节日已经过完，礼物已经拆开，party也已经结束了，对于很多人来说都面临着“节后忧郁”的问题，假期过后感到失落、难过、无所适从。事实上这是很正常的现象，为你提供4种方法解决“节后忧郁” 。
1. 着眼于积极的一面
2. 好好照顾自己
3. 新的一年设置一个实际的目标
4. 必要的时候求助
如果感觉自己需要向专业人士求助，可以借助以下资源。
1. 家庭医生；
2. 加拿大精神健康协会（The Canadian Mental Health Association）约克及闪高郡分会；
3. 任何时候拨打免费电话1-855-310-COPE（2673）可与约克支援服务网络(York Support Services Network)的工作人员交谈；
4. 上瘾和心理健康中心；
5. 安省心理健康热线1-866-531-2600；
消息来源：YorkRegionNews
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