社   货车驶入皇家别墅，该别墅位于温莎城堡周围的庄园内，曾是英国国王查尔斯的弟弟安德鲁的住所。路透社   路透社   据报，警方曾搜查其现居住所及温莎旧宅。消息指，调查重点涉及2010年安德鲁以政府特别贸易代表身分外访期间，疑向爱泼斯坦转交越南、新加坡等地官方报告。安德鲁一直否认有任何不当行为，并曾表示对与爱泼斯坦的关系“深感后悔”。 英国皇家检察署（CPS）资料显示，“公职人员行为不检”属普通法罪行，并非成文法条文，专门处理公职人员在履行职责期间，严重蓄意滥权或怠忽职守的情况。案件必须在刑事法庭审理，最高刑罚为终身监禁。 英媒指出，此罪名构成门槛颇高，警方及检控机关须符合四大要件方可提出起诉。 第一，必须确定涉案人于案发时具备“公职人员”身分，且涉事行为属其职权范围内。第二，须有证据显示其行为属“蓄意”渎职或故意不当作为，而非疏忽失误。第三，相关行为须严重至滥用公众信任的程度。第四，在上述条件成立下，检方还需证明涉案人行为“缺乏正当理由或借口”。 法律评论员指出，调查过程中，疑犯自警方接触起即有权陈述己见，程序公义至关重要。 非性侵案调查　过往丑闻再被翻出 今次调查与2022年安德鲁就维吉尼亚．朱弗雷（Virginia Giuffre）提出的性侵民事诉讼达成和解无关。朱弗雷去年离世，其家属发声明称“法律面前人人平等”。 安德鲁近年已因爱泼斯坦事件辞去所有王室职务，并被剥夺军衔及多项荣衔。今次被捕被外界形容为其王室生涯的“新低点”。若最终被起诉，他将成为极少数面临严重刑责指控的高级王室成员。 随着美国政府早前公开大量爱泼斯坦文件，相关风波持续发酵。英国警方表示，鉴于案件具高度公众关注，将在适当时候公布进一步进展。  

法国图卢兹一宗离奇案件引发关注。一名男子信用卡遭窃后，被盗刷购买刮刮乐，竟意外中得50万欧元（约459.5万港元）头奖。由于奖金已被法国彩票公司冻结，失主近日主动提出与两名窃贼五五分帐，希望避免彩金最终被当局没收。 窃贼买烟顺手买刮刮乐　意外刮出头奖$460万 据《英国广播公司》报道，事件发生于2月3日。40岁男子Jean-David E发现停泊于图卢兹市中心的汽车内背包遭人盗走，内有钱包及信用卡。他随即通知银行冻结信用卡，但其间已被以感应式付款方式刷走52.50欧元（约477港元），在一间名为Tabac des Thermes的商店消费。 法国彩票公司Française des Jeux。Alamy 示意图   男子的信用卡被盗用在商舖购买香烟及多张刮刮乐，而其中一张刮刮乐竟中得50万欧元头奖。Alamy示意图   一名男子信用卡遭窃后，被盗刷购买刮刮乐，竟意外中得50万欧元（约459.5万港元）头奖。Alamy示意图   一名男子信用卡遭窃后，被盗刷购买刮刮乐，竟意外中得50万欧元（约459.5万港元）头奖。Alamy示意图   这宗离奇事件发生在法国图卢兹。Alamy示意图   盗贼尝试使用另一张卡付款却无法输入正确密码，一度引起收银员怀疑。JAlamy示意图   Jean-David E其后到该商店查问情况。其代表律师Pierre Debuisson向BBC透露，收银员表示两名疑似无家可归男子曾用该信用卡购买香烟及多张刮刮乐，并声称其中一张中得50万欧元头奖，打算前往法国彩票公司Française des Jeux领奖。 收银员对两人行径感到可疑，因他们曾尝试使用另一张卡付款却无法输入正确密码。Jean-David E随后报警，警方亦通知Française des Jeux冻结该张中奖彩票。换言之，如两名男子自行兑奖，极可能当场被捕。 根据规定，中奖者须于购买日起30日内领取奖金，目前尚未有人持票现身，兑奖期限正逐步逼近。 失主称愿和解：何不共享奖金？ Jean-David E接受《卢森堡广播电视集团》访问时表示，若无自己，对方不会中奖；但若非对方盗刷，他亦不会购买该彩票，“既然如此，为何不共享奖金？”他表明若能分得25万欧元，将用以偿还房贷。 其律师更提出“特赦”建议，指当事人无意追究刑责，愿以和解方式解决，让双方皆有所得，“这对那两名男子而言，或许是改变人生的机会”。 事件发展备受关注，最终彩金归属仍有待厘清。

日产Nissan NV200果真是一辆可塑性甚高的多用途MPV，除了原厂打造出不同主题的旅行车，专门进行复古改装的日本Cal's Motor也看中此车型，不但改造成充满美式风情的Sonova，近日再跟EDWIN联乘合作推出Sonova EDWIN Edition，令本身已充满玩味的实用小车，穿上牛仔裤后变得更有性格。 Cal's Motor联乘EDWIN穿牛仔裤的MPV Sonova EDWIN Edition 原型是日产NV200，但经复古改造，现在车身更漆上 EDWIN Blue 专属双色。 特别版卖点是每张座椅均穿上了EDWIN牛仔裤。 椅背甚至连裤袋也缝上，还有EDWIN的皮牌及窝钉。 就是品牌红标这样的细节也一丝不苟。 另有 EDWIN丹宁布认证收纳套。 除了商用货VAN及MPV，日产还把NV 200打造成旅行车。 去年底登场的NV 200 Vanette MYROOM，正是以日式和室风格设计的旅行车。年底登场的NV 200 Vanette MYROOM，正是以日式和室风格设计的旅行车。 这辆特别版Sonova EDWIN Edition交由日本牛仔裤品牌EDWIN人手改造，先是将看似上世纪70、80年代Chevrolet货Van的车身，换上EDWIN Blue专属双色涂装，用色接近原色丹宁蓝，再配上14寸Moon...