【加拿大都市网】很多人都会有夜间起床小便的经历，这通常被视为是正常的生理现象，不必过度担忧。但如果每晚都频繁地被这一需求叫醒，那么可能要警惕这是否为夜尿症的表现，因为长期如此对健康可能造成影响。
首先，我们要明确夜尿症并不是一个疾病或是特定的病状，它更多的是一个警示性的症状。这些症状可能与日常饮水过量、糖尿病未得到控制、睡眠呼吸暂停等多种因素有关。有趣的是，在青春期和成年早期，女性受夜尿症困扰的几率要大于男性，但随着年龄增长，这一情况会有所转变。
夜尿症到底是什么？
通常情况下，为了保证人们能够拥有高质量的睡眠，我们的身体会在夜间减少尿液的产生。但当一个人在睡眠过程中不得不频繁地起床去厕所，就可能是夜尿症的症状。值得注意的是，长期的睡眠中断不仅对身体健康不利，还可能影响到精神状态和情绪稳定。
为什么夜尿症会对健康产生影响？
长期的夜尿症可能会对健康产生不良影响。特别是在老年人中，夜间的起床可能增加摔倒和受伤的风险。此外，睡眠不足还可能导致白天的疲劳、警觉性降低以及情绪波动。
夜尿症的常见原因包括：
- 过度饮水：在睡前喝大量的水，尤其是含咖啡因或酒精的饮料，会加重夜间尿频。
- 药物作用：一些药物，尤其是利尿剂，可能导致夜间尿频。
- 怀孕和更年期：怀孕和更年期都可能改变女性的尿液生产和排放。
- 前列腺问题：前列腺肥大是老年男性常见的问题，可能导致尿液排放困难。
- 心血管问题：心力衰竭和高血压患者可能在夜间更容易起床小便。
- 糖尿病：糖尿病患者的尿液生产可能增加，导致尿频。
- 睡眠呼吸暂停：这一状况会导致体内液体代谢紊乱，从而引发夜尿症。
- 其他病因：包括双腿和脚肿胀、慢性肾病以及膀胱过度活跃等。
如何应对夜尿症？
治疗夜尿症的关键是首先确定并处理其根本原因。可以从生活习惯做起，如限制睡前饮水、提高双腿减轻肿胀、正确服用药物等。
如果你觉得自己的夜尿症与日常生活习惯无关，或者它严重影响了你的睡眠，那么你应该尽快咨询医生。当你的尿液中出现血迹，或者有其他尿路感染的症状时，也应该及时就医。夜尿症的原因繁多，及时诊断和治疗是关键。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
(ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/get-up-to-pee-every-night/)
