▲ 洗头后毛孔处于开张状态，若等待自然风干，湿气滞留头部，风邪容易夹杂寒邪、湿邪入侵人体。如果湿发未吹干便睡觉，寒湿交侵，邪风便会乘虚袭人，除了引发头痛、偏头痛，更会令脑内生寒气，令血管收缩，严重的更有可能引致脑梗塞。
文：唐安麒
“伤于风者，上先受之”，意指风邪入侵，头部会率先疼痛不适。洗头懒吹头，或者湿发未吹干就睡觉，翌日头痛不适，都是风邪作怪。
头部是诸阳之汇，十二经脉和奇经八脉都汇聚于头，是人体阳气最旺盛的部位。早上刚起床，头部尤其阳热气盛。中医认为，气属阳、水属阴，一起床洗头，就像用水浇灭阳火。卫气不足，则无法抵御外邪，易被「邪气」侵袭。
洗头后毛孔处于开张状态，若等待自然风干，湿气滞留头部，风邪容易夹杂寒邪、湿邪入侵人体，导致气滞血瘀、经络阻塞，造成头痛。如果湿发未吹干便睡觉，尤其是现在天气渐热、夜晚开冷气睡觉，冷气吹着头部，寒湿交侵，邪风便会乘虚袭人，除了引发头痛、偏头痛，更会令脑内生寒气，令血管收缩，严重的更有可能引致脑梗塞。长期维持坏习惯，除了伤及人体阳气，更会令邪气滞留体内，为日后留下病根。
此外，女士于经期期间，体质多虚多瘀，如果再于一大早起床洗头，即使是暖水，也会影响气血运行，减少子宫血量，子宫不够血，便是寒。寒主收引，血得寒则「凝」，气血受寒会凝滞在子宫，导致经血排出不畅，引发痛经，甚至月经失调和肥肿。
所以中医不建议早上一起来就马上洗头，至少等待三十分钟，待气血运行至全身才洗。洗头后亦应马上用风筒以热风吹干头发，避免吹冷气，以防邪气入侵。经期期间，可以用姜水洗头加以缓解，或多吃喝温热驱寒的食材，最简单就是冲泡一杯黑糖姜茶，暖胃辛温、益气缓中，有效预防头痛、经痛。
若偏头痛持续，可煲天麻川芎白芷鱼头汤作食疗。天麻养血息气，专治血虚肝风所致的头痛及头晕；川芎、白芷袪风散寒；鱼头补虚，无论治头痛或保健也适合饮用。日常也可多以双手中指缓慢、轻柔按压头顶正中央的百会穴，是全身气流交汇之处，能疏通头部经气，促进气血循环，有助缓解痛症。洗头也有大学问，正确洗头，同时调补体质，强壮身体，气血佳，自然百毒不侵。
