【星岛都市网】没有什么比长时间的热水淋浴更能让您感觉焕然一新了。
TikTok的“万能淋浴”让我们在浴室里花上几个小时，磨砂、去角质、保湿，而新的研究发现，对于 48% 的人来说，淋浴或洗澡是他们美容过程中花费最多时间的事情。
但是，多芬（Dove）的一项研究发现，每 10 个英国人中就有 9 人皮肤干燥，其中 85% 的人将此归咎于淋浴。
而且，长时间淋浴与皮肤过敏之间有着明显的联系。
皮肤科医生艾玛-阿莫阿福-门萨（Emma Amoafo-Mensah）解释说： “用太热的水长时间淋浴会带走皮肤的天然油脂”。
没有了这些油脂，水分蒸发得更快，这个过程被称为经表皮失水（TEWL），会导致皮肤紧绷和干燥。
长时间使用滚烫的淋浴或浴缸，以及使用磨砂膏或清洁产品都会导致皮肤干燥。
伦敦人对皮肤干燥的抱怨尤其多，其中四分之一的人认为淋浴对皮肤的影响最大。
但我们中的大多数人都是一天洗一次澡。那么我们该如何保护皮肤呢？
艾玛认为，最重要的是限制淋浴时间。
您应该在淋浴时花多长时间？
她表示，很多人洗澡的时间太长了，最佳时间应该是十分钟以内。
超过这个时间会增加皮肤感觉干燥和过敏的几率，特别是如果水温过高，而你又容易皮肤干燥的话。
如果皮肤没有得到适当的滋润，就会受到刺激并开始发痒。要想止痒，就需要使用能够补充皮肤水分并锁住水分的产品来解决皮肤干燥的问题。
洗澡时不用肥皂可以吗？
一句话，不行。
当一名男子因为告诉他的伴侣他只用清水洗澡而走红网络时，我们采访了这方面的专家。
Cosmedics皮肤诊所的医学总监罗斯-佩里博士告诉我们，光用水是不行的。
他说：“不幸的是，只用清水洗脸并不能清除皮肤上的污垢、细菌和病菌”。
“这是因为光靠水是无法去除细菌藏身的隐形油脂的，这些油脂往往藏在皮肤的细小褶皱里”。
我们的手、脸和身体都有天然油脂，病菌会粘附在油脂上，这意味着仅靠水是无法清除病菌的。(都市网Rick编译，图片来源pixabay)
(ref:https://metro.co.uk/2024/06/16/this-long-shower-according-a-dermatologist-21038331/)
