【加拿大都市網】你每天的淋浴是否對你的皮膚造成了傷害？
你用指甲擦洗頭皮
一個好的頭皮擦洗可以讓人感覺清爽，但如果你用你的指甲，實際上是弊大於利。阿肯色州史密斯堡約翰遜皮膚科的醫學博士桑迪·約翰遜(Sandy Johnson)說：「你的指甲會刮傷頭皮，甚至導致頭皮剝落」。要用你的指尖來打出泡沫。同樣重要的是，要避免在你的雙手之間激烈地揉搓頭髮，這可能會損害頭髮並導致分叉。
你的肥皂不含任何保濕潤膚成份
康涅狄格州丹伯里高級皮膚護理的醫學博士莫娜·戈哈拉(Mona Gohara)說:「沒有任何保濕成份的香皂，就像許多除臭抗菌香皂一樣，真的會使你的皮膚乾燥。」
戈哈拉博士說，尋找那些成分表中含有硬脂酸的香皂，或者在其名稱下方標有「保濕」字樣。
你的淋浴時間太長，水太熱了
沒有人要求你在隆冬時節洗冷水澡，但是也不要洗滾燙的澡。戈哈拉博士說：「淋浴，尤其是在冬天，太熱，時間太長。會使你的皮膚失去了天然的油脂，而這些油脂有助於捕獲水分以保持皮膚濕潤。」
你沒有護理你的頭皮
大多數人專註於將護髮素塗抹在整個頭髮上。但約翰遜博士建議從髮根到發梢的整個頭髮長度都要保養。護髮素可以滋潤頭皮，防止發癢和脫皮。
你在洗澡時擦洗身體
「人們用絲瓜巾和毛巾擦洗時太用力了，」戈哈拉博士說。「絲瓜巾不適合擦洗身體，因為它很粗糙，會去除皮膚的天然保護屏障。」她建議使用純棉嬰兒毛巾;輕輕地在皮膚上滑動，盡量減少摩擦。約翰遜博士說，只用你自己的手就足夠了。同時，她敦促那些使用絲瓜巾或毛巾的人，為了保持健康，定期換上乾淨的絲瓜巾或毛巾，以避免細菌滋生。
你的剃毛刀有太多的刀片
四片或五片刀片的剃刀可能會颳得很乾凈，但也會損害你的皮膚。戈哈拉博士說:「當你刮毛的時候，你實際上切到了你的皮膚，所以你使用的刀片越多，你的情況就越糟。」「為了最大限度地減少創傷，一個簡單的單刃或雙刃剃刀是理想的。」技術也很重要。戈哈拉博士說，一定要把剃刀往下刮，而不是往上刮。向上剃意味着你在逆行，這讓你更有可能割傷自己。還會使毛囊發炎，造成皮膚上的疙瘩。確保刮毛時用肥皂或剃鬚膏潤滑，以獲得最光滑和最安全的效果。
你沖洗得不夠乾淨
約翰遜博士說，重要的是要確保所有的肥皂和護髮產品被完全沖洗乾淨；殘留的產品會導致皮膚刺激和毛孔堵塞，從而引起痤瘡(背部的痘痘)。防止痤瘡的方法是，在沖洗頭髮時將頭偏向一側，讓洗髮水和護髮素直接流入下水道，而不是順着你的背部。
你等着塗抹潤膚露
保濕的最佳時間是在你拍干後立即進行，此時你的皮膚仍然是潮濕的。戈哈拉博士說：「利用淋浴的環境熱量和浴室的濕度，在幾分鐘內塗上潤膚露。當皮膚有點潮濕時，乳液浸入皮膚的效果最好。」(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.readersdigest.ca/health/beauty/showering-mistakes/)
