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在数码串流音乐主导市场的年代，模拟音响产品却未见式微，反而以设计与体验重新吸引用家关注。最新登场的TRETTITRE Retro 3合1模拟Hi-Fi系统，便尝试将黑胶唱盘、CD播放器及卡式带机整合于单一机身，并以挂墙形式呈现，主打结合复古与现代的音响体验。 与传统横向摆放的音响系统不同，TRETTITRE Retro 采用垂直布局设计，用户可将整套系统安装于墙身，成为室内装饰的一部分。这种设计不但节省地面空间，亦令播放音乐的过程更具展示效果。对于偏好传统摆位的用家，品牌亦提供独立脚架选项，保留灵活性。 功能配置方面，系统涵盖三种主流实体音乐格式：黑胶唱盘部分配备高精度唱臂及内置唱头放大器，主打还原温暖细致的模拟声音；CD播放器则采用高品质雷射读取系统，强调播放稳定与声音准确度；卡式带机则加入改良降噪技术，在保留磁带特色音色的同时减少背景杂讯。 整体而言，产品定位并非单纯复古摆设，而是试图在不同年代音源之间取得平衡，提供一致的高保真聆听体验。 TRETTITRE Retro 于众筹平台 Kickstarter 推出后，迅速获得市场关注。项目资金已超越原定目标超过100倍，并获平台“Project We Love”推荐，反映设计及概念在音响及设计社群中具一定吸引力。 产品早鸟价格由399美元起，属中高阶入门音响范畴。目标客群主要为对黑胶文化有兴趣的收藏者，或希望重新接触实体音乐媒介的用户。 图片：Kickstarter T10  

伊朗原最高领袖哈梅内伊在今年2月28日的以以空袭中丧生，其后由他的儿子穆杰塔巴（Mojtaba Khamenei）接任，但他自继任以来从未公开露面，外界甚至质疑其生死。一份根据美以情报汇整的外交备忘录如今揭露，穆杰塔巴实际上处于无意识状态，完全无法参与政权决策，目前正在伊朗圣城库姆（Qom）接受重症治疗。 穆杰塔巴（右）是已故最高领袖哈梅内伊次子。路透社   伊朗官员表示，穆杰塔巴因为空袭受伤，正在疗养。路透社   伊朗新年期间到处都有穆杰塔巴肖像。路透社   穆杰塔巴至今依旧神隐。路透社   伊朗外长阿拉格奇早前接受访问时表示，穆杰塔巴没有问题。美联社   英国《泰晤士报》取得一份已跟波斯湾盟国共享的备忘录，内容明确指出：“穆杰塔巴正在库姆接受治疗，病情严重，无法介入任何政权决策。”库姆位于德黑兰以南约140公里，是伊斯兰什叶派的精神重镇与宗教之都。 穆杰塔巴在其父哈梅内伊（Ali Khamenei）身亡的同一次空袭中受伤，他的父亲、母亲、妻子哈达德-阿德尔（Zahra Haddad-Adel）及一个儿子都在这宗空袭中罹难。 德黑兰街头悬挂着已故最高领袖哈梅内伊的肖像。   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   以军发放哈梅内伊地堡3D片，显示地堡设在闹市平民区下百米深处。IDF   穆杰塔巴于3月初获选为最高领袖，但至今未曾公开现身，仅有官媒播出的2份声明及月6日一段疑似AI生成他走入战情室的影片流出。 哈梅内伊改葬库姆或建家族陵墓 备忘录还揭露，哈梅内伊的遗体也正准备送往库姆下葬，且当局已着手规划兴建“可容纳多座墓穴”的大型陵墓，暗示家属将可能一同下葬，可能包括穆杰塔巴本人。 伊朗官方原称哈梅内伊将葬于东北部家乡马什哈德（Mashhad），但国葬至今仍未举行，官方以“预期将有空前人潮”为由解释延迟，但此说法与什叶派传统上尽速安葬的习俗相悖，引发外界质疑。4月8日正好是哈梅内伊2月28日逝世后的第40天，按什叶派习俗代表哀悼期结束。 面对外界质疑，伊朗官员坚称穆杰塔巴仍“掌管国政”，但反对派人士声称他仍在昏迷，甚至传出骨折或毁容等消息。美国总统特朗普表示正与伊朗其他官员谈判，明确指出并非与最高领袖交涉，引发各方关注伊斯兰革命卫队（IRGC）是否正暗中掌控国家大局。

每逢转季，天气多变，总是特别容易感冒、鼻敏感。有营养师指出，有一款香气浓郁的“金拿铁”，能有效提升免疫力，是抗感冒的绝佳选择。到底“金拿铁”怎样制作？ 营养师高敏敏Facebook专页发文指，转季天气忽冷忽热，加上病毒肆虐，不少人稍一不慎便会出现喉咙痛、鼻敏感等症状。除了多喝水、保持充足睡眠外，不妨尝试饮用“金拿铁”，其香气浓郁，又能帮助身体提升防护力，是一款非常推荐的天然抗感冒饮品。“金拿铁”又被称为“黄金牛奶”，是以姜黄粉为主角，搭配牛奶、蜂蜜及黑胡椒调制而成，完全不含咖啡因，适合全家大小一同饮用。当中的营养能为身体带来以下6大好处： 抗发炎： 可降低身体的发炎反应，有助减轻肌肉酸痛与身体疲劳感。 预防失智、增加记忆力： 姜黄素有助清除脑部中的β类淀粉、斑块。 调节血压与血脂： 帮助稳定血压，并降低坏胆固醇。 改善过敏：天然的抗氧化成分，有助缓解鼻敏感与气候变化不适。 对抗抑郁：能促进脑内多巴胺与血清素的生成，有助稳定情绪。 促进代谢：姜烯酚与胡椒碱，两者结合能有效提升身体的血液循环与新陈代谢能力。 她亦分享“金拿铁”的制作方法： “金拿铁”的制作方法 制作姜黄糊：将1/4杯姜黄粉、1/2杯清水及1/2茶匙黑胡椒粒放入锅中煮沸，期间慢慢搅拌，直至混合物变成糊状。 取一汤匙的姜黄糊，加入150毫升牛奶和1茶匙蜂蜜，搅拌均匀。姜黄素属于脂溶性营养素，建议搭配含有脂肪的牛奶饮用，吸收效果会更佳。 搅拌均匀后，即可享用。姜黄素属于脂溶性营养素，建议搭配含有脂肪的牛奶饮用，吸收效果会更佳。 甚么人要小心饮用金拿铁？  虽然“金拿铁”好处多多，但高敏敏特别提醒，以下6类人士在饮用前应加倍留意： 孕妇：姜黄具有促进子宫收缩的潜在作用，在怀孕期间大量摄取，可能会增加流产风险。 儿童：儿童肠胃较为敏感，姜黄的辛香料刺激性较高，可能引致肠胃不适或腹泻。 正服用抗凝血药物人士： 姜黄本身有抑制血小板凝集的作用，若与抗凝血药物同时服用，会提高出血风险。 胆囊疾病患者： 姜黄会刺激胆汁分泌，若本身有胆结石或胆囊炎，可能会诱发疼痛或加重症状。 肾脏疾病患者： 姜黄中含有草酸盐，摄取过量会增加形成肾结石的风险。 胃溃疡患者： 姜黄会促进胃酸分泌，可能会刺激溃疡的伤口，加重胃部不适。 延伸阅读：流感感冒加快康复 必吃5类食物 防7大致命并发症！维他命C几时食最好？ ...

美国和以色列周二狂轰伊朗的基础设施，消息称美军袭击了伊朗石油出口枢纽哈尔克岛上50多个军事目标。另伊朗官员周二报告，至少2座桥梁、铁路基础设施和一条主要公路遭到破坏。 美国总统特朗普在其自家社交平台Truth Social发文，扬言“一个文明将在今晚彻底消亡，永不复生”。 美国传出试图夺取哈尔克岛，该岛是伊朗90%石油出口的枢纽。路透社   据伊朗迈赫尔通讯社7日报道，美国和以色列对伊朗哈尔克岛发动数次袭击，岛上响起了爆炸声。美国《华尔街日报》引述美国官员称，美国袭击了哈尔克岛上50多个军事目标，未波及石油基础设施。 另外，伊朗国家媒体引述地区官员称，圣城库姆附近的一座桥梁和中部城市卡尚的一座铁路桥梁遭到攻击。卡尚地区高级安全官员阿克巴尔·萨利希表示，袭击造成2死3伤。 2026年4月7日，德黑兰霍拉萨尼哈犹太教堂 被炸掉一半，挖土机正在清理现场。 美联社   2026年4月7日，德黑兰霍拉萨尼哈犹太教堂 被炸掉一半，女子伤心倒地获安慰。 美联社   另IR​​NA引述官员称，一条连接北部主要城市大不里士和德黑兰（途经赞詹）的伊朗北部主要公路，在距离大不里士约90公里（55英里）处遭到袭击后关闭。伊朗革命卫队的一个Telegram频道称，袭击击中了一座立体交叉桥。 卡拉季部分地区停电 米赞通讯社也通报了德黑兰郊外卡拉季的铁路遭到攻击。根据伊朗学生通讯社（ISNA）通报，德黑兰郊外的卡拉季和法尔迪斯部分地区停电，因为空袭导致输电线路和一座变电站瘫痪。 随着伊朗传出受损消息，以色列军方表示，他们已经完成了一轮针对“基础设施”的大规模空袭，但没有提供具体目标的细节。 “彻底毁灭”伊朗文明 美国总统特朗普在其自家社交平台Truth Social发文，扬言“一个文明将在今晚彻底消亡，永不复生”。 他写道：“我不愿看到这样的悲剧发生，但它或许难以避免。”他指彻底的政权更迭可能带来革命性的奇蹟，“今晚，我们将见证世界漫长而复杂的历史中最重要的一刻。长达47年的勒索、腐败和死亡，终将终结。愿上帝保佑伟大的伊朗人民！” 美国总统特朗普周二威胁称，除非德黑兰同意达成结束战争的协议，否则将袭击伊朗的基础设施，并表示他“正在考虑炸毁一切并接管石油”。

日本二战士兵遗骨搜索非营利组织“空援队”近日在冲绳本岛西原町山林开挖，发现约50具人骨，由于附近没有平民生活物品，但是有大量日军和美军的手榴弹，因此估计这些都是二战军人遗骸。 空援队是在查阅美军作战记录后，确认该处发生过激烈的交战，因此4月3日至6日集合约120名义工开掘，找到大量人骨。 义工将找到的人骨整理分类。 空援队   义工将找到的人骨整理分类。 空援队   现场除人骨甚少个人物品，暂时也无法确定该处发生过怎样的战斗。 空援队   义工挖沟寻找遗骸。 空援队   生锈日本陆军头盔。 空援队   有几个人头骨直接受在生锈日本陆军头盔内。 空援队   现场找到数十个手榴弹等武器。 空援队   其中有约10人的头盖骨，其中有7个完整头骨就留在生锈日本陆军头盔内。另外找到许多大腿骨，腿部骨头等，约可拼凑出40至50人左右。 另外，他们共找到手榴弹、迫击炮弹等约30发、还有4枚烟雾弹、88发轻武器弹药等，已由自卫队派人收回。 空援队70岁专务理事仓田宇山表示，他们收集遗骸的工作已持续20多年，今次是首次在日本同一地点寻获这么多遗骨。除了日本本土，空援队也有在海外例如菲律宾等地，对二战士兵骨骸进行调查。 二战美军于1945年3月26日登陆冲绳县庆良间诸岛，4月1日登陆冲绳本岛。这场战役美日双方死亡人数超过20万人，冲绳县居民死亡率约为25％，冲绳战事最终在同年6月23日结束。

以色列驻伊斯坦堡布尔领事馆附近发生枪击事件，枪手1死2伤，另有2名警察受伤。土耳其司法部已证实已展开调查。 据CNN土耳其频道报道，伊斯坦布尔省长居尔（Davut Gül ）发表声明指一名袭击者已被击毙，另有两名袭击者被“制服”。 声明写道：“我方警力遭到袭击，2名警员受伤。1名恐怖分子被击毙，另有2名恐怖分子受伤后被制服。”他表示，由于警方采取了预防措施，此次重大袭击造成的损失降至最低 根据路透社和法新社报道，目前土耳其伊斯坦布尔领事馆或安卡拉大使馆，都没有以色列外交官入驻。

中国内地一名26岁OL为求在短期内以最佳状态示人，透过极端戒断碳水化合物及过量运动，成功在2个月内激减15公斤，换来的却是“糖尿病前期”的诊断。医生警告，该女子有4大看似有效的减肥方法正是致病的元凶。 综合内媒报道，浙江杭州一名26岁女OL，身高160厘米，原本身体重约65公斤。为了在好朋友的婚礼上以最佳状态担任伴娘，她在短短两个月内，透过极端的节食方式及过量的运动，成功暴瘦15公斤。正当她为这惊人的减肥成果沾沾自喜时，身体却接连亮起警号，不但持续感到极度疲劳、经常口渴及异常饥饿，甚至出现头晕、心慌等症状。 她随即求医，检查结果发现，其空腹血糖值高达7.8mmol/L（正常标准为低于6.1mmol/L），而糖耐量测试（OGTT）2小时后的血糖值亦录得10.2mmol/L（正常标准为低于7.8mmol/L），数据已明确达到“糖尿病前期”的诊断标准。  【同场加映】血糖多高等于糖尿病前期/糖尿病？ 医生揭4大减肥方法惹祸 跑步距离太远也中招？ 经问诊后，医生发现这位OL的减肥方法存在严重的谬误。这种极端的做法，直接导致她的胰岛素分泌功能出现紊乱，体内的肌肉与水份大量流失，连带新陈代谢亦受到严重破坏。其错误的减肥行为主要有以下几点： 完全断绝碳水化合物摄入 每天只进食极少量的蔬菜和鸡胸肉 进行高强度运动 单日跑步距离更超过10公里 随后，医生为她制定一套科学化的治疗及饮食运动方案。经过长达三个月的系统性调理，她的体重稳定在约52.5公斤，所有不适症状亦逐渐消失。在最近一次的覆诊中，结果显示其空腹血糖已成功降回至5.6mmol/L的正常水平，糖耐量测试结果亦完全恢复正常。其调理方案主要包括： 停止极端节食，恢复均衡三餐。 将运动强度调整为中等强度有氧运动为主，配合适量无氧训练。 定期监测血糖，并建立个人健康生活记录。 血糖多高已是糖尿病前期？ 根据香港医管局资料，糖尿病是一种代谢失调的慢性疾病。当胰岛素分泌不足，或人体无法正常利用所产生的胰岛素时，血糖便会上升。血糖过高会引致脂肪及蛋白质代谢紊乱，长远更会破坏心血管、视网膜、神经、肾脏等等多个身体系统及器官之机能。 如若空腹血糖水平≥5.6至<7 mmol/L，视为空腹血糖异常；餐后两小时血糖水平≥7.8至< 11.1 mmol/L，则是血糖耐量异常。两种情况均属于前期糖尿病。 糖尿病8大早期症状 部分糖尿病患者在患病初期或会出现以下征状： 经常口渴 小便频密 感到饥饿 体重下降 容易疲倦 视力模糊 伤口不易愈合 皮肤痕痒，女性或会出现阴部发痒的情况 延伸阅读：常吃饭易患糖尿病？专家公开稳血糖煮饭法 煮饭水量必按这比例 T10

乌克兰武装部队总司令瑟尔斯基（ Oleksandr Syrskyi）6日表示，从今年1月底以来，乌克兰已重新控制了东南部、东部前线共480平方公里领土，更透露俄军目前仍未放弃在春季发动攻势的计划，俄军正在整编现有兵力和装备。 路透社报道，瑟尔斯基6日视察前线后指出，乌克兰已重新控制了东部第聂伯罗彼得罗夫斯克州8个定居点、东南部扎波罗热州4个定居点，但他强调，尽管乌克兰取得了胜利，但俄军仍在持续推进春季攻势。 瑟尔斯基说，“俄军并未放弃进一步进攻的计划，正在重新集结现有兵力和装备”、“尽管在人员和军事装备方面损失惨重，但侵略者仍企图夺取更多乌克兰领土，并在第聂伯罗彼得罗夫斯克州建立一个缓冲区”。

日本经典游戏《双截龙》及《热血硬派》系列，八十年代风靡全球。一手打造两大名作的日本游戏开发者岸本良久，于本月2日逝世，终年64岁。消息一出，岸本的老战友及当地业界纷纷发文悼念，向一代“横向卷轴动作游戏”的奠基者致敬。 动作游戏奠基者逝世 《热血硬派》系列为八十年代经典游戏。   《热血硬派》系列为八十年代经典游戏。   《双截龙》为八十年代经典游戏。   《双截龙》及《热血硬派》游戏开发者岸本良久逝世，终年64岁。   《双截龙》为八十年代经典游戏。   《双截龙》为八十年代经典游戏。   《双截龙》及《热血硬派》游戏开发者岸本良久逝世，终年64岁。   岸本良久于本月2日逝世，其家属日前透过社交平台发布此消息，随即震撼日本游戏界，事关岸本对当地以至全球游戏界的发展可谓影响深远。岸本在1980年代初期于Data East公司展开游戏开发生涯，曾参与多款早期街机游戏制作。及后他转投另一游戏开发公司Technōs Japan，迎来职业生涯巅峰。 开创横向卷轴新维度 岸本良久打破早期动作游戏单纯射击或跳跃的平面框架，引入了“Z轴”深度概念，让玩家能在画面上自由移动作战。1986年问世的《热血硬派》，带来埋身格斗与独特世界观。翌年推出的《双截龙》，更加入了双人合作及拾取武器模式，大大加强写实性和可玩趣味，为动作游戏确立了新标准。 “热血”精神影响深远 岸本良久的“横向卷轴动作游戏”设计，启发了后来的《街头快打》（Final Fight）与《怒之铁拳》（Streets of Rage）等无数经典大作。至于由他一手炮制的《热血》系列，及后更延伸出多款相关作品，包括《热血高校闪避球》、《热血行进曲》及《热血时代剧》等，为无数玩家带来欢乐之余，至今更成为不少人的珍贵回忆。

美国白宫周一举办复活节滚彩蛋活动，期间一位记者问第一夫人梅拉尼娅“想对身处战区的孩子们说些什么”，她回答说，想对伊朗儿童传达的信息是，“美以战争是为了他们的福祉”。 梅拉尼娅说：“这一切都是为了他们的未来，为了让他们在未来的岁月里能够安全。” 特朗普与梅拉尼娅主持白宫滚彩蛋活动。 美联社   特朗普与梅拉尼娅主持白宫滚彩蛋活动。 美联社   梅拉尼娅讲故事。 美联社   梅拉尼娅讲故事。 美联社   特朗普与梅拉尼娅主持白宫滚彩蛋活动。 美联社   当时总统特朗普就在附近，特朗普补充说：“我们就是为他们而战。我们是为了那些身处战区的孩子们而战。我们正在尽一切可能保护他们的安全。” “我们是为了他们的父母，他们的祖父母而战。我们是为了他们而战。” “我们正在为他们的未来而战。”“伊朗人民最不满到处都是炸弹声的时候，那也是炸弹停止的时候。”

美国总统特朗普周一（6日）在白宫记者会上火力全开，公开炮轰包括北约（NATO）、澳洲、日本及南韩在内的盟友，在美国对伊朗开战时拒绝伸出援手。特朗普更直言，他对北约的不满全是从想兼并格陵兰受阻开始，并嘲讽北约只是俄罗斯总统普京根本不怕的纸老虎。当提到日、韩时，特朗普抱怨美军还帮忙防金正恩。 在长达一小时的记者会中，特朗普持续抱怨北约盟友不够义气。他指出，当美国试图重新开放战略要地霍尔木兹海峡，并对伊朗展开攻击行动时，这些盟友却退缩不愿参与。 特朗普又嘲讽英航母破旧。美联社   特朗普持续抱怨北约盟友不够义气。美联社   特朗普指北约是一只连普京也不怕的纸老虎。美联社   特朗普再度重申他对兼并格陵兰的强烈意图。法新社   再嘲北约纸老虎 连普京也不怕 特朗普回忆当时寻求支援的过程，语带讽刺地说：“我并没有很强烈地要求，只是说‘嘿，如果你们想帮忙，那很好’。”结果对方竟连忙拒绝。他气愤表示，北约盟国实际上是刻意不帮忙，并直指北约现在就是一只纸老虎，对普京完全没有威慑力。 他再度点名英国，称对方只表明愿意在美国战胜后提供协助，讥笑英国航母破旧不堪，连美军将领都嫌弃不需要英国航母协助。特朗普说：“我们胜利后就不需要协助了，他们有2艘破旧不堪、几乎无法运作的航母，我说，‘我想我们可以拿来用，谁知道呢？’我打给将军，他根本不想要，他说，‘我们真的不需要它们，我们有林肯号，长官，我们不需要它们’”。 点名太平洋盟友未挺战伊朗 除了北约，特朗普也将炮火转向太平洋盟友，点名南韩、澳洲与日本在伊朗战事中缺乏支持。他细数美国在亚洲的军事部署，语气充满不甘地说，“你知道还有谁没帮我们吗？南韩没帮，澳洲没帮，日本也没帮。” 他强调，美国在日本驻扎了5万名士兵来保护他们免受北韩威胁，“我们还在南韩驻扎了4万5千名士兵来保护我们（免受风险），防范那个金正恩，但其实我跟他处得还挺好的。” 特朗普声又称，过去的美国总统若政策得当，现在金正恩就不会拥有核武。 重申要兼并格陵兰 除了军事援助，特朗普也再度重申他对兼并格陵兰的强烈意图。这块由北约盟国丹麦管辖的岛屿，一直是特朗普的目标，但也遭到北约强烈反对。 特朗普坦言，他对盟友的种种怨气，导火线就是这桩买卖，“如果你们想知道真相，一切都始于格陵兰。”他更直白表示，“我们想要格陵兰，他们不愿意给，我就说‘拜拜’。” 

阿提米丝2号（Artemis II）4名太空人周二完成了月球背面掠过任务，已展开返回地球的航程，预计耗时约4天。今次任务创下人类距离地球最远的飞行纪录，并罕见飞掠月球背面阴影区。这场约6小时的观测行动，针对平时看不见的月球背面，重点是太空人亲眼观察流星撞击月球黑暗、密布陨石坑的表面时产生的“撞击闪光”。 阿提米丝2号打破距离地球最远飞行纪录后，太空人建议为2个陨石坑命名，其中一个以任务指挥官怀斯曼（Reid Wiseman）已故妻子卡罗尔（Carroll）命名。期间4名太空人激动拥抱，画面透过直播，展现在数百万名收看这历史性一刻的观众面前。   4名太空人与总统特朗普通话。法新社   阿提米丝2号太空人进行月球背面观测。x.com/NASAhistory   怀斯曼（右）听到团队成员提议将陨石坑命名为“Carroll”后，潸然泪下。NASA YouTube频道   太空人纷纷落泪，在舱内相拥。NASA YouTube频道   怀斯曼（左）和已故爱妻卡罗尔（右）。NASA   距离月球表面最近约6550公里 约24名科学家聚集在休斯敦NASA约翰逊太空中心任务控制中心旁的会议室，即时记录阿提米丝2号太空人目睹的月球奇观。这些太空人搭乘约休旅车大小的“猎户座”（Orion）太空船，在距离地球约40.2万公里处绕月飞行。 这场约6小时飞掠行动距离月球表面最近约6550公里，发生在任务展开第6天，这是NASA自冷战时期阿波罗（Apollo）任务以来，时隔逾半个世纪再度将太空人送到月球附近。 掠过月球背面 一度失联40分钟 太空船经过月球背面时，一度失联约40分钟，之后重新与任务控制中心取得联系。女太空人科赫（Christina Koch）说：“再次听见来自地球的声音真是太棒了。” 阿提米丝2号较早前打破1970年阿波罗13号（Apollo 13）任务创下的40万171公里最远距离纪录。 加拿大太空人汉森（Jeremy Hansen）表示，这一刻的意义在于“挑战这一代和下一代”，希望这项纪录不会维持太久。 4名太空人又与总统特朗普通电话。 目睹日食及流星撞击闪光 月球飞掠观测期持续到大约美东时间周一晚上9时20分（香港时间周二上午9时20分）。太空人目睹日食及太阳隐没在月球背后，并观察流星撞击月球黑暗、密布陨石坑的表面时产生的“撞击闪光”。 阿提米丝2号打破距离地球最远飞行纪录后，太空人建议为2个陨石坑命名，一个以他们的太空船暱称“诚信”（Integrity）命名；另一个则是“卡罗尔”（Carroll），纪念任务指挥官怀斯曼已故妻子卡罗尔，她在2020年因为癌症病逝。 为2陨石坑命名 现感人一幕 汉森感性地说：“这是月球上的一个亮点。我们希望可以称呼卡罗尔。” 4名太空人彼此拥抱，休斯敦的任务中心也默哀片刻。 NASA表示，他们会正式将命名建议提交国际天文学联合会。 猎户座太空船现时将透过“自由返回轨道”（free-return trajectory）返回地球，预计耗时约4天。 

日本埼玉县春日部市拉面名店“煮干乱舞”，因禁止顾客吃拉面时滑手机引发热议。支持者认为店家规定有理，反对者却认为管太多。 煮干乱舞于1月30日在社交平台X发文公告：“用餐中禁止使用智能手机，违者将被要求离场、恕不退款。”不过，等待餐点时滑手机，或者替拉面拍照，则不在此限。 煮干乱舞图文规客人用餐时禁止使用智能手机。X@niboshiranbu   店家希望顾客能趁面条最美味的时机享用。煮干乱舞官网   店内招牌为小鱼干高汤搭配容易泡软的细面。X@niboshiranbu   连续9年入选百名店拉面 煮干乱舞连续9年入选“食べログ百名店拉面EAST”，招牌为小鱼干高汤搭配容易泡软的细面。 店家起初温馨提醒“用餐中请尽量避免使用手机”，希望顾客能趁面条最美味的时机享用。 店家盼最美味时机享用 但仍有顾客一边吃面，一边观看影片，甚至有人将智能手机直接放在调味料罐上，产生衞生疑虑，老板川田雄一因而采取强硬措施。 川田雄一说：“最难过的还是不得不立规矩这件事，我其实很不想这样做。” 网民看法两极 随着《富士电视台》节目“Live News イット！”4月1日报道，这项不寻常的规定在社交媒体上掀起论战。 这项规定在X引发两极反应，一些网民批评规定太强硬而无法接受，但也有不少人力挺店家，“这是大家都要用的东西，确实需要体谅吧！”、“既然是店规守规矩就好了，不喜欢就别来”、“难道连吃拉面的时间都不能忍耐吗？”

受中东局势动荡影响，国际油价随之飙升，东南亚最大廉价航空亚洲航空（AirAsia）宣布，为因应燃油成本高涨，机票价格最高将上调40%，并已削减约10%的航班总数。 亚航创办人费南德斯（Tony Fernandes）表示，部分市场的航空燃油价格已冲上每桶300美元，航空公司被迫调高票价并缩减运力以弥补缺口。他直言机票涨价“无可避免”，亚航将针对无法负荷燃油成本的航线减少运力。 AirAsia燃油附加费上调20%。法新社   燃油附加费上调20% 亚航商务长吴慧伦（Amanda Woo）进一步说明，机票价格已采递增方式上调31%至40%，燃油附加费则上调20%。 为了减轻旅客负担，公司同时采取降低行李托运费用等措施作为补偿。目前亚航已暂停部分航线，整体航班量删减约一成。 尽管成本压力沈重，亚航强调因市场需求旺盛，海外扩张计划仍将持续，原定6月开启的巴林航线及东南亚以外的飞行路径将按原计划进行，巴林也将成为亚航在中东的首个枢纽。 亚航高层指出，虽然目前前景尚称“可以应付”，但公司利润最终仍取决于这场中东危机的持续时间。 

日本餐饮巨头Zensho Holdings周二（7日）公布，创办人兼会长小川贤太郎6日因心肌梗塞离世，终年77岁。小川于1982年创立Zensho，带领旗下牛丼连锁品牌すき家（SUKIYA）崛起，并透过强势领导与积极并购，将集团发展成与吉野家并列的日本外食龙头之一。 小川于1948年出生于石川县，年轻时曾就读东京大学，之后中途退学，并进入吉野家工作。1980年吉野家陷入经营危机后，小川于1982年创业，在横滨市开设“すき家”1号店，正式开启其餐饮事业版图。 SUKIYA是日本著名牛丼连锁品牌。Google Maps   名古屋一家SUKIYA。美联社   鸟取一间分店的Google评论中，有顾客留言称，在店内的味噌汤中发现“老鼠尸体”。Google   横滨创业 打造最大牛丼连锁品牌 2003年日本爆发疯牛症危机导致美牛进口受阻，小川果断决定改采澳洲牛肉，此举成功稳定供应，并扩大市占率，令SUKIYA成为日本最大牛丼连锁品牌，奠定集团的领导地位。 随着SUKIYA经营步上轨道，小川进一步推动多元化经营，陆续将家庭餐厅Coco's、丼饭与乌龙品牌Nakau纳入旗下，并于2002年创立回转寿司品牌Hama Sushi，2023年再取得 Lotteria股份，跨足汉堡市场。 曾爆食安风波 味噌汤惊现“老鼠尸体” 不过，集团经营期间也曾面临争议，包括2014年因深夜与清晨时段“单人值班”制度引发外界批评，以及2025年接连爆发异物混入事件的食安风波，包括鸟取一间分店的Google评论中，有顾客留言称，在店内的味噌汤中发现“老鼠尸体”，并附上惊悚照片，震惊不少网民。 在小川主导下，Zensho事业规模持续扩大。集团截至2025年3月的会计年度，合并营收首度突破1万亿日圆，成为日本国内首家达到此门槛的外食企业。集团旗下全球门市已达1万5419间，员工总数接近20万人。 交棒次子 退居幕后 小川已于2025年6月将社长职务交棒给次子小川洋平，自己则转任会长，退居幕后持续支持集团的经营决策。 Zensho表示，小川的葬礼将以家族葬形式举行，之后另行举办告别会，让各界人士前往致哀。

央视报道，4月7日，经越南第十六届国会第一次会议投票表决，越南共产党中央总书记苏林当选越南国家主席。随后，苏林宣誓就职。 苏林1957年7月生于越南北部兴安省，长期在越南公安部任职。2016年4月至2024年5月，苏林任公安部部长。2024年5月，苏林当选国家主席。2024年8月，苏林当选越共中央总书记，2024年10月不再兼任国家主席一职。2026年1月23日，苏林在越共十四届一中全会上当选越共中央总书记。

联合国安理会预计周二（7日）表决“保护霍尔木兹海峡商航安全”议案，具有否决权的中国反对授权动武，草案几经修改，内容已大幅淡化，且不具法律约束力。 表决预定于美东时间周二上午11时（香港时间晚上11时）进行，距离美国总统特朗普威胁伊朗同意协议，否则将面临对其核电厂和桥梁遭炸毁的最后期限仅9小时。 特朗普已警告，若伊朗未能在设定限期内达成协议并开放霍尔木兹开峡，伊朗会“被摧毁”。新华社   伊朗已实质关闭能源动脉霍尔木兹海峡，国际油价也因此飙涨。路透社   安理会将表决霍尔木兹海峡议案。路透社   特朗普已警告，若伊朗未能在设定限期内，即周二晚上8时达成协议并开放霍尔木兹开峡，伊朗会在一场历时4小时的空袭中“被摧毁”。自美国与以色列于2月底对伊朗发动攻击以来，伊朗已实质关闭能源动脉霍尔木兹海峡，国际油价也因此飙涨。 议案删除所有明确授权动武条款 联合国安理会年度轮任主席国巴林主导霍尔木兹海峡议案，在协商过程中，为避免中国、俄罗斯等反对，已经多次修订版本。根据路透社所见最新版本，目前已删除所有明确授权动武的条款。 新草案明文指出：“强烈鼓励有意使用霍尔木兹海峡商业航道的国家，协调采取与实际情况相符的防御性措施，以确保该海峡航行安全”。 协调采取防御性措施 文中指出，包括“护航货轮与商业船只”，同时也支持“阻吓任何阻碍或关闭霍尔木兹海峡航运的行为”。 外交官指出，经过“淡化”的议案，过关的机会高，但仍有不确定性，因为根据规定，在安理会15个成员国中，决议案必须至少9票赞成，并且5个常任理事国，即英国、中国、法国、俄罗斯及美国，都不行使否决权的情况下。 巴林最早在2日提出的草案，原拟授权“一切必要防御手段”来保护商业航运，这获波斯湾阿拉伯国家及美国的支持，但在3日和4日的会议中，草案的表决程序一再延迟。巴林已先删除具有约束力的强制执行条款。 王毅吁尽快达成停火 中国反对授权动武的提议，称这会“令非法的无差别动武合法化，势必造成局势升温，引发严重后果”。中国外交部部长王毅5日与俄罗斯外长通话后表示，中国愿意继续在安理会中与俄罗斯合作，并努力协助让中东局势降温。 王毅指出，要根本解决霍尔木兹海峡问题，是尽快达成停火。

日本共同社周二（7日）引述政府消息人士报导，自1月以来遭伊朗拘留的一名日本公民已经获释。此人相信是日本广播协会（NHK）德黑兰分社社长川岛进之介。日本内阁官房长官木原稔其后证实一名日本公民已在伊朗获释。 这将是继上月日本政府宣布1名公民获释后，第2宗日本公民在伊朗获释的案例。木原稔表示，日本驻伊朗大使馆已确认，一名于1月20日被伊朗当局拘留的日本公民于当地时间4月6日获释。伊朗大使在该名公民获释后直接会见该人，并确认其身体健康。 位于德黑兰的埃文监狱恶名昭彰，专门关押政治犯。路透社   1月20日被捕  送往政治犯监狱 媒体先前报道，NHK分社社长川岛进之介1月20日被捕后，被送往一所以关押政治犯闻名的埃文监狱（Evin Prison）。暂时不清楚川岛被指控的罪名。 当时日本政府发言人对外证实，当天确实有一名日本公民遭拘留，但拒绝透露更多细节。NHK当时也婉拒置评，强调“以员工安全为最优先考量，现阶段没有任何可以回应的内容”。 保护记者委员会（CPJ）称，川岛于1月20日被伊斯兰革命卫队逮捕，并于2月23日被转移至埃文监狱第7监区，并要求伊朗方面立即释放川岛以及其他因工作原因被拘留的记者。

南亚国家孟加拉爆发麻疹疫情 ，迅速蔓延，一个月内约有100名儿童死于疑似麻疹，恐为该国近几十年来最致命的麻疹疫情。当局周日启动紧急疫苗接种计划应对。 紧急为120万童接种疫苗 卫生署数据显示，孟加拉已证实有17宗麻疹死亡病例，另有113例疑似死亡病例，大部分为儿童，并有超过7500宗疑似感染病例。当局周日启动紧急接种计划，在30个乡镇推行，目标群体覆蓋逾120万名6个月至5岁大的儿童。联合国儿童基金会表示，今次行动会优先考虑未完成常规接种、风险较高的幼童，重点关注人口稠密的首都达卡和难民聚集地科克斯巴扎尔难民营。 孟加拉有1.7亿人口，人口密集。当局一直为9个月及以上大的婴幼儿提供常规麻疹疫苗接种。但卫生官员指今次疫情中约三分之一感染者不足9个月大，他们未符合常规接种年龄，因而也最令人担忧。当局表示，孟加拉每4年会举行一次特别麻疹疫苗接种计划，但自2020年以来一直未能如期进行。先是受新冠疫情影响，其后又因政治局势及疫苗采购问题而延误。 去年孟加拉经历政局动荡，前女总理哈西娜被示威者推翻，之后由临时政府接手，今年2月才完成新政府选举。 可引发肺炎等并发症 麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性出疹性呼吸道传染病，主要经呼吸道飞沫和气溶胶传播。感染者在接触病毒后一到两周内会出现高烧、咳嗽、流涕、眼睛发红、流泪、皮疹等征状，病情严重时可引发肺炎等并发症甚至死亡。 世卫组织估计，2024年全球约有9.5万人死于麻疹，大多数是五岁以下儿童。世卫组织指，现无针对麻疹的特效疗法，接种疫苗是抵御病毒最佳方式。

美军一架F-15E双座战斗轰炸机上周五（3日）在伊朗伊斯法罕上空遭防空系统击落，一名飞行员失踪，引发国际高度关注。美国特种部队其后展开救援行动，成功救出该名机员。不过有媒体抢先曝光该名飞行员在伊朗失踪一事，白宫正全力追查泄密者。总统特朗普扬言，若撰写有关报道的记者拒绝交代消息来源，就准备被抓去坐牢。 据悉，美军该架F-15E Strike Eagle战机在伊朗西南部被击落，机上2名飞行员紧急弹射逃生，其中一名飞行员很快被找到，另一人则在山区躲避追捕长达一天以上。报道中也详细描述这次的救援行动，美方派出数百名特种部队与大量军机，同时中央情报局也参与其中，透过散布假消息，误导伊朗。 特朗普扬言，如果撰写这篇失踪飞行员的记者拒绝交代消息来源，将面临牢狱之灾。新华社   美军一架F-15E双座战斗轰炸机上周五在伊朗伊斯法罕上空遭防空系统击落。美联社   F-15E飞行员失踪事件引发国际高度关注。美联社   伊朗展示被击落的美军战机残骸。路透社   白宫正全力揪泄密记者 特朗普在记者会上指出，“因为泄密者泄露消息，让这项行动变得困难许多。我们正极力寻找那个泄密者。如果写这篇报道的人不说出来，他就会去坐牢。我们必须找到那个泄密者，因为那是一个心理有病的人。” 特朗普强调，揭露第2名失踪飞行员的消息，令美军营救机员的努力变得更为复杂，因为惊动了伊朗人，并促使他们试图抢先找到该名飞行员。 伊朗4军官抗美军阵亡 据伊朗法尔斯通讯社周一（6日）援引伊朗军方声明报道，伊朗陆军4名军官前一天在伊斯法罕省南部对抗美军搜救行动的过程中身亡。 声明说，当地时间5日凌晨，伊朗军队在与美军交战中，使用一枚肩扛式导弹击中一架美军飞机，随后遭到美军其他飞机攻击，最终导致包括一名准将、一名上校在内的4名军官阵亡。 伊朗武装部队哈塔姆安比亚中央总部发言人称，美军试图在伊斯法罕省南部一处废弃机场“开展所谓营救行动”，但因伊朗武装力量及时介入，该行动以“彻底失败”告终。 德黑兰：搜救飞行员恐为骗局 实为窃取浓缩铀 伊朗外交部则表示，美军近日在伊朗执行的飞行员搜救行动可能只是掩护，这场任务实际上是要窃取伊朗的浓缩铀。 伊朗军方说，他们击中数架据称执行这场任务的美国军机，导致这些飞机必须“紧急迫降”伊朗中部的伊斯法罕省，美方也被迫对一开始遭击落的军机进行猛烈轰炸。 伊朗外交部发言人贝卡伊指出，美方要搜救的飞行员据称位于伊朗南部的科吉卢耶-博韦艾哈迈德省，但其所在位置距离美军试图或希望降落的伊朗中部地区相距甚远，因此“丝毫不应排除这可能是一场为了窃取浓缩铀的欺敌行动”。

【星岛综合报道】加拿大游客前往日本将需要支付更高的旅费，因为当地决定将外国游客离境税提高三倍，以遏止游客太多造成的问题。 据《日本时报》(The Japan Times) 报道，日本政府于3月27日批准了提高“国际游客税”(又称离境税)，将于今年7月1日起生效。 目前，游客需缴付的离境税为1,000日圆(折合约8.71加元)，新税率为现行的300%，即3,000日圆(折合约26.14加元)，加幅相当进取。 日本国税厅规定，游客在离境时需缴纳国际游客税，适用于飞机和邮轮离境乘客，两岁以下儿童豁免。 旅客不用直接支付这项税款，航空公司和邮轮公司会将有关费用加到机票和船票价格上。 《日本时报》报道指，政府加税是为了应付游客过多带来的负面影响，当地的热门旅游景点正面临着挤拥和游客不当行为的困扰。 加税所得收入将用于加强打击“违规的民宿经营者”。此外，部分收入将用于促进乡郊地区的发展。地方政府将获得补贴，以采取措施解决游客过多引起的问题，例如缓解挤塞和消除“不当行为”。 相关新闻：油价飙升机票增收附加费  专家提醒加价事小最紧要做一事 中港台地区的居民都十分热衷到日本旅游，而且大多集中前往一些热门城市。 报道又指，随着日中关系趋于紧张，中国游客人数已呈下降，日本政府计划集中吸引更多来自北美、欧洲、澳洲和其他地区的游客。 根据日本国家旅游局(JNTO)的数据，今年1月到访日本的加拿大人达4.8万人次，较去年同期增长了13.5%，而单在2024年，就有约58万人次。 图：İrem Çilingir V20

美国总统特朗普周一（6日）在白宫举行的记者会上扬言，如果伊朗未能在美东时间7日晚上8时（香港时间周三早上8时）前达成协议，以重新开放霍尔木兹海峡，他将发动一场历时4小时的空袭，炸毁伊朗所有桥梁和发电站。法律专家指出，蓄意攻击民用设施与平民目标，违反涵盖于《日内瓦公约》、《海牙公约》、《纽伦堡原则》与《联合国宪章》在内的国际法规范，并可能构成战争罪。但特朗普强调并不担心，认为容许伊朗拥有核武才是战争罪。 联国秘书长：违反国际法 联合国秘书长古特雷斯的发言人迪雅里克对特朗普公然威胁空袭伊朗基础设施的言论表示震惊，强调任何针对民用基础设施的攻击行为都违反国际法。迪雅里克指出，古特雷斯的立场一贯清晰明确，即各方在进行敌对行动时必须遵守应尽的义务，包括能源设施在内的民用基础设施不得遭受攻击；即使特定民用基础设施在某种情况下被认定为军事目标，但若预期此类攻击可能造成无辜平民伤亡，这一原则依然适用。 特朗普强调，让伊朗拥有核武才是战争罪。新华社   特朗普并不担心违反战争法。新华社   伊朗赞詹市大侯赛尼耶清真寺内一栋建筑物遭美以空袭击中。美联社   德黑兰持续遭受美以猛烈空袭，大学校园中弹。美联社   古特雷斯再次强调，除了和平解决国际争端，没有任何其他可行的替代方案，相关方该停止这场冲突了。 在回答此类空袭是否构成战争罪的提问时，迪雅里克表示，是否构成犯罪应由法院裁定，但无论如何，此类空袭都毫无疑问地构成对国际法的违反。 伊朗代表：战争性言论恐煽动恐怖主义 伊朗常驻联合国代表伊拉瓦尼已致信古特雷斯，抗议特朗普的上述威胁言论，称其可能构成对恐怖主义的直接煽动。 伊拉瓦尼在信中表示，蓄意袭击平民及非军事目标，包括破坏维持平民生存所必需的基础设施，如发电厂、能源设施及其他关键民用设施，均构成战争罪。这是公然的国家恐怖主义行为，旨在制造恐慌、对平民造成严重伤害为目的。 他表示，即便“伊斯兰国”（IS）这样的恐怖组织，也会为发出如此露骨且骇人的言论感到羞耻。 特朗普不担心构成战争罪 但特朗普淡化有关攻击伊朗的发电设施将构成战争罪，表明并不担心违反战争法，并指出：“你知道战争罪吗？战争罪就是容许伊朗拥有核武。” 上周约100名法律学者联名发表公开信，警告特朗普的行动与言论“令人严重关切可能违反国际人道法”，恐构成战争罪。他们质疑美国对伊朗动武缺乏正当防卫依据，也未经国会授权。

【星岛综合报道】一家总部位于温哥华的银矿公司今日(6日)证实，其位于墨西哥的矿场已有九名员工丧生。 今年1月，Vizsla银矿公司公布，其位于墨西哥帕努科(Panuco)矿场，有十名工人被绑架。该处正在进行开采金矿和银矿的工程。 该公司表示，目前仍有一名员工失踪，墨西哥当局正继续调查和搜索他的下落。 该公司行政总裁康纳特(Michael Konnert)周一表示：“这是一个令人伤痛的结果，我们向所有受影响的家庭致以最深切的慰问。在我们悼念同事和朋友的同时，我们将继续与他们的家属站在一起，给予最大支持。” 今年2月，Vizsla发布消息称，获事件中部分员工的家属告知，他们的亲人已被发现罹难。 墨西哥警方当时证实发现了遗体，但直到今天才正式确认死者的身分。 墨西哥当局曾表示，这群矿工被绑架的矿区所在的锡那罗亚州，是犯罪组织Chapitos的势力范围，该组织为前毒枭“矮子”古兹曼(Joaquín Archivaldo Guzmán Loera)的儿子们领导的贩毒集团的一个分支。古斯曼目前被关押于美国一所最高设防的监狱。 由于墨西哥贩毒集团看到了从绑架勒索以至夺取贵金属矿藏获利的机会，这类矿场近年已曾多次成为犯罪组织的目标。 图：vizslasilvercorp.com V20

新华社报道，美国国家航空暨太空总署（NASA）表示，“阿提米丝2号”载人绕月任务于美东时间6日下午约1时57分，打破1970年“阿波罗13号”任务所创下的人类距离地球最远飞行纪录。 进入月背飞行约6小时 根据NASA数据显示，“阿波罗13号”当年最远曾飞至距离地球约248,655英里（约40万公里）。而“阿耳忒弥斯2号”预计于美东时间6日晚上7时07分，达到约252,760英里（约40.7万公里）的最远距离，较旧纪录多出约4,105英里（约6,606公里）。 “阿提米丝2号”将于美东时间下午约2时34分开始进入月背，历时约6小时。期间因月球阻挡，太空人将短暂与地球失去通讯约40分钟。 阿提米丝2号打破人类距离地球最远飞行纪录 将进入月背并短暂失联。路透社   “阿提米丝2号”于4月1日发射，采用美国新一代登月火箭“太空发射系统”及“猎户座”飞船，搭载4名太空人前往月球轨道。整个任务为期10天，包括绕月飞行及最终在加利福尼亚州圣地牙哥附近海域溅落。 NASA表示，“猎户座”飞船从发射到返回地球，预计总飞行距离约695,081英里（约111.9万公里）；在最接近月球时，飞船距离月面约4,066英里（约6,544公里）。  

【脑退化/失智/认知障碍症】食油会影响大脑健康，甚至引发脑退化。大脑超过6成由脂肪组成，想健脑必须“脑部换油”。有专家盘点了日常生活中不知不觉会摄取到的“坏油”，以及应该积极补充的“好油”，并分享日常“好油”换走“坏油”的饮食和煮食技巧。 防脑退化｜失智元凶是用错食油？ 据日媒《HALMEK up》报道，日本国际预防医学协会专家根本千代子在其著作《脑的换油术：只要换油就能预防失智！》解释，阿兹海默症患者脑细胞死亡的区域会开始萎缩，导致记忆力、思考和行为出现问题。近年的研究表明，一种名为“β淀粉样蛋白”的物质是导致阿兹海默症罪魁祸首，而坏油会令脑中这种物质增加。 伤脑坏油如何影响大脑？ 阿兹海默症的主要元凶是“β淀粉样蛋白”物质；患者接受CT检查时，可见到如斑点般的萎缩区域，它们与脸上的斑点一样被称为“老人斑”，证实是由β淀粉样蛋白沉积形成。 “坏油”如反式脂肪、饱和脂肪，会令β淀粉样蛋白增加，引发脑内发炎反应，降低血液脑屏障的功能；摄取“坏油”同时会让血管变窄、脑部血流受阻，导致类淀粉蛋白无法排出而逐步累积。 β淀粉样蛋白会随着年龄的增长而增加及累积，使脑部功能下降。阿兹海默症确诊后无法治愈、只能延缓恶化，因此预防胜于治疗。 防脑退化｜盘点3种伤脑坏油、4种益脑好油 根本千代子解释了哪些油该避免，哪些油值得多吃： 3种伤脑坏油 含反式脂肪酸油脂：如人造牛油（Margarine）、酥油（Shortening）。 动物性饱和脂肪：牛油、猪油、牛脂、鸡皮与鸡油。 高亚油酸植物油：沙律油、芥花籽油等。 4种益脑好油 1. 橄榄油 橄榄油向来被视为“脑部好油”的代表，富含Omega-9、维他命、多酚等成分；以特级初榨橄榄油为例，以物理压榨方式提取、不经化学精制，保留了更多酚类与微量营养素，比一般橄榄油的营养更丰富。美国哈佛研究显示，每日摄取7g（约1.5茶匙）橄榄油者，脑退化相关死亡风险比未摄取者低28%。建议选择新鲜且保质期尽可能长的橄榄油。 2. 椰子油、MCT油 椰子油超过6成的成分为中链脂肪酸；MCT油则是从椰子油等来源中、纯化出来的100%中链脂肪酸。这类脂肪酸经由门静脉直接送往肝脏，迅速转化为能量，不易堆积成中性脂肪或体脂。椰子油抗氧效能强，适合烹调；MCT油则不宜加热，适合加入乳酪或咖啡中食用，每次约1茶匙。 3. 紫苏油（荏胡麻油）、亚麻籽油 Omega-3脂肪酸无法由人体自行合成，若摄取不足鱼类，容易缺乏营养素。紫苏油与亚麻仁油含有α-次亚麻酸，能强化脑细胞膜、维持脑部血流，降低脑退化风险。建议每日吃约1茶匙，可加入沙律、汤品或乳酪中食用，但不可加热。 4. 鱼油（DHA / EPA） DHA是脑部主要脂质之一，约占脑内总脂肪的12%-16%；EPA则可抑制脑部发炎、改善血流。DHA及EPA几乎仅存在于鱼类与海藻中。研究指出，每周至少吃1次鱼的人，患阿兹海默症的风险比不常吃鱼者低6成。 防脑退化｜如何将饮食中的坏油换成好油？ 根本千代子指出，要预防失智，就必须减少坏油摄取，并增加能降低坏胆固醇、减少中性脂肪、促进血液循环的好油。她提到“脑部换油”的概念，将饮食中的坏油换成好油，想实践“脑部换油”其实无需增加总油脂摄取量，可减少烹煮时用油或饮食中的油脂摄取量，达至“替换”： 以烹调用油为例，炒菜、油炸时将惯用的沙律油或芥花籽油，直接换成橄榄油或椰子油。 以日常饮食为例，减少吃小1块炸鸡、2小片朱古力、1小把爆谷、5-6块薯片或略多于1小匙的沙律酱；直接换成每日吃1小匙紫苏籽油或亚麻籽油，即可满足每日Omega-3脂肪酸的建议摄取量。 防脑退化｜增加“好油”摄取5大贴士 贴士1：可选日料取代中西餐 常吃外卖的外食一族，应减少进食西餐与中餐，因其使用大量猪油、牛油、沙律油烹调，可多吃较少用坏油的日式料理，例如海鲜、刺身都富含DHA与EPA。 贴士2：超市海鲜类熟食 选购超市熟食时，可避免油炸物、肉类与加工食品，改选海鲜类熟食，已可将坏油替换为健脑好油。 贴士3：沙律宜选“另附酱汁包”版本 沙律方面，应避选已拌入沙律酱或油渍的款式，改选另附酱汁包的蔬菜沙拉，并自行淋上橄榄油与盐、胡椒食用。 贴士4：零食多吃坚果类 零食建议从蛋糕、饼干或零食改为坚果类。 贴士5：橄榄油并非无限摄取 好多人以为“橄榄油可无限摄取”或“甚么都淋上橄榄油对吗？”，其实橄榄油虽然健康、却绝非无限制摄取。油的每克热量约为9kcal，过量摄取无法完全作为能量或细胞膜原料使用，未被利用的油脂亦将转化为体脂储存。 资料来源：《HALMEK up》 T10

新华社报道，朝鲜劳动党中央委员会部长金与正表示，南韩总统李在明就无人机闯入北韩领空事件表达遗憾，并提及防止类似事件再次发生，是“明智之举”。 金与正指出，北韩最高领导人金正恩认为，相关表态展现出“坦率且胸襟开阔的态度”。她同时警告，南韩应停止一切对北韩的冒险及挑衅行为，并放弃任何试图与北韩接触的举动，否则一旦类似事件再次发生，南韩将付出“难以承受的代价”。 李在明当日在青瓦台主持国务会议时表示，无人机事件并非南韩政府本意，而是部分人士不负责任及鲁莽行为所致，并引发不必要的军事紧张局势，对此向北韩表示遗憾。 南韩总统李在明就无人机闯入北韩领空事件表达遗憾。路透社   路透社报道称，李在明指，过去至少发生过两宗无人机越境事件，并称相关行动由违反政府政策的平民所为，形容此举是对本国的“叛乱”。 李在明表示，调查发现事件涉及一名国家情报院人员及一名现役军官，并指出相关行为违反南韩宪法中禁止对北韩进行挑衅的规定。

美国总统特朗普与国防部长赫格塞斯在白宫举行记者会时表示，美国已拟定计划，若伊朗在美东时间周二晚上8点前未同意全面重新开放霍尔木兹海峡，美军可在四小时内摧毁伊朗的所有桥梁和发电厂。 协议须包括霍峡自由通行 特朗普称：“我们已有计划，依靠我们军队的力量，到明晚12点，每座伊朗桥梁和发电厂都将彻底摧毁——燃烧、爆炸、永远无法再用，我是说彻底拆除。这一切如果我们想做，可以在四小时内完成。但我们并不希望那发生。” 特朗普此前已给伊朗设定截止期限，要求在周二晚前重新开放霍尔木兹海峡，否则将面临“地狱般的打击”，他重申最后期限不会延长。特朗普在记者会上重申，任何与伊朗达成的协议都必须包括霍尔木兹海峡的石油自由通行。 国防部长赫格塞斯表示，美军今天将对伊朗进行自行动开始以来最大规模的打击，并警告若伊朗不全面重新开放海峡，明天的攻击可能更加猛烈。路透社   特朗普在记者会上重申，任何与伊朗达成的协议都必须包括霍尔木兹海峡的石油自由通行。路透社   他批评伊朗此前提出的结束战争方案，包括区域冲突终止、霍尔木兹安全通行协议、重建及解除制裁等内容，称其是“重要一步”，但“仍不够好”。 若不重开海峡攻击将更猛烈 国防部长赫格塞斯（Pete Hegseth）表示，随着霍尔木兹海峡截止期限临近，美军今天将对伊朗进行自行动开始以来最大规模的打击，并警告若伊朗不全面重新开放海峡，明天的攻击可能更加猛烈。

美国总统特朗普周一在白宫举行记者会，详细讲述美军在伊朗对美军飞行员的救援行动。他形容此次行动是“历史性行动”，并透露美军采取一切必要措施，确保“英勇战士安全回家”。 飞行员藏身山区 监控摄像机追踪 路透社报道，特朗普指这次救援行动代号为“Dude 44 Bravo”，战机被击落后飞行员躲藏于伊朗山区，并成功避开伊朗军方的搜索。他不断向更高地势移动以增加被救机会，美方透过监控摄像机追踪飞行员行踪。特朗普形容此次救援“如大海捞针”。 特朗普称，参与救援的美军人数达数百人，目的包括防止伊朗先行找到飞行员。中央情报局局长拉特克利夫（John Ratcliffe）称，CIA实施“欺敌行动”，使伊朗误以为飞行员身处其他地点，最终在周日早晨将飞行员成功救出。 他形容此次行动是“历史性行动”，并透露美军采取一切必要措施，确保“英勇战士安全回家”。路透社   特朗普补充，该飞行员使用紧急应答器定位，首次讯息为“上帝是仁慈的”。参谋长联席会议主席丹·凯恩（Dan Caine）表示，该飞行员为被击落F-15的“后座人员”，求生意志是整个救援行动成功的关键。 两运输机陷入沙地被炸毁 此次第二次救援行动规模空前，特朗普指美军共出动155架飞机，包括4架轰炸机、64架战斗机、48架空中加油机、13架救援机及其他各型飞机。他还指出，两架陷入沙地的运输机在行动中被炸毁。 特朗普表示，自行动开始以来，美军已在过去37天内执行超过1万次作战飞行，打击超过13,000个目标。他指出，上周在伊朗被击落的F-15是此次行动中首架被敌方击落的有人驾驶飞机。 对于媒体提前披露第二名飞行员被困消息，特朗普表示，美国当局正在追查泄密者身份，并警告媒体公司必须交出泄密者，否则将面临法律制裁。他强调，伊朗在消息公开前并不知情，这使得救援行动“更加艰难”。 此外，特朗普声称美军行动顺利，甚至可能在一夜之间击垮整个伊朗。他表示：“整个国家可以在一夜之间被摧毁，而那一夜可能就是明晚。”

美国总统特朗普周一在白宫向记者表示，他为伊朗设定的周二达成协议的最后期限“不可更改”，不太可能再次延长。他同时指出，伊朗对美方提出的停战方案“意义重大”，但还不够好。 反战民众“是愚蠢的” 特朗普在白宫南草坪举行的复活节儿童彩蛋活动中对记者表示：“他们提出了一个方案，这是一个重要方案，一个重要步骤，但仍不够好。”他指，美国对伊朗采取行动的核心目标，是防止其拥有核武器。对于有美国民众反对对伊朗开战，他直言这些人“是愚蠢的”，并称自己仍获得支持。 特朗普称美国正“摧毁”伊朗，并再次威胁攻击桥梁及发电厂等基础设施，警告若伊朗不让步，“将什么都没有”，并暗示可能采取更严厉手段。针对批评者指出攻击民用发电设施可能构成战争罪，特朗普回应说：“我不担心这个。你知道什么才是战争罪吗？拥有核武器。” 美国总统特朗普周一在白宫向记者表示，已为伊朗设定最后期限，要求对方在周二前重新开放霍尔木兹海峡。路透社   特朗普表示，这场持续五周的冲突若伊朗“按规定行事”，可能很快结束，“他们必须做某些事情。他们知道，我认为他们一直在以诚意谈判。” 特朗普：若由我决定将夺取石油 谈及石油资源时，特朗普表示，如果由他作主，美国将掌控伊朗石油，但认为美国民众可能无法理解这一举措。他又指，尽管部分美国民众希望撤军回国，但仍倾向继续行动，同时声称会“更好地照顾伊朗人民”。 特朗普又指，伊朗政府最新派出的官员，似乎“不像那些在空袭中丧生的人那么激进”。他说：“我们认为他们实际上更聪明。” 对于战事发展，他表示美国“有很多选择”，甚至可以立即撤出，但强调美方仍希望“完成这件事”，并再次重申伊朗不得拥有核武。 他又为自己早前在社交平台使用粗俗字眼辩护。他表示：“只是为了表达我的重点”，并补充称这类语言“大家以前都听过”。