除了减肥，美白亦是不少女士们的终身工作。想拥有白里透红的肌肤除了靠保养、防晒外，食疗亦帮助美白，以下五种食物就有美肌工效。
柠檬
柠檬性凉，味酸、甘，有生津止渴、下气和胃的功用；柠檬含各种维他命和柠檬酸，食用鲜柠檬能防止黑色素沉淀，减少皮肤中的色素沉着，有美白的功能。
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番石榴
番石榴性温，味甜、酸、涩，有清热、解毒、利尿和消炎的作用；番石榴中的维他命C含量约是柠檬的3.7倍，比奇异果还多，因维他命C能还原黑色素、促进胶原蛋白生成，是美肌的关键成分。
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车厘子
车厘子性温、味甘，有补血、益肾的功用；车厘子含丰富的维他命C和铁质，有助消退皮肤上的黑斑，促进体内红血球的生成，对美肤非常有帮助。
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蕃茄
番茄性微寒，味甘、酸，有生津止渴、健胃消食的作用；蕃茄含丰富的茄红素，有抗晒伤作用，经油炒过更能令茄红素的效果发挥得更好，因此建议炒熟蕃茄才吃。
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甜椒
甜椒有温中下气、散寒除湿的功效；每100克红黄甜椒就含95克维他命C，维他命C有助美白、提高免疫力和身体的抗氧化能力；甜椒还含丰富的β胡萝卜素和椒红素，它们和茄红素一样，具良好的抗氧化能力，令肌肤更有光泽。
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来源：巴士的报
