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美国总统特朗普周四（11日）对伊朗发出强硬警告，若伊朗未能在一个月内达成核协议将面临极为惨痛的后果，同时考虑派遣第2艘航空母舰前往中东。美联社引述消息人士报道，全球最大航母“福特号”将前往中东部署，加入该区的“林肯号”行列，将令中东同时有2艘航母。 特朗普在白宫会晤到访的以色列总理内塔尼亚胡一天后称，希望美国与伊朗之间的核谈判能在未来一个月内取得成果，“我们必须达成协议，否则后果将会非常痛苦、非常惨痛。我不希望这种情况发生，但我们必须达成协议。如果伊朗不达成协议，这对他们来说将会是非常惨痛的经历”。 全球最大的美国航母“福特号”将前往中东部署。美联社   特朗普表示，考虑派遣第2艘航空母舰前往中东。美国海军   特朗普在白宫会晤到访的以色列总理内塔尼亚胡。新华社   拟向中东派第2艘航母 特朗普正在考虑派遣第2艘航空母舰前往中东，以向伊朗施压。他再提去年7月以色列与伊朗12天战争期间，他下令美军空袭德黑兰核设施的行动。他称：“我们会看看能否与他们达成协议，如果不行，我们将进入第二阶段。第二阶段对他们来说将会非常严厉。” 美联社其后引述消息人士报道，全球最大的“福特号”将前往中东部署，令该区同时有2艘航母。“林肯号”航母战斗群早已在该区就位。 到访美国的内塔尼亚胡表示，此行目的在于敦促特朗普在伊朗核谈判中采取更强硬立场，特别要求将伊朗弹道导弹武器纳入协商范围。 以总理要求伊朗导弹纳入协商 内塔尼亚胡在离开华府前指出，虽然特朗普相信目前创造的条件可能促成协议，加上伊朗肯定明白上次没有达成协议是个错误，但他仍对于美伊两国是否能够达成协议抱持怀疑态度。 他强调，谈判不应只限于核议题，也要涵盖以色列视为非常重要的要素，例如伊朗弹道导弹计划、以及德黑兰对哈马斯、也门胡塞组织和黎巴嫩真主党等武装团体相关问题。 伊朗则明确表示，谈判范围应仅限于核计划，并坚持保留提升铀浓缩能力的权利。美国与伊朗此前已在阿曼重启会谈，但前一轮谈判因以伊战争和美国空袭而中断。

乌克兰钢架雪车（Skeleton）名将赫拉谢克维奇（Vladyslav Heraskevych）因坚持佩戴绘有“悼念战亡运动员”图案的头盔，遭国际奥委会（IOC）判定违规并取消参赛资格。事件引发轩然大波，乌克兰总统泽连斯基（Volodymyr Zelenskyy）公开发声力挺，并授予选手国家最高荣誉，强调选手只是在展现荣誉，且此举“并未违反任何规则”。 27岁的赫拉谢克维奇原定于周四（12日）参加米兰冬奥赛事，但他所准备的头盔上印有在俄乌战争死亡的乌克兰运动员图像，被国际奥委会判定不符合规范，导致他无法在当天参加比赛。赫拉谢克维奇计划向国际体育仲裁院（CAS）提出上诉，而拉脱维亚雪车协会亦已提交抗议，要求恢复其参赛资格。 赫拉谢克维奇展示悼念亡魂头盔。美联社   头盔上印有多名在乌克兰战争中遇难的运动员图像。美联社   赫拉谢克维奇拒摘哀悼头盔。美联社   赫拉谢克维奇计划向国际体育仲裁院（CAS）提出上诉。美联社   赫拉谢克维奇的父亲兼教练米哈伊洛（左）非常痛心。法新社   泽连斯基力挺乌克兰选手。法新社   遭禁赛选手：“这就是我们尊严的代价” 这顶引发争议的头盔上，印有多名在乌克兰战争中遇难的运动员图像，包括举重、拳击、冰球、射击等项目的选手。赫拉谢克维奇认为，向这些牺牲者致敬“比体育更重要”。在被取消资格前，他在周三（11日）的训练中排名第一，实力备受瞩目。 赫拉谢克维奇在遭禁赛后于社交平台X上发文直言：“这就是我们尊严的代价。”随后他获得泽连斯基颁发“自由勋章”（Order of Freedom），以表彰他坚守立场的精神。 针对此争议，泽连斯基在X上公开发文感谢赫拉谢克维奇，形容这顶头盔是关于“荣誉与追思”，更是提醒全世界俄罗斯侵略的真面目，以及争取独立所付出的代价。 IOC：必须维护比赛场地中立 泽连斯基强调，“在这件事上，并没有违反任何规则”，并指出自俄罗斯挥军以来，已有660名乌克兰运动员和教练死于俄罗斯之手。 然而，国际雪车和钢架雪车联合会表示， 赫拉谢克维奇戴头盔的决定“不符合奥林匹克宪章和运动员表达准则”。 国际奥委会主席考文垂（Kirsty Coventry）解释，虽然各方并未反对头盔背后强大的纪念意义，但奥委会必须维护比赛场地的中立性。奥委会曾提议让选手改戴黑色臂章，并在完赛后再展示头盔，但显然未被选手接受。 选手父亲：IOC摧毁运动员梦想 乌克兰体育部长比德尼（Matvii Bidnyi）表示，虽然这是一个不公正的决定，但乌克兰代表团并没有退赛计划。 乌克兰外长西比哈（Andrii Sybiha）炮轰国际奥委会此举是禁掉自家的名誉，“后代子孙将会记住这一刻是奥委会的耻辱”。 赫拉谢克维奇的父亲兼教练米哈伊洛（Mykhailo Heraskevych）也痛心表示，国际奥委会此举彻底摧毁了他们的梦想。 

南韩国会议员李成权（音译）昨日听取首尔情报机构简报后表示，北韩领导人金正恩已在将登场的党代表大会召开前，先行巩固其女儿金主爱成为法定接班人。 李成权说，南韩国家情报院曾对金主爱采用“接受接班教育”的表述，此次则改用“接班人内定阶段”的说法。议员朴善源则称，北韩此前逐步对外展现接班格局，但自去年底以来，开始突出其礼宾排序第二位的地位，且金主爱在现场视察时对部分政策提出意见建议。

法国飞鼠装飞行跳伞世界冠军选手沃尔尼克（Pierre Wolnik），上周六（6日）在欧洲最高峰白朗峰（Mont Blanc）上空进行高难度自由落体时，因降落伞未能打开，从高空坠地身亡。相关部门已对事故展开调查，沃尔尼克的粉丝惊闻噩耗，纷纷在社交媒体上留言哀悼。 37岁的沃尔尼亚是自由飞行（Freefly）运动项目的顶尖选手，曾于2022年与2024年两度夺下该项目的世界冠军，原定于今年夏天代表法国参加2026世界航空运动联合锦标赛。 沃尔尼克在白朗峰上空出事。维基网站   沃尔尼克近日因降落伞未能即时张开，而从高空坠地惨死。IG@noe.pottier   他的社交平台记录现实跳伞画面与高强度训练过程。IG   沃尔尼克曾于2022年与2024年夺得自由飞行世界冠军。IG   极限运动界明星殒落　原定代表法国出征2026世锦赛 他当天从直升机上跃下，地点位于法国阿尔卑斯山的白朗峰山群上空。他身穿飞鼠装，在空中自由下坠数秒后，原本应该展开的降落伞却未能顺利打开，最终高速坠向地面，撞落崎岖岩石地形，救援人员随后在博松（Les Bossons）地区寻获他的遗体。 法国跳伞联盟主席吉约（Yves-Marie Guillaud）在faceboo发文哀悼：“整个运动跳伞界都在悼念这位才华洋溢、笑容温暖的年轻人。我们首先向他的家人与挚爱致上最深切的慰问，也向他的队友、法国国家艺术跳伞队，以及所有法国国家代表队表达哀悼。愿这位卓越跳伞员的记忆，永远存在于我们每位跳伞者心中。” 两度夺自由飞行世界冠军 沃尔尼克曾于2022年与2024年夺得自由飞行世界冠军，是极限运动界的明星人物，原定于今年夏天代表法国参加2026世界航空运动联合锦标赛（World Air Sports Federation Championships）。 除了运动员身份外，他也担任法国跳伞联盟的摄影师，负责拍摄惊心动魄的高空特技画面，并与超过6000名Instagram追踪者分享。 社交平台记录高强度训练过程 在他1月20日发布的最后一则贴文中，沃尔尼克上传了一段自己与另外3人于风洞中训练的影片，并写道：“没有什么比在家进行冬季4人训练更棒了。” 他的社交平台也记录了多段现实跳伞画面与高强度训练过程。

瑞士将于6月14日举行全民公投，决定是否将该国人口上限设定为1000万。该提案由右翼人民党提出，在支持者收集到足够签名后，触发公投。提议规定，如果瑞士现有910万永久居民人口超过950万，政府和国会有义务采取行动，拒绝新移民入境，包括寻求庇护者和外国居民的家属。 如果人口达到1000万，将实施进一步限制措施；如果人口居高不下，政府将被逼退出与欧盟签订的人员自由流动协议。尽管政府和国会均反对这项提案，但去年12月民调显示，约48%选民表示支持。约27%的瑞士居民并非公民。

新加坡总理兼财长黄循财昨日发表2026财政年度预算案，重点阐述狮城将全方位推动人工智能（AI）进程。该国将成立“全国人工智能理事会”，负责制订战略方向，并成立一个大型AI园区。其AI转型计划聚焦四大领域：先进制造业、互联互通、金融、医疗保健。企业的AI相关支出可获高达400%的扣税，有糕点店因此表示计划投资自动化厨房。 黄循财昨日下午发表财政预算案，主题为“把握新格局，共创新前程”。他表明将在国家层面推动AI化进程，新加坡将成立“全国人工智能理事会”，负责为AI发展制订战略方向及推动AI议程，他本人担任理事会主席，理事会其他6名成员包括副总理兼贸工部长颜金勇、卫生部长王乙康、数码发展及新闻部长杨莉明等。 实现机场与海港运作自动化 政府将启动一系列“全国AI发展愿景”，聚焦四大经济领域的AI转型：先进制造业、互联互通（物流）、金融、医疗保健。黄循财举例指，在制造业方面将致力建立具全球竞争力的智能工厂；在物流领域则利用AI实现机场与海港运作自动化，更高效处理货物，巩固新加坡作为全球枢纽的地位。 政府计划由裕廊集团（JTC）在纬壹科技城建设一个大型AI园区，为AI初创企业、研究人员及行业伙伴提供专属空间，汇聚AI人才，催化创新合作，AI将科研成果转化为实际应用方案。 为鼓励企业采用AI技术，在2027及2028估税年，企业在AI合规活动上的开支可获高达400%税务扣减，合资格开支上限为5万坡元（约31万港元）。娘惹糕点店HarriAnns行政总裁陈泉融接受《联合早报》访问时说，公司计划进一步投资自动化厨房技术。 此外，政府将重新设计“技能创前程”网站，协助国民找到符合个人需求和能力的AI课程。参与特定AI培训课程的学员，还会免费获得6个月付费版AI工具。 黄循财说，政府会制订明确规则，以确保AI被负责任且安全地应用，若运用得当，AI可成为新加坡的战略优势，协助克服自然资源有限、人口老化、及劳动力市场紧缩等限制。新加坡国立大学政治学者张嘉彦则表示，有必要减轻与大量AI投资相关的风险，以免重蹈90年代网路泡沫的覆辙。

美国政府边境事务主管霍曼（Tom Homan）宣布，针对明尼苏达州的大规模移民执法行动即将结束，目前已开始逐步缩减执法人员规模。过去2个月，移民与海关执法局（ICE）在该州展开的大规模执法行动中共逮捕4000多人。 联邦执法人员在国土安全部授权下，去年12月起进入明州展开大规模移民执法行动，今年1月在明尼阿波利斯市的行动中，先后开枪击毙2名美国公民，在全美引发强烈反弹，数以千计抗议群众涌入明尼阿波利斯市街头，全美各地学生也集体罢课，要求联邦移民执法人员撤出明州。 霍曼强调，今次行动“取得成功”，明州“更安全了”。美联社   截至上月底，特朗普在明州部署约3000名武装执法人员。路透社   移民与海关执法局继续在明州拘捕非法移民。美联社   早前已宣布撤走700人 截至上月底，特朗普在明州部署约3000名武装执法人员。霍曼早前已宣布将撤回当中约700名人员。 霍曼周四（12日）在州内最大城市明尼阿波利斯市举行的新闻发布会上说：“我已经提议，特朗普总统也同意结束这项加派人力的执法行动。” 他表示，移民执法人员已从本周开始大幅缩减规模，预计持续到下周”。 声称行动取得成功 令明州更安全 霍曼强调，今次行动“取得成功”，明州“更安全了”。他指出，出于安全考虑，他不会撤离所有联邦执法官员。大规模移民执法行动的结束，并不意味着移民执法停摆，非法移民仍将按程序被驱逐出境。 他表示，移民与海关执法局在明州一直都有部署，未来也将持续存在。他说：“少数人员将会留守一段时间，以完成后续工作，并将完整的指挥与控制权交还给当地办公室。”

巴黎罗浮宫博物馆爆出门票诈骗风波，法国警方宣布瓦解一个运作长达10年的大规模门票诈骗网络，拘捕9人，包括2名员工及2名导游。 博物馆向调查人员通报，2名中国导游经常出现，涉嫌透过诈骗手法，将同一张票用于不同访客，以便带中国旅行团进入博物馆，后来怀疑其他导游也有类似行为。 罗浮宫门票诈骗案涉及游客重复使用门票。法新社   罗浮宫指，正面临门票诈骗增加且多样化的问题。路透社   去年10月，4名窃贼在光天化日下劫走馆内估计价值1.2亿美元的珠宝。法新社   罗浮宫10年损失近千万 检察官办公室表示，监控和窃听证实门票务重复使用，且显然有将旅行团分拆，以避免支付导游必须缴纳的“讲话费”。调查还指出，罗浮宫内有疑似同谋，导游据称以向员工支付现金，以避免查票。 罗浮宫表示，过去10年馆方因此损失估计超过1000万欧罗（9235万港元）。 罗浮宫发言人说，在罗浮宫通报后，当局本周二（10日）采取拘捕行动。 发言人补充：“根据馆方掌握的资讯，我们怀疑存在一个组织大规模诈骗行动的网络。” 涉重复使用门票 她表示，罗浮宫正面临“门票诈骗增加且多样化”的问题，为此已与员工及警方合作，制定“条理分明的”防诈对策。 根据消息人士，这项疑似诈骗计划始于2024年夏天。《巴黎人报》报道，共有9人被捕，其中包含2名博物馆员工与2名导游及一名主谋。该报并称，据报这宗诈骗事件特别锁定华人。 每日涉多达20旅行团 去年6月，当局针对有组织欺诈、洗钱、贪腐、协助非法入境及使用伪造行政文件等指控，正式展开司法调查。 调查人员相信，该网络在过去10年中每天可能带来多达20个旅行团。 嫌犯被指将部分资金投资于法国和杜拜的房地产。当局查获超过95.7万欧罗（约884万港元）现金，其中包括6.7万欧罗（62万港元）外币，以及48.6万欧罗（约449万港元）来自银行帐户。 凡尔赛宫也有类似诈骗 检察机关提到，凡尔赛宫也怀疑发生类似的票务诈骗，但未提供更多细节。 罗浮宫高层近来面临庞大压力。去年10月，4名窃贼在光天化日下劫走馆内估计价值1.2亿美元（9.35亿港元）的珠宝，当局虽已逮捕这起案件的4名犯嫌，但尚未寻获失窃珠宝。 近几个月来，工会也多次发动罢工，要求增加人力、提高薪酬，并加强维护罗浮宫。

美国俄亥俄州发生令人震惊的疑似虐童案件。35岁女子勒苏尔（Tiffany Le Sueur）被控在医院陪伴住院婴儿期间，涉嫌将粪便注入孩子的静脉输液管内，院方职员发现后立即报警。案件曝光后，引发社会譁然。 根据法庭文件及警方资料显示，事发于2月6日，地点为哥伦布市的Nationwide Children's Hospital（全国儿童医院）。院方人员当日目击勒苏尔向孩子的点滴注入“外来物质”，随即通报警方。其后翻查病房闭路电视画面，发现她曾手持杯子进入洗手间，离开时疑似取出粪便，并用针筒注入连接在婴儿左手的静脉输液管。 35岁女子勒苏尔（Tiffany Le Sueur）被控在医院陪伴住院婴儿期间，涉嫌将粪便注入孩子的静脉输液管内。警方图片   被告日前出庭应讯。13abc画面截图   35岁女子勒苏尔（Tiffany Le Sueur）被控在医院陪伴住院婴儿期间，涉嫌将粪便注入孩子的静脉输液管内，院方职员发现后立即报警。Alamy示意图   事件发生在哥伦布市Nationwide Children's Hospital（全国儿童医院）。Alamy   院方人员当日目击勒苏尔向孩子的点滴注入“外来物质”，随即通报警方。Alamy示意图   警方表示，医护团队即时为婴儿进行检查。基于病患私隐法例，院方未有透露孩子目前的健康状况。勒苏尔当场被捕，并被控“危害儿童罪”，同时加重列入“酷刑与残忍虐待”情节。 案件由富兰克林县法院审理。被告日前出庭应讯，法官批准保释，但保释金高达25万美元，并附加多项条件，包括不得与未成年人接触、不得持有武器，以及不得饮酒或使用毒品。 据了解，勒苏尔育有多名子女，其社交平台资料显示，她曾于2022年失去一名早产婴儿。警方与医疗单位正进一步调查其动机，以及是否涉及其他潜在受害者。案件预计本月19日再次开庭审理。

美国总统特朗普推翻了奥巴马时代的关键科学裁决，这项裁决指出多种温室气体排放危害健康，对公共卫生构成威胁。这项裁定是所有联邦政府遏制温室气体行动的法律基石。环保组织表示，这是特朗普政府迄今在气候政策上影响最深远的一次倒退，准备在法庭上提出挑战。 2009年，时任总统奥巴马政府作出“危害认定”，认为6种温室气体因加剧气候变化，对公共卫生与福祉构成威胁。这项认定促使环保署根据《清洁空气》采取行动，抑制车辆、发电厂及其他工业所产生的二氧化碳、甲烷及其他4种热温室气体的排放。 特朗普斥责“绿色新骗局”是史上最大骗局之一。法新社   特朗普在白宫召开记者会，宣布有关决定。法新社   车辆的温室气体排放标准也被废除。美联社   特朗普推翻奥巴马的气候政策。法新社   势令气候规范陷入危机 这项认定最初仅适用于车辆排放，但后来成为广泛气候法规的法律基础。 随着“危害认定”遭撤销，车辆的温室气体排放标准也被废除，将取消对联邦温室气体进行测量、报告、认证及合规的监管要求汽车排放标准，但最初可能不适用于固定排放源，如发电厂。但后续影响可能持续扩大，让更多气候规范陷入危机，包括针对发电厂的二氧化碳排放限制，以及针对石油和天然气作业的甲烷排放规范。 特朗普斥“绿色新骗局” 特朗普周四（12日）在白宫一场活动中表示，2009年的裁决是奥巴马时代的一项灾难政策，严重损害了美国汽车产业，并且大幅推高了美国消费者的价格。 特朗普指出：“这项认定没有事实根据，完全没有，也没有法律依据。” 他补充：“这项激进的规定成了‘绿色新骗局’的法律基础，这是史上最大骗局之一。”特朗普指的是民主党的气候议程。 白宫：可节1万亿美元 特朗普政府官员强调，推翻这项规定将节省超过一万亿美元（7.8万亿港元），并有助于降低能源和运输成本。 白宫新闻莱维特声称，这项逆转是美国史上最大的放松管制，将降低汽车价格，使汽车制造商每辆车的成本降低2400美元（1.87万港元）。 奥巴马：令美国更脆弱 奥巴马批评，特朗普废除这项裁决将使美国人更加脆弱。奥巴马说：“没有它，我们会更不安全、更不健康，也更无力应对气候变化—这一切都是为了让化石燃料产业赚更多的钱。” 包括自然资源保护委员会和地球正义在内的多个环保团体表示，他们将在法院作出挑战，这将引发一场可能长达数年的最高法院法律诉讼。 自然资源保护委员会资深律师多尼格说：“几乎立刻就会有诉讼，法庭上我们拭目以待。我们一定会赢。”

泰国宋卡府合艾市（Hat Yai）一间学校2月11日发生枪击事件，一名年轻男子闯入校园并劫持师生，造成1死7伤。死者为54岁校长萨西帕（Sasiphat Sinsamosorn），她在与枪手对峙期间提出以自己作为人质，换取一名学生获释，最终中枪重伤，延至翌日凌晨不治，外界形容其为“以身护生”的英雄。 事发于当地时间11日下午5时前不久，一名18岁男子闯入位于合艾市附近的帕通普拉坦基里瓦特学校（Phatong Prathan Keeriwat School）教学大楼，期间开枪击中校长及一名女学生。警方指，校长于12日凌晨因伤势过重离世，受伤女学生情况稳定；另有一名学生在混乱中跳窗逃生，仍在医院接受治疗。 Sasiphat Sinsamosorn，她在与枪手对峙期间提出以自己作为人质，换取一名学生获释，最终中枪重伤，延至翌日凌晨不治。   泰国宋卡府合艾市（Hat Yai）一间学校2月11日发生枪击事件，一名年轻男子闯入校园并劫持师生，造成1死7伤。   女学生疏散离开学校。 美联社   枪手持枪的身影被拍下。 X@js100radio   警方封锁学校。 X@js100radio   据BBC报道指，事发时校内多名师生被困于教学楼内，与枪手对峙长达约两小时之久。在其间，校长挺身与疑凶交涉，提出以自己交换一名学生离开现场，未料其后遭枪击。 学校之后在社交平台发文，对校长离世表达最深切哀悼，形容她一生奉献教育，温厚待人。帖文写道：“虽然我们失去了她，但她留下的美好回忆和善良品格，将永远留在我们心中。” 12日下午，大批身穿黑衣的民众出席悼念仪式，不少人含泪送别。网上亦涌现大量悼念留言，有家长写道：“感谢您春风化雨，教导我们的孩子。” 12日下午，身穿黑衣的哀悼者络绎不绝地参加了这位校长的悼念仪式，许多人在送别她时都忍不住落泪。学校的社交平台涌现了大量悼念讯息，页面上也发布了一张这位毕生奉献的老师身穿校服的黑白照片。 当地官员透露，被捕疑凶年约18至19岁，其妹妹就读于涉事学校。疑凶过往有吸毒纪录，并曾入住精神病院接受治疗，于2025年12月才出院。警方正调查其犯案动机及枪械来源。  

天气冷，穿上大衣戴围巾就够保暖？有医生提醒，体温下降会削弱新陈代谢，令人更容易生病，兼影响情绪。他分享暖身防寒大法，推介一款24小时“保暖神器”，既不用担心一出门就被冷空气攻击，晚上也能温暖入睡。 体温跌1°C新陈代谢低13% 自测“冷底”虚寒体质 根据日媒《周刊女性PRIME》报道，日本内科医生石原新菜表示，在冬天容易身体不适、疲乏、手脚冰冷的最大原因是身体虚寒、体温过低。甚至说“现代人的大多数疾病都是因为体温过低引起的”也不为过。 体温越低，免疫系统的效力就越低，血液也会变得黏稠，引致头痛、便秘、腹泻、食欲不振、各种器官问题、过敏或自体免疫疾病、易怒等情绪问题，以及经痛等妇科疾病。体温在35°C左右，甚至会令癌细胞变得活跃。 当体温降低1°C，新陈代谢减慢约13%，身体燃烧碳水化合物、脂肪等“燃料”来产生能量的效率变慢。没有被消耗完的糖分和脂肪，就会残留在血液中，增加高血糖或血脂异常的风险。相反，细胞中的酵素在体温37-40°C左右时最活跃。因此，保持较高体温，体内细胞的功能就越好。 自测“冷底”虚寒程度   1. 经常赤脚   2. 长时间伏案工作，很少说话   3. 手、脚或腹部（太阳神经丛附近）常感觉冰凉   4. 体温低于36.5°C   5. 洗澡多是淋浴而非浸浴   6. 经常穿紧身衣服   7. 经常外食或吃便利商店的食物   8. 冬天也经常饮冻饮   9. 在工作时常常感到有压力和非常紧张   10. 姿势差   11. 运动不足   12. 几乎不会在午夜12点前睡觉，睡眠不足   如果只中了不多于2项，不太需要担心身体寒冷的问题；3-7项显示开始逐渐出现虚寒；若中了8-12项，代表已经是虚寒体质，建议彻底检视和调整生活方式，让身体恢复温暖。 4招暖身防寒大法 推介24小时“保暖神器”睡觉都温暖  石原医生分享4个有效驱寒保暖的日常习惯。 1. 在饮品中加入辛香料 喝咖啡或茶的时候，撒上一点姜粉或肉桂粉，也可以任何在饮品加入少许辛香料，如蒜头、葱花、萝卜泥、七味粉、山椒等。 2. 每天喝味噌汤 味噌是被认为“超级食物”，它是一种发酵食物，富含氨基酸、维他命和矿物质，有助促进新陈代谢和维持健康的肠道环境，对于保持身体温暖有很好的效果；当中的天然棕色色素“类黑精”，是一种强大的抗氧化物，能够预防疾病。味噌还含有护肤成分“葡萄糖神经酰胺”，研究显示，连续2星期每天饮2碗味噌汤，肌肤水分可提升约1.4倍。 3. 全天候戴上保暖腰带 腹部保暖对于身体防寒非常重要，最好24小时穿着保暖腹带，日间选择较薄的款式，穿上外套就能遮住，不用担心“穿崩”，晚间再换上更温暖的厚款。市面上有不少是功能性材质制成的，可以按需要选择；皮肤比较容易过敏的人则可以选择温和亲肤的棉质、丝质等天然材料。 4. 深蹲+浸浴 每天浸热水浴，水温约41°C，大约10-15分钟刚刚好，可以看到汗水顺着脸颊流下来，表示身体正在升温。肌肉产生人体约40%的热量，增强肌肉有助保持身体暖和，每天做30个深蹲，其中10个在入浴前做，可以令身体更快变得温热，提升浸热水浴的效果。 穿羽绒/起床饮热水反而更冷？破解3大保暖迷思 保暖迷思1：朝早空肚饮杯热水，可以暖身醒胃？ 饮一杯热水下肚，当下的确会感到一阵暖意，但这其实只是“治标不治本”。热水只能短暂温暖食道和胃部。当这些水分在体内冷却至低于体温时，身体反而需要消耗更多能量去重新加热它，变相带走体温。而且，体内积聚过多水分，亦是造成水肿、眼肿脚肿的元凶之一。 正确做法：在热水中加入少许能促进血液循环的香料，例如蒸过的姜片或干姜片。姜在加热或干燥后会产生一种名为“姜烯酚”的成分，有效扩张血管，将热力带到身体每一个角落，从深层温暖身体。 保暖迷思2：天气寒冷，穿上厚重毛衣、羽绒大褛一定够暖？ 很多人以为“衣服够厚就够暖”，其实真正的保暖关键在于“空气层”。厚重衣物反而会压缩衣物之间的空气层，令保暖效果大打折扣。而且透气度差，一旦出汗，湿气难以蒸发，湿透的内衣反而会令体温急速下降，造成“越著越冻”。过度温暖上半身，亦容易导致“上热下寒”，即头晕身热但手脚依然冰冷。 正确做法：采取“洋葱式”穿搭法，利用多层薄衣制造更多保暖空气层，也可以因应室内外温差，随时加减衣物。多穿一件贴身保暖内衣或保暖腰带，已经有效令体感温度大大提升。另外，为下半身保暖为重点，紧记“头寒足热”原则，重点温暖腰、腹和腿部。睡觉时则可以使用热水袋温暖脚部，胜过使用电暖毡，因为热水袋不会抽走空气和身体的水分，令人口干舌燥。 保暖迷思3：天寒地冻，最好留在室内暖气房，避免出门“冷亲”？ 留在温暖的室内休息固然舒服，但让身体太慵懒，反而会令人陷入“活动越少越冷”的恶性循环。因为肌肉是身体产热的主力。长时间不活动，肌肉量会下降，身体“发热”的能力自然会变差。 正确做法：运动增加肌肉量才是最根本的“保暖活血”之道，即使只是少量运动，例如散步或深蹲，已经能有效提升肌肉量。研究发现，在运动或浸浴后，血液中能促进循环的酵素会变得更活跃。 T10

美国司法部1月30日公布大批与富豪淫媒Jeffrey Epstein案相关文件，再度把英国前王子安德鲁（Andrew Mountbatten-Windsor）推上风口浪尖。英媒披露，安德鲁为就与女受害者朱弗雷（Virginia Giuffre）的性侵指控达成庭外和解，曾向家人借款合共约1200万英镑（约1.28亿港元），惟至今据称未偿还分毫。 安德鲁出售$1.7亿瑞士别墅失败 贷款至今分毫未还 据《The Sun》报道，2022年达成的和解协议由英国王室成员分担支付。已故英女王伊莉沙伯二世（Queen Elizabeth II）据报支付约700万英镑，已于此前一年离世的菲腊亲王（Prince Philip）遗产提供约300万英镑，英王查理斯三世（King Charles III）亦出资约150万英镑，其余由其他王室成员补足。消息人士称，相关资金用以平息丑闻对王室的冲击，特别是在2022年女王白金禧年庆典前。 英媒披露，安德鲁为就与女受害者朱弗雷（Virginia Giuffre）的性侵指控达成庭外和解，曾向胞兄查理斯三世等家人借款合共约1200万英镑（约1.28亿港元），惟至今据称未偿还分毫。路透社   消息人士称，相关资金用以平息丑闻对王室的冲击，特别是在2022年女王白金禧年庆典前。路透社   英媒披露，安德鲁为就与女受害者朱弗雷（Virginia Giuffre）的性侵指控达成庭外和解，曾向母亲伊莉沙伯二世及查理斯三世等家人借款合共约1200万英镑（约1.28亿港元），惟至今据称未偿还分毫。路透社   安德鲁与女受害者朱弗雷（Virginia Giuffre）的性侵指控达成庭外和解。   美国司法部1月30日公布大批与富豪淫媒Jeffrey Epstein案相关文件，再度把英国前王子安德鲁（Andrew Mountbatten-Windsor）推上风口浪尖。     朱弗雷曾指控，自己17岁时被爱泼斯坦贩运至英国，并与安德鲁发生性关系。长期以来，一张安德鲁在Ghislaine Maxwell伦敦寓所内搂着朱弗雷的照片，被外界视为重要佐证。安德鲁一直否认不当行为，但最终同意支付1200万英镑达成庭外和解，使案件未需在美国法庭审理。 报道指，安德鲁原计划出售位于瑞士滑雪胜地韦尔比耶的别墅偿还借款，该物业估值约1900万英镑（约1.7亿港元）。然而，由于按揭负担沉重，实际收益有限，令还款计划受阻。有消息称，至今仍未见其偿还王室借款。 早前报道指出，安德鲁已搬离其位于温莎的Royal Lodge住所，并被指在担任英国贸易特使期间，曾与爱泼斯坦保持联系，甚至涉及泄露机密资讯的指控。英国警方正检视相关情况。 值得一提的是，朱弗雷于2025年4月自杀身亡，终年41岁。随着美国司法部文件再度公开，安德鲁与爱泼斯坦的关系再次成为焦点，英国皇室如何应对余波，备受关注。  

加拿大卑诗省东北部小镇Tumbler Ridge日前发生严重校园枪击案，警方2月11日确认，18岁跨性别女子Jesse Van Rootselaar为行凶者。她在家中枪杀母亲及继弟后，前往当地中学开枪，造成6人死亡，其后自杀身亡。案件累计8人丧生，成为加拿大历来死伤规模第二大的校园枪击事件。 警方表示，疑凶先在住所内枪杀39岁母亲Jennifer Strang及11岁继弟，其后前往Tumbler Ridge中学犯案，造成1名39岁女教师及5名12至13岁学生死亡。警方赶抵校园时，疑凶已开枪自尽。警方最初将被害死者数目公布为9人，其后更正为8人。 加拿大卑诗省东北部小镇Tumbler Ridge日前发生严重校园枪击案，连同枪手共9人死亡。法新社   卑诗皇家骑警指出，疑凶出生时为男性，约6年前开始性别转换并认同为女性。   《New York Post》报道首次曝光疑凶旧照，其中包括其14岁生日时手持步枪的照片。   加拿大卑诗省东北部小镇Tumbler Ridge日前发生严重校园枪击案，连同枪手共9人死亡。法新社   加拿大卑诗省东北部小镇Tumbler Ridge日前发生严重校园枪击案，连同枪手共9人死亡。法新社   卑诗皇家骑警指出，疑凶出生时为男性，约6年前开始性别转换并认同为女性。她约4年前已从涉事中学辍学，案发时并非在校学生。警方透露，过去数年曾多次到其住所处理涉及精神健康及枪械的相关情况，但目前仍未确定行凶动机。 《New York Post》报道首次曝光疑凶旧照，其中包括其14岁生日时手持步枪的照片。该照片据称由祖母当年上载至社交平台，并配文祝贺生日。网上亦流传其早年射击影片，有当地教师形容Tumbler Ridge为“狩猎小镇”，不少家庭自小接触枪械。 值得关注的是，疑凶母亲Jennifer Strang生前曾在社交媒体发表影片，公开反对针对跨性别者的仇恨言论，呼吁社会“停止散播仇恨”，并关注年轻人因歧视而自我伤害的问题。她自称立场偏保守自由主义，但强调不应让孩子在充满敌意的环境中成长。未料最终命丧亲生子女枪下，令人唏嘘。 案件发生后，当地社区陷入哀痛，不少居民在校外举行烛光悼念。警方表示，将继续调查疑凶的精神健康背景、枪械来源及是否存在预警失效问题。事件再次引发加拿大社会对枪械管制、青少年精神健康及网络仇恨文化的深层讨论。

菲律宾巴拉望省公主港市日前发生致命食物中毒事件。51岁美食网红阿米特（Emma Amit）于本月初前往红树林区捕捞海产并拍摄影片，期间疑不慎食用了含剧毒的“恶魔蟹”，翌日出现严重中毒症状，送院抢救两日后不治，事件震惊当地社区。 据英媒《Daily Mail》报道，阿米特居于巴拉望省公主港市，事发当日她兴奋地拍片，向粉丝展示在红树林捕获的贝类及螃蟹，其后更以椰奶烹煮成海鲜杂锅料理，并在镜头前试食，显得津津有味。不过阿米特疑似不清楚海产性质，期间误食了“恶魔蟹”而不自知。 51岁美食网红阿米特（Emma Amit）于本月初前往红树林区捕捞海产并拍摄影片，期间疑不慎食用了含剧毒的“恶魔蟹”。fb@Emma Amit（下同）   阿米特享用野生海鲜，期间疑不慎食用了含剧毒的“恶魔蟹”。fb@Emma Amit   阿米特兴奋地拍片，向粉丝展示在红树林捕获的贝类及螃蟹。   其后更以椰奶烹煮成海鲜杂锅料理。   其后更以椰奶烹煮成海鲜杂锅料理。   其后更以椰奶烹煮成海鲜杂锅料理。   并在镜头前试食，显得津津有味。   并在镜头前试食，显得津津有味。   所谓“恶魔蟹”栖息于印度洋及太平洋珊瑚礁海域，体内同时含有河豚毒素（tetrodotoxin）及石房蛤毒素（saxitoxin）两种强效神经毒素，致命率极高。Alamy 示意图   facebook图片   翌日，她即出现出现严重中毒反应，身体剧烈抽搐、嘴唇呈深蓝色，情况急转直下。邻居发现异样后将她紧急送院，但她其后陷入昏迷，生命迹象迅速恶化，最终于2月6日宣告不治。 村长Laddy Gemang受访时表示，对Amit离世感到震惊与惋惜，指出她与丈夫均以捕鱼为生，理应熟悉当地海产种类，对误食毒蟹一事感到不解。当地人员在其住所垃圾桶内发现多块色彩鲜艳的蟹壳，经确认为俗称“恶魔蟹”的毒礁蟹。 所谓“恶魔蟹”栖息于印度洋及太平洋珊瑚礁海域，体内同时含有河豚毒素（tetrodotoxin）及石房蛤毒素（saxitoxin）两种强效神经毒素。专家指出，该类毒素性质稳定，即使长时间高温烹煮亦难以分解。更恐怖的是，其致命率极高，就算只是误食少量，亦可能引发神经麻痺、呼吸衰竭等致命后果，令人一命呜呼。 事件引起外界对网红为追求流量而冒险拍片的讨论。当地警方亦呼吁市民，对不熟悉的野生海产应提高警觉，切勿贸然食用，以免酿成无可挽回的悲剧。

失眠是港人普遍都市病，本港约30%至40%成年人受失眠问题困扰，比例高于全球平均。精神科医生丁锡全接受《星岛头条》访问时指出，治疗失眠非单纯依赖药物，建立良好睡眠卫生及认知行为治疗更为关键，更分享一招“反向心理治疗”的5个技巧，帮助失眠孕妈不靠药物、改善睡眠。 失眠孕妇试匀浸脚/静观均无效 医生教“反向心理”治疗 香港生活节奏急速，压力无处不在。精神科医生丁锡全向《星岛头条》指，香港成人失眠问题普遍，约30%至40%人受困扰，其中慢性或严重失眠者比例较全球平均（10%至30%）为高，值得关注。许多人误解失眠即需服药，“其实药物仅为最后手段，首要应改善生活习惯。” 丁医生指，2025年香港中文大学与北京大学联合研究发现，针对15至25岁青年的 “网上睡眠认知行为治疗”（CBT-i） 可改善失眠及抑郁症风险，疗效持久且安全性高，属可行的非药物治疗方案。丁医生解释，许多失眠根源在于“过度用力想入睡”，形成“越想睡着越清醒”的恶性循环。这种焦虑会激活大脑警觉系统（交感神经兴奋），释放压力荷尔蒙，思绪更清醒。他分享一则临床个案： 一位怀孕6个月的准妈妈，连续一个月严重失眠，夜间无法入睡，日间精神恍惚，无法工作； 尝试过浸脚、按摩、静观等方法皆无效，又担心药物影响胎儿； 听从医生建议后，使用“反向心理治疗”帮助下，成功入睡。 “反向心理治疗”是甚么？5步骤撇甩睡觉压力 丁医生解释：“睡眠本是被动过程，当我们放弃必须睡着的执念，焦虑下降，大脑解除警戒，睡眠便自然发生。”而“反向心理治疗”（Paradoxical Intention）的重点就是 “移除睡觉压力”，具体步骤如下： 营造环境：如常上床、关灯、躺好。 改变心态：眼睛睁开、看着天花板，告诉自己“今晚试着保持清醒，越久越好，不会试图睡着”。 被动躺着：不做刻意阻止睡眠的事，如玩手机、开灯、起床走动，只需被动地允许自己醒著。 观察思绪：若脑海出现杂念，仅观察而不抵抗。 自然入睡：通常10至30分钟内，睡意自然来袭。 “睡眠不足”比“晚睡晚起”更伤身 好多人觉得晚上才是“Me Time”时间，甚至拖着不去睡觉，“最理想的作息时间是日出而作、日入而息”丁医生解释，阳光与睡眠的关系密切，阳光中的蓝光会刺激视网膜细胞，促进多巴胺分泌，调节生理时钟，并抑制褪黑激素，使人保持清醒。 丁医生分析，若长期维持“凌晨2时睡，早上10时起”的稳定规律，且睡房能有效遮蔽晨光，睡眠品质或可保障。若长期睡眠不足，如凌晨2时睡、早上7时起（少于8小时），对身体的伤害更明确，长期会导致效率下降、情绪问题。他提醒：“黄金入睡时间是晚上10时至12时，最易入睡”因为大脑松果体分泌褪黑激素达到高峰，促进睡意。“黄金睡眠时间”固然重要，但丁医生强调，建立整体“睡眠卫生”更关键： 固定作息时间 轻松的睡前准备 你想的睡眠环境 限制蓝光与萤幕 避免咖啡因、尼古丁及酒精 注意进食份量及饮食时间 避免日间小睡 情绪及压力管理 医生警告：常服睡眠软糖恐影响松果体分泌 轮班工作“减害3招” 对于坊间兴起的助眠产品，如“睡眠软糖”、“带眼罩”等；丁医生警告“睡眠软糖”最好少食，因为其含有少量退黑色素，有机会影响正常松果体分泌，不建议经常服用。而“戴眼罩”则是不错的助眠方法，“因为屏蔽光线，有助分泌褪黑激素，帮助入眠。” 对于无法避免轮班或熬夜的人士，丁医生建议，在工作后立即戴上眼罩，于完全遮光的环境中补眠至少2小时；日间亦应尽量争取接触阳光，进行适量户外活动，帮助重置生理时钟；如果许可，尽快恢复正常的睡眠时间与习惯。 3个条件自测是否患“睡眠障碍” 根据美国精神医学会（DSM-5）诊断标准，主要分为3类： 早段失眠：上床后入睡时间较平常延长超过30分钟 中段失眠：夜间反复醒来，难以维持睡眠 早醒：比平常习惯早30分钟或以上醒来，无法再入睡 丁医生解释，符合以下条件便属“睡眠障碍”： 失眠情况持续3个月或以上 每周出现3天或以上 伴随日间功能受损（如疲倦、烦躁、专注力下降） 丁医生重申，失眠是可治疗的状况，他呼吁市民首要注意睡眠卫生，只要建立良好生活习惯，大多数失眠问题均可得到有效改善，药物治疗只是最后的治疗。 专家履历：丁锡全医生 现为精神科专科医生；香港大学医学院荣誉助理教授；香港特殊学习障碍协会顾问。医疗服务项目包括：临床催眠治疗、儿童精神科、老人精神科、法医精神科、性功能障碍治疗、社区精神科外展服务、惊恐症行为治疗、社交焦虑症行为治疗。 T10

最近几周，强劲的东风影响着冰岛整个国家，南部著名旅游景点雷尼斯（Reynisfjara）黑沙滩发生严重海岸侵蚀，海岸线大幅后退，雷尼斯山崩塌，海岸地形变样。 过去游客可以直接走到玄武岩柱和洞穴，但现在这些区域都已被海水淹没。原本裸露的海岸线出现了一道高耸的侵蚀坡，坡下的沙地里，巨大的石头在海浪的猛烈冲击下来回抛掷。 冰岛著名雷尼斯黑沙滩海岸线受侵蚀后移。 读者MS供图   冰岛著名雷尼斯黑沙滩海岸线受侵蚀后移。 读者MS供图   冰岛著名雷尼斯黑沙滩海岸线受侵蚀后移。 读者MS供图   冰岛著名雷尼斯黑沙滩海岸线受侵蚀后移。 读者MS供图   冰岛著名雷尼斯黑沙滩海岸线受侵蚀后移。 读者MS供图   该区地主埃纳尔松说：“变化非常迅速。沙滩一直在变，但我从未见过这样的情况发生。这景象相当惊人。” 雷尼斯黑沙滩是一个热门的旅游景点，每年吸引数十万人到访，也是旅行团必到的地方。该处亦是危险之地，一旦游客太靠近水边，很容易被巨浪卷走溺毙。 当地导游Sigurðsson表示，任职十几年从未见过冰岛自然景观变化发生的如此迅速。他警告，一些游客很想爬下去看海岸线，但若海浪变高，游客根本无法爬上侵蚀坡。他呼吁加强监控，防范意外发生。 专家推断，由于今年冬季转吹东风，与往年吹西南风不同，原本海边的沙连同玄武岩巨石被卷走。假如持续吹东风，侵蚀蔓延，海水有机会涌入内陆的停车场。

美国佛州捣破假结婚案，检方起诉11人，指他们利诱美国军人与中国公民假结婚，使中国公民取得移民福利，并透过眷属身分取得进入美国军事基地的通行证。 据美国霍士新闻（Fox News）报道，美国移民暨海关执法局（ICE）指出，背后有一个中国犯罪集团主使。这类假婚姻在全美各地发生，包括佛州、纽约州、康州、内华达州。 这些“假夫妻”会拍摄合照及制造相关生活证明，作为提交给移民当的证据，但事实上在中国籍配偶取得合法移民身分后就会离婚，而美军可分阶段领取报酬。截至目前，已有4名海军认罪。 其中一名被控美军尊巴（Raymond Zumba），贿赂佛州杰克逊维尔海军航空站（NAS Jacksonville）一名人事官员及其配偶，试图取得非法发出的战争部身分识别证。被贿赂职员向当局通报，并假装核发证件，当局在尊巴与中国籍共犯前往军事基地领取证件时，将他们当场逮捕。

南韩最大电商“酷澎”（Coupang）去年11月，爆出高达3367万笔会员个人资料外泄，案情再掀波澜！南韩执政党共同民主党籍国会议员金胜源揭露，疑似外泄资料的疑犯握有3000名购买情趣用品的会员名单，并以公开姓名、地址、电话等资料，要胁酷澎给“封口费”。对此，南韩国务总理金民锡甚感惊讶。 中国未回应引渡要求 据韩媒报道，金胜源周三日在国会质询政府时指出，这宗酷澎个人资料外泄案涉及约3300万人，其中疑犯特别筛选出3000名曾在该平台 购买情趣用品的会员，另行制作名单，更以此要胁平台支付金钱作封口费，否则公开相关资讯，让酷澎陷入困境。 金胜源强调，疑犯以“知道这些人的住址、姓名、电话号码”为筹码，试图从中牟利，情节令人忧心，呼吁当局必须提出更周全的防范措施。 对此，金民锡回应，南韩政府不仅将持续推动调查与侦办，也会要求各部会研拟防止类似事件再度发生的对策。他形容，此案无论在外泄规模或内容敏感度上，都属“历来最高层级”。 然而，案件侦办进度面临挑战。报道指出，南韩政府已就本案疑犯向中国提出引渡请求，但截至11日仍未收到中方回应。南韩国家搜查本部长朴星柱9日前往中国公安部洽商，但过去中国从未同意将疑犯引渡至南韩，外界普遍对今次案件不感乐观。

低头玩手机已是现代人常态，但长时间做“低头族”随时伤颈椎！有医生警告，手机颈（Text Neck）问题日益严重，长时间低头前倾60度，颈椎相等于承受一个小孩的重量；想预防手机颈，无需买昂贵的枕头，医生建议每半小时做一些动作可有效预防手机颈。 重症科医生黄轩在个人Facebook专页引用2014年发表于《Surgical Technology International》的研究指出，低头角度与颈椎负荷呈正比关系，颈椎负荷模型估算： 头部中立位（0度）：负荷约4-5公斤（即头部本身重量） 低头15度：负荷约12公斤 低头30度：负荷约18公斤 低头45度：负荷约22公斤 低头60度：负荷约27公斤（即一个小孩的体重） 黄轩解释，这些数字非实际测量、而是模型估算值，但“角度越大，颈椎剪力与压力越高”的趋势是正确的。他指“手机颈”又称为“科技颈”或“简讯颈”，指因长期低头使用手机、电脑导致颈椎过度负荷而引起以下症状，“手机颈”常见症状： 肩颈酸痛、僵硬 肩颈肌肉疲劳 头痛 手臂麻木或手部无力 上背不适 若未及时处理，可导致颈椎退化性关节炎、椎间盘突出，甚至神经压迫等严重病变。他强调：“手机本身不是元凶，长时间不动才是根本问题。”手机颈的真正的风险因素是以下的生活模式： 久坐不动 缺乏全身性活动 核心与肩胛稳定肌群无力 长期压力与睡眠不足 如何预防手机颈？ 要预防手机颈，黄轩医生提出以下实用建议： 防手机颈｜1. 每30–45分钟动一动 原理：中断固定姿势即可，有助大幅降低肌肉疲劳与疼痛风险。 建议：每30-45分钟活动1-2分钟，包括起身走动、转动肩膀、伸展胸口（不用高强度、会流汗的活动）。 防手机颈｜2. 练背胜过按摩颈部 原理：背部无力，疼痛表现在颈部；因为长期低头致上背、肩胛稳定肌群无力，颈部出现代偿过劳。 建议：重点训练肩胛与上背肌群，背部有力才能有效分担颈部负荷。 防手机颈｜3. 识别警号、及早求医 若出现以下任何一项情况，应立即求医： 疼痛持续恶化超过2-3周 手臂或手指麻木、无力 夜间痛醒影响睡眠 头晕合并神经症状 买贵枕头、戴护颈可防手机颈？医：仅为辅助 黄轩医生强调：“手机本身不是元凶，长时间不动才是根本问题。”实际上，连续1小时不动，比短暂低头5分钟更具伤害性。加上，并非每个低头族都会出现结构性变形颈椎，多数颈椎变直是肌肉紧绷时的保护性姿势，只要及时活动与训练，多数可逆转。 好多人以为，买好枕头、戴护颈就可防手机颈，其实辅具仅为辅助，真正有效的是强化肩胛稳定性、上背肌力及深层颈部肌群。应训练“正确使用”颈部，而非仅依赖外部支撑。医学上没有“完美姿势”，最好的姿势是“不断变换的姿势”。重点在于经常活动，而非僵持于某种特定姿态。 常见颈椎病有6大类型 根据基督教联合那打素社康服务资料显示，由于颈椎病的发病成因较复杂，临床上有多种类型，而每种类型的症状不一。以下为常见颈椎病类型： 颈型颈椎病：主要表现是颈项酸痛、沉紧，延及上背部，尤其是长时间伏案工作之后，症状更明显；病人的颈后会有压痛点或硬结。 神经根型颈椎病：主要表现是从颈肩沿上臂到手指有麻木感（有人称为触电样感觉），可同时伴有颈型颈椎病的感觉。 椎动脉型颈椎病：患者经常出现发作性眩晕，有恶心、呕吐等迹象，尤其体位变化时，症状加重；可伴有头胀痛或跳痛不适。 脊髓型颈椎病：渐觉肢体沉重，步履不稳，脚底似踩在棉花上，肢冷不温，肌肉萎缩，症状逐步加重，可致肢体无力、萎缩，步履蹒跚易跌倒，最后无力行走，形成瘫痪，或有大小二便失禁。 交感神经型颈椎病：症状复杂，可出现眼睑无力，眼胀痛，易流泪；皮肤多汗或少汗，血压忽高忽低，心跳加速或过慢等。 混合型颈椎病：2种或2种以上类型的颈椎病同时存在，称为混合型颈椎病。 资料来源：重症科医生黄轩、基督教联合那打素社康服务 T10

美国司法部长邦迪（Pam Bondi）周三出席国会众议院司法委员会听证会，就司法部处理“富豪淫媒”爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）档案及起诉美国总统特朗普批评者等议题接受质询。整场听证会火药味十足，迅速演变成邦迪与民主党议员之间的激烈骂战，场面数度失控。   议员就特朗普与爱泼斯坦的往来质问司法部长邦迪。 美联社   议员就特朗普与爱泼斯坦的往来质问司法部长邦迪。 美联社   共和党议员马西（Thomas Massie）质疑司法过度涂黑爱泼斯坦文件，却又泄露幸存者资讯。 美联社   民主党的拉斯金（Jamie Raskin，中）遭邦迪攻击是“过气律师”。 美联社   议员贾亚帕尔（Pramila Jayapal，属幕中人）要求邦迪向爱泼斯坦案幸存者（站立者）道歉。 美联社   爱泼斯坦受害者当面呛声 听证会上，多名爱泼斯坦案的幸存者及家属亲自到场旁听。他们在会前举行记者会，痛批司法部处理案件的方式。幸存者本斯基（Dani Bensky）说：“司法部需要做好它的工作。给我们剩下的档案，开始调查。”已故吹哨人朱弗雷（Virginia Giuffre）的兄弟罗伯茨（Sky Roberts）更直指邦迪处理方式“简直是失败”，高喊：“做好你的工作，帕姆。”   听证会期间，华盛顿州民主党籍众议员贾亚帕尔（Pramila Jayapal）要求在场的女性受害者起立，要求邦迪向她们道歉，因为司法部在公布档案时未能完全涂黑她们的名字。邦迪断然拒绝，并反唇相讥，质问民主党人“是否曾向特朗普总统道歉？你们所有参与那些针对特朗普弹劾听证会的人，都应该为此向他道歉。”   邦迪人身攻击 共和党人亦遭殃 邦迪反复指责民主党人的质询是“作秀”，称自己不会“和这些人同流合污”，却同时对多名议员人身攻击。她称委员会的资深民主党人、来自马里兰州的拉斯金（Jamie Raskin）是“过气律师”，又指责已在国会任职20年的乔治亚州众议员约翰逊（Hank Johnson）缺乏经验。   这股攻击火力甚至延烧至共和党。肯塔基州共和党籍众议员马西（Thomas Massie）是推动公布爱泼斯坦档案法案的共同作者，他质疑司法部在部分档案中过度涂黑，却又意外泄露幸存者资讯。邦迪对此竟回应称：“这家伙有特朗普错乱综合症，你是一个失败的政客。”   司法部听令“点薄饼式”起诉？ 拉斯金在听证会上痛批邦迪“已将人民的司法部变成了特朗普的复仇工具”。他说：“特朗普下令起诉就像点薄饼一样，每次他叫你去对付科米（James Comey）、詹乐霞（Letitia James）、库克（Lisa Cook）和联储局主席鲍威尔（Jerome Powell），还有国会议员时，你都照单全收。”   有白宫幕僚向媒体透露，特朗普近几周曾向盟友抱怨邦迪过于软弱，在追查其政敌时不够积极。或许是为了回应压力，邦迪在听证会上表现得极具攻击性，甚至盛赞特朗普是“美国历史上最伟大的总统”。  

泰国宋卡府校园周三（11日）发生枪击案，该校校长遭枪击后因失血过多于今日（12日）凌晨死亡。  泰国国家警察总署周四（12日）在社交媒体上说，宋卡府校园枪击案共造成1人死亡、两人受伤。死者为该校校长，伤者为该校两名学生。疑犯已被逮捕，是一名17岁的当地男性。他使用从警察处盗取的枪支行凶，曾因服食精神类药品入院治疗，去年（2025年）12月刚出院。  宋卡府公共关系部门事发当日曾表示，枪手当天闯入学校开枪，并一度挟持多名教师和学生作为人质。

据美联社报道，荷兰法院2月11日下令对总部位于荷兰的半导体晶片制造商安世半导体（Nexperia）展开正式调查，并维持此前暂停其中国CEO职务的命令，并允许公司的欧洲临时管理团队继续留任，理由是对公司政策和行为的质疑。闻泰科技对法院裁决表示极为失望与强烈不满。 中国CEO职务维持暂停 法庭声称，他们“有充分理由”质疑安世半导体的政策和商业行为，并提及，“有迹象表明”，安世半导体的中国籍CEO“擅自改变了公司应对美国出口限制威胁的策略”。 法庭同时表示，该公司当前“主要需要稳定，以便能够修复其内部关系、生产链以及对客户的交付”。 据报道，两名独立调查员将很快受命对此事展开调查。目前尚不清楚具体的调查时间，但法庭在裁决中指出，此类调查“超过六个月并不罕见”。 安世（荷兰）对裁决表示欢迎，称将配合调查，并希望尽快与中国管理层展开建设性和有意义的对话。 闻泰科技：强烈不满 2月12日凌晨，闻泰科技发表声明，对裁决表示“极其失望和强烈不满”，指出这将继续损害上万名员工、逾2.5万家客户及全球产业链的利益。 闻泰科技表示，将继续通过一切合法途径，坚定不移地争取彻底恢复对安世半导体的全部合法控制权与治理权。这是结束当前乱局、让安世半导体及半导体产业链重回健康发展轨道的唯一正确途径。 荷兰政府在2025年9月底以“公司治理”问题为由，强行接管了安世半导体。2025年10月初，荷兰阿姆斯特丹企业法庭作出初步裁决，暂停安世半导体中国籍行政总裁张学政职务，并将其中国母公司闻泰科技所持股份交由法庭指定的第三方托管。 外交部回应 2月12日，外交部发言人林剑在例行记者会中回应称，中方主管部门已多次就安世半导体问题阐明立场，指出安世半导体问题的根源是荷方对企业经营的不当行政干预引起的。中方认为，荷方应为企业尽快解决内部纠纷、维护全球半导体产供链稳定畅通创造有利条件。中方将继续支持中国企业维护自身的正当合法权益。

美国宾夕法尼亚州一名年仅28岁的华人女子YuanYuan Lu （音译：卢媛媛），当地时间2月8日疑遭前男友Yujun Ren（音译：任宇俊）枪杀。任宇俊已向警方自首。 称遭前男友性侵 据红星新闻报道，当地警方称，任宇俊已于2月8日中午12时30分左右带着律师前来自首。警方以涉嫌谋杀罪将其逮捕。当地检察官办公室宣布，将对32岁的任宇俊提起刑事杀人罪、持有犯罪工具罪和跟踪罪的起诉。目前，任宇俊已于8日晚些时候被提审，并被拒绝保释。 任宇俊（音译）疑枪杀前女友。 当地警方   据警方透露，2月8日中午任宇俊自首后，随后带领警方来到了当地一处住宅附近，在那里他们发现一名头部中枪的女子坐在汽车驾驶座上。经警方确认，该女子正是卢媛媛，而警方发现时，她已经身亡。 检察官表示，他们的调查揭露了一系列“令人不寒而栗的行为”。据警方文件显示，就在遇害前几小时，2月7日晚间，卢媛媛曾到警察局报警，称自己很害怕任宇俊，因为他总是随身携带着枪支。她还提到自己遭到了跟踪骚扰，报警当天还遭到其性侵，于是她决定结束这段关系。事发前，她收拾好了行李打算彻底离开，并将任宇俊的联系方式全部列黑名单。 警方透露，任宇俊于8日清晨开始跟踪受害者的车辆，随后开枪将其射杀。证据显示，在8日凌晨5时45分左右监控镜头拍下，卢媛媛驾车驶过时，任宇俊的车就在其后方尾随。几小时后，卢媛媛就在车内被其杀害。 根据法庭文件，任宇俊告诉警方，当时他站在卢媛媛的车门外。他称卢媛媛“说了些伤人的话，还带走了他们的猫狗，所以我从腰间掏出一把枪想吓唬她，结果枪走火了”。 华人女子卢媛媛（音译）。 gofundme   卢媛媛的家人在其遇害后，在国外某筹款网站上发起了缅怀和筹集善款的活动。其表姐在网站上发帖称：“媛媛一直身处一段虐待关系中，时刻生活在恐惧之中。直到最近，她才鼓起勇气向亲朋好友倾诉自己的遭遇，并向警方寻求帮助。” 卢媛媛的表姐在接受采访时称，俩人交往约一年时间，上周卢媛媛才向自己倾诉，说在这段感情中遭到虐待，是在自己的劝说下，卢媛媛才有勇气去报警的。“媛媛是一个开朗、善良、活泼的孩子，她给身边的人带来了快乐。她很少表露自己的痛苦，也不想给别人增加负担，而是默默承受着这一切，直到为时已晚。” 卢媛媛的表姐称，卢媛媛2009年跟随父亲一起来到美国。前不久，卢媛媛的父亲刚回到国内看望家人，留卢媛媛独自在美国生活。 

泰国公共卫生部昨日正式启动一项健康改革，宣布全国饮品的“正常甜”都要甜度减半，变成原配方的“半糖”。据悉这项政策不仅是建议，而是一场由政府主导，与Cafe Amazon、All Cafe及Black Canyon等9大知名连锁品牌深度合作的集体行动。 泰国奶茶等饮品以甜度高闻名，以往一杯16安士冰咖啡或泰式奶茶，动辄含有6至7茶匙的糖分。当局意识到，与其单纯劝导民众减少糖分摄取，不如直接改变“正常”的定义，预设低糖以减低大众在无意识间摄取的热量，进而对抗日益严重的肥胖与慢性病问题。 

美国人工智能公司OpenAI以性别歧视（歧视男性）为由，解雇了女产品政策副总裁拜尔迈斯特（见图）。据悉OpenAI计划在旗下聊天机械人ChatGPT产品中推出AI情色内容，拜尔迈斯特表示反对。 拜尔迈斯特（Ryan Beiermeister）2024年中从Facebook母公司Meta过档OpenAI。在OpenAI任职一年多期间，她担任副总裁，领导该公司的产品政策团队。《华尔街日报》引述知情人士透露，OpenAI是于1月初解雇拜尔迈斯特，当时她刚休完假。 OpenAI告诉她，解雇她与她涉嫌对一名男同事性别歧视有关。OpenAI计划本年初推出一项“成人模式”新功能，让成人用户在ChatGPT中进行包含性话题的成人主题对话，但遭到公司内部研究人员的批评，拜尔迈斯特也表示担忧。据悉研究人员研究了部分用户如何对聊天机械人产生不健康的依恋，指性内容可能会加剧某些用户将AI角色视为伴侣的情感投射。 拜尔迈斯特对媒体说：“指控我歧视任何人，是完全错误的。”OpenAI一名发言人则称，拜尔迈斯特的离职与她在公司工作期间提出的任何问题无关。据报拜尔迈斯特在任时还告诉同事，她认为OpenAI拦截儿童剥削内容的机制不够有效，且公司无法充分将成人内容与青少年隔离开来。

麦乐鸡配鱼子酱究竟是甚么滋味？美国连锁快餐麦当劳（McDonald's）周二（10日）联乘鱼子酱品牌Paramount Caviar，推出情人节限时“麦乐鸡鱼子酱”套餐，甫开卖即掀起疯抢，官方专页更一度因流量过高而瘫痪。待网页恢复后，系统显示产品已迅速售罄，成为“今年情人节最抢手单品”。 据报，套餐于当日上午11时在指定官方网站发售，并未于实体分店供应。每份套餐包含一罐1盎司（约28克）Paramount鱼子酱、一张价值25美元(约195港元)的麦乐鸡礼券，以及鲜忌廉与专用鱼子酱勺子。惟开售短短数分钟已被抢购一空，不少网民反映无法登入或页面显示错误。 每份套餐包含一罐1盎司（约28克）Paramount鱼子酱。麦当劳IG（下同）   麦乐鸡配鱼子酱究竟是甚么滋味？   美国连锁快餐麦当劳（McDonald's）周二（10日）联乘鱼子酱品牌Paramount Caviar，推出情人节限时“麦乐鸡鱼子酱”套餐。   每份套餐包含一罐1盎司（约28克）Paramount鱼子酱、一张价值25美元(约195港元)的麦乐鸡礼券，以及鲜忌廉与专用鱼子酱勺子。   每份套餐包含一罐1盎司（约28克）Paramount鱼子酱、一张价值25美元(约195港元)的麦乐鸡礼券，以及鲜忌廉与专用鱼子酱勺子。   “麦乐鸡鱼子酱”套餐甫开卖即掀起疯抢。   流行天后Rihanna曾于2024年12月在社交平台分享以鱼子酱搭配麦乐鸡的片段，引发大量网红仿效试食，掀起“奢华快餐”风潮。Rihanna IG（下同）   流行天后Rihanna曾于2024年12月在社交平台分享以鱼子酱搭配麦乐鸡的片段，引发大量网红仿效试食，掀起“奢华快餐”风潮。   流行天后Rihanna曾于2024年12月在社交平台分享以鱼子酱搭配麦乐鸡的片段，引发大量网红仿效试食，掀起“奢华快餐”风潮。   流行天后Rihanna曾于2024年12月在社交平台分享以鱼子酱搭配麦乐鸡的片段，引发大量网红仿效试食，掀起“奢华快餐”风潮。Rihanna IG   麦当劳宣传时形容，酥脆的招牌麦乐鸡配上咸香细腻的鱼子酱，是“人生特殊时刻的绝配”。有食评人士分析，炸鸡块的油香与鱼子酱的鲜咸交织，口感对比强烈，确实带来意想不到的味觉冲击。不过，品牌暂未透露会否再度加推有关套餐。 事实上，麦乐鸡配鱼子酱并非首次走红。早前流行天后Rihanna曾于2024年12月在社交平台分享以鱼子酱搭配麦乐鸡的片段，引发大量网红仿效试食，掀起“奢华快餐”风潮。 商界亦迅速捕捉商机。纽约一间韩式炸鸡店于2025年美国网球公开赛期间，曾以100美元售卖6块鸡块，配鱼子酱、鲜忌廉及细香葱，成功吸引话题。  

英国《金融时报》昨日援引消息人士的话报道，美国施压乌克兰最迟在5月15日举行总统大选，并就与俄罗斯达成的任何和平协议进行公投，否则危及美方拟提供的安全保障。乌克兰已着手规划相关投票，总统泽连斯基有意于本月24日，公布总统大选和全民公投的计划。 美希望6月前让战争落幕 《金融时报》指乌克兰和西方官员及知情人士透露，白宫对基辅施以强大压力，要求在乌方在今年春季完成和平谈判。泽连斯基上周曾向媒体表示，美方希望在6月底前签署所有文件，为二战以来欧洲最大规模冲突画下句点。他说：“他们说希望在6月前完成一切......让战争落幕。”泽连斯基还说，白宫有意将重心转向美国11月的中期选举，“他们想要一个明确的时程表”。 知悉内情的乌克兰与欧洲官员说，泽连斯基打算在俄罗斯攻乌届满4周年的2月24日，宣布将举行总统大选及和平协议公投。若举行选举，将是泽连斯基政治立场的重大转向。他过去多次主张，在国家处于戒严状态、数以百万计民众流离失所，约两成国土遭俄罗斯占领之际，乌克兰无法举行全国选举。民调显示，在战争疲乏与核心圈涉及贪腐丑闻的冲击下，泽连斯基的支持度已不如4年前。 乌克兰与西方官员强调，选举时程与美方最后通牒仍取决于多个变动因素，包括能否在与俄罗斯总统普京的谈判中取得进展，以及泽连斯基能否争取到他认为公平且乌克兰民众能接受的协议。俄乌目前在乌东顿巴斯地区的领土议题上仍存在重大分歧，泽连斯基拒绝在领土上让步。 《金融时报》指出，根据目前规划时程，乌克兰国会将在3月与4月审议修法，以允许在战时选举。但专家警告，战时仓促举行选举，意味在数十万大军部署前线、数百万民众流离失所的情况下进行投票，选举正当性恐受冲击。 

成衣大国孟加拉今日举行国会大选，是2024年夏天爆发“Z世代革命”、逼使时任总理哈西娜下台以来，当地首次大选。当年Z世代（通常指1997年至2012年之间出生的一代人）领军推翻哈西娜政府，但现在却发现求职比推翻政府还难。民调显示，孟加拉民族主义党和伊斯兰大会党支持度接近，伊斯兰大会党提倡大减妇女工时，以便她们留家中，则引起妇女不满。 孟加拉现政府是由诺贝尔奖得主尤努斯领导、于2024年8月上台的过渡政府。该政府一开始便承诺进行民主和经济改革，但实际成果寥寥。许多年轻人尤其感到失望，因为最初加入新政府并随后组成国家公民党的学生领袖们，未能改善他们的生活。 过渡政府未能实现经济改革 孟加拉近年大学教育急速扩张，每年至少有70万名大学毕业生进入劳动市场。但企业界人士反映，许多毕业生缺乏实用技能。《华尔街日报》引述首都达卡一间服装厂的老板乔杜里说：“我们不需要这么多历史系学生，这与就业市场不匹配。”不少企业宁愿选择职业技术学校的毕业生。 政府数据显示，孟加拉失业人口中，约有三分一（即约90万人）是大学毕业生。2024年，大学毕业生的失业率升至近14%，较2010年的5%大增。相较之下，未接受过正规教育者的失业率仅为1.3%。 在大选前夕，民调显示民族主义党有望赢得选举，伊斯兰大会党则料获得历史性的高票，成为一股重要力量。伊斯兰大会党在哈西娜执政期间被禁止参选。由年轻人领导的国家公民党现已与伊斯兰大会党结盟，这引起了许多学生的担忧。伊斯兰大会党提倡大减妇女工时，从8小时减少至5小时，政府将补贴她们损失的收入，以便她们待家中。女性占孟加拉劳动力的44%，是南亚比例最高的国家。 民族主义党的热门总理候选人拉赫曼则表示，该党计划提供激励措施，以扩大鞋类和制药等劳动密集型产业，并加强诸如木工等职业技能培训。