逆轉脂肪肝必試地中海飲食法 4大關鍵助護肝排脂 公開3日餐單減內臟脂肪
想要逆转脂肪肝,最首要是从饮食入手。有营养师大推地中海饮食法的护肝功效,有助改善脂肪肝。想尝试地中海饮食护肝又不知从何入手?营养师亦分享了3日清单,非常适合新手踏出第一步调整三餐,帮助身体对抗发炎,减少内脏脂肪堆积。
营养师杨斯涵在Facebook专页发文指,脂肪肝已经是现代人极为常见的健康问题。不过,透过正确的饮食模式,是有效改善情况甚至逆转脂肪肝。例如“地中海饮食”被认为是对抗脂肪肝的首选饮食建议,其效果更获得众多医学研究一致推荐。
为甚么遵循地中海饮食有效改善脂肪肝?她解构了地中海饮食的原则及关键好处:
1. 抗发炎好油
富含来自橄榄油、坚果、酪梨与深海鱼的Omega-3及单元不饱和脂肪酸,有助于抗发炎、减少肝脏脂肪堆积。
2. 高纤饱足感高
大量的蔬菜、水果与全谷杂粮,提供丰富膳食纤维,不仅能稳定血糖、增加饱足感,还能帮助代谢毒素,减轻肝脏负担。
3. 优质蛋白质
以鱼类、海鲜、豆制品与鸡蛋取代红肉,提供身体修复所需原料,同时减少饱和脂肪摄取。
4. 天然抗氧化物
丰富的植化素与维生素,提升身体抗氧化能力,保护肝细胞。
逆转脂肪肝|地中海饮食3日餐单 助减肝脏脂肪
为了让入门者都能够轻松地在生活中实践地中海饮食,她提出了3日餐单,丰富的健康油脂和大量蔬菜的搭配,不只营养均衡,更有助保护肝脏,减少肝脏脂肪堆积。
逆转脂肪肝|地中海饮食3日餐单:
第一日餐单:早餐吃希腊乳酪,午餐和晚餐以富含Omega-3的烤鲭鱼搭配优质植物蛋白的番茄嫩豆腐。
第二日餐单:早餐的牛油果多士提供健康油脂,午餐是纤维与蛋白质完美搭配的藜麦鸡肉温沙律,晚餐则是香煎三文鱼。
第三日餐单:中式饮食也能符合地中海饮食原则,早餐吃五谷馒头搭配葱炒蛋,午餐以清蒸鱼配搭番薯,晚餐选择多谷饭,配上大量蔬菜与海带丝。
她提醒,烹调时多使用橄榄油,并以清蒸、水煮、干煎、烤等低温方式为主。尽可能大量摄取蔬菜,每餐至少两份,即约一碗蔬菜量。如果要吃零食点心,选择原型食物,例如水果、无调味坚果,避免加工零食。最后不要忽略多喝水,保持充足水分摄取,并减少含糖饮品。
逆转脂肪肝|地中海饮食法可以吃哪些食物?
事实上,地中海饮食法不只能够保护肝脏、改善脂肪肝,更具有减肥和预防肥胖、降低心脏病和中风的风险、预防认知能力下降、抗发炎、缓解忧郁症状等潜在功效,因此已连续多年被评选为“年度最佳饮食法”。以下是地中海饮食法的详细食材选择指南:
1. 每餐都要吃:
新鲜水果和蔬菜:新鲜蔬果几乎无进食限制,但并不包括薯仔。
全谷物:藜麦、大麦、燕麦等。
豆类:豌豆、扁豆和大豆等,提供蛋白质、纤维、维他命和矿物质。
坚果和种子:如杏仁、核桃、亚麻籽、奇亚籽等,可当零食。
橄榄油:鼓励使用特级初榨橄榄油,作为脂肪主要来源,避免其他植物油和动物脂肪。
2. 可以经常吃:
鱼和海鲜:如三文鱼、吞拿鱼等,每周至少吃2次
3. 适量进食:
家禽:例如鸡肉和火鸡,每周可适量吃。
乳制品:乳酪和天然芝士等乳制品,提供钙质、维他命D和钾。
酒:每天最多1杯;如从不喝酒,不鼓励试喝。
4. 避免进食:
红肉、糖果、加工食品
忌廉、含糖饮料
脂肪肝可致肝硬化或肝癌 解构高危因素
根据中大肝脏护理中心资料,与肥胖、糖尿、三高等代谢指数相关的脂肪肝,称为“代谢性脂肪肝”。脂肪肝通常没有症状,若脂肪肝恶化为脂肪性肝炎,才较可能会出现肝炎症状,但通常不明显的病征例如疲倦、食欲不振等。到了出现明显症状如黄疸、腹水等,很可能已经演变为肝硬化或肝癌。
患上脂肪肝的原因:
累积过多的内脏脂肪。
通常由于饮食营养(热量)过剩、高糖高盐高脂,以及缺少运动。
减肥过急、受类固醇药物影响,也可能导致脂肪肝,但仅属少数。
哪些人容易有脂肪肝?
中央肥胖(“大肚腩”)
高血脂
高血压
高血糖或糖尿病
缺乏运动
嗜酒(归类为“酒精性脂肪肝”)
要诊断脂肪肝,通常依靠身体检查中的上腹部超声波扫瞄验出脂肪肝。另外,肝纤维化扫瞄仪器也能测量肝脏脂肪比例,然而,此项检查多数用于检测肝硬度。脂肪肝与冠心病及代谢综合症有密切关系,所以医生会一并评估患者是否同时有中央肥胖、高血压、糖尿病及高血脂等。
专家履历:杨斯涵
台湾营养师,现职同心医疗体系社区营养组长、同心分享厨房创办人,著有《营养师的减糖快瘦厨房》 。
T10
美國明尼蘇達州移民執法再釀命案 37歲男遭擊斃 當地引發衝突
美国明尼苏达州明尼阿波利斯市周五(24日)早上再发生涉及移民执法的致命枪击事件,一名37岁男子在联邦执法人员行动中中枪身亡。当地警方证实,死者为美国公民,持有合法枪械许可,事件引发社会强烈争议。
死者任职护士 无刑事前科
明尼阿波利斯警方表示,死者为当地居民亚历克斯.普雷蒂(Alex Preti),任职急症室护士,警方纪录显示其无刑事前科。美国国土安全部则称,事发时死者随身携带一把手枪及两个弹匣,并靠近执法人员及作出“暴力反抗”,人员遂在自卫情况下开枪。
不过,社交媒体流传的现场影片与官方说法出现落差。片段显示,多名联邦执法人员在一间甜甜圈店外将一名男子按压在地,期间传出枪声,男子倒地后,仍有执法人员再度开枪。有当地媒体引述事前拍摄的影片指出,该男子当时手持手机,疑似正在拍摄执法人员行动,而非持枪逼近。
美国明尼苏达州明尼阿波利斯市再发生涉及移民执法的致命枪击事件。路透社
美国明尼苏达州明尼阿波利斯市再发生涉及移民执法的致命枪击事件。路透社
联邦人员使用辣椒喷雾、催泪弹及震爆弹驱散群众。路透社
联邦人员使用辣椒喷雾、催泪弹及震爆弹驱散群众。路透社
事件引发民众出街示威。路透社
事件后,现场一度爆发冲突,联邦人员使用辣椒喷雾、催泪弹及震爆弹驱散群众。其后数百名示威者到场抗议,并以垃圾桶设置路障封锁街道。
明尼苏达州州长沃尔兹形容事件“令人发指”,并已紧急联络白宫,要求立即终止在州内的移民执法行动。这是本月内当地第二宗涉及移民执法的致命事件,进一步加剧联邦政府与地方当局之间的紧张关系。
紐約公寓煤氣爆炸起火釀一死14傷 逾百戶居民緊急疏散
美国纽约市布朗克斯区一幢公共房屋大厦,当地时间周六凌晨发生煤气爆炸并引发大火,造成最少1人死亡、14人受伤,其中1人情况危殆,约150户居民紧急疏散。事发时气温跌至零下,救援工作一度受严寒天气影响。
消防接异味报告 调查期间爆炸
事发于凌晨零时许,发生在纽约一幢楼高17层、由纽约市房屋局(NYCHA)管理的住宅大厦。纽约消防局表示,消防员接获大厦15及16楼传出煤气异味的报告后到场调查,其间突然发生爆炸,火势迅速蔓延至高层多个单位。
目击者形容,火警期间多名住户被迫探出窗外呼救。消防部门指,爆炸造成约12个单位结构严重受损,16及17楼共有10个单位起火。当局出动逾200名消防及紧急救援人员灌救及疏散。
消防员接获大厦15及16楼传出煤气异味的报告后到场调查,其间突然发生爆炸。路透社
消防员接获大厦15及16楼传出煤气异味的报告后到场调查,其间突然发生爆炸。路透社
火警造成1人死亡,另外1人危殆、5人重伤,其余8人伤势较轻。路透社
火警发生在纽约一幢楼高17层、由纽约市房屋局管理的住宅大厦。路透社
约12个单位结构严重受损,16及17楼共有10个单位起火。路透社
当局暂未公布死者身份。伤者中,1人危殆、5人重伤,其余8人伤势较轻,已分送多间医院治理。
市政府表示,涉事大厦近期正进行翻新工程,天然气系统相关工程已完成并通过检查,爆炸原因仍有待进一步调查。纽约市住房及城市规划副市长博佐格形容事件是“令人难以置信的悲剧”,向死伤者家属致以慰问。
当局已在附近学校设立临时安置中心,红十字会亦到场协助受影响居民提供临时住宿及生活支援。
科技| Pocket Taco手掣即夾即玩 手機一秒變Game Boy
近年复古游戏风潮未退,手提游戏体验再有新尝试。来自游戏配件品牌 GameSir 的全新手机控制器 Pocket Taco,主打“即夹即玩”,把智能手机瞬间变成九十年代 Game Boy 风格的掌上游戏机,设计取向相当大胆,也难免令人联想到任天堂经典产品。
Pocket Taco 采用夹式设计,固定于手机底部,透过蓝牙连接 Android 及 iOS 装置,毋须接线即可使用。控制布局明显向复古掌机致敬,设有方向键(D-pad)、ABXY 按钮,以及具实体回馈的肩键,主要针对模拟器及怀旧游戏玩家而设,亦适合短时间休闲游玩。
机身重量仅约 62.2 克,内置 600mAh 电池,定位清晰地瞄准通勤、等候或碎片时间使用场景。官方表示,在不明显增加随身负担的情况下,仍可提供足够续航力。值得一提的是,其中空底部设计保留手机充电口位置,玩家在游戏期间仍可为手机充电,实用性明显优于部分一体式手机手掣。
除即插即用外,Pocket Taco 亦支援透过 GameSir...
糖尿病並發冠心病手術難度極高 港大醫學院嶄新治療策略雙管齊下 心衰竭/死亡風險大減10%
第二型糖尿病患者常并发复杂的冠状动脉疾病,治疗棘手且风险高。香港大学医学院一项最新研究带来喜讯,透过创新的冠脉造影技术结合新一代降血糖药的互补策略,能为糖尿病患者筑起双重保护,将心血管事件风险及死亡率大幅降低10%。
对于同时患有第二型糖尿病与冠状动脉疾病的病人,他们的血管往往因为动脉粥样硬化扩散,而出现多处的狭窄或阻塞,使得心脏科医生在动手术时充满挑战,难以将所有阻塞的血管“完全重建”。因为传统评估方式的局限,一些表面看似轻微、实则严重影响血流的功能性阻塞可能会被忽略,导致大部分患者术后仍存在血管残余狭窄、未完全重建和持续缺血问题,增加长远的心脏病风险。
为了解决这个难题,港大医学院临床医学学院内科学系临床教授姚启恒领导的研究团队,采用了一项名为“caFFR”的崭新影像分析技术。透过用常规的冠状动脉造影图像,就能准确计算出每一处狭窄对血流的实际影响。医生因而能够真正掌握血管阻塞情况及缺血原因,并能制定更有效的介入治疗方案。而对于病情复杂、无法完全打通所有血管的患者,则透过使用新型降血糖药“SGLT2抑制剂”发挥强大的血管保护作用。
由港大医学院临床医学学院内科学系及香港大学深圳医院组成研究团队,分析了671名患者数据发现,在未能完全重建血管的患者中,若同时使用SGLT2抑制剂,他们在3年内的重大不良心血管事件发生率由17.8%大幅降至 8.3%,全因死亡率更由16.3%锐减至6.3%。这意味着,纵使血管结构风险仍在,但透过使用SGLT2 抑制剂获得重要的保护屏障,能够显著减低未来的心血管疾病风险。
姚启恒教授表示,caFFR系统可以为糖尿病患者进行功能性评估,提升血管重建效果;而SGLT2 抑制剂可为未能完全重建血管的患者提供强大的心血管保护,改善他们的存活率。
姚启恒教授表示,此双管齐下的互补策略,为治疗糖尿病人的心脏病带来重大突破:“我们的研究显示,利用创新的caFFR系统,为糖尿病患者进行功能性评估,能协助医生更准确找出真正造成缺血的病变,从而提升血管重建的效果。而对于未能完全重建血管的患者,SGLT2抑制剂可提供强大的心血管保护,大大改善他们的存活率。”
T10
瘋狂駕駛|司機開車直撞入底特律機場櫃檯 6人受傷
美国密歇根州大城底特律周五发生惊悚车祸,一辆深色轿车突然冲破底特律都会韦恩县机场(Detroit Metropolitan Wayne County Airport)玻璃门,直冲入大堂撞向达美航空柜台,至少6人受伤。
司机开车直撞入底特律机场柜台。 美联社
综合美媒报道,机场管理当局说,事发于当时晚上约7时30分。肇事汽车被警察拘留,肇祸原因仍待调查。6名伤者当场接受治理。相关声明未透露肇事车辆上除了司机有没有其他人。
司机开车直撞入底特律机场柜台,离境大堂玻璃门几乎粉碎。 X@rawsalerts
网传影片显示,肇事车辆为深蓝色或黑色平治四门房车,冲进机场的离境大堂后停在达美航空柜台前方,引擎盖、后车厢盖都打开了。机场离境大堂玻璃门几乎粉碎,附近到处都是玻璃、杂物。所幸当时报到柜台前没甚么人,一名航空迷网友拍摄的画面显示,车辆冲进大堂刹那间,少数人迅速跑开躲过一劫。
司机开车直撞入底特律机场柜台,满地碎片。 X@rawsalerts
另有影片显示,可疑人物身穿美国国家美式足球职业联盟底特律熊狮队(Detroit Lions)黑色球衣,肇事后下车举起双手,神情恍惚,机场工作人员上前把他带走时,他突然抗拒并大吼大叫。警方尚未此人是否肇事司机。
达美航空向哥伦比亚广播公司(CBS)发出声明称,事故并未影响该公司营运,3名员工遭遇碎片波,但没有受伤。
事发机场是美国三大航空之一达美航空的枢纽基地。ABC指出,案发地点是机场的麦纳马拉航厦(McNamara Terminal),主要提供达美航空与天合联盟(SkyTeam)合作业者售票与报到服务。
特朗普威脅加拿大勿與中國達成貿易協議 否則「征100%關稅」
美国总统特朗普周六表示,如果加拿大与中国达成贸易协议,他将对所有加拿大进口商品征收100%的关税。
加拿大总理卡尼在达沃斯世界经济论坛的演讲,被外界视为公开抵抗美国霸权的檄文。路透社
特朗普在自家社交平台Truth Social写道:“如果卡尼认为他能把加拿大变成中国向美国输送商品的‘转运港’,那他就大错特错了。”特朗普称:“中国会把加拿大生吞活剥,彻底吞噬它,包括摧毁他们的企业、社会结构和生活方式。如果加拿大与中国达成协议,所有进入美国的加拿大商品将立即面临100%的关税。”
東京大學名醫涉收賄被捕 銀座酒店、泡泡浴性招待30次
日本东京大学再爆丑闻!东京警视厅今天(24日)逮捕医学研究所62岁教授佐藤伸一,他涉嫌接受私企企业娱乐款待,包括享受高级会所、风月场所等,让对方受惠于合作研究计划。
据东京警视厅称,佐藤伸一于2023年3月至2025年8月期间,在东京银座的高档俱乐部和色情场接受性招待至少30次,平均每月2次,涉款约180 万日元(近9万港元)。他的下属也多次接受招待。
佐藤伸一曾任日本皮肤病学会年会主席。 《医学界新闻》周刊
报道指出,东京大学有一项“社会合作计划”,由大学与私人企业就具有高度公共利益的问题合作展开研究,研究费用由私人企业承担,大学方面获得资源培养人才,企业则可将研究成果应用于自身产品开发。
“日本化妆品协会”基于该项目,于2023年4月与东大合作启动了“临床大麻素研究计划”,致力研究大麻二酚(CBD,一种源自大麻的化合物)在健康等领域的应用。被捕教授对于研究方向有最终决定权。
东京大学医科研究所。 官网图片
佐藤伸一作客日本化妆品协会Youtube影片。
叫停研究后被追讨
双方2022年5月起接触,佐藤2023年至2024年涉嫌收受180万日圆的风月场所娱乐费用,换取协助研究计划进行。后来东大以拖欠研究经费等原因,于去年3月终止合约,协会遂愤而提告索赔超过4,000万日圆(约199万港元),令招待细节曝光。
诉讼文件显示,东大与该协会于2023年3月左右签署了一份联合研究协议,但在协议签署前几星期,教授们开始多次要求在豪华俱乐部和其他场所进行娱乐活动。其中一张收据显示,2023年3月30日,教授们在银座一家俱乐部消费了527,100日圆(2.6万余港元)。
徒手攀登101|Alex Honnold遇雨推遲挑戰 「法國蜘蛛人」22年前同一處境被迫綁安全繩
美国传奇攀岩专家霍诺德(Alex Honnold)计划徒手攀爬508米高的台北101大楼,原定周六(24日)攀登,因天候因素延至周日。
事实上,早在2004年,台北101完工后不久,著名的“法国蜘蛛人”罗伯特(Alain Robert)就曾成功登顶,不过当时同样阴雨绵绵,他被迫放弃不用任何器具的徒手攀登,在台北101要求下系上安全绳,留下些许遗憾。
2024年圣诞节,当时42岁的“法国蜘蛛人”罗伯特(Alain Robert)挑战徒手攀登台北101大楼。 路透社资料图
霍诺德挑战确定改期。 ETtoday
霍诺德近日在台北101试爬。 ETtoday
霍诺德拍片回应徒手爬台北101延期的决定。 IG@alexhonnold
60岁法国蜘蛛人罗伯特(Alain Robert)徒手爬38层高楼抗议退休改革。路透社
法国蜘蛛人徒手攀苍鹭塔惹人围观。AP
2004年12月25日圣诞节,台北101甫完工成为“世界第一高楼”,吸引了罗伯特赴台挑战。当时台北天空也飘着细雨,楼高处风势强劲,且101大楼玻璃帷幕与铝合金表面湿滑,摩擦力大减,危险系数直线飙升。
罗伯特热衷“Free Solo”,不依赖任何绳索或吸盘,仅靠四肢攀爬。但台北101管委会担心一旦发生意外,会对大楼形象造成冲击,强烈要求必须有安全措施。经过数度协商与拉锯,亚伦罗伯特最终选择妥协。
徒手攀爬但在身上绑一条安全绳”以防万一。这也让当年的挑战,与霍诺德此次追求的“完全无绳索”在定义上有所不同。
当年罗伯特花了约4小时,成功爬完508米抵达101顶端,从圣诞老人手中接过礼物,成为一时佳话。
抗衰老|自測50歲後3大衰老徵兆 背部現1特徵最高危 這樣躺平1分鐘竟可抗老化?
当年满50岁之后身体开始出现衰老,有何方法可以及早发现、及早预防?有医生指,50岁后身体有机会出现3大衰老征兆,若背部出现1个特征有机会增加致命风险。
根据日媒《President Online》报道,日本骨科医生野尻英俊和医院公共关系顾问高桥诚指出,关于50岁后急速衰老的特征,除了驼背可能导致疼痛、关节问题及肌肉萎缩,甚至有机会增加死亡风险。他们也列出50岁后开始衰老的人可能会显现的3大特征:
衰老征兆|1. 背部突然变得弯曲
随着年龄增长,背部逐渐弯曲本属自然老化现象,但若原本没有驼背问题,背部却突然出现明显弯曲,则需特别警惕,这可能是骨质疏松症或压迫性骨折等病理性变化的征兆。尤其压迫性骨折往往不会引发剧烈疼痛感,若未能及时发现并治疗,将导致姿势严重变形,最终可能对日常生活造成重大影响。
衰老征兆|2. 骨盆与髋关节向前突出
当背部出现弯曲时,身体会启动补偿机制来维持平衡,这是脊椎柔软度与肌肉力量损失后由其他部位弥补的现象,导致腰痛与关节疼痛,其中以骨盆与髋关节最为明显。
当背部活动能力下降时,人体会不自觉地采取骨盆前突、膝盖微弯的站立姿势,这正是身体为保持平衡产生的补偿动作。曾有艺人招牌的滑稽老人步态,即是膝盖弯曲、骨盆前倾的姿态,正是典型的脊椎功能退化后由骨盆与髋关节补偿的表现。
衰老征兆|3. 行走速度明显减缓
行走速度被视为评估健康状态的重要指标,甚至有从65岁时的步行速度可预测寿命长短的说法。行走动作需依靠脊椎、髋关节、膝盖与脚踝等全身关节与肌肉协调完成,因此步速减慢可能表示身体某处已启动代偿机制,属于老化征兆,不容忽视。
抗衰老|4大习惯恐加速脊椎老化 体重增加也中招?
除了以上衰老征兆,野尻英俊医生表示,缺乏运动、饮食过量等4大习惯,可能会加速脊椎老化:
长时间维持前倾姿势办公,会使脊椎深层的重要抗重力肌群,特别是竖脊肌逐渐变得不活跃。
久坐在沙发、长时间低头滑手机等习惯,更会完全抑制背部肌肉活动。
缺乏运动会削弱维持体态所需的肌肉,使肌肉变得无力,导致身体其他部位,例如下背部、膝盖和脚踝受到拉伤,最终引发疼痛与变形问题。
无法控制体重的人也面临背部急速老化风险,因体重增加会对骨骼、椎间盘和肌肉带来更大的负荷,导致驼背。
抗衰老|医生教3大运动 躺平1分钟竟可抗老化?
野尻英俊医生指出,忽略背部保养属普遍现象,背部既是视觉死角又难被他人提醒,然而这个被忽略的部位,恰恰最先显现驼背、脊椎僵硬、无法挺直,以及不良的姿势对腹部造成压力并使呼吸变浅等老化征兆。既难从镜中察觉又缺乏自觉症状,导致多数人错失早期介入时机。
因此,培养关注背部状态、细心调整日常姿势与肌肉使用的习惯是健康的关键秘诀,对背部保养意识越高者,拥有更长的健康寿命,并且更能延缓衰老。建议可请家人或朋友协助以手机侧拍日常姿势,定期记录能直观地看到背部倾斜与驼背程度。而家人和朋友提出的提醒,往往比自我觉察更精准,建立这种坦诚互动的关系也能延续寿命。
除了手机侧拍日常姿势,他也教3大抗衰老运动,不但能维护脊椎健康,即使再忙碌或不擅运动的人也无须担忧,所有运动甚至仅需1分钟即可完成:
3大抗衰老运动和做法
抗衰老|1.睡眠万岁练习(寝バンザイ体操)
躺平在地板上或坐垫等。
像做万岁一样举起双手,保持1分钟。
抗衰老|2.椅子上腹部伸展运动(椅子でおなか伸ばし体操)
坐在有靠背的椅子上,双手放在脑后。
上半身向后拱起并保持1分钟。
抗衰老|3.靠墙脊椎伸展运动(壁ピタ背筋伸ばし体操)
脚跟、臀部、背靠墙,抬起头站立,保持该姿势1分钟。
野尻英俊医生表示,每日进行1分钟正确姿势训练能帮助大脑建立姿势记忆,经持续练习即可见效。研究发现,对65岁以上长者而言,短暂数十秒伸展效果有限,而这些设计动作透过维持1分钟特定姿势,能同时达到增强肌肉力量效果。若长期缺乏锻炼,背部肌肉、椎间盘与骨骼将逐渐退化,反之每日仅需数分钟有意识地伸展背部,即可有效刺激抗重力肌群,成为维持脊椎健康基础,更能预防跌倒与卧床不起风险。
此外,现代人普遍缺乏脊椎健康意识,虽然血压、血糖等数值已成为身体检查常规项目,却多数人从未关注脊椎状况与姿势问题。事实上,脊椎健康正是支撑健康寿命的重要支柱,建议身体检查时应新增姿势检测与脊椎弯曲度测量项目,例如透过测量后脑与墙壁距离,即使仅数公分差距都可能预示早期驼背征兆。定期追踪比较年度数据可获得重要预警,能否及早发现身高缩减、镜中驼背等细微变化,将显著影响脊椎健康寿命。特别提醒,脊椎退化是难以察觉的隐形杀手,当症状明显时往往已严重受损,因此强烈建议50岁后应将脊椎检查列为常规健检项目。
资料来源:《President Online》
T10
中日交惡|兩岸網上瘋傳高市早苗祖父為「侵華日軍」 官方澄清:姓名不對、未曾從軍
日本首相高市早苗去年11月在众议院接受质询时,针对“台湾有事”议题作答复,提到存亡危机事态等,引发中国政府强烈不满。日媒发现,自从两国关系出现紧张状况,网上一度流传关于高市早苗的假消息,声称高市的祖父是第二次世界大战时的“侵华日军”。
高市早苗办公室回应指,网传“祖父的姓名是错误的,且祖父也未曾当过日本兵。”
两岸网上疯传高市早苗祖父是“侵华日军”。
网上疯传高市早苗祖父是“侵华日军”(微博截图)。
网上疯传高市早苗祖父是“侵华日军”(微博截图)。
日媒《文艺春秋》证实高市祖父真正名称为高市正亨。
台湾事实查核中心(TFC)指出,大约从11月下旬开始,大陆网络开始出现“高市祖父是侵华日军”图卡,声称一名跪地中国人遭斩首的照片,相中日本军人“高市早雄”是高市早苗祖父。相关图片及资讯在各大社群流传,并出现各种文字版本或影像,单是流传的日军姓名,就有“高市早雄”、“高市正雄”、“高市利彦”等多个版本。台湾社群也约在11月下旬零星流传图卡,更多图卡12月后传出。
12月13日,台湾前立委邱毅在一个节目上也发表“高市祖父名为高市利彦,为南京大屠杀里砍人的陆军少佐”的说法。随后大陆社群又根据同类报道,声称消息来源来自邱毅,谣言续广传。
煽动仇恨挑拨分化
台湾事实查核中心调查分析相关假消息,发文数高达7万则,中心分析其中21个发布假消息的帐号,有13个疑似来自大陆。台湾事实查核中心分析指假消息“不排除是想要煽动对于日本的仇恨,进而挑拨并恶化台湾与日本之间的关系”。
共同社指出,日媒《文艺春秋》曾采访过高市早苗的亲戚,证实高市祖父真正名称为高市正亨。至于日本军人持刀照片,其可靠出处为1938年出版的《外人目睹中之日军暴行》,其翻译自英国记者田伯烈(Harold Timperley)著作《What War Means: the Japanese Terror in China》,然而当时相片并未详载日军姓名。
澳洲兩日內4宗鯊魚咬人 滑浪者右腿被咬斷失血95%
澳洲悉尼两日内发生4宗鲨鱼咬人事件,一名男子周五(23日)滑浪期间,遭鲨鱼咬至重伤,失血过多,体内一度只剩5%血液。
伤者大腿被咬断失血多心脏停顿
27岁的德鲁伊特(Andre De Ruyter)在曼丽海滩(Manly beach)手持滑浪板涉水行至水中期间,突然遭鲨鱼袭击,右边大腿被咬断,大量失血,被两名滑浪者拖回岸上救起,德鲁伊特期间心脏一度停顿。
鲨鱼出没|澳洲悉尼北斯丹恩海滩关闭。 美联社
鲨鱼出没|澳洲悉尼北斯丹恩海滩关闭。 美联社
鲨鱼出没|澳洲悉尼北斯丹恩海滩关闭。 美联社
鲨鱼出没|澳洲悉尼北斯丹恩海滩关闭。 美联社
澳洲悉尼海滩有鲨鱼出没。 美联社
医护人员接报后,携同比正常需要多一倍的血包,替德鲁伊特输血,并将其送至皇家北岸医院抢救,其后情况由危殆转为稳定。医护人员原先估计德鲁伊特只有低于5%机会生还。
阴雨天或导致鲨鱼频出没
专家估计,当地阴天和下雨,有机会引发鲨鱼连环袭击。降雨导致海水浑浊,吸引大量鱼聚集在近峷,鲨鱼逼近岸边觅食。
高鈉傷身|家政課做薄餅落鹽太多! 福岡6中學生吃後送院
日本福冈县一班中学生上家政课学做薄饼,因放太多盐,吃后身体不适,6人送院治疗。
事发于北九州市立本城中学校内的三年级学生,周五(23日)家政课做薄饼后,中午12时15分许进食,至1时许有8人感到身体不适,肚痛作呕,其中6人送院,4人检查后无异常回家休息,2人留院观察。
多吃盐会影响健康,有公司设计“电子盐勺”增加低钠食物的鲜味和咸味,鼓励低盐饮食。 法新社
福冈县折尾警察署透露,吃过薄饼的学生称味道很咸,有1人的尿液验出盐分浓度过高。北九州市教育委员会表示“正在确认具体情况”。
游日注意|北海道內陸跌至-28.1℃ 多地下周現十年一遇寒流
日本受入冬以来最强寒流侵袭,多地受暴雪吹袭,气温严寒,北部地区气温跌至新低,北海道内陆的占冠和陆别周六(24日)清晨气温更降至-28.1℃。日本气象厅预计下周日(25日)寒流最猛烈,北陆、东海和近畿地区下周将出现十年一遇的低温。
关东气温创新低
北海道与东北地区多地气温跌至0℃以下;东日本和西日本气温约为10℃。关东气温创新低,栃木县土吕部气温降至-15℃,更是关东地区入冬最低气温。
下周初气温短暂缓和
寒流于下周一(26日)和周二(27日)短暂缓和,但日本气象厅指新一波冷空气其后将再抵达。北陆、近畿与东海地区从下周三(28日)起,出现十年一遇的超级低温,日本多地未来5天平均气温比往年低两度。
日本气象厅解释延棉1000公里的“日本海极地气团辐合带”(JPCZ)导致连日大雪和低温。
印尼西萬隆山泥傾瀉 至少7死82失蹤
印尼西爪哇省西万隆地区发生山泥倾泻,造成至少7人死亡,82人失踪。雅加达安塔拉通讯社引述当地警察局长尤加斯瓦拉表示,山泥倾泻伴随山洪暴发,“事发时,居民听到一声巨响”。
印尼新闻媒体《罗盘报》报道,事发于当地周六凌晨2时许。“强劲水流”与松散泥土从布拉朗朗山山坡涌下,摧毁一条村庄约30间房屋,当时多数村民正在熟睡。
印尼武装部队、地区灾害管理机构、义工和社区民众参与了紧急应变工作。当局已下令疏散居民。 《罗盘报》报道称,周六山泥倾泻的过境面积估计达30公顷。
印尼国家减灾署发言人穆哈里周六 (24日)表示:“失踪人数众多,我们今天将尽力搜救。”
由于芝塔龙河(Citarum)和芝比特河(Cibeet)泛滥,西爪哇省卡拉旺县30个乡镇中有20个遭受洪水侵袭。
2025年12月,印尼北苏门答腊省、西苏门答腊省和亚齐省发生致命山泥倾泻和洪水,造成超过1,170人死亡。印尼政府提告指控6间公司破坏环境,导致这场致命灾难。
格陵蘭之爭 | 特朗普牽企鵝漫步格陵蘭 白宮貼AI圖鬧大笑話
格陵兰的风波暂告一段落,但美国总统特朗普显然未放弃对格岛的梦想。白宫周六(24日)在社交平台X上传一张AI合成贴图,显示特朗普在白雪皑皑的环境中与企鹅同行的背影,企鹅手持美国国旗象征已经归顺,另有格陵兰旗。这张合成图随即闹出大笑话,因为格陵兰属北半球,根本没有企鹅栖息,而企鹅只会在南半球国家和南极洲生活。
在这张AI生成图片中,79岁的特朗普似牵着一只企鹅,正一步步走向格陵兰岛。图片说明文字为“拥抱企鹅”(Embrace the penguin)。
白宫在X贴上这张合成图,闹出大笑话。X@白宫
特朗普的关税政策早前衍生出企鹅迷因图。美联社/X@velonoir
格陵兰没企鹅栖息
由于格陵兰岛并没有野生企鹅栖息,白宫遭到网民讪笑。网民指,野生企鹅只会出现在南极洲及南半球国家和地区,其中南极洲有最大企鹅族群,位于北半球的格陵兰则应该配北极熊,但特朗普似乎不在乎这种细节或基本常识、
这则白宫贴文已获得超过1000万次浏览,在网上迅速爆红。
冬奧選手變大毒梟 | 成FBI十大通緝犯懸紅過億 自首遭押返美受審
美国犹他州盐湖城2002年冬季奥运中,以单板滑雪选手身份参赛的加拿大运动员韦丁(Ryan Wedding),摇身一变为大毒枭。他因经营庞大跨国犯罪集团、贩卖可卡因及谋杀等罪,被美国联邦调查局(FBI)列为十大通缉犯之一,悬红金额高达1500万美元(约1.17亿港元)。他周四(22日)在墨西哥自首,已于周五(23日)被引渡至美国受审。
2008年6月,韦丁和两名同党从加拿大前往加州圣迭戈,试图购买可卡因,不过这是FBI的诱捕行动,3人在完成交易后当场被捕,并于酒店房间内搜出10万美元(约78万港元)现钞。
FBI局长帕特尔将韦丁与大毒枭“矮子”古兹曼并列。路透社
加国警方公布韦丁落网的消息。美联社
FBI悬红缉拿韦丁的海报。法新社
每年贩毒收入达78亿
韦丁在2011年出狱后,开始经营贩毒集团,透过美墨边境走私数量惊人的可卡因,每年带来约10亿美元(约78亿港元)收入。他的活动范围遍及美国、加拿大、墨西哥、哥伦比亚等地,并负责一条每年向洛杉矶走私约60吨可卡因的管道,毒贩使用从墨西哥出发的货柜车进入美国。
2023年11月,韦丁指使他人在加拿大安大略省杀害2人;2024年5月也因为毒品金钱纠纷下令杀害一人。韦丁目前面临一系列重罪指控,包括妨碍证人作证和恐吓、谋杀、洗钱和贩毒。
与“矮子”古兹曼齐名
44岁的韦丁在墨西哥的美国大使馆投案后,周五(23日)被引渡到美国加州。FBI局长帕特尔(Kash Patel)感谢墨国政府密切合作,并透露韦丁最快将在下周一(26日)出庭受审,当局仍在持续追捕犯罪集团的其余成员。
帕特尔将韦丁与哥伦比亚知名毒贩埃斯科瓦尔(Pablo Escobar),以及墨西哥大毒枭、绰号“矮子”的古兹曼(Joaquin El Chapo Guzmán)等历史上臭名昭著的贩毒集团头目同列,指韦丁集团走私毒品数量巨大,涉及暴力活动猖獗。
伊朗局勢|德黑蘭視美軍任何攻擊為「全面戰爭」 否認停止處決示威者
美国林肯号航空母舰打击群和其他军备即将抵达中东,伊朗高级官员周六(24日)透露,德黑兰视任何攻击为针对伊朗的“全面战争”。
路透社引述匿名伊朗官员指,不希望美国在中东集结兵力对抗伊朗,又称伊朗军队已为最坏情况作好准备,全国处于高度戒备。
全球各地声援伊朗反政府示威。美联社
伊朗官员:美军若犯德黑兰别无选择
伊朗官员续表示,德黑兰将视所有攻击,“有限战、无限战、外科手术式打击或武装冲突,不论美国如何称呼,我们将视作全面战争”,并以最强硬方式回应。官员也提到,如美国侵犯伊朗主权和领土完整,必将回应,惟拒绝透露将如何应对。
土耳其人民支持伊朗政府。美联社
伊朗教士吁报复美国投资项目
伊朗影响力甚大的教士阿克巴里(Mohammad Javad Haj Ali Akbari)周五(24日)扬言,如美军进犯,德黑兰可针对国内与美国有关的投资项目和资产报复。他在信徒聚会时称“我们的导弹正密切注视价值一万亿美元的投资”。
美国总统特朗普早前称因自己努力,伊朗停止处决800名示威者。德黑兰检察总长阿萨德(Mohammad Movahedi Azad)否认伊朗停止处决,并称特朗普所言完全错误,伊朗司法部长没有作前述决定。
伊朗外长阿拉格齐(Abbas Araqchi)早前对美国霍士电视台称,当局没有计划实行绞刑。
特朗普周四(22日)表示,舰队正驶向伊朗,希望毋须动用武力。他警告伊朗不得滥杀示威者和重启核计划。
美军在中东局势升温时,大多向中东增派部队。2025年6月对伊朗发动空袭前,也曾部署大规模军事集结。
Picot奶粉 | 法查2嬰疑飲有毒奶粉死亡 瑞媒:污染源自中國原料
法国卫生部公布正调查2名婴儿的死因,源于他们曾饮用本月回收的雀巢(Nestle)婴儿配方奶粉。卫生部长里斯特指,为确保安全,目前婴儿配方奶粉都已下架。雀巢婴儿配方奶粉早前验出蜡样芽孢杆菌毒素,追查后发现来自供应商的微量原料“花生四烯酸油”遭到污染。瑞士传媒引述瑞士联邦食品安全局表示,遭污染的花生四烯酸油来自中国供应商。报道提到,法国、巴西与英国皆有婴儿在食用受影响奶粉后出现不适。
瑞士《每日广讯报》报道,雀巢最初未公开供应商名称,但瑞士联邦食品安全局表示,遭污染的花生四烯酸油来自中国供应商。公司为全球3大花生四烯酸油品生产商之一。
雀巢表示配合有关当局调查。路透社
Danone奶粉也受影响。法新社
生产Picot配方奶粉的Lactalis要回收部份批次产品。路透社
涉两出生未足一月婴儿
法国正调查2宗婴儿死亡个案,西南部城市波尔多检察官称,其中一名婴儿出世仅两周,于1月8日在波尔多死亡,他曾饮用需要回收的雀巢公司生产的Guigoz奶粉。另一名婴儿仅27天大,去年12月23日在西部城市昂热离世。当地检察官表示,婴儿的母亲近日联系当局,称她的孩子饮用了雀巢公司已从市场召回的某批次奶粉。
食用后或腹泻和呕吐
不过,法国卫生部也表明,暂时无证据显示这2宗死亡事件与婴儿配方奶粉有关。具体原因正在分析,相关检察官正在调查这些案件。
雀巢对此回应称,他们正在关注调查,但目前没有任何迹象表明这些悲剧事件与食用该公司产品有关。
回收奶粉潮扩大
生产Picot配方奶粉的Lactalis则表示,尚未收到法国卫生部门的任何报告。该公司发言人表示,除法国外,受影响的国家和地区还包括澳洲、智利、中国、哥伦比亚、刚果、厄瓜多尔、西班牙、马达加斯加、墨西哥、乌兹别克、秘鲁、格鲁吉亚、希腊、科威特、捷克和台湾。
在另一宗回收事件中,法国食品巨头Danone周五表示,为遵守当地食品安全部门的最新指引,将从特定市场召回数量非常有限的特定批次婴儿配方奶粉,包括在法国自愿性召回两个批次的产品。
此前,新加坡当局已于上周六回收Danone旗下品牌Dumex婴儿配方奶粉。
美新版國防戰略 | 本土防衛優先 印太地區威懾中國居次
美国五角大楼周五(23日)公布非机密版《国防战略》(NDS),将本土防卫列为首要任务,其优先顺序高于印太地区,似乎预示未来可能削减驻欧洲及驻南韩的美军兵力;并强调美国将以实力而非对抗在印太地区威慑中国,但报告并未提及台湾。
特朗普2018年在首个任期时,发布NDS强调中俄并重;拜登政府在2022年的版本则直指中国是美国最大的安全挑战。
依2026年最新版NDS,五角大厦的四大优先事项为:一、保卫美国本土;二、在印太地区“透过实力而非对抗”威慑中国;三、要求美国盟友及合作伙伴分担更多责任;四、“强力驱动”美国国防工业基础。
美国国防部长赫格塞思。法新社
美国新版国防战略将本土防卫列为首要任务,图为美国航母“林肯号”。美联社
美方表明将优先捍卫美国本土,并威慑中国,图为美国军舰。路透社
指中国实力第2强 仅次美国
最新版NDS在中国一节中指出,无论以何种标准衡量,中国都已仅次于美国,成为全球实力第二强大的国家,并且是自19世纪以来、相对于美国而言实力最强的对手。此外,尽管中国面临显著的内部经济、人口与社会挑战,但整体实力仍持续增长。
报告提到,特朗普总统希望与中国建立稳定和平、公平贸易及彼此尊重的关系,并展现愿意直接和中国国家主席习近平接触,以实现这些目标。但特朗普也表明,有实力地位而进行谈判至关重要。
盼与解放军开启更广泛沟通管道
报告指出,国防部将设法开启和中国人民解放军之间更广泛的军对军沟通管道,聚焦支持美中之间的战略稳定及避免冲突、降低紧张。但美国也将以务实态度看待中国军事扩张的速度和规模。
报告强调,这样做的目标并非要主宰中国,也不是要“扼杀或羞辱”中国,而是要防止任何国家,包括中国在内,具备主宰美国或其盟友的能力,也就是说,在印太地区形成一种权力平衡,让各国都能享有和平。
第一岛链建强有力防御
为此,报告指出,美国将在第一岛链建立强有力的拒止型防御,并将敦促并协助关键的区域盟友与伙伴,为集体防卫承担更多责任,藉以强化“拒止性阻吓”,“使各国认知到,和平与克制才最符合其自身利益”。
报告写道:“我们会保持强大,但不做不必要的对抗。
新版未提及台湾
2022版NDS曾4度提到台湾,指中国破坏美国在印太区域的盟友和安全伙伴关系,运用其逐步增加的经济、军事力量胁迫邻国;中国对台湾增加言词挑衅和威胁行动,破坏局势稳定,制造误判风险并威胁台海和平。2026版文件则对“台湾”只字未提。
不过,白宫去年底公布的“国家安全战略”则写道,阻吓针对台湾的冲突,理想上透过保持军事优势,是美国的优先事项,“将维持长期的对台政策声明,即美国不支持任何单方面改变台湾海峡现状的行为”。
印度男女殺人犯獄中相戀 法院批15日假釋結婚
印度传媒报道,两名因谋杀罪判囚终身的囚犯,在监狱内结识并相恋,获当地法院批准假释15日于周六(24日)结婚。
开放式监狱容囚犯出外工作
普拉萨和赛斯分别在一年前由普通监狱转至开放式监狱,继而认识,并相恋近一年。
新人皆犯谋杀罪 死者家属挑战假释
新郎普拉萨2017年应跆拳道选手女友桑图西(Santosh)要求,杀害桑图西的丈夫。桑图西3名子女与同住的姪儿目击整个过程,她随即要求普拉萨杀害孩子与姪儿,以绝后患,案件震惊当地。
至于新娘赛斯,本为模特儿,2018年精心策划绑架在交友平台Tinder认识的商人沙玛,并勒索赎金,偿还男友卡姆拉的欠债。赛斯与两名共犯绑架沙玛后,向其父亲索取100万卢比(约8.5万港元)赎金,对方最终只筹得30万卢比(约2.6万港元)。赛斯担心释放“肉参”会遭揭发。
赛斯与同谋决定撕票,再将尸体装入行李箱后弃置。他们在沙玛脸上刺下多刀,避免外界辨认尸体身份。
由于普拉萨和赛斯犯下重罪,这次法庭批准假释结婚,引起当地民众不满。遭赛斯杀害的沙码亲属表示将挑战假释判决。亲属指法院没有通知凶手获假释,将上诉到底。
中日交惡 | 去年12月中國顧客大跌4成 衝擊日本百貨業績
受到中国政府提醒公民避免赴日的措施影响,去年12月日本全国百货店的中国游客购物人数和购买免税商品金额,均比去年同期减少约40%。日本百货店协会专务理事西阪义晴对今年中国春节所在的2月销售前景表示担忧,指由于各航空公司减少班次,预计短期内状况仍将严峻。
日本政府观光局日前公布的数据显示,去年12月中国内地访日游客数量为33.04万人次,比上年同期大幅下降45.3%。日媒估计,6间日本百货公司2025年12月至2026年2月的营业利润将年减24%。
去年12月日本全国百货店的中国游客购物人数减少4成。路透社
由于购买力较强的中国游客减少,日本各家百货商场的2025年12月单月销售额均低于上年同期。路透社
去年12月中国顾客大减4成,冲击日本百货业绩。路透社
日本百货业者对作为繁忙期的2月春节销售情况表示担忧。美联社
日媒估利润将减24%
由于购买力较强的中国游客减少,日本各间百货商场的2025年12月单月销售额均低于上年同期。J Front Retailing旗下的大丸心斋桥店、梅田店、京都店的销售额均下降6%至8%。松屋免税销售额下滑,银座总店销售额下降11%,松屋浅草店下降20%。高岛屋的中国游客销售额也减少35%。
日本百货店协会周五(23日)发表报告亦显示,全国百货店整体免税销售额下降17.1%。去年全年免税销售额也受到波及,下降12.7%,为4年来首次低于上年。
对春节业绩前景表担忧
协会负责人就中国游客动向表示,“短期内形势仍将严峻”,并对作为繁忙期的2月春节表示担忧。
2025年全年免税购物客数达621.4万人,创历史新高;但高端品牌手表、包袋等高价商品走弱,导致销售额下滑。
包含国内消费者在内的全年百货店销售额为5.67万亿日圆(约2779亿港元),下降1.5%,为5年来首次负增长。剔除免税后的国内销售额也下降0.1%。
2025年12月销售额,受免税销售大幅下滑影响,同比下降1.1%,为5个月来首次负增长。
芬蘭倡13歲以下禁用手機與社媒 收緊兒童課餘使用數碼裝置
芬兰国家教育局、健康与福利研究院(THL)近日共同发布指引,建议13岁以下儿童不宜拥有个人智能手机,也不应使用社交媒体服务。
官方建议按年龄订定儿童每日使用屏幕的上限,2岁以下幼儿完全不建议接触屏幕;2至10岁每日最多1小时;11至13岁则放宽至每日最多2小时。建议不包含学校功课所需的使用时间,并强调必要时家长应主动介入管理。
芬兰官方建议,应依年龄订定儿童每日使用屏幕的上限。路透社
芬兰青少年医学副教授直言,过早给孩童手机等同进行不受控制的人体实验。路透社
芬兰订定,13岁以下儿童不宜拥有个人智能手机,也不应使用社交媒体服务。路透社
避免接触有害内容
内容是否适龄也是重点之一,规范要求儿童接触的数码内容必须适合其年龄、有助发展,包括游戏、电视节目及影片都应严格遵守年龄分级,避免儿童接触有害内容。
相比去年10月公布的草案,正式版建议更为严格,除禁止使用社交媒体的规定,并新增不建议拥有智能手机的条文。政府去年秋季公开征求意见,收到超过6000则家长回馈,多数支持加强管制,促使官方修正内容。
保障儿童安全成长
据THL发布的新闻稿,社会安全部长格兰拉松表示,让孩童不被数码装置绑架是成人的责任,建议可协助家长把关。她强调需透过更严格的法规保障儿童安全成长。
教育部长阿德勒克罗伊茨指出,学前教育与义务教育阶段将教导儿童在数码环境中安全操作的技能,教育机构可与家庭合作落实建议。
芬兰今年将继续推动相关工作,进一步制定13岁至18岁青少年的数码使用建议。由芬兰总理奥尔波主导的15岁以下禁用社交媒体立法评估,亦预计于近期完成。
阿富汗戰爭 | 特朗普嘲諷北約盟軍「躲後方」 哈里王子怒批:應尊重陣亡英軍
美国总统特朗普日前受访时贬低北约盟国,宣称北约盟军在阿富汗支援美军对抗塔利班的战事中,躲在较后方,刻意离前线较远。曾两度派驻阿富汗作战的英国哈里王子批评有关言论,并指英军在阿富汗战事中作出的“牺牲”是“值得如实、尊重地谈论”。
特朗普周四(22日)受访时表示,“不确定”北约在美国遭受威胁时,是否能通过捍卫美国的“终极考验”。他还说:“我们从来就不需要他们,他们会说自己派了一些部队去阿富汗。是的,他们的确派了,但就是躲在后面一点,离前线远一点。”他并补充指出,美国对欧洲以及许多其他国家“一直都非常好,这必须是双向的”。
哈里王子2008年1月在阿富汗执行巡逻任务。美联社
哈里王子不满特朗普言论。法新社
特朗普发言触怒英国等北约盟国。路透社
457名英军阵亡
英国广播公司(BBC)报道,哈利周五(23日)向在阿富汗冲突中丧生的北约部队致敬,其中包括457名英国军人。他表示:“我曾在当地服役,在那里结交终生的朋友,也失去了挚友。”
他指出,北约于2001年史上首次、也是迄今唯一一次启动“北约第5条”,“意味每一个盟国都有义务在阿富汗与美国站在一起,以维护我们共同的安全。盟友们回应了这项号召”。
哈利两度派驻阿富汗
哈里王子强调:“数以千计的生命自此彻底改变。为人父母者埋葬了儿女,孩子失去了父亲或母亲,无数家庭至今仍承受着这一切所付出的代价。”
哈利表示:“这些牺牲理应被诚实且尊重地谈论,因为我们所有人依然团结一致,并始终忠于对外交与和平的捍卫。”
特朗普在越战期间曾5度获得征兵缓期,其中4次因学业原因,另一次则因骨刺。他对北约盟军的批评不仅在国内引发争议,加拿大与波兰等盟国的部长级官员与政治人物也相继谴责。
施纪贤斥特朗普言词侮辱
英国首相施纪贤严词批评特朗普,称他的言论“侮辱且相当令人震惊”,呼吁特朗普为此道歉。不分党派的政治人物、阿富汗伤残军人与军眷,亦一致表达不满。
白宫则发声明强调特朗普没有错。声明指出:“美国对北约的贡献远超其他国家,总统成功促成北约盟友承诺将支出提高至5%,正协助欧洲为自身防卫承担更大责任。美国是唯一有能力保护格陵兰岛的北约伙伴,总统此举是在推进北约的整体利益。”
蘇林連任越共總書記 承諾經濟年增10% 望兼任國家主席
越南共产党第十四次全国代表大会(越共十四大)周五(23日)在河内闭幕,68岁的改革派苏林全票连任总书记,任期5年。据悉,苏林也寻求兼任国家主席,相关任命预计稍后公布。外界分析,苏林已高度巩固权力,有望扩权兼任国家主席。苏林承诺未来5年每年经济增长至少10%。目标引起部分经济师批评不现实。
越共十四大选举产生第十四届中央委员会200名委员,其中中央委员180名、候补委员20名。越共十四大第一次全体会议,180名党内高层一致同意,由苏林继续担任中央总书记,展开为期5年的新任期。此次会议选出由19人组成的新一届政治局,苏林、国会主席陈青敏、中央书记处常务书记陈锦绣等均成功连任。上届16名政治局委员中,仅10人留任。现任国家主席梁强与政府总理范明政均未入选新一届中央委员会,意味着越南高层权力结构出现重大调整。
现任主席总理未入选中央委员
苏林1957年7月生于北部兴安省,长期在公安部任职,2024年5月当选国家主席,随后于8月接任越共总书记,10月不再兼任国家主席一职。路透社引述消息指,苏林自接任总书记以来大刀阔斧改革,带动经济快速增长,为他赢得广泛支持。然而,他推动简化官僚程序,导致数以万计公务员失业,也招致批评。
分析:将削弱“集体领导”模式
虽然官方尚未公布,但分析普遍认为苏林有望兼任国家主席。一些观察家担心,如此将削弱越南避免一人独揽大权的“集体领导”模式。该模式将权力分散在“五大柱”,即5个关键领导职位:越共总书记、国家主席、总理、国会主席、常务书记。其中四大柱预计由苏林及其盟友陈青敏、 陈锦绣、黎明兴(中央书记处书记)担任。黎明兴被视为下任总理热门人选。
苏林连任后,承诺促进这个出口导向国家的经济增长,提出在2026至2030年实现经济至少增长10%,该目标在昨日代表大会作为决议通过,高于世界银行对越南今明两年平均增长6.5%的预测。
苏林的连任被视为向外国投资者释放政治稳定的讯号,吸引投资者安心投资。但有经济学家和分析家表示,苏林提出在“市场列宁主义”模式下实现双位数增长似乎并不现实。自2024年中上任以来,他带领这个东南亚制造业中心实现了比区域内其他国家更快的增长。尽管面临美国贸易关税和频繁自然灾害的不利因素,越南股市去年仍上涨了近40%。
为保持这一势头,苏林承诺推动由企业集团主导的“新增长模式”,重点发展创新和数码经济,摆脱过去几十年依赖出口和廉价劳动力推动经济的局面。
有经济学家和分析家表示,苏林提出在“市场列宁主义”模式下实现双位数增长似乎并不现实。
美媒:特朗普政府擬對古巴實施全面石油禁運 圖更迭政權
美国传媒周五(23日)引述知情人士报道,特朗普政府正考虑采取新策略以推动古巴政权更迭,其中一个选项是对该国的石油进口实施全面封锁。分析人士指出,这类措施可能会对本就陷入困境的古巴燃料供应、电力系统与整体经济造成灾难性冲击,恐引发人道危机。
美国《政治报》网站引述消息人士的话说,这项计划得到美国国务卿鲁比奥的支持,但特朗普政府尚未决定是否批准这一举措。
古巴约60%石油仰赖进口。路透社
特朗普多番向古巴施压。美联社
鲁比奥支持对古巴实施全面石油禁运。美联社
古巴60%石油依赖进口 恐酿人道灾难
报道指,特朗普政府内部对这个选项仍有争议,部分人士担心全面封锁古巴石油进口,可能会引发人道主义危机。
根据国际能源总署(IEA)资料,古巴约60%石油仰赖进口。随着委内瑞拉供油大减,墨西哥已成为主要供应国,但墨西哥向古巴收取进口石油的费用,其石油供应恐难以弥补古巴日益恶化的能源短缺。
知情人士直言,能源被视为“扼杀政权的关键杠杆”,美国认为在古巴经济处于低谷之际,是推动政权转换的关键时间。相关行动可能援引1994年通过的《赫姆斯柏顿法》,该法旨在加强对古巴的经济制裁,并将美国对古巴的贸易与金融禁运正式入法。
鲁比奥支持断石油供应
相关人士表示,若全面阻断古巴的石油供应,将是美国近期宣布停止古巴自委内瑞拉进口原油政策的升级版本。过去古巴高度仰赖委内瑞拉供油,不仅用于国内能源,也透过转售部分原油换取外汇;随着华府加强取缔受制裁的委内瑞拉油品,古巴经济已受到明显冲击。
美军于本月初突袭委内瑞拉,成功抓捕时任总统马杜罗,将其带往纽约受审。在成功推翻马杜罗政权并掌控委内瑞拉石油后,特朗普谈及可能对古巴与哥伦比亚采取进一步行动,威胁古巴若不尽快“达成协议”,将面临“零石油、零资金”流入古巴的局面。
流亡社群寻求推翻古巴共产政权
美国迈阿密的古巴流亡社群长期将推翻古巴共产政权视为核心政治目标。自1959年古巴革命后,大量古巴人流亡海外,其中以迈阿密地区最为集中,该社群持续透过政治动员与公共倡议,支持对古巴政府采取强硬路线,并将政权更替视为推动古巴民主转型的必要前提。
鲁比奥便是出身古巴移民家庭,其长期在国会与行政体系中主张加大对古巴政府的制裁与施压措施,并公开支持透过经济与能源限制削弱古巴政权的执政基础。
嚇瘋全網!「地球將失重7秒致4000萬人死亡」?NASA緊急回應
近日外地网络疯传一项骇人听闻的传闻,指地球将于今年8月12日短暂“失去重力7秒”,届时人类及物体将因脱离地表而漂浮,待重力恢复后集体坠落,恐导致全球超过4,000万人丧生。传闻更言之凿凿指消息源自美国国家航空暨太空总署(NASA)外泄的机密文件。面对谣言愈演愈烈,NASA正式开腔澄清,强调相关说法毫无科学根据,纯属虚构。
伪造“锚计划”机密 称美斥巨资建地堡
这起阴谋论最早源于社交平台Instagram,随后演变成多个版本。传闻声称NASA内部一份名为“锚计划(Project Anchor)”的文件外泄,指地球将于格林威治时间(GMT)8月12日下午2时33分失去重力。谣言更绘影绘声描述,美国政府已投入高达890亿美元经费试图减轻冲击,并祕密打造地下碉堡等末日设施避难。
近日网络疯传一项骇人听闻的传闻,指地球将于今年8月12日短暂“失去重力7秒”,届时人类及物体将因脱离地表而漂浮,待重力恢复后集体坠落,恐导致全球超过4,000万人丧生。路透社
面对谣言愈演愈烈,NASA正式开腔澄清。路透社
传闻声称NASA内部一份名为“锚计划(Project Anchor)”的文件外泄,指地球将于格林威治时间(GMT)8月12日下午2时33分失去重力。路透社
针对相关传言,NASA发言人明确表示,在2024年12月以前,其内部或公开资料库中完全查无任何“锚计划”的纪录。维基百科图片
至于8月12日当天,NASA解释确实有一个重要天文现象发生,但那是早已预测到的“日全食”。NASA
更有贴文宣称,这短短7秒的失重状态将摧毁全球基础建设,引发长达十年的经济崩溃及社会恐慌。由于内容细节丰富,甚至列出具体预算及时间点,令不少网民信以为真,纷纷转载及表达担忧。
针对相关传言,NASA发言人明确表示,在2024年12月以前,其内部或公开资料库中完全查无任何“锚计划”的纪录。发言人从物理学角度解释,地球的重力是由其质量决定的,重力并非如电器开关般可以随意“暂停”。
NASA直言,地球失去重力的唯一可能,是地核、地幔、地壳、海洋及大气等整个系统的质量同时消失。若真发生此种极端情况,人类早已面临更严重的生存灾难,甚至代表地球本身已不复存在。因此,所谓“7秒失重”在科学讨论上根本没有意义。
8月12日真身为日全食 吁市民切勿裸眼观看
至于8月12日当天,NASA解释确实有一个重要天文现象发生,但那是早已预测到的“日全食”,而非任何引力异常。NASA强调,日全食不会对地球重力产生任何影响,并提醒届时有意观赏的民众,必须佩戴符合规范的专用护目镜,切勿在非全食阶段直接以裸眼观看太阳,以免灼伤眼睛。
抓捕馬杜羅後首出擊 美軍東太平洋襲運毒船釀2死 搜索1生還者
美军南方司令部周五(23日)在社交媒体发文,宣称美军“南方之矛”联合特遣部队当天在东太平洋打击一艘被认定为恐怖组织的运毒船,击毙船上2人,正搜寻一名生还者。这是美军自本月初突袭委内瑞拉逮捕该国总统马杜罗以来,首次在海上出击。
贴文称,有情报显示,这艘船正沿东太平洋已知的毒品走私路线航行,并从事毒品走私活动。贴文附上的影片显示,一艘船在水中移动后爆炸起火。
美国南方司令部发布影片,显示一艘船在水中移动后爆炸起火。法新社
美军对上一次海上打击在去年12月底发生,一艘船被击中后,爆炸起火。路透社
这是美军自本月初突袭委内瑞拉逮捕马杜罗以来,首次在海上出击。法新社
特朗普表示,海上扫毒阻止毒品流入。美联社
袭击行动结束后,美军南方司令部立即通知海岸警卫队启动搜寻系统,搜索一名生还者。
36次海上打击酿117死
自去年9月初以来,美军在加勒比海和东太平洋对美方指称的运毒船进行了36次打击,迄今已导致117人死亡。然而,美国政府从未公布任何可以证明其攻击目标涉毒的证据,引发外界关于行动合法性的激辩。国际法专家与人权团体表示,这些空袭很可能构成法外处决,因为显然针对的对象是对美国不构成直接威胁的平民。
对上一次海上打击在去年12月底发生,美军当时表示在2天内袭击了5艘涉嫌走私毒品的船只,造成8人死亡,另有多人跳入水中。数日后,海岸防卫队暂停搜索行动。
美国在委内瑞拉附近加勒比海域部署多艘军舰,并发起“南方之矛”军事行动,对委内瑞拉施压。本月3日,美国对委内瑞拉发动大规模军事行动,抓捕委国总统马杜罗及其妻子,并将他们押到美国受审。
特朗普:阻毒品从水路流入
美国总统特朗普多次表示,美国针对涉嫌走私毒品者的海上打击行动,对减缓加勒比海及东太平洋的毒品走私路线产生巨大影响。
他周四(22日)在瑞士达沃斯世界经济论坛发言表示:“我们阻止了几乎100%的毒品经由水路流入。”
生擒馬杜羅|英媒:委國代總統兄妹早與特朗普政府「搭線」
英国《卫报》披露,美军本月初强势介入、将委内瑞拉前总统马杜罗“掳走”带离境前,委国权力核心早见异动。报道指,现任临时总统罗德里格斯,以及同时担任国会议长的兄长豪尔赫,被指早已私下向特朗普政府释出讯号,只要马杜洛离场,两人愿意在其后安排中与美方合作,为局势转圜铺路。
美罗接触始于去年秋天 11月底现关键转折点
报道引述多名参与高层讨论的消息人士指,罗德里格斯在本月5日宣誓出任代理总统前,已透过中间渠道与美国官员接触,并借助中东盟友卡达牵线,表明对马杜罗离任持开放、甚至欢迎态度。由于她与卡达执政家族关系密切,成为华府与加拉加斯之间的重要沟通桥梁。
报道指,现任临时总统罗德里格斯,以及同时担任国会议长的兄长豪尔赫,被指早已私下向特朗普政府释出讯号,只要马杜洛离场,两人愿意在其后安排中与美方合作,为局势转圜铺路。法新社
马杜罗被美军掳走后,罗德里格斯成为委国临时总统。法新社
委内瑞拉总统马杜罗被抓捕至美国。路透社
马杜罗(Nicolas Maduro)及其妻子弗洛雷斯(Cilia Flores)。 路透社资料图
委内瑞拉总统马杜罗昨日在纽约被全副武装的警卫押赴联邦地区法院。
早在去年10月,美国《迈阿密前锋报》已披露,罗德里格斯曾经透过卡达向华府提出方案,建议在马杜罗下台后,由她主导过渡政府,惟当时未能成事。不过,相关接触其后并未中断,反而在幕后持续推进。
知情人士透露,美国官员与罗德里格斯的接触始于去年秋天,真正的转折点出现在11月底。当时特朗普与马杜罗直接通话,要求对方离境,但遭即场拒绝。其后,罗德里格斯仍与美方保持沟通,并逐步表明立场。
报道引述其中一名美方人士指,至12月时,罗德里格斯已清楚向华府表示“已准备好”,并直言马杜罗必须离开;亦有另一名熟悉内情者引述她的说法,形容其态度为“不论接下来怎样走,我都会配合”。
不过,多名消息来源强调,罗德里格斯兄妹虽答应在马杜罗下台后协助美国推动过渡安排,但从未承诺主动出手推翻领袖,亦非今次行动的策划者,谈不上发动内部政变。
美军行动后数小时,特朗普接受《纽约邮报》专访时亦间接印证双方关系,曾直言罗德里格斯“也在计划之中”,并称彼此“谈过很多次,她都很清楚”。
另有知情人士补充,特朗普核心幕僚与罗德里格斯兄妹之间,早已建立固定而正式的沟通机制,协调事项甚至包括定期安排滞留美国的委内瑞拉人遣返回国的航班。
报道指出,至去年10月,就连美方内部一向对马杜洛政府最强硬的鹰派,也开始不排斥与罗德里格斯合作,原因在于她承诺与美国石油公司接轨,且本身与美国能源圈早有联系。不过,真正背着马杜罗展开实质协商,已是秋末时分。知情官员形容:“她其实很害怕马杜罗。”
韓女聘私家偵探捉姦 伙女婿餐廳內斬斷丈夫生殖器沖馬桶
南韩一宗震惊社会的家庭暴力案件裁决出炉。一名58岁妇女长期怀疑丈夫外遇,先委托私家侦探追踪行踪,最终伙同女婿在餐饮场所内施袭,持刀斩断丈夫生殖器并冲入马桶。法院裁定妇人构成“特别重伤害罪”,判处监禁7年;惟检方指控的杀人未遂罪,则因证据不足获判无罪。
法院裁定特别重伤害罪成囚7年 杀人未遂罪证不足
综合韩媒报道,仁川地方法院刑事合议庭日前就案件宣判。案中主谋A姓妇女(58岁)被裁定犯下特别重伤害罪,判囚7年;其39岁女婿B某被指协助制服及綑绑受害人,同样罪成,被判监4年。至于A某的36岁女儿,因与母亲一同委托征信社非法追踪继父位置,违反《位置资讯保护法》,被判罚款300万韩元。
一名58岁妇女长期怀疑丈夫外遇,伙同女婿在餐饮场所内施袭,持刀斩断丈夫生殖器。Alamy示意图
韩妇斩断丈夫生殖器后,将丈夫生殖器冲入马桶。Alamy示意图
法院裁定妇人构成“特别重伤害罪”,判处监禁7年;惟检方指控的杀人未遂罪,则因证据不足获判无罪。Alamy示意图
案件发生在仁川。Alamy示意图
一名58岁妇女长期怀疑丈夫外遇,先委托私家侦探追踪行踪,最终伙同女婿在餐饮场所内施袭。Alamy示意图
女婿负责制服受害人 让韩妇当众下手
案件发生于去年8月1日凌晨,地点为仁川江华岛一间咖啡店。检方指,A某在掌握丈夫与其他女性往来的证据后情绪失控,伙同女婿行凶。案发时,女婿负责按住并制服受害人,A某则持利器斩断其生殖器官,其后将断肢丢入马桶冲走。受害男子其后被送院治理,保住性命。
对于检方指控被告有杀人未遂意图,法官认为,虽然犯案手段残忍,足以造成极大身心创伤,但从行凶位置、角度及伤势判断,未能证明被告具明确或不确定的杀意,加上受害人于约一小时内送院,未出现生命高度危险状态,故就杀人未遂部分裁定无罪。
法庭同时指出,被告行为对受害人造成严重心理冲击,且犯后未即时施救,情节并不理想。不过,量刑时亦考虑到A某在庭上表现悔意、否认杀人故意,以及受害人明确表示不希望对方受到过重刑罚,加上被告一方过往并无重大刑事前科,遂作出上述判刑。
案件曝光后在南韩社会引起广泛争议,舆论关注私家侦探追踪、家庭冲突升级以至法律界对“杀意”认定门槛的讨论。





























