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英国一名年轻女子计划在40岁退休，为达到这个目的，她努力工作并过着极简生活，还学习投资与财务规划等技巧，24岁就拥有7.5万英镑（约13.5万加元）存款，在网上分享的相关理财影片，让她获得9万多名粉丝。 不追流行 不喝咖啡做美甲 这名叫米亚（Mia）的24岁女子，时常在TikTok上分享如何理财、储蓄等。她奉行FIRE运动（Financially Independent, Retire Early，经济独立以提早退休），不同于一般年轻人的即时享乐主义，她过着减少物欲的极简生活。 Mia每天早餐仅花费50便士。 TikTok   Mia每天为提早退休而努力。 TikTok   Mia自称生活简朴。 TikTok   Mia努力工作、学投资，不会花钱做美甲。 TikTok   她认为45岁退休是有可能达成的。 TikTok   Mia追求“FIRE”，即Financially Independent Retire Early，经济独立以提早退休。 TikTok   米亚从事时尚相关产业，但只穿二手衣服省钱。 TikTok   Mia的目标是工作自由， 随时休息不用看老板脸色。 TikTok   米亚虽然从事时尚相关产业，却不追求流行，身上的衣服都在二手店购买，也减少喝咖啡、做美甲等不必要的花费。她每天早餐仅花费50便士（0.9加元），也跟家人同住省房租。米亚表示：“我只要在20多岁时努力一点，等到45岁时就不用过着想请假还得看老板脸色的生活，想休息就休息”。虽然她生活节省，但每月会拨出1,500英镑（约2700加元）进行投资，“钱揾钱”快速增加财产。 网民：老来会后悔 在持续努力下，米亚年纪轻轻已拥有75,000英镑（约13.5万加元）存款。影片曝光后，网友评价两极，有人羡慕她有毅力，这么年轻就存到一笔钱；但有酸民批评，她不趁年轻的时候好好玩，老了一定会后悔；也有人觉得40岁还年轻，这么早就退休反而不好。 米亚表示，其实她的目标不是40岁彻底退休，她只是希望“半退休”，可自由挑选有兴趣的事情来做，而不是人到中年，还得为了谋生过着汲汲营营的生活。

【星岛都市网】加拿大央行行长蒂芙·麦克勒姆表示，美国的关税和加拿大的报复措施将对经济产生毁灭性的影响，拉低经济增长并重新引发通胀。 “一场新的危机即将来临。如果美国关税真的像威胁的那样实施，经济影响将是严重的。” 但与新冠疫情之后的通胀不同，在这种情况下，加拿大央行没有太多工具来减轻关税对经济造成的毁灭性影响，麦克勒姆周五在密西沙加商会和奥克维尔商会举办的一场活动上发表演讲时表示。 麦克勒姆表示，与几年前相比更好的经济状况将有所帮助，但他警告称，关税带来的冲击将与新冠肺炎疫情带来的经济冲击截然不同。 他说：“在疫情期间，我们经历了严重的经济衰退，但随着经济重新开放，我们又经历了快速复苏。” “这一次，如果关税是长期的、广泛的，就不会出现反弹。我们最终可能会恢复目前的增长率，但产出水平将永久性下降。这不仅仅是一种冲击，而是一种结构性变化。” 美国总统特朗普威胁将从 3 月份开始对加拿大商品征收全面关税。加拿大则对美国进口商品征收关税作为报复。 麦克勒姆表示，如果美国实施威胁的关税，而加拿大采取报复措施，加拿大经济增长将受到打击，通胀也可能上升。 他说，关税导致的出口销售额下降会减少家庭收入，而报复性关税将导致进入加拿大的美国商品价格上涨。 “虽然新关税尚未生效，但美国贸易政策的不确定性已经影响到我们的经济，如果美国发动一场旷日持久的贸易战，后果可能是严重的。” 麦克勒姆表示，加拿大央行可以通过降低利率来支持消费需求，从而帮助经济适应贸易冲击。 不过，他补充称，央行不能过度降低利率，否则可能会加剧通胀。 由于通货膨胀率从高位回落且经济停滞，加拿大央行过去几个月连续降息。 近几个月来，由于利率下降，加元有所贬值。麦克勒姆表示，在贸易战期间，这种趋势可能会持续下去。 麦克勒姆表示，对美国的出口约占加拿大国民收入的三分之一。加拿大和美国之间的开放贸易多年来不断增长，使两国都受益。“大幅提高关税将会让这一切发生逆转。” （言西早 图加通社）

政府发布的提醒 【星岛都市网】蒙特利尔地区一名 13 岁女孩被雪埋后，因伤势过重今天证实不幸死亡。 警方周五证实，Châteauguay市一名 13 岁女孩被埋在蒙特利尔南岸一个坍塌的雪地城堡中，随后被紧急送往医院，目前已死亡。 周五早上，该市市长埃里克·阿拉德 (Eric Allard) 在社交媒体上向受害者家人表示哀悼。 “遗憾的是，我得知，那名因事故住院的小女孩已经去世，事故地点可能是在雪地城堡中。我想向这名不幸遇难的小女孩的家人表示慰问，”他写道。“没有语言可以形容这个家庭现在所经受的痛苦。” 事发周二下午，在蒙特利尔南部的Châteauguay，由于连日暴风雪导致学校停课，女孩在自家院子里用积雪搭建了堡垒玩耍。然而，雪堡突然坍塌，她被埋在厚重的积雪下长达5至10分钟。 警方表示，他们下午4点左右接到911报警电话，称一名女孩被发现在家门外倒塌的雪堆下昏迷。 警方表示，现场对其进行了心肺复苏操作，然后将女孩送往了医院。据悉，送医时女孩已陷入心肺骤停状态。截至当日下午5时30分，警方透露女孩仍处于“危急状态”。 据悉，事故仍在调查中，警方将考虑所有的可能性。 Châteauguay市长Éric Allard在得知事故后表示震惊，“市府刚刚在Facebook上发布了一个帖子，警告市民要小心这种装置和游戏，然后就发生了这种事情。这对我们来说真的很震惊。” （言西早 图CTV）

【星岛都市网】加拿大商品零售额在去年底飙升，创下自2022年5月以来的月度最大增幅，但加拿大统计局表示，其对1月份的早期估计表明，2025年初将出现回落，增长势头未能持续。 加通社报道，加拿大统计局（Statistics Canada）周五（21日）表示，本国去年12月零售额成长2.5%，达到696亿，超过原先预测1.6%的成长。 然而，该机构对1月份的初步估计显示，2024年强劲成长的势头未能延续，将下降0.4%， 加拿大帝国商业银行(CIBC)高级经济学家格兰瑟姆(Andrew Grantham)表示，即使不考虑去年12月GST/HST假期带来的暂时提振，2024年下半年的消费支出也有明显改善。 统计局表示，其追踪的9个子行业12月销售额均出现上涨，其中食品和饮料零售商的销售额当月上涨了3.5%。 同时，12月汽车和零件经销商的销售额成长1.9%，这得益于新车经销商销售额成长2.0%。汽车零件、配件和轮胎零售商的销售额成长4.7%，二手车经销商的销售额成长了3.2%。 12月核心零售额（不包括加油站、燃料供应商以及机动车辆和零件经销商）增加2.5%。 从数量上看，12月份零售额增加了2.5％。 蒙特利尔银行（BMO）经济学家考希克（Shelly Kaushik）在一份报告中写道：“圣诞老人似乎在12月为加拿大人准备了很多礼物，很难在这份报告中发现任何令人担忧的地方。” “即使这种势头在新的一年里逐渐消退，这些数据也增加了加拿大央行在下个月的会议上暂停降息的理由。” 然而，CIBC的格兰瑟姆在一份报告中写道：“最近的关税不确定性可能会导致家庭再次勒紧钱袋。” 美国总统特朗普宣布计划对包括加拿大在内的世界各地进口产品征收广泛关税。 图：加通社 V6

【星岛都市网】一名来自奥沙华的男子，涉及多宗在大多伦多地区的性侵案被捕。 多伦多警方指，最早的性侵案发生在2014年9月，当时在Durham区Pickering市，一名女子在购物时被性侵。 之后同一名疑犯，亦被指在2019年4月，性侵一名在旺市购物的女子；在2020年9月，疑犯被指在士嘉堡作出猥亵行为。 最近到2023年12月，在士嘉堡Lawrence 夹Markham Road，一名女子亦表示在工作场所被性侵犯。 警方昨（20日）拘捕35岁男疑犯，他被控两项性侵犯及两项作出猥亵行为罪。 警方公布疑犯相片，并表示可能有更多受害者，呼吁他们挺身而出。 （图：多伦多警方）T11

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【星岛都市网】据CBC报道，最近前往墨西哥旅行的加拿大人纷纷呼吁当地政府进行调查，因为在他们下榻的全包海滨度假村有数百名客人患病。 据温尼伯婚礼摄影师Joel Boily和另一名客人估计，在过去一周里，约有 200 名入住位于墨西哥加勒比海岸普拉亚德尔卡曼（Playa del Carmen）四星级度假村Sandos Playacar的加拿大客人遭受了疾病的折磨。 Boily说，这包括参加他拍摄的婚礼的30多名宾客中的几乎所有人，以及他年幼的孩子，他们几天来经历了严重的呕吐、腹泻和脱水。 Boily说：“我们周三到达，到周五就清楚了……这不仅仅是蒙特祖玛的报复，或者人们称之的什么，”他认为这种疾病是由食物中毒引起的。 “我两岁的孩子情况看起来相当糟糕。在最糟糕的时候，我们真的有点吓坏了，因为我们根本不知道该去哪里寻求医疗救助。” Boily说，一名当地医生被叫来为他的团队中的一名成员看病，他告诉他们，他已经去过这个度假村好几次了，并认为那里的水被污染了。 他和其他加拿大人已向墨西哥卫生当局提出正式投诉，呼吁对这些设施进行全面检查。 度假村指是季节性疾病 Sandos Hotel & Resorts 连锁酒店在西班牙和墨西哥都有分店，该公司代表在给CBC新闻的一封电子邮件中表示，这些病例可能与加拿大和美国与诺如病毒或季节性流感相关的胃肠道疾病的增加有关。 该度假村在谷歌评论上回复了一些客人的评论，称该问题在当地其他地方也存在，并不是只有度假村中才有。 Victor Azevedo是新娘的叔叔，他本应主持Boily拍摄的这场婚礼。 “这毁了整个旅程。我侄女的婚礼也被推迟了，”他说。“她已经怀孕三个月了。非常危险……没人帮我们做任何事情。” Kyler Searle于2月12日从萨斯卡通抵达普拉亚德尔卡曼参加另一场婚礼。他说，他的团队 55 人中有52人也生病了，包括一名一岁的儿童和一名孕妇。 Searle说，在婚礼开始前，“每个人都开始像苍蝇一样纷纷掉下来。” 他说：“一名伴郎在走过红毯准备和其他伴郎站在前面的时候晕倒了，需要吸氧，不得不被送回自己的房间，所以甚至无法参加婚礼。” “坐在那里的每个人都像是病入膏肓。感谢上帝，它只持续到晚上 9 点左右。这真是一场战斗。” 他们表示度假村在处理这一情况时存在疏忽，在确定有很多人生病后，度假村仍对他们的担忧置之不理。 Boily说：“如果他们能够......哪怕是做一点点努力，承认‘是的，你们没有享受到我们希望你们享受到的时间，这里有一些解决方案’，我可能就会放弃了。但他们什么也没做。” 来自安大略省伦敦的Martha Scott表示，即使疾病的爆发不只存在于度假村内，如果他们意识到这一点，度假村也应该采取预防措施来控制疫情。 “这是一个非常不卫生、维护不善的度假村，”Scott说，并补充说酒店的一些地方，包括她的水龙头和厕所的水，都散发着污水味。其他接受CBC采访的客人也对度假村设施的清洁度提出了质疑，但他们中没有人得到过关于自己疾病的具体诊断。 Scott 10岁的儿子Joseph被送往附近的一家私立医院，在那里住了一夜。这位母亲表示，他们在那里呆了20个小时才出院飞回家。 “幸运的是，我妈妈没有感染。我爸爸感染了，”她说。“他们都74岁了，对于老年人来说，这是非常危险的...让孩子和老人接触到这样的疾病，是非常不负责任的。” CBC 已联系墨西哥当地政府部门以及加拿大全球事务部寻求评论。 流行病学家称，此类疾病很常见 多伦多都会大学流行病学家、名誉教授Tim Sly说，如果不进行测试或查看所有客人的饮食清单，就很难诊断出潜在的食源性疾病。 “我们发现，几乎所有食源性疾病的爆发都发生在世界各地的度假村，因为当大量人一起吃饭时......就会发生。” Scott说，她希望不再有人遭遇同样的经历。 她说：“这不仅是令人担心的健康问题，而且我也为那些花费大量时间攒钱只为去那里度假一周的加拿大人感到难过，他们去那里度假将是一场噩梦。” “我不希望这种事发生在任何人身上。” 编译：YUAN 图片：官网、Martha Scott提供  

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【星岛都市网】在连续几天取消航班，导致数百名旅客滞留之后，Sunwing周五恢复了从多伦多皮尔逊机场起飞的航班。 多伦多皮尔逊机场网站的出发页面显示有数个航班准点起飞。Sunwing的网站上也不再发布旅行建议信息。 在达美航空坠机事故发生几天后，由于天气原因和酒店客流量“极其有限”，Sunwing取消了周三和周四从皮尔逊机场起飞的多个航班。 上周末，伴随着大风，多伦多遭遇了超过 60 厘米的降雪，而城市运营也正在缓慢恢复正常。 对于那些行程被取消的乘客，Sunwing表示将在21个工作日内提供全额退款。Sunwing也在积极努力让乘客尽快找回行李。 相关阅读：Sunwing今日继续取消部分从皮尔逊机场起飞的航班 编译：YUAN 图片：Sunwing

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【星岛都市网】多伦多DVP 今（21日）早上发生交通意外。 案发于今早8点左右，于DVP 北行夹Lawrence，一辆垃圾车与另一辆车相撞，事件中无人受伤。 现场有两条车道封路，交通可能出现延误。 （图：资料图片）T11

【星岛都市网】埃隆·马斯克的前女友格莱姆斯公开向这位亿万富翁发出请求，敦促他就他们其中一个孩子的“医疗危机”向她做出回应。 加拿大歌手格莱姆斯 (Grimes) 被称为电音小魔女，她为美国企业家马斯克生下了 3 个孩子：4 岁的X Æ A-Xii、3岁的Exa Dbnark Sideræl 和 1岁的 Techno Mechanicus。 X经常和父亲一起参加出席公众活动。 马斯克的前女友格莱姆斯周四在 X 上发布了一系列现已被删除的帖子，她写道：“请对我们孩子的医疗危机做出回应。我很抱歉公开这样做，但忽视这种情况已不可接受。这需要立即关注。” “如果你不想跟我说话，你能不能指定或雇佣一个能帮我解决这个问题的人，这样我们才能继续解决这个问题，”她补充道。“这件事很紧急，埃隆。” 格莱姆斯的法定姓名是克莱尔·布歇 (Claire Boucher)，她并没有详细说明这次医疗危机的具体情况，也没有说明她所指的是哪个孩子。 她在另一篇帖子中写道：“我不会透露任何细节，但他不回复短信、电话或电子邮件，并且缺席了每一次会议，如果他不尽快回复，我们的孩子将终身受到伤害，所以我需要他做出回应，如果我必须施加公众压力，我想这就是我们所处的境地。” 本月早些时候，这位加拿大音乐家声称，她不知道她的儿子X将参加在白宫与马斯克和美国总统唐纳德特朗普一起举行的电视新闻发布会。 格莱姆斯在帖子中回复道：“他不应该这样出现在公众面前。我没有看到这个，谢谢你提醒我。但我很高兴他很有礼貌。唉。” （言西早 图美联社）

【星岛都市网】由于动力转向问题，Tesla召回超过 375,000 辆电车。 美国国家公路交通安全管理局表示，此次召回针对的是运行 2023.38.4 之前软件的部分 2023 年款 Model 3 和 Model Y 车辆。 该机构表示，电子辅助转向装置的电路板可能过度受压，导致车辆在停止后再次加速时失去动力转向辅助。 或会导致司机需要花时间控制车辆，尤其是在低速行驶时，增加车祸风险。 Tesla尚未发现与该情况相关的任何事故、伤害或死亡事件。Tesla已经发布免费软件更新来解决问题。 车主可拨打Tesla客服电话 1-877-798-3752 查询。 （图：美联社）T11

【星岛都市网】安省省选已开放提前投票。 根据Nanos 为CTV News 进行的民调，截至昨（20日）晚上，安省进步保守党支持度仍然领先，为45.2%；而排第二的安省自由党就有31.3%，两者相差约14个百分点。 而安省新民主党及安省绿党就分别为16.8%及5.1%。 现任省长、安省进步保守党党领福特亦于民调领先，支持度有41.4%；安省自由党党魁康宝丽有26.8%；而安省新民主党党魁司马慧；以及安省绿党党魁施内纳就分别14.2%及6.6%。 民调访问超过900名安省省民，误差范国为正负3.2%。 另外，各主要政党的党领今（21日）亦有拉票活动。 康宝丽今早会在多伦多，司马慧亦会在安省西南部进行活动。施内纳就会与贵湖大学的员工、穆斯林团体、以及贵湖市长会面。 而得福特今日就会再去美国华盛顿，他上周曾与其他省长到白官就关税议题与政要会面。 省选已开放提前投票至明（22日），省选于2月27日举行。 （图：资料图片）T11

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【星岛都市网】现在你的手机可以神奇地告诉你要购买的产品是否来自加拿大。加拿大精明的企业家们开发了旨在帮助购物者识别日常必需品来源的应用程序。 其中有Shop Canadian，是埃德蒙顿两位软件开发人员的创意；Buy Beaver，是两位蒙特利尔企业家的构想；O SCANada，是卡尔加里的一对母子创建的；还有 Maple Scan，一款由卡尔加里研究人员开发的人工智能工具。这四款应用都具有一项功能，让购物者可以扫描商品的条形码来确定其是否是加拿大产品。 “我们在社交媒体上看到很多不同的产品列表被分享。它们并不总是正确的，所以我们认为我们必须找到一种方法来集中所有这些信息，”Buy Beaver 的联合创始人之一亚历山大·哈米拉 (Alexandre Hamila) 说。 用户扫描商品条形码后，Buy Beaver应用会根据以下几个标准，以一到五的等级对商品的加拿大血统进行评分：商品产地、成分或材料的产地以及品牌所有者。 “目前，一切都是由社区驱动的，”该应用程序的另一位联合创始人克里斯托弗·迪普 (Christopher Dip) 解释道。“所以如果你扫描了一款产品，发现它还没有评级，那么你就可以对其进行评级并提供自己的信息。随着越来越多的人投票，我们预计评分会越来越准确。 “如果产品标签正确，从技术上讲你不需要我们的应用程序。但你可能需要我们的应用程序来知道母公司是否是美国公司。有些人可能会争辩说，即使它是加拿大的产品并且支持加拿大的就业，如果利润回到美国，那么这可能是需要考虑的事情，”Dip 补充道。 “但我们只是将这些信息提供给社区，他们可以决定是否购买该产品。” 与迪普和哈米拉一样，总部位于埃德蒙顿的 Shop Canadian 的创始人表示，他们受到了日益兴起的购买加拿大产品运动的启发——该运动是为了回应美国总统唐纳德·特朗普对加拿大发出的关税威胁而兴起的。 “在厨房里，我想弄清楚我吃的东西是不是加拿大的，我不得不经过几个步骤，”威廉·博伊廷克 (William Boytinck) 说，他和他的商业伙伴马修·苏达比 (Matthew Suddaby)...

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【星岛都市网】加拿大总理杜鲁多17岁大儿子发布了他的第一首单曲《Til The Nights Done》，正式开启了他的音乐生涯。 总理的长子泽维尔·杜鲁多（Xavier Trudeau）于2月21日周五东部时间凌晨12点以“Xav”发布了这首R&B和嘻哈主题的歌曲。 这首新歌以 Xav 的名字录制，并由妹妹 Ella-Grace Trudeau 献声，可以在Spotify和Apple Music等主要流媒体平台上找到。 单曲的MV随后将于东部时间今天下午4点15分在Xav的YouTube频道上发布。 本月早些时候，这位17岁的少年在Instagram上发布了他的单曲预告，最初收到的评论褒贬不一。 Xavier的母亲索菲·格雷瓜尔（Sophie Grégoire）一直支持他的音乐事业，她在社交媒体上热情分享自己的兴奋之情，并在Xavier的预告视频下评论。总理和索菲在结婚18年后于2023年分居。 Xavier与渥太华唱片公司Pathway Music Group签约。该公司的联合创始人Joey Boyer告诉CTV：“Xav的灵感来自一生的经历，而且（他）一直热爱创作音乐。” “他希望通过自己的音乐和抒情内容，为 R&B 音乐流派注入新的元素，并影响年轻人。他的风格是黑暗、氛围 R&B，带有一丝微妙的民谣风。他从全球所有有抱负的艺术家身上汲取灵感。” 根据Boyer的说法，Xavier将在“不久的将来发布更多的歌曲和项目”，并计划在今年晚些时候进行合作，现场演出甚至巡演。 编译：YUAN 图片：加通社

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【星岛都市网】在特朗普征收关税后造成加拿大人抵制赴美旅行的紧张时期，美国边境小镇的一场超级大秀却让加拿大人几乎落泪。 近200名身穿红白色衣服的美国人，周四(20日)聚集在华盛顿州安吉利斯港(Port Angeles)的渡轮码头旁，欢迎来自卑诗省维多利亚市的加拿大游客。他们高举着“我们爱肉汁芝士薯条(Poutine)”、“接纳我们作为第11省”的标语，挥舞著加拿大国旗，为刚结束90分钟航程的乘客欢呼。 “我们真的很尊重你们。我们爱你们。我们的总统并不代表我们。”安吉利斯港居民皮特(Tom Peet)向CTV新闻如此表示。 皮特指的是特朗普对加拿大的25%关税威胁。他又补充说：“真正的美国人爱你们。” 对于从2025年连接安吉利斯港和卑诗省首府的第一艘Coho渡轮走下来的旅客来说，美国镇民的这番“告白”令人出乎意料之外且感动，其中包括来自维多利亚的泰勒(Sheila Taylor)。 泰勒的丈夫住在美国边境那一侧。“这真是太温馨了，我很感谢这些人很花时间。”她说：“这让人非常情绪化，我一直往返两地，(关税)这件事很可怕，你知道吗？” CHEK’s Mary Griffin is in Port Angeles, Washington, today where Americans invited Canadians to visit despite strained international relationships. More on their...

【星岛都市网】万众瞩目的“四国对抗赛”（4 Nations Face-Off）昨（20日）晚在波士顿上演决赛，由外交关系变得紧张的美国与加拿大对战，开球前献唱加拿大国歌的歌手因改动了部分歌词，成为了焦点。 加拿大歌手Chantal Kreviazuk在比赛开球前即席献唱加拿大国歌〈O Canada〉，但她没有跟足原歌词唱出第二句“真正爱国情怀，我们全部人都拥有”（True patriot love in all of us command），而变成了“真正爱国情怀，只有我们拥有”（True patriot love that only us command）。 据美联社报道，公关专业人员Adam Gonshor确认上述歌词被改动了，原因是回应特朗普的“第51个州”言论。 在波士顿的比赛场馆外，有男子举起写上“欢迎来到美国 — 加拿大的第11个省”的牌子。 在全场爆满的场馆内，大部分观众都是美国球迷。尽管场内广播已提醒公众要保持尊重，但在Kreviazuk高唱加拿大国歌时，球迷一直发出喝倒采声。 意想不到的是很多加拿大人也群起批评Kreviazuk，但与歌词无关，而是认为她唱得太差了。她随即在社交媒体上公开致歉，承认有些地方可能走了音。然而，她强调“艺术是对真理的表达”，并说：“我们应该向任何滥用权力的人，表达我们的愤怒。” 加拿大队最终以3：2赢得这场极具话题性的比赛，Kreviazuk即发文道：“正义长存。”           View this post on...

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【星岛都市网】周四(20日)在波士顿举行的四国冰球对抗赛(4 Nations Face-Off)，加拿大队和美国队在火药味十足的决战过程中，双方你来我往，势均力敌，经过两节比赛战成2-2平手，最终Connor McDavid在加时赛中进球，加拿大以3-2获胜，赢得了四国赛冠军。 👏🏼👏🏼👏🏼 Unreal. #4Nations https://t.co/fYalaO8tPT — 4 Nations Face-off (@4NationsHockey) February 21, 2025 首节开场5分钟，加拿大队首开纪录，Nathan MacKinnon的一记射门将比分改写为1-0。 但在第一节还剩4分钟时，美国前锋Brady Tkachuk接到Auston Matthews的传球，将球弹过加拿大门将Jordan Binnington，将比分扳成一平。 第二节比赛进行到第8分钟，原本不在场上但替换受伤的Quinn Hughes上场的美国队后卫Jake Sanderson将比分改写为2-1。 但几分钟后，加拿大前锋Sam Bennett接到Mitch Marner的传球，将冰球射过美国守门员Connor Hellebuyck的肩膀，将比分扳成2平。 第3节加美双方陷入加时赛，北美两强在四国对抗赛原本是为2026年奥运会做的准备工作，结果变成了围绕国歌、吞并，以及国际冰球霸主地位的地缘政治战争。 与NHL季后赛一样，各支球队在常规比赛结束后返回更衣室，进行一系列20分钟的全力加时赛，直到有人得分致胜。 加时赛进行到8分18秒时，Connor McDavid进球(下图)，令加拿大队最终以3-2战胜美国队。 What a...

【星岛都市网】再来一杯咖啡？在工作中打瞌睡？你并不孤单。2020年“美国睡眠调查”（Sleep in America）发现，44%的美国人每周有两到四次感到困倦，58%的人表示困倦影响了他们的情绪。 美国人普遍感到疲惫，但谈论这个问题可以推动文化上的改变。印第安纳睡眠中心（Indiana Sleep Center）主任、睡眠基金会（Sleep Foundation）医学审查专家、美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）成员及《睡眠治愈》（Sleep to Heal）一书的作者阿比纳夫·辛格（Dr. Abhinav Singh）表示：“睡眠是健康的基础。” “它不需要昂贵的健身房会员，也不需要有机食品……良好的睡眠几乎是免费的。”辛格说。 为什么我总是感到疲倦？ 白天感到异常疲倦可能有多种原因，从简单的睡眠不足到更严重的健康问题。 较容易解决的问题是睡眠的数量和质量。成年人每晚应该平均睡七个小时或以上。如果你因频繁上厕所、伴侣或宠物的干扰、睡眠不安、打鼾或睡眠环境不适而被打断，都会影响睡眠质量。 人们常说自己“总是很累”，但其实疲劳（fatigue）和困倦（sleepiness）是不同的概念。疲劳指的是缺乏能量，而不仅仅是困倦。它可能由睡眠不足、代谢问题、环境因素或心理障碍引起。常见原因包括甲状腺功能障碍、糖尿病、营养不足、心脏问题、药物副作用、荷尔蒙紊乱或情绪障碍。 我们的社会往往把疲劳当作一种“荣誉勋章”，辛格表示。“奋斗文化”（hustle culture）推崇“24/7拼搏”的心态，把工作和生产力置于睡眠之前。但即使我们习惯了这种状态，持续的疲惫并不正常。 首先，应该与家庭医生或睡眠专家沟通。辛格建议，把睡眠作为年度健康检查的一部分，并在睡眠质量不佳时咨询医生。 “你上一次进行详细的血液检查和健康评估是什么时候？不是生病时，而是为了了解你的整体健康状况？”辛格问道。 尽管网上搜索可能很诱人，但辛格建议寻求专业意见。睡眠专家和家庭医生了解你的个人病史，并有更好的工具来做出准确诊断，无论是睡眠研究、行为治疗还是药物调整。 “自己修水龙头没问题，但自己给健康‘DIY’？那可就不一定了。”辛格警告道，“这可能会带来严重后果。” 为什么我睡够了，还是觉得累？ 你可能因为睡眠质量差或更严重的健康问题（如睡眠呼吸暂停）而醒来时仍感到疲倦。 改善睡眠质量的建议： 保持固定的睡眠和起床时间 每天小睡时间不超过30分钟 睡前放松，如冥想、热水澡、阅读或听舒缓的音乐 卧室仅用于睡眠和亲密活动 在床边放笔记本，写下困扰你的思绪，避免因思考过度而失眠 睡前避免酒精、食物、咖啡因和电子设备 规律运动 如果睡眠质量良好，但仍然感到疲惫，应联系家庭医生。 “如果你每天睡七到八个小时，但仍然觉得不清醒、精力不足，那就说明有问题。”辛格说，“无论是缺乏能量还是过度困倦，我们都需要找到原因。” 睡眠呼吸暂停的症状 睡眠呼吸暂停是一种常见的睡眠障碍，会导致睡眠时呼吸中断。最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停（Obstructive Sleep Apnea, OSA），其发生原因是喉部肌肉松弛，阻碍气流，使大脑感知缺氧并惊醒身体。 辛格表示，如果你有以下症状，可能需要检查是否患有睡眠呼吸暂停： 晨起嗜睡 驾车时容易困倦 夜间频繁上厕所 体重快速增加且难以减重 注意力难以集中 情绪变化 晨起头痛 如果睡眠呼吸暂停未得到治疗，可能会增加高血压、糖尿病、中风和心脏病的风险。 为什么下午3点特别容易困？ 如果你经常在下午感到困倦，不必太过担心。这是我们的昼夜节律（circadian rhythm）的一部分。通常，我们的警觉度会在午夜后和午餐后下降。 辛格建议，20-25分钟的安静时间可以帮助恢复精力，如短暂冥想或小睡。 然而，如果你的“午休”经常持续数小时，那就不是“打盹”了，而是进入完整的睡眠周期。这可能是睡眠质量较差的信号，建议咨询医生。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.usatoday.com/story/life/2024/01/23/why-am-i-so-tired-all-the-time/72165091007/)

  【星岛都市网】本周，美国总统特朗普表示，他计划对进口汽车征收“约25%”的关税，并对半导体和医药进口实施类似的关税。他表示，汽车关税最早可能在4月2日生效，这一天正好是他的内阁提交相关报告、概述可选方案的次日。 多伦多大学教授、商业史学家迪米特里·阿纳斯塔基斯（Dimitry Anastakis）警告称，这可能引发经济不稳定和价格飙升，甚至需要数月乃至数年时间才能恢复正常。以下是关键信息。 特朗普的25%汽车关税将如何影响加拿大？ “价格会更高，选择会更少。”阿纳斯塔基斯表示。他长期担任加拿大商业史领域的L.R. Wilson和R.J. Currie讲席教授。 “这将类似于9/11事件后的情况，或者2008年大衰退期间汽车行业陷入停滞的情形。”他在接受《国家邮报》采访时说道。“再比如新冠疫情期间，汽车供应链基本停摆。” 他补充道：“这将影响汽车的价格、选择、供应情况以及整个汽车行业的整体健康状况。从消费者的角度来看，汽车价格可能会大幅上涨，可选择的车型数量可能会减少。” 美国汽车关税的威胁本可以避免吗？ 是的。阿纳斯塔基斯对汽车关税的讨论感到愤怒，因为与疫情、恐怖袭击或经济衰退不同，这一问题完全是可以避免的。 “如果特朗普真的推行这个政策，那么这比英国脱欧（Brexit）还要糟糕。”他指出，美国自身也将受到严重影响。“如果特朗普什么都不做，不去制造混乱，不去干预市场……我们现在本可以在向电动车转型的道路上走得更远。而美国本可以在这一竞争中不输给中国，但现在，他们很可能会落后。” 他补充道：“未来20年，我们很可能都在驾驶中国制造的汽车。” 半导体关税将如何影响汽车行业？ 阿纳斯塔基斯回忆起自己在2021年疫情期间购买新车的经历。销售人员告诉他，由于半导体芯片短缺，他的选择受到了限制。 “主要问题之一就是芯片短缺。而特朗普现在还说要将芯片进口成本提高25%。这就类似于新冠疫情期间的情况，市场上的芯片供应根本不够。” 他继续说道：“这种影响将蔓延至整个供应链，普通汽车零部件的供应也会受影响。消费者不仅可选车型减少，价格也会进一步上涨。” 消费者能做些什么来减少影响？ “基本上没办法。”阿纳斯塔基斯说道。“在疫情期间，汽车消费者能做些什么来缓解芯片短缺导致的问题？行业可能会陷入停滞。” 不过，一些人指出，汽车销售放缓可能会导致二手车价格下降，这或许算是一个潜在的积极影响。 至于购买加拿大制造的汽车，“这也不现实，因为汽车供应链是高度一体化的。”他解释说，加拿大本土生产的车型数量极少，而且即便是在加拿大生产的车型，也有大量零部件来自美国。 “加拿大只生产14款车型，但市场上的汽车种类有300种。所以，我们的汽车大多来自其他国家。”(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (https://nationalpost.com/news/canada/how-trumps-25-auto-tariffs-can-bring-the-industry-to-a-standstill-a-canadian-expert-warns)